Σήμερα ήταν η πρώτη μέρα μετά από λίγο που ξύπνησα με καλή διάθεση…Αν διαβάσατε την προηγούμενη ανάρτησή μου, ήμουν κάπως μπερδεμένος με τα σωματικά συμπτώματα της αυταπάτης, του άγχους, της κατάθλιψης, της οργής, της έλλειψης λίμπιντος και της συνολικής διασκέδασης ενός βαθιά επίπεδη γραμμή.
Αλλά κάτι άρχισε να συμβαίνει χθες που το βρήκα πολύ καθαρτικό. Επανεξέτασα ανοιχτά παλιές οδυνηρές αναμνήσεις που με στοιχειώνουν εδώ και πολύ καιρό και άρχισα να τις εξετάζω συνειδητά από μια εξωτερική οπτική γωνία, αντί να τις θυμάμαι από τη δική μου οπτική γωνία (που συνήθως οδηγεί σε επανάληψη του τραύματος). Ένιωθα σαν να «άλλαζα γνώμη» για το τι είχε συμβεί, έψαξα για τα μαθήματα που εμπλέκονται στις εμπειρίες μου και αποκοιμήθηκα και κοιμήθηκα αρκετά καλά.
Σήμερα το πρωί ξύπνησα και φαινόταν να συνεχίζω να «αλλάζω γνώμη», κάτι που είχε ως αποτέλεσμα ένα χαμόγελο και μια προθυμία να σηκωθώ από το κρεβάτι. Με έκανε πιο ευτυχισμένο να ευθυγραμμίσω μια καλή μέρα με το σημάδι των 90 ημερών, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της επανεκκίνησης μου πέρασε στο σκοτάδι, στην απομόνωση και στον πόνο.
Σήμερα υποτίθεται ότι θα πάω στους γιατρούς για να λάβω μια παραπομπή για να δω έναν διορισμένο θεραπευτή από το NHS, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι χρειάζομαι πια έναν. Αρχικά σκέφτηκα να δω κάποιον επειδή υπέφερα από μια ψευδαίσθηση μιας προσβολής στο σπίτι μου, αναμεμειγμένη με συνεχές άγχος και θυμό, αλλά αυτά τα συμπτώματα έμοιαζαν απλώς να είναι μέρος της δύσκολης διαδικασίας ανάρρωσής μου. Πέρασα περίπου 4 εβδομάδες με έντονη φαγούρα όποτε πήγαινα για ύπνο και με κρατούσε ξύπνια για το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας, αλλά ανακάλυψα ότι ο παππούς μου επίσης φαγούρα πολύ όταν είναι εξαιρετικά ανήσυχος και πέρασε μήνες με αυτό το πρόβλημα μέχρι να επιλύθηκε.
Είναι απίστευτες οι αλλαγές που μπορούν να γίνουν στη ζωή ενός ατόμου αφαιρώντας απλώς μια μαζική αποδεκτή μορφή αυτοκακοποίησης και αυτοκαταστροφής. Έχω περάσει τόσα πολλά τις τελευταίες 90 ημέρες, πολλές φορές σκέφτηκα ότι κάποιος θα με δέσμευε και ξέρω ότι έχω περισσότερη ανάκαμψη να κάνω, κάτι που είναι εντάξει, γιατί δεν έχω συγκεκριμένο αριθμό ημερών Θέλω να περάσω… αυτή είναι η ζωή τώρα και κάποια στιγμή θα είναι περισσότερο καλό παρά κακό.
Σε αυτούς που μόλις ξεκινούν ή αγωνίζονται, η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω είναι να θυμάστε τη ζωή σας όπως ήταν και τους λόγους σας για τους οποίους εγκατέλειψε το P… μείνετε σε αυτά τα συναισθήματα, γράψτε τα, αν χρειάζεται, νιώστε το πόνο να τα θυμάσαι και να ξέρεις ότι δεν χρειάζεται να νιώσεις ποτέ ξανά έτσι.
Να ξέρετε ότι κάθε σκοτάδι που θα βρεθείτε να περπατάτε κατά την επανεκκίνηση θα έχει ένα φως στο τέλος του, ότι μπορεί να σας πάρει περισσότερο χρόνο από τους περισσότερους για να φτάσετε σε αυτό, αλλά το γεγονός ότι είναι εκεί σημαίνει ότι είναι εφικτό όσο δεν τα παρατάς ποτε.
Μείνετε δυνατοί, μείνετε καθαροί. RR
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 90 – Ελπίδα.
45 ΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ – Ημέρα 43 – Η δεύτερη [και πιο αποτελεσματική] επανεκκίνηση μου μέχρι στιγμής…
Αυτή είναι η δεύτερη φορά που κάνω πλήρη επανεκκίνηση. Έκανα επιτυχή επανεκκίνηση πέρυσι και μετά είχα μια κακή υποτροπή τον Απρίλιο του τρέχοντος έτους μετά τον χωρισμό… Και λόγω διαφορετικών συνθηκών, βρήκα ότι αυτή η επανεκκίνηση είναι πολύ πιο αποτελεσματική όσον αφορά την επίλυση πολλών ψυχολογικών προβλημάτων που υπάρχουν δεν επιλύθηκαν στην πρώτη επανεκκίνηση.
