Γράφω αυτό τα γενέθλιά μου, τα οποία ακριβώς συνέβησαν να είναι το 127 μου ώρεςημέρα. Αυτό πιθανότατα θα είναι μια μεγάλη ανάρτηση. Το γράφω αυτό για μένα όσο το γράφω για τους φίλους μου. Ήλπιζα να κάνω μια ανάρτηση 90 ημερών, αλλά τα σφάλματα και η ζωή παρεμπόδισαν, οπότε εδώ είμαι. Έχω περάσει 127 ημέρες χωρίς PMO ή MO.
Δεν είμαι σίγουρος τι είναι πραγματικά ο σκληρός τρόπος, αλλά αυτό που έκανα δεν ήταν εύκολο (όπως ήδη γνωρίζετε πολλοί από εσάς). ΝΑΙ είμαι εδώ.
Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να φτάσετε και εδώ. Για μένα, οι επαγγελματίες υπερέβαιναν κατά πολύ τα μειονεκτήματα και έπρεπε να επικεντρωθώ σε αυτό μερικές φορές κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού για να ξεπεράσω κάποιες σκληρές πιέσεις. Όταν ξεκίνησα το Nofap, είχα σοβαρό PIED. Είχα χτυπήσει από το μονοψήφιο μου έτος, χτύπησα στο πορνό από το 13 και χτύπησα στο πορνό υψηλής ταχύτητας από τα 15 μου. Όχι μόνο επειδή το PIED μου έχει φύγει, αλλά επειδή αισθάνομαι ότι έχω πάρει τον έλεγχο της ζωής μου.
Για όλους, οι ζωές πριν από το nofap είναι διαφορετικές, όπως οι αγώνες κατά τη διάρκεια του nofap θα είναι διαφορετικές. Πριν από το nofap, με οδηγούσαν, αλλά μόνο από ορισμένες απόψεις. Κατάφερα πράγματα που έχω θέσει στο μυαλό μου, αλλά αυτά τα πράγματα συνήθως σχετίζονται με την εργασία, το σχολείο ή το χόμπι. Επιπλέον, μπορούσα να δουλέψω σκληρά μόνο για μικρές εκρήξεις κάθε φορά. Κοιμήθηκα άσχημα, μπήκα μέσα και έξω από συμπτώματα κατάθλιψης, είχα κακή υγιεινή, απίστευτα ντροπαλός γύρω από άτομα με τα οποία δεν ήμουν άνετα (γυναίκες που ταιριάζουν σε αυτήν την ομάδα) και, φυσικά, είχα PIED.
Το Nofap έχει δύο εφέ.
Θα επηρεάσει άμεσα την υγεία του πέους σας - όσο λιγότερο χτυπάτε σε 2D γυναίκες (PMO) και όσο λιγότερο χτυπάτε γενικά (MO), τόσο πιο γρήγορα θα εμφανιστεί η φυσική σας σεξουαλική ορμή.
- Άρχισα να παίρνω ξανά ξύλο το πρωί (<14 ημέρες)
- Βρέθηκα πιο επιθετική (<30 ημέρες)
- Το PIED μου έφυγε (> 70 ημέρες)
- Πήγα από ένα ντροπαλό άτομο σε έναν κυρίαρχο σεξουαλικό σύντροφο (> 60 ημέρες)
Το Nofap είναι επίσης το ΕΡΓΑΛΕΙΟ που σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε τα πράγματα για τον εαυτό σας που θέλετε να αλλάξετε. Αν το χρησιμοποιείτε ως εργαλείο για να αλλάξετε τη ζωή σας, το nofap θα επηρεάσει έμμεσα την ψυχική σας υγεία.
- Συνειδητοποίησα ότι ήμουν σκουλήκι και καθαρίστηκα τον εαυτό μου και το περιβάλλον μου (<14 ημέρες)
- Κοιμήθηκα καλύτερα (<50 ημέρες)
- Ένιωσα πιο ευτυχισμένος (<45 ημέρες)
- Ο χρόνος αντίδρασης έγινε πιο γρήγορος (> 90 ημέρες)
Καθώς άρχισα να βλέπω αλλαγές που έφερα μέσω του nofap, κέρδισα την αυτοπεποίθηση να μιλήσω με ανθρώπους. Για μερικούς από εσάς, το nofap αφορά τη συνάντηση με τη γυναίκα. Δεν πρέπει να είναι, επειδή η συνάντηση με τις γυναίκες είναι μια παρενέργεια του να γίνετε ένα καλύτερο, πιο σίγουρο άτομο. Καθώς άρχισα να κερδίζω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και να δέχομαι ότι οι γυναίκες είναι επίσης άνθρωποι, συνάντησα τον τρέχοντα σύντροφό μου. Την συνάντησα ενώ είχα PIED, αλλά αντί να ξεφύγω από την πρόκληση, πήγα στο κεφάλι (lol) πρώτα. Μαντέψτε τι, είχα ED στο πρώτο μας βράδυ μαζί, και το δεύτερο και το πέμπτο. Το πώς έφτασα στην πέμπτη προσπάθεια ήταν να είμαι ειλικρινής με τον συνεργάτη μου για το PIED και το nofap μου. Το θάρρος να είμαι ειλικρινής ήταν αποτέλεσμα του nofap. Βοήθησε επίσης ότι έμαθα ότι το σεξ δεν ήταν μόνο η διείσδυση.
