Τις τελευταίες δύο εβδομάδες είχα επιτυχημένο σεξ με τρία διαφορετικά κορίτσια. Νομίζω ότι είναι αρκετά καλό σημάδι ότι το PIED μου θεραπεύεται τώρα και είμαι έτοιμος να συνεχίσω να ζουν την υγιεινή ζωή χωρίς φόβο ντροπής, φόβου, ενοχής και αυτοπεποίθησης στους ώμους μου.
Είναι εξαιρετικά μεγάλη και αίσθηση απελευθέρωσης και σας προσκαλώ να συμμετάσχετε μαζί μου νιώθοντας το ίδιο. Ναι, αυτή η στιγμή μπορεί να είναι λίγο στο μέλλον για εσάς, αλλά είμαι βέβαιος ότι θα έρθει. Μπορείτε να το κάνετε και αυτό, δεν είναι τόσο κακό.
Stick με αυτή την ιστορία και θα μάθετε μερικούς τρόπους για να κάνετε την επανεκκίνηση πιο αποτελεσματική και ανταμείβοντας. Αυτό που θα σας πω παρακάτω είναι η ιστορία αποκατάστασης, βασικές γνώσεις από τους προηγούμενους μήνες 6 επανεκκίνησης noPMO και συμβουλές / προτάσεις για εσάς που είστε ακόμα στο ταξίδι τους.
ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΟΥ
Είμαι 28 τώρα. Ξεκίνησα με φωτογραφίες και ερωτικές ιστορίες γύρω από το 12, γύρισα σε βίντεο γύρω από το 14, σε τοποθεσίες σωλήνων γύρω από το 18. Όπως πολλοί άνθρωποι εδώ, ποτέ δεν πίστευα πορνό ήταν ένα πρόβλημα. Το έκανα 2-3 φορές την ημέρα και σκέφτηκα ότι είναι εντάξει και ότι όλοι το έκαναν κρυφά τόσο πολύ όσο και εγώ.
Τα πρώτα προβλήματα με στύσεις, αν και όχι σοβαρά, άρχισαν την ηλικία του 22, όταν άρχισα να χάνω το ενδιαφέρον για τη φίλη μου εκείνη τη στιγμή. Όπως μπορεί να μαντέψετε, τα γούστα μου στο πορνό προχώρησαν από τα συνηθισμένα πράγματα σε όλες τις περίεργες κατηγορίες που θα μπορούσα να βρω στην πλαϊνή μπάρα των περιοχών σωλήνων. Εκείνη την εποχή εμφανίστηκαν οι πρώτες σκέψεις του OHCD, αν και πριν ήμουν απόλυτα σίγουρος για τη σεξουαλική μου προτίμηση.
Με την 23, άρχισα να έχω προβλήματα στο κρεβάτι με κορίτσια που μου άρεσε πραγματικά. Καταρχάς έβαλα την ευθύνη για αυτούς και συνέχισα να αναζητώ νέους συνεργάτες. Κάποια στιγμή έπρεπε να ομολογήσω ότι είχα πρόβλημα. Επισκέφτηκα μερικούς ουρολόγους. έκαναν πολλές άχρηστες δοκιμές για να ολοκληρώσουν ότι ήμουν ωραία και έπρεπε να χαλαρώσω περισσότερο. Εύκολο να το λες.
Έγινε πρόβλημα να χρησιμοποιηθούν προφυλακτικά. Έπρεπε να πείσω τα κορίτσια να με κάνουν μερικές φορές ανασφαλείς. Αυτό δεν ήταν δροσερό, αλλά η ανάγκη μου να εκτελέσω και να βάλω τη θέση ήταν τόσο ισχυρή θα αγνοούσα τη βασική ασφάλεια. Επιλέγοντα κορίτσια που ήξερα ήδη, και ευτυχώς κανείς δεν έλαβε STD (ούτε εγώ, ούτε τους), αλλά εξακολουθεί να είναι άσκοπη η ανάκληση εκείνων των ημερών.
