Τελικά το έχω κάνει. 90 ημέρες. Εδώ είναι οι παρατηρήσεις μου. Πρώτα απ 'όλα, η διαφορά μεταξύ αυτής της προσπάθειας και όλων των αποτυχημένων προσπαθειών μου ήταν ότι ήμουν πολύ ξεκάθαρος με τον εαυτό μου σχετικά με αυτήν. Το έγραψα σε ένα κομμάτι χαρτί, το κράτησα στο πορτοφόλι μου. Έτσι, όποτε άνοιγα το πορτοφόλι μου. (Τουλάχιστον μια φορά την ημέρα) θα έβλεπα τη δέσμευσή μου.
Μετρούσα τις μέρες στο ημερολόγιο. Είχα μια ξεκάθαρη εικόνα στο μυαλό μου για τη γραμμή τερματισμού. Πού πήγαινα και γιατί ήθελα να φτάσω εδώ.
Αγόρασα ένα πρόγραμμα άσκησης. Παράνοια. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα, καθώς έδωσε στο σώμα μου κάτι που πρέπει να επικεντρωθεί εκτός από το PMO. Το Insanity είναι μάλλον ακριβό, αλλά υπάρχουν πολλά προγράμματα άσκησης στο Youtube που είναι δωρεάν και με λίγο ψάξιμο μπορείτε πραγματικά να βρείτε τα βίντεο παραφροσύνης που έχουν ανέβει στο διαδίκτυο.
Γενικά μια πτυχή που με βοήθησε πάρα πολύ ήταν η ιδέα του θετική τάση. Έχω δει αυτό να γράφεται πολλές φορές σε αυτό το subreddit, αλλά απλώς βλέπω το ταξίδι σας να διαρκεί πολύ περισσότερο από 90 ημέρες. Αν υποτροπιάσεις, αυτό είναι μέρος της πορείας σου. Εξακολουθείτε να είστε σε θετική τάση. Το γεγονός ότι βλέπετε ακόμη και το PMO ως κάτι που πρέπει να ξεπεραστεί είναι εκπληκτικό, ανεξάρτητα από το αν έχετε τροποποιήσει με επιτυχία ακόμα τη συμπεριφορά σας ή όχι.
Κατά βάθος είχα την ακλόνητη πεποίθηση ότι τελικά θα τα κατάφερνα. Ναι, θα μπορούσα να τα καταφέρω νωρίτερα αν είχα λυγίσει, αλλά η λύπη μου ζει στο παρελθόν και επομένως είναι άχρηστη.
Όσο για τις υπερδυνάμεις, η σεξουαλική μου αλληλεπίδραση με την κοπέλα μου έχει γίνει πολύ πιο βαθιά. Η εμπειρία μου με το ED ήταν πολύ μικρή, επομένως δεν είναι κάτι που μπορώ να σχολιάσω πολύ συγκεκριμένα. Όσον αφορά σωματικά, η σεξουαλική μου ορμή είναι πολύ ισχυρότερη και κάθε είδους ΣΔ έχει φύγει.
Είμαι σε θέση να διατηρώ καλύτερα τον έλεγχο του εαυτού μου. Αλλά κυρίως, είμαι σε θέση να μείνω στη στιγμή μαζί της. Συνδεθείτε μαζί της, αντί να είμαι στο μυαλό μου, και νιώθω ψυχικά και συναισθηματικά απομονωμένος ενώ περνάω από τους μηχανισμούς του σεξ.
** Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο που με βοήθησε να πετύχω** ήταν ένα είδος οπτικοποίησης. Ο λόγος για τον οποίο απέτυχα τόσες φορές στο παρελθόν ήταν επειδή θα έχανα την επαφή με το γιατί το έκανα. Δεν μπορούσα να νιώσω διαφορές, δεν μπορούσα να παρατηρήσω και οφέλη, οπότε θα έχανα την επαφή με το «γιατί» όλων. Και όταν προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να ξεπεράσετε το σώμα σας, αν δεν έχετε ένα καλό «γιατί» το σώμα σας θα κερδίσει. Γιατί η ευχαρίστηση του να θέλεις να νιώθεις ικανοποίηση είναι πολύ άμεση και δυνατή.
g Για την καταπολέμηση αυτού, Θα οραματιζόμουν την εκδοχή του εαυτού μου προς την οποία εργαζόμουν. Να είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου. (Το οποίο είμαι αυτή τη στιγμή.) Έχοντας απίστευτα ζωτική ενέργεια, έχοντας τον έλεγχο του εαυτού μου, διοχετεύοντας την ενέργειά μου στις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες μου. Υπήρχαν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούσα να το δω αυτό, το θέμα είναι ότι φαντάστηκα και βίωσα αυτή την ενέργεια και το συναίσθημα. Έπιασα το όραμα στο κεφάλι μου και δοκίμασα την ενέργεια. Γιατί είχα στιγμές που ένιωσα τόσο δυνατή, τόση αυτοπεποίθηση, τόση ροή. Και η επιθυμία μου να νιώθω αυτό συνεχώς ήταν αυτό που με κράτησε σε καλό δρόμο.
Συνοψίζοντας, όποια και αν είναι τα κίνητρά σας, όποιος κι αν είναι ο λόγος που βρίσκεστε εδώ, πιστεύω ότι είναι πολύ ωφέλιμο να νικήσετε τον εθισμό σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό θα ενισχύσει τη δύναμη της θέλησής σας και θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε με πολλούς τρόπους προς το καλύτερο.
Κάτι που πραγματικά πιστεύω είναι ότι δεν θα προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο στη ζωή σας μέχρι να κατακτήσετε το επίπεδο στο οποίο βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή. Δεν λέω ότι όλοι στον κόσμο πρέπει να εγγραφούν στο NoFap. Υπάρχουν πολλά μονοπάτια μέχρι το βουνό, και η θέα είναι πάντα η ίδια από την κορυφή. Αλλά έχετε κληρωθεί εδώ. Έχετε αποφασίσει ότι αυτό είναι κάτι που θέλετε να συμφιλιώσετε, επομένως είναι μέρος του σας μονοπάτι.
Μόλις το κατακτήσετε, θα λάβετε μια νέα πρόκληση, ένα νέο βήμα που πρέπει να κάνετε. Αλλά η θέα θα γίνεται όλο και καλύτερη.
Είμαι 28. Χρησιμοποιώ πορνό από τα 16 μου περίπου
Έχω μάθει πολλά στη διαδικασία αυτής της αυτοεξέλιξης. Αν κάποιος έχει οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να ρωτήσετε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πρώτη αναφορά 90 ημερών
By Mysticedge
;