Το flatline είναι ένα πολύ πραγματικό πράγμα και απλά πρέπει να ζήσετε μαζί του. Το δικό μου διήρκεσε> 50 ημέρες. Το Nofapping ήταν εύκολο για μένα κατά τη διάρκεια της επίπεδης γραμμής, επειδή η λίμπιντο μου ήταν σχεδόν 0. Ωστόσο, όταν ήρθε η ώθηση για ανατροπή, δεν προήλθε από μια φυσική ώθηση, προήλθε από μια ψυχική ώθηση που προκλήθηκε από τις σκέψεις που δεν θα θεραπεύσω . Το ED με τον σύντροφό μου συνέβη κατά τη διάρκεια της γραμμής μου. Η επιθυμία να σταματήσει ήταν πολύ πραγματική, αλλά δεν επέστρεψα στο χτύπημα. Αντ 'αυτού έφτασα στους φίλους μου. Έχω δημοσιεύσει νήματα και έστειλα επίσης προσωπικά μηνύματα σε άτομα που μου φαινόταν να έχουν παρόμοια προβλήματα. Σας ενθαρρύνω να επικοινωνήσετε - γι 'αυτό είμαστε εδώ.
Μόλις τελειώσει η επίπεδη γραμμή, είστε τόσο βαθιά που ξεχνάτε πόσο καλύτερα είστε χωρίς PMO. Είστε συνηθισμένοι στο νέο σας. Όταν άρχισα να λαμβάνω παροτρύνσεις μετά την επίπεδη γραμμή, έπρεπε να κοιτάξω τις παλιές μου αναρτήσεις για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου πόσο φοβερή ζωή ήταν πριν από το nofap.
Υποθέτω εν κατακλείδι, θυμηθείτε ότι τα μακροπρόθεσμα κέρδη υπερτερούν αυτής της βραχυπρόθεσμης κυκλοφορίας. Χρησιμοποιήστε αυτό το subreddit και είναι το πλεονέκτημά σας όταν χρειάζεστε βοήθεια. Και αρχίστε να αλλάζετε τη ζωή σας με το χρόνο που εξοικονομείτε το nofapping.
Εδώ είναι μια χρήσιμη ανάρτηση που συγκεντρώνει όλες τις σχετικές ιδέες για το nofap.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 127 ημέρες: μια ιστορία επιβίωσης
by timewindow
ΑΡΧΙΚΗ ΜΕΤΑΦΟΡΑ - Το ημερολόγιό μου 35
Δεν ήμουν απόλυτα σίγουρος αν θα έπρεπε να κάνω μια ενημέρωση 30 ημερών, αλλά τότε σκέφτηκα, γιατί δεν είναι - ένα βασικό πράγμα που έχω μάθει σε όλη μου την αναζήτηση. Υπάρχουν πολλοί νεότεροι nofappers εκεί έξω, αλλά ελπίζω ότι αυτό θα βοηθήσει τους ηλικιωμένους. Έχει καθυστερήσει 5 μέρες, αλλά εδώ πηγαίνει.
Είμαι στα μέσα της δεκαετίας του '3 και μια παρθένα. Χρονολόγησα μερικούς ανθρώπους, αλλά το κοινωνικό άγχος (πιθανότατα προήλθε από το χτύπημά μου) με εμπόδισε να κάνω την απόσταση. Θα έλεγα ότι αυτό ξεκίνησε από την πρώτη και μεγαλύτερη φίλη μου. Χρονολογήσαμε για 2 χρόνια, αλλά η θρησκεία της δεν μας έκανε σεξ. Ήμασταν σε μια από αυτές τις περίεργες καταστάσεις όπου όλα εκτός από το σεξ ήταν εντάξει. Τώρα, έχω κάνει MO πριν μπορέσω να θυμηθώ, τότε το πορνό μπήκε στη ζωή μου και ήμουν PMOing όπως όχι αύριο. Αυτό ήταν ήδη ένα πρόβλημα, αλλά το να μην κάνεις σεξ ενώ σε μια σχέση έκανε τα πάντα χειρότερα. Ήμουν PMOing ίσως XNUMX φορές την ημέρα. Ήταν κακό, αλλά δεν μπορούσα να δω εκείνη τη στιγμή. Κοιτάζοντας πίσω, όλα όσα λέγονται για το PMO είναι αληθινά - με έκανε να είμαι ικανοποιημένος, κολλημένος, αναποφάσιστος και μου έδωσε PIED ή τουλάχιστον επιδείνωσε το άγχος μου που προκαλείται από το ED. Όχι αρκετά χαρακτηριστικά που θέλει μια γυναίκα.
