Τις τελευταίες 5 φορές που ήμουν με μια γυναίκα τώρα, έχω πετύχει μια όμορφη στύση κάθε φορά και εκσπερμάτιζα κάθε φορά. Από τότε που έγινα σεξουαλικά ενεργός, πριν από περίπου 3 χρόνια, δεν είχα ποτέ επιτύχει ούτε ισχυρή στύση ούτε μπορούσα να εκσπερματώσω με γυναίκα.
Ωστόσο, θα μπορούσα να κάνω με πορνό (έως και 6 φορές την ημέρα στην πραγματικότητα). Λόγω αυτού του ιστότοπου, συνειδητοποίησα το είδος του προβλήματος που είχα.
Είμαι 27 χρονών. Έχω γράψει περισσότερα για τις προηγούμενες εμπειρίες μου στις παλιές μου αναρτήσεις αν ενδιαφέρεται κάποιος.
Τα κύρια πράγματα νομίζω ότι με βοήθησαν.
Η συνειδητοποίηση του τι είναι στην πραγματικότητα το σεξ.
Αυτό για μένα είναι το απόλυτο κρίσιμο σημείο. Κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιώ πόσο πολύ το πορνό είχε γαμήσει την αντίληψή μου για το σεξ. Πάντα ήξερα ότι είχε παραμορφώσει την άποψή μου για το σεξ, αλλά δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο πολύ είχε μέχρι αυτό το σημείο. Είναι αρκετά εκπληκτικό.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποσυνδέσετε τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση από την οπτική διέγερση. Κυριολεκτικά, είχα συνηθίσει να με κεντρίζουν φωτογραφίες και βίντεο γυναικών και τρανσέξουαλ στο Διαδίκτυο, σε όλη μου τη ζωή. Για μένα αυτή ήταν η σεξουαλικότητά μου. Είμαι βέβαιος ότι το ίδιο ισχύει και για άλλους άνδρες της γενιάς μου που μεγάλωσαν με πορνό. Ο κόκορας μου ήξερε μόνο πώς να δυσκολευτεί από αυτό το είδος οπτικής διέγερσης.
Θυμάμαι όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά σεξουαλικές επαφές με γυναίκες. Συνήθιζα να ένιωθα ότι θα ένιωθα πιο άνετα απλώς να αυνανίζομαι πάνω τους παρά να έχω μια αμφίδρομη σεξουαλική εμπειρία. Το όλο πράγμα μου ήταν εντελώς ξένο. Δεν είχα ιδέα πώς να απολαύσω το σεξ. Είχα συνηθίσει να κατεβαίνω βλέποντας σκατά στον υπολογιστή.
Η εξοικείωση με το τι είναι στην πραγματικότητα το σεξ, ήταν ίσως η σημαντική ανακάλυψη για έναν σοβαρό εθισμένο όπως εγώ.
Συνειδητοποιώ τώρα, ότι για ένα βαθιά ικανοποιητικό σεξ, πρέπει να μετατοπίσεις την εστίαση από την οπτική προσομοίωση σε όλες τις άλλες αισθήσεις σου. Είναι εκπληκτικό πόση ευχαρίστηση υπάρχει να βρεθείς εκεί.
Διαλογισμός
Ξέρω ότι αυτό θα απομακρύνει πολλούς ανθρώπους, αλλά ο διαλογισμός λειτουργεί σοβαρά για τέτοιου είδους πράγματα. Τόσο συχνά συνδέεται με πνευματικά και «new-age» πλαίσια, τα οποία κάνουν πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι όλα αέρινα-νεράιδα ανοησίες που δεν έχουν καμία επιστημονική αξία. Αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει.
Ο διαλογισμός με βοηθά να κάνω 2 πράγματα. Χαλαρώστε όταν αισθάνομαι άγχος και βιώνω πλήρως τις ευχάριστες και ερωτικές αισθήσεις που μπορούν να βρεθούν στο σώμα μου κατά τη διάρκεια του σεξ…και τα δύο είναι απαραίτητα για να κάνετε το πέος σας σκληρό χωρίς οπτική (πορνογραφία) διέγερση.
Αν σας φαίνεται δύσκολο να πιάσετε τις αισθήσεις στο σώμα σας, δοκιμάστε κάποια τεχνική διαλογισμού. Με βοηθάει πραγματικά να ξεπεράσω το ΣΔ μου. Θα συνιστούσα τον καθοδηγούμενο διαλογισμό «Σάρωση σώματος» του Jon Kabat-Zinn για αρχή. Βρίσκεται εύκολα στο διαδίκτυο.