Το άγχος απόδοσης ήταν δύσκολο. Χρησιμοποίησα το levitra και το cialis που πρότεινε ένας γιατρός, αλλά δεν έδωσε λύση στο κεφάλι μου. Τις περισσότερες φορές θα με έκανε σκληρό, αλλά μάλλον σαν ένα χαζό μηχάνημα, που δεν επιτρέπει πραγματικά να απολαύσω την εμπειρία ή να αισθανθώ κάποιο πραγματικό συναίσθημα απέναντι στις γυναίκες. Θα με άφηνε άδειο, ένα με το ένα με τις σκέψεις μου και τις ανησυχίες κατά τη διάρκεια του σεξ. Ένιωσα σαν να νοικιάζω ένα αυτοκίνητο γκολφ για να φτάσω στο γρήγορο αυτοκινητόδρομο: προχωράτε μπροστά, αλλά ποιο είναι το σημείο;
Στο 24, συνέβη ένα περίεργο πράγμα. Συνάντησα μια κυρία που θα μπορούσα να έχω υπέροχο σεξ με όλη την ώρα. Νομίζω ότι δεν είχα ποτέ μια Ε.Δ. μαζί της. Χρονολογήσαμε για μερικά χρόνια και το σεξ ήταν πάντα εξαιρετικό. Αντανακλώντας τώρα πίσω, νομίζω ότι ήταν πάνω από εκείνο το μπαρ που ο εγκέφαλός μου θεωρήθηκε συναρπαστικός (όπως το πορνό), ενώ όλα τα άλλα κορίτσια ήταν κάτω. Μέχρι σήμερα, δεν είμαι σίγουρος πως λειτούργησε, αλλά το έκανε για μερικά χρόνια. Ταυτόχρονα, συνέχισα να χρησιμοποιώ πορνό, χωρίς κανένα ίχνος αν και θα μπορούσε να είναι επιβλαβές.
Στη συνέχεια, σε κάποιο σημείο, τα πράγματα έχουν κακή στις σχέσεις μας. Διαχωρίσαμε, αλλά από εκείνη την στιγμή, ανέπτυξα μια ισχυρή εξάρτηση από αυτήν. Προσπαθήσαμε να επιστρέψουμε και να χωρίσουμε για πολλούς μήνες, κάνοντας τα πράγματα χειρότερα κάθε φορά για τον καθένα μας. Αν γνωρίζετε τον όρο συν-εξάρτηση, αυτό ήταν. Εν τω μεταξύ, όταν είχα την ευκαιρία να συναντήσω άλλα κορίτσια, είχα τα ίδια παλιά προβλήματα PIED. Η ζωή έμοιαζε άθλια, ένιωσα εντελώς χαμένη και καταστράφηκε, όπως ένας τύπος χτυπώντας τζάκποτ και να πάρει ληστεύει την άλλη μέρα.
Μερικές φορές σε εκείνο το σημείο ανακάλυψα το brainsterporn σας, την επανεκκίνηση, τοbrabrarebalanced και nofap. Ήμουν έκπληκτος να δω παρόμοια προβλήματα, αλλά hey, εγώ ήμουν εντάξει με αυτό το κορίτσι. Μου πήρε επιπλέον 6 μήνα για να συνειδητοποιήσω ότι θα πρέπει να ακολουθήσω το noFap μονοπάτι και 8 περισσότερο μήνα που προσπαθεί να επανεκκινήσει και να υποτροπιάσει πραγματικά να ξεκινήσει πραγματικά την κατάλληλη επανεκκίνηση.
[Όταν λέω σωστή επανεκκίνηση, εννοώ την επανεκκίνηση. Ό, τι κάνατε πριν με υποτροπές δεν μετράει σαν να κάνετε, αλλά απλά προσπαθείτε. Κάνετε μόνο μία σωστή επανεκκίνηση και θα είστε εντάξει.]
Στις αρχές Μαρτίου του τρέχοντος έτους είχα ένα σεξ με μια κυρία που κατέληξε με το ED μου. Εκείνη τη στιγμή, έγινα τόσο θυμωμένος για τον εαυτό μου ότι ήρθα σπίτι και αποφάσισα εκεί ακριβώς στο σημείο ότι πρόκειται να hardcore noPMO επανεκκίνηση, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό θα μπορούσε να πάρει.