Στην πρώτη επανεκκίνηση, μάλλον έκανα 30 μέρες και μετά άρχισα να κάνω τρελό σεξ. Παρατήρησα πολλές σωματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της επανεκκίνησης, στις οποίες έγινα πιο δυναμική, τα μαλλιά μου πύκνωσαν λίγο, η επιδερμίδα μου καθαρίστηκε, τράβηξα πολύ περισσότερη προσοχή από τις γυναίκες… ήταν πολύ ωραίο. Έκανα μια σύντομη επίπεδη γραμμή στην οποία δεν μπορούσα να δυσκολευτώ πλήρως να κάνω σεξ, ήταν κατά 70% στύση, αλλά ήταν αρκετή για να κάνω σεξ και χρειάστηκε περίπου 3 εβδομάδες για να περάσει… Ποτέ δεν ένιωσα κατάθλιψη γιατί ήμουν ήταν με το «κορίτσι των ονείρων» μου εκείνη την εποχή.
Ήμουν καθαρός από τον Μάιο του 2014 έως τον Απρίλιο του 2015.
Η επίπεδη γραμμή μου αυτή τη φορά ξεκίνησε γύρω στη 10η μέρα και τα συνηθισμένα συμπτώματα εισχώρησαν. νεκρός πούτσος, κανένα κίνητρο, ανάπηρη κατάθλιψη και κρίσεις πανικού. Με την κατάθλιψη, πολλά προβλήματα του παρελθόντος που είχα καταπιέσει ξεπήδησαν και βρέθηκα ξαπλωμένος στο κρεβάτι το απόγευμα κλαίγοντας και μετά αισθάνθηκα αμέσως ότι μπορούσα να αφήσω αυτά τα ζητήματα να περάσουν πολύ πιο εύκολα.
Βλέπω όνειρα σε νυχτερινή βάση που αφορούν τον τελευταίο χωρισμό μου, αλλά βλέπω επίσης ζωντανά όνειρα όπου πετάω, κάτι που είναι αρκετά επικό.
Τις τελευταίες 2 εβδομάδες με την αίσθηση της σταθερής βελτίωσης της συνείδησης, ένιωσα και αισθάνομαι αυτήν τη στιγμή περισσότερα συναισθήματα από όσα μπορώ να θυμηθώ να βίωσα ποτέ, η οποία συνοδεύτηκε από μια τρελή ποσότητα οργής και θυμού. Οι τελευταίες 5 μέρες ήταν περίεργες, άρχισα να έχω πόνους στα νεφρά, στη μέση, στον υπολογιστή, στην ουροδόχο κύστη και πήγα στους γιατρούς και εξήγησα την κατάστασή μου, στην οποία μου έβαλε κάποια αντιβιοτικά για προστατίτιδα και θα πάρω ειλικρινά, τα συμπτώματα βελτιώθηκαν, αλλά θα φούντωναν πολύ τη νύχτα όταν ένιωθα άγχος.
Που με φέρνει στο σήμερα, η γάτα μου πήδηξε στον ώμο μου και κατά λάθος με μαχαίρωσε με ένα νύχι, την άρπαξα και την έβαλα στον καναπέ και συνειδητοποίησα τι πόνος στα νεφρά/πλάτη/υπολογιστή/ουροδόχο κύστη μου προκαλούσε… ένταση. Ήμουν τσαντισμένος πέρα από κάθε λογική και έπρεπε να βγει έξω, έτσι ανέβηκα στην κρεβατοκάμαρά μου ξάπλωσα και έκανα ό,τι μπορούσα για να βγάλω τον θυμό μου χωρίς να πληγώσω ή να καταστρέψω τίποτα. Ω, τι ξέρεις, τα συμπτώματά μου μειώθηκαν δραματικά. Μην με παρεξηγείτε, υπάρχει ακόμα πόνος και είμαι ακόμα θυμωμένος, αλλά τώρα ξέρω ότι μπορώ να τον αφήσω έξω και να τον επεξεργαστώ αντί να τον καταπιέζω, κάτι που μου προκαλούσε σωματικό πόνο.
Λοιπόν, είμαι 43 ημερών και αυτή τη στιγμή στέκομαι στο γραφείο μου και νιώθω περισσότερο θυμό στην επιφάνεια και είναι καλό. Αν κάποιος το διαβάζει αυτό και περνάει δύσκολα με το flatline του ή το Nofap γενικά, λάβετε τη συμβουλή μου.
Ποτέ μα ποτέ μην καταπιέζετε ή καταπνίγετε τον εαυτό σας ή τα συναισθήματά σας για να βάλετε μια πλαστική μάσκα για να τη δει ο κόσμος. Εκφράσου ελεύθερα με κάθε δυνατό τρόπο, ανεξάρτητα από την ηθική ή τις απόψεις οποιουδήποτε άλλου. Αυτή είναι η παρούσα στιγμή σας, γι' αυτό ζήστε την όπως θέλετε και αφήστε στην άκρη όλες τις προηγούμενες αποτυχίες και τις υπερβολικές μελλοντικές ανησυχίες, είναι απλώς ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας και δεν έχουν σημασία. Γεννήθηκες για να είσαι φοβερός, οπότε γίνε η δική σου εκδοχή του γαμημένου φοβερού.
tl;dr – Αισθάνεστε περισσότερο, ειδικά θυμό… όταν είστε θυμωμένοι, αφήστε το έξω… να είναι φοβερό!
;