Αυνανισμός
Έκανα επανεκκίνηση λοιπόν για 3 μήνες. Η οποία ήταν μια πολύ θετική εμπειρία που θα συνιστούσα σε οποιονδήποτε. Ο μη αυνανισμός σας βοηθά να ανακτήσετε την ευαισθησία και σας βοηθά να ξεθωριάσουν τα πιο ασυνήθιστα φετίχ που δημιουργούνται από τον εθισμό στο πορνό. Στην περίπτωσή μου ήταν τρανσέξουαλ. Ωστόσο, για μένα, η επανεκκίνηση από μόνη της δεν ήταν η θαυματουργή θεραπεία. Ακόμα διαπίστωσα ότι υπήρχε δουλειά να γίνει μετά από αυτό. Και μου πήρε ένας χρόνος χωρίς πορνό, να εξερευνήσω τη σεξουαλικότητά μου για να δουλέψω όπως θα έπρεπε.
Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε ξανά με πραγματικές γυναίκες. Αλλά και να ξανασύρεις μόνος σου.
Μετά την επανεκκίνηση, ανακάλυψα ότι η εξάσκηση του αυνανισμού χωρίς πορνό ήταν απαραίτητη για να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου ξανά ώστε να ενεργοποιηθεί φυσικά. Αυτό με βοήθησε: Όταν αυνανίζεσαι, άρχισε να τρίβεις τον κόκορα σου και επικεντρώσου στο πώς νιώθεις. Συνειδητοποιήστε ότι το να τρίβετε απλά τον κόκορα σας είναι εκπληκτικό (ακόμα και χωρίς να φανταστείτε κτυπήματα συμμοριών, σαλέους ή οτιδήποτε άλλο).
Η καθαρή αίσθηση που νιώθεις εκεί είναι το είδος της σεξουαλικής απόλαυσης που αναζητάς όταν κάνεις σεξ με μια γυναίκα. Η ευχαρίστηση είναι το ίδιο το συναίσθημα, και η εξερεύνηση και η εργασία με αυτές τις αισθήσεις είναι θεμελιώδης για να κάνετε το πουλί σας σκληρό. Ένα βιβλίο που με βοήθησε πραγματικά ήταν το The Multi-Orgasmic Man του Mantak Chia. Από τη στιγμή που είχα συνηθίσει να γυρίζω (και σκληρά) μόνος μου, το να στέκομαι με μια σέξι κοπέλα στο κρεβάτι μου γίνεται πολύ πιο εύκολο, όπως φαντάζεσαι!
Αντιμετωπίζοντας το άγχος επίδοσης μου
Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εδώ βιώνουν άγχος απόδοσης καθώς και PIED.
Σίγουρα το έκανα. Πάντα σκεφτόμουν «ω θεέ μου, δεν ξαναδυσκολεύομαι, τι θα σκεφτεί!». στην αρχή. Αυτό σίγουρα δεν βοηθάει σε τίποτα. Πρέπει πραγματικά να χαλαρώσετε και να αντέξετε την πίεση του κόκορα σας. Για να το κάνετε αυτό, εξασκηθείτε στην εστίαση σε άλλα πράγματα – πόσο σέξι μυρίζουν τα μαλλιά της, πόσο ζεστό είναι το μουνί της, πόσο ωραία γεύση έχει τα χείλη της, πόσο ωραία νιώθει το στήθος σας με την ξαπλωμένη από πάνω σας, πόσο λεία είναι τα πόδια της, πόσο ωραία αισθάνεται πίσω καθώς τρίβει τα χέρια της κάτω.
Εάν εξασκηθείτε να απολαμβάνετε ευχαρίστηση από αυτά τα είδη αισθήσεων ο κόκορας σας θα δυσκολευτεί από αυτές.
Εκτός από αυτό, πάντα ανησυχούσα μήπως είμαι «καλός στο κρεβάτι». Πάντα επικεντρωνόμουν στο να προσπαθώ να την ευχαριστήσω πριν από εμένα. Αυτή είναι μια καλή στάση, αλλά για να είσαι καλός εραστής, πρέπει πρώτα να καυλιάξεις εσύ. Και για να καυλώσεις, πρέπει να της κάνεις αυτό που θέλεις.