REBOOT
Έχω προετοιμαστεί εκείνη την ώρα. Διάβασα το YBOP, διάβασα τον οδηγό του αουτσάιντερ, παρακολούθησα και μελέτησε όλα τα υλικά του Gabe. Αλλά το πιο σημαντικό, είχα μια σωστή νοοτροπία. Είπα στον εαυτό μου:
'F * ck αυτό. Πάω 100% in Δεν υπάρχει PMO. Περίοδος. Μέχρι το τέλος, ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο ή τι χρειάζεται ».
Είπα όχι να πορνό σε οποιαδήποτε μορφή. Το K9, adblock, ανακατευθύνει σε όλα τα μυστικά 'ασφαλή' μέρη που θα μπορούσα να σκεφτώ.
Είπα όχι να αυνανισμό ή οργασμούς. Ήταν δύσκολο, ήθελα να αγγίξω τον εαυτό μου πολλά, και μερικές φορές το έκανα, αλλά μόλις συνειδητοποίησα τι έκανα, σταμάτησα.
Έπρεπε να περιορίσω τα κορίτσια στη ζωή μου: Ήθελα να σιγουρευτώ ότι πρώτα αρχίσω να ανακάμψω και να κερδίσω την εμπιστοσύνη μου πριν από κάθε Ο με πραγματικούς συνεργάτες.
Πήρα ένα ημερολόγιο. Μια φυσική: αρκετά λεπτή για να μεταφέρει μαζί μου αν χρειαστεί, με checkmarks εναντίον κάθε μέρα που θα έκανα noPMO. Αυτό ήταν εξαιρετικά σημαντικό. Έχω αναπτύξει ένα τελετουργικό που σηματοδοτεί κάθε βράδυ μια επιτυχημένη μέρα με ένα σημάδι, και αυτό ενίσχυσε το ταξίδι μου.
Διάβασα καλά βιβλία (πρόκειται να σας πω για αυτά), ξεκίνησα καθημερινά διαλογισμούς και τακτικές ασκήσεις και σπορ. Συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν το σώμα μου, το μυαλό μου και το πνεύμα μου να συνεργαστούν για να ξεπεράσω τα πιο βασικά ένστικτα και παρορμήσεις που θα μπορούσαν να με πολύ ισχυρότερα από εμένα.
Οι πρώτοι δύο μήνες ήταν σκληροί στο επίπεδο του σώματος και των σωματικών επιθυμιών. Τότε τα πράγματα έγιναν ευκολότερα στο σώμα, αλλά πιο σκληρά στο μυαλό. Σκέψεις όπως «τι γίνεται αν αυτό θα διαρκέσει για πάντα και δεν πρόκειται να ανακάμψω»; και "Τι γίνεται αν είναι μόνιμη κατάσταση;" αναρριχήθηκαν.
Οι επίπεδες γραμμές ήταν απρόβλεπτες και μεγάλες. Μια φίλη μου μου είπε κάποτε μια ιστορία για τον αδελφό της που ήταν ναυτικός στο υποβρύχιο. θα μπορούσε να πάει με το πλήρωμά του σε μια αποστολή εδώ και μήνες, βυθισμένη κάτω από το νερό, και ποτέ δεν θα ξέρουν πότε ή πού θα έφευγαν και θα αναπνέουν φρέσκο αέρα πάλι, πόσο μάλλον θα έρθουν πίσω στη βάση. Αυτό μου θυμίζει επίπεδες γραμμές: είναι υπεύθυνοι και ποτέ δεν σας λένε πότε θα έχετε την επόμενη στιγμή να αισθάνεστε σκληρά ή να ενδιαφέρεστε σεξουαλικά σε οποιονδήποτε ξανά.
Το καλό για τις επίπεδες γραμμές, εάν το σκεφτείτε, είναι ότι είναι φοβερό για την έλλειψη παροτρύνσεων. Είναι μια ευδαιμονία: δεν θέλετε τίποτα σεξουαλικά, επομένως, δεν αγγίζετε ή «δοκιμάζετε» τον εαυτό σας. Έμαθα να σκέφτομαι τις επίπεδες γραμμές ως καλές ενδείξεις.
