Έχω εισαγάγει επίσημα τα πρώτα 3 ψηφία μου για πρώτη φορά σε 10 χρόνια από τότε που εθίζομαι στο PMO. Πώς είναι μέχρι τώρα; Μια λέξη ... φοβερό! Είμαι 27 ετών. Έχω εθιστεί στο πορνό από τα 17. Άρχισα να δοκιμάζω το NoFap πριν από 1 ή 2 χρόνια. Ένιωσα ότι η ζωή μου είχε κολλήσει σε πολλές διαστάσεις και αναρωτιόμουν αν αυτός ο εθισμός στο PMO είναι αυτό που με συγκράτησε.
Δεν σημείωσα πρόοδο στο NoFap τον πρώτο χρόνο. Θυμάμαι ότι το μεγαλύτερο σερί μου εκείνη τη στιγμή ήταν 30 ημέρες, αλλά έχασα το κίνητρό μου μετά από αυτό και επέστρεψα στην παλιά μου συνήθεια.
Ο κύκλος fap - NoFap συνεχίστηκε για μήνες έως μια μέρα που σχεδόν πληρώνομαι για σεξ. Ήμουν τόσο τρομοκρατημένος από τον εθισμό μου που χειροτερεύει και άρχισα να καταναλώνω τη ζωή μου, αυτή είναι η στιγμή που αποφάσισα να ανακτήσω τον έλεγχο της ζωής μου.
Οι πρώτες δύο εβδομάδες δεν ήταν εύκολο, αλλά γενικά δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο νόμιζα. Αυτά είναι τα πράγματα που με βοήθησαν πραγματικά:
- Βρίσκοντας το κίνητρο. Πρώτα πρέπει να βρείτε το δικό σας κίνητρο να κάνετε NoFap. Βρήκα τη δική μου μετά την ανάγνωση «Η Δύναμη της Συνήθειας» του Charles Duhigg. Πιστεύω ότι αλλάζοντας αυτή τη συνήθεια, μπορώ να κάνω και άλλους τομείς στη ζωή μου καλύτερα.
- Απασχοληθείτε και αντικαταστήστε τη συνήθεια PMO με κάτι άλλο, στην περίπτωσή μου διαβάζετε βιβλίο, τρέχετε και παίζετε κιθάρα. Το τρέξιμο και το κρύο ντους λειτουργούν καλά μαζί. Διαβάστε το βιβλίο κινήτρων όπως αυτό που ανέφερα παραπάνω.
- Μιλήστε και μοιραστείτε το πρόβλημά σας με άλλα άτομα. Το να αναγνωρίσετε τον δικό σας εθισμό και να μοιραστείτε την πρόοδό σας θα συμπληρώσει το κίνητρό σας. Θυμηθείτε ότι το PMO είναι πολύ κακό, αλλά τα καλά νέα είναι πολύ συνηθισμένα. Τα περισσότερα παιδιά θα καταλάβουν τι δυσκολεύεστε.
- Εάν είστε θρησκευτικός άνθρωπος, η καθημερινή τελετή (διαβάζοντας κάτι, προσεύχεται κ.λπ.) μπορεί να βοηθήσει.
- Αν είσαι ανύπαντρη και δεν βλέπεις κανέναν, πάρτε μια συντριβή ή ερωτευτείτε κάποιον! Βρήκα κάποιον που μου αρέσει στη 2η εβδομάδα μου στο NoFap. Ο συγχρονισμός ήταν τέλειος. Με βοήθησε εκτρέποντας την εστίαση και την ενέργειά μου από τον πόθο του PMO. Τέλος πάντων, στο τέλος η σχέση δεν λειτούργησε για μένα, αλλά δεν μπορώ να είμαι πιο ευγνώμων για αυτό.
100 μέρες στο NoFap άλλαξαν τη ζωή μου με πολλούς τρόπους. Δεν είναι ένα μαγικό τέχνασμα, δεν αλλάζει τη ζωή μου αμέσως, αλλά ακόμα μου έδωσε την ψυχική κατάσταση που πρέπει να κάνω τη ζωή μου καλύτερη από τώρα και στο εξής.
- Το συναίσθημα ότι έχω τον έλεγχο της ζωής μου, για άλλη μια φορά. Από τώρα και στο εξής το μέλλον μου είναι δικό μου, τίποτα δεν με κρατάει πια.
- Περισσότερη αυτοπεποίθηση. Όπως έχουν δηλώσει τα άλλα μέλη του NoFap, το NoFap θα σας δώσει περισσότερη εμπιστοσύνη στην κοινωνική ζωή και επίσης σε άλλη πτυχή.
- Αισθάνομαι περισσότερο την ανάγκη να είμαι κοινωνικός. Μου έγινε πιο ενδιαφέρουσα για τους ανθρώπους. Σε ρομαντική όψη επίσης.
- Ανακάλυψα πάλι το χαμένο πάθος μου στο χόμπι μου (κιθάρα). Ποτέ δεν έχω νιώσει αυτό εμπνευσμένο να παίζω κιθάρα.
- Τρέχω και κάνω ψυχρό ντους, το οποίο αισθάνεται φανταστικό.
- Μπορώ να συγκεντρωθώ καλύτερα, να μην πιέσω πλέον την ανεξέλεγκτη PMO να καταστρέφω τις μέρες μου.
- Ενδιαφέρομαι ακόμα για τις γυναίκες, αλλά τώρα έχω πολύ καλύτερο έλεγχο στα μάτια και το μυαλό μου.
- Σύντομα!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - ★ 100 Days Report
by ak89
;