Ήθελα πραγματικά να το δημοσιεύσω όταν έφτασα στις 90 μέρες, αλλά ήμουν τόσο απασχολημένος τον τελευταίο καιρό να φύγω από τους γονείς μου στο σπίτι μου. Υποθέτω ότι το να μπεις σε τριψήφιο αριθμό είναι ένα άλλο ορόσημο κατά κάποιο τρόπο. Χαίρομαι που έφτασα σε αυτό το σημείο να κάνω NoFap προτού αρχίσω να ζω μόνος μου, επειδή τώρα αισθάνομαι πολύ περισσότερο τον έλεγχο αντιμετωπίζοντας τις ορμές.
Από την τελευταία μου ανάρτηση μετά από 60 ημέρες, νομίζω ότι η κύρια θετική αλλαγή που έχω δει είναι η απόδοσή μου στη δουλειά. Είχα κάποιες δύσκολες στιγμές στη δουλειά που είμαι, οι οποίες με εμπόδισαν να προχωρήσω μέσα στην εταιρεία. Αυτό με οδήγησε στη συνέχεια να γίνω πολύ δυσαρεστημένος με τον τρέχοντα ρόλο μου, επειδή δεν έβλεπα κανένα δρόμο προς τα εμπρός και ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να βρω άλλη δουλειά μέχρι να τακτοποιηθεί το σπίτι μου, οπότε είχα κολλήσει σε αδιέξοδο. Απλώς σταμάτησα να νοιάζομαι για τη δουλειά μου και βασικά έκανα το ελάχιστο κάθε μέρα. Έγινε τόσο άσχημα που σταμάτησα να μιλάω ακόμη και με τους συναδέλφους μου. Το μόνο που ήθελα να κάνω ήταν να μπω και να βγω από το γραφείο όσο πιο γρήγορα γινόταν. Ο μάνατζέρ μου το συνέλαβε και είχαμε μια συνάντηση όπου έθεσε τις ανησυχίες του σχετικά με τη στάση και την απόδοσή μου. Μου έδωσε τελεσίγραφο ότι αν τα πράγματα δεν βελτιωθούν, ήμουν εκτός. Αυτό φαινόταν να είναι η ώθηση που χρειαζόμουν γιατί από τότε τα πράγματα έχουν βελτιωθεί μαζικά. Δεν πιστεύω ότι θα μπορούσα να κάνω αυτή τη θετική αλλαγή αν δεν είχα φτάσει σε αυτό το σημείο στο NoFap. Πριν, μάλλον θα είχα πανικοβληθεί και θα συνέχιζα να αγωνίζομαι πριν απολυθώ ή απλώς φύγω. Εξακολουθώ να ψάχνω για άλλη δουλειά, αλλά τουλάχιστον ξέρω ότι είμαι ασφαλής στη δουλειά που έχω όσο συνεχίζω να εργάζομαι σκληρά.
Η αυτοπεποίθησή μου έχει βελτιωθεί πολύ από τότε που ξεκίνησα για πρώτη φορά την ανάρρωσή μου. Σίγουρα μπορώ να το παρατηρήσω όταν περπατάω ή όταν μιλάω με ανθρώπους.
Νιώθω επίσης ότι έχω πολύ περισσότερη ενέργεια και θέληση να κάνω τα πράγματα. Τώρα που ζω μόνος μου, έχω περισσότερες ευθύνες και καθήκοντα να κάνω σε καθημερινή βάση, αλλά τα κάνω χωρίς καν να το σκέφτομαι και χωρίς να προσπαθώ να τα αναβάλω όπως θα έκανα πριν.
Οι στύσεις μου συνέχισαν να γίνονται πιο δυνατές και παρατηρώ ότι τις βγάζω τυχαία μερικές φορές τώρα, όχι μόνο όταν φαντασιώνομαι για λίγο. Το πρωινό ξύλο έχει κάνει την εμφάνισή του κάθε τόσο.
Ξέρω ότι υπάρχουν πιθανώς περισσότερα που έχω χάσει ή δεν έχω συνειδητοποιήσει, αλλά δεν θα μπορούσα να είμαι πιο χαρούμενος με το προοδευτικό που έχω κάνει μέχρι τώρα. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα έφτανα τόσο μακριά αλλά εδώ είμαι.
Θέλω απλώς να συνεχίσω στον ίδιο δρόμο για το υπόλοιπο της ζωής μου τώρα. Ξέρω ότι υπάρχουν ακόμα περισσότερα για να έρθουν και δεν νιώθω ότι έχω κάνει ακόμη πλήρως επανεκκίνηση. Ποτέ δεν θέλω να στείλω ξανά ΠΜ και θέλω μόνο να κάνω O με μια πραγματική γυναίκα. Θα προσπαθήσω να συνεχίσω να δημοσιεύω και εδώ, αλλά δεν θα δημοσιεύω πλέον ορόσημα. Οι 90 ημέρες ήταν ο αρχικός μου στόχος, όπως και για πολλούς ανθρώπους, αλλά τώρα θέλω απλώς να επικεντρωθώ σε σημαντικές επιτυχίες.
Αυτό το ταξίδι δεν έχει να κάνει με το πόσες φορές θα πέσεις, αλλά με το πόσες φορές θα ξανασηκωθείς και θα συνεχίσεις να προχωράς. Όλοι θα κερδίσουμε στο τέλος!