Θυμάμαι ότι έβλεπα προγράμματα όπως το Sex and the City και σκεφτόμουν πώς οι γυναίκες πρέπει να είναι τόσο επιλεκτικές στο σεξ. Ήμουν παρανοϊκός που χρησιμοποιούσα υπερβολική γλώσσα όταν φιλιόμουν, εστιαζόμουν πολύ σε ένα μέρος του σώματός της κ.λπ. Άφησε όλη αυτή τη σκέψη. Αν θέλετε να… αρχίσετε να τη γλείφετε παντού, ό,τι κι αν είναι, ΚΑΝΤΕ ΤΟ. Το σεξ είναι και για την ευχαρίστησή σας, εξίσου.
Θα εκπλαγείτε για το πώς εμφανίζεται επίσης. Οι γυναίκες θέλουν να αισθάνονται επιθυμητές και γνωρίζοντας ότι σε ενεργοποιούν θα τις ανάψουν! Η εξάσκηση αυτού του είδους της σεξουαλικότητας ήταν το κλειδί για να συντονιστώ στο πραγματικό σεξ για μένα. Η επανεκκίνηση ήταν μόνο η αρχή. Τώρα είμαι πολύ πιο σίγουρος στο κρεβάτι. Είναι υπέροχο να έχεις μια καυτή γυναίκα στο κρεβάτι δίπλα σου και να σου χτυπάει ο κόκορας γι' αυτήν.
Συνοπτικά, αν είστε υγιής τύπος, το κλειδί για να ξεπεράσετε το PIED είναι (κατά τη γνώμη μου) -
- Κάντε επανεκκίνηση χωρίς αυνανισμό, σίγουρα σας βοηθά να εξισορροπήσετε τη σεξουαλικότητά σας
- Μην παρακολουθείτε πορνό (ΠΟΤΕ)
- Όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε, εξερευνήστε την ευχαρίστηση που μπορείτε να βρείτε στο σώμα σας χωρίς οπτική διέγερση
- Κάντε τα πράγματα που σας ενεργοποιούν όταν κάνετε σεξ
- Χαλάρωσε και απόλαυσε
Δεν είμαι πολύ καλός στο γράψιμο, αλλά ελπίζω ότι αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για το πώς ξεπερνάω αυτό το πρόβλημα! Υπάρχει φως στο τέλος του τούνελ.
Όλα είναι θέμα στάσης! Καλή τύχη!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Δια βίου PIED θεραπεύεται. 27 χρονών. Χρειάστηκε 1 έτος 3 μήνες
ΜΕ - uknofapper
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ Διαλογιστική Θεραπεία για τη Στυτική Δυσλειτουργία
Μόλις είχα μια καταπληκτική εμπειρία.
Αυτό αναφέρεται σε αυτό το άρθρο (που έχει ήδη αναρτηθεί εδώ) -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
Έχω ήδη γράψει για τη σταδιακή ανάρρωσή μου από το ED και τον εθισμό στο πορνό σε αυτό το φόρουμ, αλλά αισθάνομαι ότι έχω ακόμα να πω περισσότερα σχετικά με τις πτυχές του διαλογισμού της ανάρρωσής μου.
Ένα από τα βασικά εργαλεία για μένα για να ξεπεράσω το άγχος, το ΣΔ και τον εθισμό που σχετίζεται με τη χρήση πορνό ήταν ο διαλογισμός. Το εξασκώ πάνω από ένα χρόνο τώρα, και πραγματικά φέρνει απέραντη χαρά στη ζωή μου.
Αρχικά άρχισα να το εξασκώ για να προσπαθήσω να βοηθήσω την κατάθλιψη και την παράνοια που αντιμετώπιζα ως εθισμένη στο πορνό. Και επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους σεξουαλικής απόδοσης με τις γυναίκες. Ήταν θεμελιώδες για την ανάκαμψή μου σε αυτές τις πτυχές.
Ωστόσο, καθώς τώρα έχω ανακάμψει σχεδόν από τα προβλήματα που σχετίζονται με το πορνό, άρχισα να πειραματίζομαι με τον διαλογισμό με σεξουαλική/ταντρική έννοια.
Είδα το παραπάνω άρθρο αναρτημένο εδώ πριν από λίγο καιρό και αφού με ενδιέφερε ήδη ο διαλογισμός, προφανώς με γοήτευσε.