Στη συνέχεια, 4 μήνες, το ξύλο το πρωί εμφανίστηκε. Την ίδια περίπου εποχή, είχα δύο εκπομπές κατά τη διάρκεια της νύχτας γύρω στις ημέρες 110-120. Εξακολουθώ να μην έχω βεβαιότητα ότι με ανακτήθηκα, αλλά τα πράγματα άρχισαν να φαίνονται καλύτερα. Είχα την αίσθηση ότι το υποβρύχιο πρόκειται σύντομα να βγει από βαθιά νερά.
Στη συνέχεια, γύρω στην μέρα 160 άρχισα να ψάχνω έναν συνεργάτη για να ξαναγυρνάω. Ήταν δύσκολο στην αρχή, επειδή έχετε αυτή την αβεβαιότητα για τον εαυτό σας και την ικανότητά σας να εκτελέσετε, ειδικά μετά από πολλούς μήνες που είναι σεξουαλικά αδρανείς. Αλλά πρέπει να είσαι γενναίος και απλά να το κάνεις. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να συνηθίσετε στην πραγματική αλληλεπίδραση και το πραγματικό σεξ. Η διέξοδος γίνεται μέσω.
Ήμουν τυχερός να αγκαλιάσω μερικές φορές με μερικούς φίλους. Περίπου την ημέρα 180 έκανα σεξουαλική επαφή με μια πόρνη (η πορνεία είναι νόμιμη στη χώρα διαμονής μου και δεν αισθάνομαι ηθικούς περιορισμούς, αλλά μπορεί να είναι δύσκολη, να διαβάζω περαιτέρω). Το σεξ δεν ήταν τόσο καλό, αλλά αισθάνθηκα πολύ χαλαρή και εντάξει με οποιοδήποτε αποτέλεσμα. Έκανα O, ενώ μόνο το 20-30% σκληρό. Και ήταν εντάξει.
Ο Dudes, αυτό το συναίσθημα της απόλυτης καλής ομορφιάς, ήταν εξαιρετικά απελευθερωτικό. Δεν φοβόμουν ούτε έχω πια σοβαρό άγχος. Ήμουν διαφορετικό άτομο, διαφορετικός άνθρωπος.
Μια εβδομάδα αργότερα έχω το σωστό σεξ με έναν σύντροφο και πήρα το 80% σκληρό και θα μπορούσε να O. Λίγες μέρες μετά, το 90%. Η χρήση των προφυλακτικών ήταν καλή. Είχα μερικές άλλες επαφές σε δύο επόμενες εβδομάδες με διάφορους συνεργάτες, στύσεις 100 και οργασμούς. Ο χρόνος απόδοσης αυξήθηκε σταθερά. Ένιωσα τον έλεγχο. Ένιωσα απαλλαγμένος από τις ανησυχίες. Ένιωσα θεραπευμένη. Ένιωσα απελευθερωμένος.
ΚΤΙΡΙΑΚΑ ΚΤΙΡΙΑ ΓΙΑ ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗ
Όπως ανέφερα προηγουμένως, υπάρχουν μερικά σημαντικά μέρη στη διαδικασία επανεκκίνησης. Θα τα μοιραστώ μαζί σας σε μια μορφή συμβουλών και σας ενθαρρύνω να τα χρησιμοποιήσετε, επειδή εργάζονται. Εμπιστευθείτε τη διαδικασία.
1. Να είσαι αποφασισμένος.
Η λέξη "Αποφασίστε" προέρχεται από τις λατινικές λέξεις "caedere" (κομμένο) και "de-" (off). Μόλις αποφασίσετε, κόψτε το, για καλό. Δεν υπάρχει άλλη επιλογή. Περίοδος.
2. Προγραμματίστε την επανεκκίνηση.