TL? DR
- Πέρασαν 90 μέρες
- Βελτιωμένη απόδοση στην εργασία
- Αύξηση της εμπιστοσύνης
- περισσότερη ενέργεια
- Πιο δυνατές στύσεις
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 100 – Πέρασε το τρίτο μεγάλο ορόσημο
ΑΡΧΙΚΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ: στις 30 ημέρες
Άρχισα λοιπόν να περιηγούμαι σε αυτόν τον ιστότοπο και στο subreddit από τότε που ξεκίνησα την τελευταία μου (και ελπίζω την τελευταία) προσπάθεια ανάκαμψης. Δεδομένου ότι πλέον έχω περάσει το όριο των 30 ημερών, σκέφτηκα να γράψω την πρώτη μου ανάρτηση για την εμπειρία μου μέχρι στιγμής, με την ελπίδα ότι μπορώ να συνεχίσω να βοηθώ τον εαυτό μου καθώς και άλλους ανθρώπους.
Ιστορικό
Είμαι ένας άνδρας 26 ετών που κάνει PMO για περίπου 12-14 χρόνια. Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησα, η ανάγκη μου για PMO αυξήθηκε σε σημείο που κάποιες μέρες έκανα PMO 5 ή 6 φορές την ημέρα. Ποτέ δεν ήμουν ο καλύτερος γύρω από τις γυναίκες και πάλεψα να τις προσελκύσω κυρίως λόγω του ότι είμαι ντροπαλή και ανήσυχη γύρω τους. Η έλλειψη ενδιαφέροντος από τις γυναίκες θα με οδηγούσε στη συνέχεια στο PMO.
Εδώ και περίπου 2-3 χρόνια προσπαθώ να ξεπεράσω αυτόν τον εθισμό. Το καλύτερο σερί που είχα ποτέ ήταν 56 ημέρες. Εκτός από αυτό, ήταν σειρές που κυμαίνονται από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Άρχισα να προσπαθώ να ξεπεράσω τον εθισμό μου κατά την τελευταία μου σχέση (που ήταν η πρώτη μου σωστή σχέση) όπου συνειδητοποίησα ότι υπέφερα από PIED. Κοιτάζοντας πίσω, αισθάνομαι πολύ άσχημα γιατί η τώρα πρώην κοπέλα μου θα εκνευριζόταν γιατί πίστευε ότι το γεγονός ότι δεν μπορούσα να έχω στύση μερικές φορές ήταν εξαιτίας της ότι δεν ήταν αρκετά ελκυστική. Στην αρχή νόμιζα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά μαζί μου σωματικά (πήγα ακόμη και στους γιατρούς) μέχρι που μια μέρα τυχαία έπεσα πάνω σε κάτι που εξηγούσε τις επιπτώσεις του P και του M. Στη συνέχεια συνειδητοποίησα ότι αυτό ήταν που με επηρέαζε, αλλά ποτέ δεν πήρα το θάρρος να της το πω και προσπάθησα να το παλέψω μόνη μου.
Πρόοδος μέχρι στιγμής
Όπως έχω αναφέρει προηγουμένως, έχω προσπαθήσει να ξεπεράσω αυτόν τον εθισμό πολλές φορές στο παρελθόν, αλλά αυτή τη φορά αισθάνομαι διαφορετικά. Απλώς αισθάνομαι ότι αυτή θα μπορούσε να είναι η στιγμή που τελικά θα το νικήσω και να φτάσω σε ένα σημείο όπου θα επανεκκινήσω πλήρως. Τώρα νιώθω καλύτερα εξοπλισμένος από ποτέ για να το παλέψω γιατί κάθε φορά που έχω υποτροπιάσει έχω κάνει μια αλλαγή που θα με αποτρέψει από το να υποτροπιάσω ξανά. Έχω εντοπίσει τις αδύναμες στιγμές μου και έχω λάβει μέτρα για να σταματήσω τον εαυτό μου να βρεθεί σε αυτές τις καταστάσεις. Έχω στόχους όπως το να απελευθερωθώ από το PMO και μέχρι να φύγω από το σπίτι των γονιών μου και στο δικό μου σπίτι τον Ιούνιο. Ελπίζω ότι αυτό θα με βοηθήσει στη συνέχεια να μην κάνω PM όταν ζω μόνος μου.
Είμαι σε επίπεδη γραμμή από την Ημέρα 1, πράγμα που για μένα σημαίνει ότι τα πράγματα ήταν αρκετά εύκολα μέχρι στιγμής, καθώς δεν είχα καμία παρόρμηση για PMO. Ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι φοβούνται από την επίπεδη γραμμή, αλλά προσπάθησα να την αγκαλιάσω. Μου ήρθαν στο μυαλό σεξουαλικές σκέψεις που με οδήγησαν να έχω στύση, αλλά ήταν κυρίως όταν πήγα για ύπνο ένα βράδυ μετά από αθλήματα και ξεφορτώθηκα γρήγορα τις σκέψεις.
Επίσης, δεν έχω παρατηρήσει ακόμη πολλά από τα οφέλη που οι άνθρωποι λένε ότι έχουν παρατηρήσει. Κάποιες μέρες έχω αυτοπεποίθηση, άλλες όχι και τόσο. Είχα κάποιο μικρό ενδιαφέρον από γυναίκες που ελπίζω να συνεχιστεί. Δεν έχω δει ούτε υγρά όνειρα ούτε πρωινό ξύλο.
Πιστεύω ότι αυτό συμβαίνει επειδή έχω περάσει τα αρχικά συμπτώματα στέρησης PMO. Είχα εναλλαγές της διάθεσης και κάποιες μέρες ένιωθα λήθαργος με λίγη ενέργεια. Έζησα επίσης κάποιο άγχος το οποίο τώρα έχει σχεδόν φύγει.
Νομίζω ότι έχω καλύψει τα πάντα και ελπίζω να δημοσιεύσω περαιτέρω πρόοδο στο μέλλον.
Συνεχίστε να παλεύετε, όλοι θα τα καταφέρουμε στο τέλος!
;