Αυτή είναι η μέρα μου 90 και αυτή η αναφορά θα είναι μια τεράστια μακροσκελή ανάρτηση με σπασμένα αγγλικά. Προειδοποίησα. Παραμονεύω εδώ και 1-2 χρόνια σε αυτό το subreddit. Και αισθάνομαι πραγματικά υπέροχα που δημοσιεύω αυτή τη μεγάλη ιστορία.
Ήθελα να το μοιραστώ όσο πιο ειλικρινά μπορούσα. Γιατί ήθελα να δω καθαρά αυτόν τον εθισμό. Θα μπορούσε να είναι χρήσιμο σε όσους έχουν μεταπτυχιακό σε όλα τα είδη εθισμών όπως εγώ.
Σύντομη σύντομη εισαγωγή
29/M/Κορεάτης/Προγραμματιστής Άρχισα να κάνω fapping όταν ήμουν 16 ετών μέχρι τα 29 μου φέτος.
Πρώιμος αγώνας
Έφτασα στον πάτο στα μέσα της δεκαετίας του '20. Δεν ήξερα γιατί είχα τόσο προβλήματα κοινωνικού άγχους και κατάθλιψης. Ο βαθμός μου στο πανεπιστήμιο γινόταν όλο και χειρότερος και έπαιξα μαζικά το World of Warcraft. Υπέφερα από έλλειψη ενέργειας λόγω fap. Και η αγάπη μου με το soju (κορεάτικη βότκα.) Παιχνίδι, Αλχολισμός, Κάπνισμα, Φαπ. 4 Εθισμός. Τρομοκρατήθηκα πάρα πολύ όταν ένιωσα ότι δεν μπορούσα να κόψω το κάπνισμα. Απέτυχα να κόψω το κάπνισμα τόσο πολύ που μέρες σαν περισσότερες από 300 προσπάθειες. Ήμουν πραγματικά σε κατάθλιψη γιατί νόμιζα ότι θα είμαι αυτός που δεν θα μπορέσει να νικήσει τον εθισμό μόνος μου για πάντα. Απλώς δεν μπορούσα να αντέξω τον χωρισμό μου με την πίεση του GF και του πανεπιστημίου, γι' αυτό ήθελα να σπάσω τον άθλιο κύκλο. Αποφάσισα να πάω να ταξιδέψω στον κόσμο. Έτσι πήγα στην Ταϊλάνδη, το Νεπάλ και την Ινδία. Ήταν 3 μήνες ταξίδι και γνώρισα τόσους πολλούς υπέροχους ανθρώπους και ένιωσα τόση ενέργεια. Ποτέ δεν σκέφτηκα να κάνω fapping κατά τη διάρκεια σόλο ταξιδιού (ήξερα ότι έκλεβε τόση ενέργεια για τα ταξίδια και κοιμόμουν πάντα σε ξενώνες.), οπότε μπορώ να κάνω σχεδόν 90 ημέρες No Fap εκείνες τις μέρες. (Δεν υπήρχε YBOP, καμία κοινότητα fap. Δεν ήξερα τίποτα για κανένα θέμα fapping.) Ήμουν τόσο γεμάτος ενέργεια και συνέχιζα να γράφω ημερολόγιο όταν ήμουν σε αυτές τις χώρες. Έγραψα τόσα πολλά πράγματα να κάνω πίσω στην Κορέα και έκανα ακόμη και ένα μυθιστόρημα. Αφού επέστρεψα στην Κορέα, ήμουν τόσο ενθουσιασμένος που θα ζούσα ξανά μια καλή ζωή στη χώρα μου. Αλλά αυτές οι απίθανες ιδέες και τα μαθήματα ζωής που έμαθα τελείωσαν όταν κλείδωσα το δωμάτιό μου και έκλεισα μαζικά ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΕΦΤΑΣΕ. Δεν εννοώ ότι χάλασε τελείως τα μαθήματά μου εκείνη ακριβώς τη μέρα. Εννοώ ότι έπεσα στην ίδια αηδιαστική παγίδα. ΘΕΟΣ.. Μετά από περίπου 2 εβδομάδες; ή 1 μήνα, επέστρεψα στο ίδιο άτομο που ήμουν. Κόψιμο, μαζικό κάπνισμα και ποτό και παιχνίδια. WTF