Τους τελευταίους μήνες, έχω ενσωματώσει τη σεξουαλικότητα στους συνήθεις καθημερινούς μου διαλογισμούς. Όπως προτείνεται στο άρθρο, εξασκώ τη συγκέντρωση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων μου. Ξεκίνησα τη συνηθισμένη μου ρουτίνα διαλογισμού και προς το τέλος, όταν είμαι 100% χαλαρός και στη σωστή ψυχική κατάσταση, στρέφω την εστίασή μου στον κόκορα μου και στις αισθήσεις που βρίσκονται εκεί.
Μόλις εξασκηθείτε στο διαλογισμό για λίγο και έχετε αναπτύξει αυξημένη επίγνωση των αισθήσεων που βρίσκονται στο σώμα σας, παρατηρείτε ότι η περιοχή των γεννητικών οργάνων σας κυριολεκτικά ακτινοβολεί με ευχάριστες αισθήσεις και ζεστασιά.
Όσο περισσότερο διαλογίζεστε σε αυτές τις αισθήσεις, τόσο πιο έντονες γίνονται.
Μόλις είχα μια πολύ βαθιά συνεδρία διαλογισμού σήμερα το πρωί, εστιάζοντας κυρίως στο καβλί μου.
Χρειάστηκα πολλή εξάσκηση για να φτάσω σε αυτό το στάδιο, αλλά η ευχαρίστηση που έπαιρνα με το να κουρδίζω προσεκτικά στο πουλί μου άρχισε στην πραγματικότητα να το δυσκολεύει. Αρχικά μόλις άρχισε να ανακατεύεται ελαφρά, αλλά όσο περισσότερο απολάμβανα τις αισθήσεις και επικεντρωνόμουν σε αυτές, τόσο περισσότερο αίμα έμπαινε, τόσο περισσότερο αυξανόταν η απόλαυση.
Μετά από αρκετή ώρα ο κόκορας μου ήταν 100% σκληρός, δεν το πίστευα!
Σε αυτό το στάδιο κατέρρευσα μπρούμυτα στο κρεβάτι (κάθισα με σταυρωμένα πόδια πάνω του πριν) και η αίσθηση του κρεβατιού να πιέζει τον κόκορα μου με έκανε να έχω έναν έντονο ολόσωμο οργασμό, ίσως τον καλύτερο της ζωής μου.
(Αυτό το στοιχείο βοηθήθηκε διαβάζοντας το «The multi-orgasmic man» του Mantak Chia)
Δεν εκσπερμάτισα, αλλά υπήρχε μια μικρή ποσότητα προ-cum στο καβλί μου.
Αυτό συνέβη πριν από περίπου μία ώρα, και νιώθω κυριολεκτικά καταπληκτικά. Ένα γιατί υπάρχει μια όμορφη σεξουαλική ενέργεια που διατρέχει το σώμα μου.
Αλλά δύο, λόγω του γεγονότος ότι είμαι πρώην μακροχρόνια πάσχων από PIED, που μόλις πέτυχε στύση χωρίς καθόλου άγγιγμα ή φαντασία. Ποιος ήξερε ότι μπορούσε να γίνει. Είναι πραγματικά υπέροχο συναίσθημα.
Οπότε υποθέτω ότι αυτό που λέω είναι ότι αυτό το άρθρο για το πώς ο διαλογισμός μπορεί να θεραπεύσει ψυχολογικά το ΣΔ αξίζει σίγουρα να το διαβάσετε. Ωστόσο, χρειάζομαι μια απίστευτα συγκεντρωμένη αλλά χαλαρή κατάσταση του μυαλού, δεν είναι εύκολο και μου πήρε χρόνο να κάνω διαλογισμό για να φτάσω σε αυτό το στάδιο, αλλά μπορείτε να το φτάσετε! Και προφανώς, η αφαίρεση του πορνό από τη ζωή σας είναι απαραίτητη.
Ποτέ δεν θα πίστευα ότι αυτό ήταν δυνατό, αλλά τώρα «αυνανίζομαι» χωρίς καν να αγγίζω τον εαυτό μου ή να φαντασιώνομαι για το σεξ. Οι φυσικές αισθήσεις στο σώμα σας είναι αρκετές για να σας «ξεκολλήσουν». Απλά πρέπει να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να ανταποκριθεί σε αυτά.
Σοβαρά, ο διαλογισμός είναι εκπληκτικός.
;