Σοβαρά, έχει αναφερθεί τόσες φορές εδώ σε αυτό το φόρουμ, αλλά το βρίσκω τόσο εύκολο να το υποτιμήσω: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΠΙΤΥΧΙΟΝ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ. Επειδή πρόκειται να υπάρχουν τόσα πολλά τυχαία πράγματα πιο δυνατά από όσα ενεργείτε τώρα στο μυαλό σας και στα συναισθήματά σας. Θα ήταν SUPER EASY να γλιστρήσει και να πέσει. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε μεταφορικές χειρολαβές στους τοίχους, παπούτσια από καουτσούκ, κουμπί έκτακτης ανάγκης και άλλο «εξοπλισμό». Δηλαδή, σχεδιάστε το δρόμο σας.
Σκεφτείτε τα ακόλουθα, για παράδειγμα:
- Νου, σώμα, πνεύμα - πώς θα τα βάζεις σε ειρήνη για να περάσεις το ταξίδι;
- Άτομα που θα σας περιβάλλουν - ποιοι είναι; Πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είστε μεταξύ των ανθρώπων που θα σας ωφελήσουν και θα υποστηρίξουν την ανάπτυξή σας;
- Πώς θα εκπαιδεύατε τον εαυτό σας; Ποιες πηγές θα χρησιμοποιήσετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους εθισμούς, το σχηματισμό και την αλλαγή συνήθειας, την πλαστικότητα του εγκεφάλου κ.λπ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ στην ερώτηση «Γιατί κάνω αυτήν την επανεκκίνηση; Θα πρέπει να είναι εύκολο να θυμηθείτε.
- Πώς θα περιορίζατε τον εαυτό σας από τους παράγοντες ενεργοποίησης; Σκεφτείτε τους τεχνικούς, αλλά και τους διανοητικούς τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από πράγματα που δεν χρειάζεστε
- Πώς θα αποφύγατε στιγμές που θέλετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας; - Αυτά είναι αληθινά σκύλα. Ξέρετε ότι αν το δοκιμάσετε, θα αποδειχθεί ότι μπορείτε, αλλά μόλις το δοκιμάσετε, πιθανότατα θα γυρίσετε τον εαυτό σας πίσω. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε αυτό το μοτίβο σκέψης προτού σας πάρει.
- Ποιο είναι το σχέδιο «κόκκινου κουμπιού»; Ασκηση? Κάμψεις? Ώρα στο YBOP; Κάλεσε ένα φίλο? Βρείτε τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από σκατά που θα μετανιώσετε 5 λεπτά μετά.
3. Αλλάξτε τη φιλοσοφία σας.
Διαβάστε το 'The Slight Edge' από τον Jeff Olson. Είναι ένα πολύ καλό βιβλίο με ένα πολύ σημαντικό μήνυμα που είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε ως θεμέλιο για την επανεκκίνηση σας.
4. Εκπαίδευση τον εαυτό σας
Διαβάστε «Ο εγκέφαλος που αλλάζει τον εαυτό του», «Η δύναμη της συνήθειας», «Ο εγκέφαλός σας στο πορνό» του Γκάρι Γουίλσον. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε πώς βρισκόσασταν στην κατάσταση που βρίσκεστε τώρα, ώστε να μπορείτε να βρείτε τον δρόμο σας - την έξοδο σας.
5. Έχετε μέσα αντανάκλασης και παρακολούθησης.
Πάρτε ένα περιοδικό. Online είναι καλό, αλλά βρήκα ένα καλό παλιό χαρτί notebook το καλύτερο πράγμα για μένα. Νομίζω ότι όλοι αποφασίζουν για τον εαυτό τους πώς θέλουν να καταγράψουν την εμπειρία, αλλά είμαι αποφασισμένος ότι η καταγραφή είναι πολύ σημαντική. Σας δίνει ενίσχυση και επιπλέον ενέργεια για να προχωρήσετε.
6. Εμπιστευθείτε τη διαδικασία.