Όχι περίεργα, χωρίσαμε γιατί δεν ήμουν αρκετά «ανδρικός», αλλά τα προβλήματά μου δεν σταμάτησαν εκεί. Μακάρι να έμαθα για το nofap τότε, αλλά αντίθετα, έφυγα εκτός ελέγχου. Για τα επόμενα τέσσερα χρόνια, χτύπησα μέχρι τα χέρια μου να πέσουν. Η υγιεινή μου ήταν αξιοθρήνητη, το κοινωνικό άγχος μου επιδεινώθηκε, συγκέντρωσα αρκετό θάρρος για να ζητήσω από μερικούς ανθρώπους, αλλά και πάλι, δεν πήγε ποτέ μακριά.
Αυτό που με οδήγησε στο nofap και το brainonporn ήταν η πρώτη μου συνεδρία στο club club πριν από 3 μήνες. Έπαιρνα έναν χορό γύρου από μια πανέμορφη γυναίκα και τίποτα. Ήμουν δήμαρχος του λιμπ-πόλης. Δεν ξέρω γιατί, αλλά αυτό με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι είχα ED, το οποίο αργότερα έμαθα ήταν PIED.
Αμέσως, εγκατέλειψα το πορνό, αλλά δεν μπόρεσα να πιάσω το χέρι μου (χαχα) στο MO μου. Για μένα, το MO ήταν σίγουρα το βασικό μου πρόβλημα. Το χρησιμοποίησα ως ανακούφιση από το άγχος για πολύ καιρό στη ζωή μου, οπότε εγκατέλειψα 30 ημέρες μετά την εγκατάλειψη πορνό. Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που έχω παρατηρήσει:
- Λίγες μέρες μετά την παραίτηση από το πορνό, άρχισα ξανά να ξυρίζω ξύλο. Αυτά εντάθηκαν μετά την εγκατάλειψή μου και τώρα παίρνω ξύλα κάθε πρωί
- Οι πρώτες 2 εβδομάδες ήταν η πιο δύσκολη στιγμή για μένα. Νομίζω ότι ίσως να είμαι σε επίπεδη γραμμή τώρα, αλλά από τότε, έχει γίνει πολύ πιο εύκολο. Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν δύσκολες μέρες για να έρθουν, αλλά το σημάδι των 30 ημερών περνά γρήγορα όταν ξεπεράσεις αυτό το αρχικό κοίλωμα.
- Η αφοσίωσή μου έχει βελτιωθεί και η τεμπελιά έχει μειωθεί.
- Είμαι πιο επιθετικός (δεν ξέρω αν αυτό είναι θετικό, αλλά είναι σίγουρα αλήθεια) - Κοιμάμαι καλύτερα. Είχα έναν φοβερό χρόνο να κοιμηθώ, οπότε αυτό είναι υπέροχο. Στην πραγματικότητα νιώθω κουρασμένος τώρα περίπου τα μεσάνυχτα.
- Η υγιεινή μου βελτιώθηκε. Αυτό δεν συνέβη μαγικά, αλλά μόλις άρχισε η ομίχλη του fapping, κατάλαβα πόσο αηδιαστικό ήμουν και άλλαξα τους τρόπους μου.
- Πολύ λιγότερο ντροπαλός. Χόρευα για πρώτη φορά στη ζωή μου σε ένα πάρτι που πήγα πριν από 2 εβδομάδες. Δεν είμαι ακόμα καλός χορευτής, αλλά δεν υπήρχε πλέον φόβος να φαίνεται ανόητος. Απλά διασκεδάζω.
- Οι γυναίκες με προσέχουν περισσότερο. Αυτός είναι πιθανώς ένας συνδυασμός όλων των παραπάνω, αλλά ό, τι κι αν είναι, θα το πάρω. Ένας συνάδελφος ζήτησε ακόμη και να φάει μαζί μου.
- Τέλος, είμαι χαρούμενος. Είχα συμπτώματα κατάθλιψης για πολλά χρόνια και τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα έχουν φύγει.
TL; DR ηθική της ιστορίας, ανεξάρτητα από το πόσο σκοτεινό και στριμμένο το παρελθόν σας, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε το nofap και να βελτιώσετε τη ζωή σας. Το Nofap σάς βοηθά να προβληματιστείτε για τη ζωή σας και φυσικά αρχίζετε να κάνετε βελτιώσεις στη ζωή.
Καλή τύχη. Εάν μπορώ να το κάνω, μπορείτε να το κάνετε.
;