Εντάξει, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Το DOUBT θα είναι ισχυρό. Θα έρθει σε σας από διάφορες πλευρές σε διάφορες στιγμές. Η αμφιβολία είναι συνήθως καλή, σας κάνει να σκεφτείτε κριτικά και να αναπτύξετε λύσεις. Αλλά το DOUBT πολλαπλασιάζεται με βασικό ένστικτο θα καταστρέψει ολόκληρη την επανεκκίνηση. Έτσι, ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ. Δουλεύει. Απλά κολλήστε σε αυτό, κάντε τη θρησκεία σας, ΕΧΕΤΕ ΠΙΣΤΗ, ΜΗΝ ΕΛΕΥΘΕΤΕ.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Άρχισα το διαλογισμό περίπου πριν από ένα χρόνο. Είναι μια από τις πιο ισχυρές και μετασχηματιστικές αποφάσεις που έχω πάρει. Ξεκίνησα με την εφαρμογή Headspace, ακολουθούμενη από τους meditations της UCLA για το iTunes U, έκανε μια πορεία Vipassana και έπειτα πολλοί άλλοι διαλογισμοί.
Ο διαλογισμός είναι ένα ισχυρό εργαλείο ΑΛΛΑ αν το κάνεις για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα κάθε ημέρα. Δεν λειτουργεί εάν το κάνετε λιγότερο από 8 εβδομάδες (οι ερευνητές από το MIT δείχνουν ότι αυτό είναι το χρονικό διάστημα που ο εγκέφαλος του διαλογιστή αρχίζει να αλλάζει). Νομίζω ότι είχα αποτελέσματα μετά από μισό χρόνο καθημερινών διαλογισμών. Αλλά αγόρι αξίζουν τον κόπο. Κάνετε σούπερ κρύο και μπορείτε να λύσετε ό, τι πρόβλημα η ζωή σας ρίχνει σε σας ακριβώς με το. Αρχίζετε να παίρνετε τη ζωή όπως είναι και ζείτε στην παρούσα στιγμή πολύ περισσότερο. Συνιστώ πραγματικά να συμπεριληφθεί ο διαλογισμός στην επανεκκίνηση σας.
Διαβάστε "Η Δύναμη του Τώρα" και "Ο εγκέφαλος του Βούδα" για να το νιώσετε. Στη συνέχεια διαβάστε το σπουδαίο βιβλίο «Η Διαδικασία Παρουσίας» και ασκείστε το απλό διαλογισμό που προτείνεται στο βιβλίο. Αν το εξασκηθείτε με επιμέλεια, θα μεταμορφώσει τη ζωή σας. Και δεν θα απογοητευτείτε.
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ
Συνήθιζα να θεωρώ τον εαυτό μου εσωστρεφής, αν και μου αρέσει να κάνω hang out με ανθρώπους. Πολλοί μου είπαν ότι είμαι περισσότερο εξωστρεφής, αλλά πάντα πίστευα ότι απλά δεν με γνωρίζουν καλά. Τώρα μετά την επανεκκίνηση βλέπω τη διαφορά.
Αισθάνομαι απλά δροσερός με τους ανθρώπους. Δεν έχετε τίποτα να κρύψετε, και οι άνθρωποι γίνονται μια μεγάλη πηγή χαράς για σας.
Η κοινωνική ένταξη είναι σημαντική κατά την επανεκκίνηση. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά πραγματικά σας προτείνω να βρείτε ανθρώπους που σας αρέσει και να βγαίνετε μαζί τους όποτε μπορείτε. Πρώτα, βρείτε τους ανθρώπους που σας αρέσει. Στη συνέχεια, μαζί τους. Δεν υπάρχει ημερήσια διάταξη, δεν υπάρχουν κρυμμένα αλιεύματα. Ακριβώς επειδή τους συμπαθείτε και θέλετε να ξεφύγετε μαζί τους. Θα σας βοηθήσει πολύ sooooo.
ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ
Βασικές αρχές που με βοήθησαν:
1. Κάθε φορά που μπορείτε να αγκαλιάσετε ή να αγκαλιάσετε με μια κοπέλα, πηγαίνετε για αυτό. Ρωτήστε έναν φίλο, θα εκπλαγείτε πόσα κορίτσια δεν με πειράζουν να αγκαλιάζουν και να αγγίζουν χωρίς σεξ.
2. Κάθε φορά που έρχεται η ώρα να κάνεις σεξ, να είσαι δροσερός με ό, τι συμβαίνει. Εάν συμβεί αδύναμη στύση, εξηγήστε την κατάστασή σας και μείνετε δροσερός. Είστε εσείς με όλες τις ιστορίες, τις αποφάσεις σας και τις συνέπειές τους. Δεν υπάρχει τίποτα που να κρύβει ή να τρέχει από. Είστε ο ίδιος και αφήστε τα πράγματα να πάνε. Όλα είναι εξηγήσιμα. Για άλλη μια φορά, θα εκπλαγείτε πόσα κορίτσια κατανόησης υπάρχουν εκεί.
3. Να προσέχετε τις πόρνες. Χρησιμοποίησα σεξ με πόρνες κατά την επανεκκίνηση, αλλά ήμουν εξαιρετικά ενήμερος για τους κινδύνους του. Για ένα πράγμα, είναι εύκολο να γοητευτείτε με τους ναργιλέδες - προσφέρουν α) σεξουαλική διέγερση β) οργασμούς και γ) συνεχή καινοτομία. Ακούγεται σαν πορνό, σωστά; Μην χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες τους προτού ξεκινήσετε την επανεκκίνηση (τουλάχιστον 100 ημέρες) και προσπαθήστε να ακολουθήσετε σενάρια πραγματικής ζωής. Αποφύγετε χώρους μασάζ - δεν είναι σενάρια πραγματικής ζωής.
4. Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να βρείτε κορίτσι ανάμεσα στους φίλους / συμμαθητές / συναδέλφους σας (- κάποιον που θα ήταν ήδη άνετα) και πρόθυμοι να συναντήσετε νέα κορίτσια, ίσως θελήσετε να ελέγξετε το Flawless Natural Το Φυσικό (βιβλίο). Λάβετε υπόψη ότι τα βιβλία καλλιτεχνών παραλαβής μπορεί να είναι γεμάτα σκατά, οπότε επιλέξτε με σύνεση. Στο τέλος, δεν πρέπει να χρειάζεστε αυτά τα πράγματα, επειδή η καλύτερη έλξη σε ένα κορίτσι είναι καθαρή, αυθεντική. Ωστόσο, αυτά μπορεί να βοηθήσουν στην αρχική σας ενέργεια και να σας δώσουν περισσότερη εμπιστοσύνη.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Είμαι ευγνώμων στην εμπειρία του PIED. Με έκανε να συνειδητοποιήσω τόσα πράγματα που διαφορετικά θα παραλείψω. Μου έκανε να μάθω να τρέχω μακριά, να ενεργήσω, να πολεμήσω και να παραδοθώ απαλά. Έμαθα πολλά χάρη στο γεγονός ότι έγινε μέρος της εμπειρίας μου. Αντιμετωπίζω προβλήματα και απογοητεύσεις και δεν φαίνονται πια δυσκολίες. Είμαι τώρα ένα διαφορετικό άτομο από ό, τι ήμουν 5 χρόνια πριν, όταν τα προβλήματα πραγματικά χτύπησε με, και είμαι ένα διαφορετικό πρόσωπο από τον εαυτό μου 6 μήνες πριν, όταν τελικά έκανα μια απόφαση. Υποθέτω ότι η μεγαλύτερη εκμάθηση και το καλύτερο που συνέβη είναι ότι αγκάλιασα ό, τι συνέβαινε και έμαθα να είμαι μαζί της και να την αποδεχτώ. Αυτό έκανε σαφές το μυαλό, την υπομονή και την συνεπή προσεκτική δράση δυνατή. Αυτό έκανε την αλλαγή δυνατή.
Τώρα ήρθε η ώρα να πάτε. Καλή τύχη. Και εμπιστευτείτε τη διαδικασία.
-
ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
- Η δύναμη της συνήθειας
- Ο εγκέφαλος που αλλάζει τον εαυτό του
- Ο εγκέφαλος του Gary Wilson στο πορνό
- Η ελαφριά άκρη
- Έλεγχος μαύρης τρύπας
- Η Δύναμη του Τώρα
- Ο εγκέφαλος του Βούδα
- Η Διαδικασία Παρουσίας
;