Πάλη
Δεν μπορούσα να σταματήσω το fapping γιατί δεν υπήρχε βιβλίο για να σταματήσω τα προβλήματα fap. πέρυσι? ή πριν από περισσότερα από 2 χρόνια, είδα κατά λάθος το βίντεο του TED σχετικά με το fapping όπως εσείς. Παρατήρησα αυτόν τον ιστότοπο reddit εκείνη τη στιγμή και σοκαρίστηκα που τόσα πολλά παιδιά είναι εδώ και αυτή η κοινότητα είναι πραγματικά χρήσιμη. Έτσι έγραψα το σήμα και ξεκίνησα το ταξίδι No Fap. Τα σερί μου ήταν σαν 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, …μεγάλο fapping σαν 3 μήνες , , ,,, Ω όχι, δεν μπορώ να ζήσω έτσι! , , , 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1. Μερικοί από εσάς ξέρετε τι λέω. Αυτή η απογοητευμένη στιγμή που επαναφέρω το σήμα χρησιμοποιώντας το σήμα bot. Μετά από αμέτρητες αποτυχημένες προσπάθειες, απλώς δεν επαναφέρω ένα σήμα και δεν μπήκα σε αυτό το subreddit επειδή ένιωσα ντροπή. Απέτυχα τόσο πολύ. σαν περισσότερες από 300 φορές αυτά τα 2 χρόνια. Και κάθε φορά που απέτυχα ένιωθα σαν γαμημένος σκατά. Μερικές φορές είδα κάποια παιδιά σε αυτό το subreddit να λένε απλώς ότι έκανε 90 ημέρες με μόνο 2 προσπάθειες ή 1. Αλήθεια; χμμ δεν είσαι εσύ εγώ. τέλος πάντων. Πραγματικά με καταθλίβει γιατί άρχισα να με σκέφτομαι ως άνθρωπο χωρίς θέληση. Υπέφερα τόσο πολύ με εθισμούς. Άρχισα να με θεωρώ άτομο που δεν μπορεί να νικήσει τον εθισμό που προκαλείται από την ευχαρίστηση. Ξεπέρασα τον εθισμό στο τσιγάρο που μου φέρνει μεγάλη αυτοπεποίθηση. Αλλά ο φαπα και ο αλχολισμός και το gaming έμεινε.
Αποκατάσταση
Σταμάτησα το κάπνισμα αφού διάβασα το βιβλίο «Stop smoking» του Allen Carr. Ο ξάδερφός μου μου συνέστησε να δω αυτό το βιβλίο για να σταματήσω το κάπνισμα. Και ήταν το πρώτο βιβλίο αυτοβοήθειας που άλλαξε πραγματικά τη ζωή μου. Έτσι, αφού έκοψα το κάπνισμα, παραδέχομαι ότι τα βιβλία μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους όποτε το βιβλίο λέει «αλήθεια» ή «ψέματα». (Ξέρετε ότι η αλήθεια/τα ψέματα μπορεί να είναι κρίσιμη.) Έτσι αποφασίζω να πιστέψω ό,τι με βοηθάει. Αυτή ήταν η πρώτη ουσιαστική αλλαγή στη ζωή μου. (Ότι αποφάσισα να πάρω κάποιες συμβουλές από βιβλία ή άλλους ανθρώπους.) Αφού έκοψα το κάπνισμα άρχισα να διαβάζω πολλά βιβλία που αφορούσαν τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Μερικοί από εσάς μπορεί να γελάσετε μαζί μου, αλλά διάβασα τόσα πολλά άρθρα και ρεπορτάζ στο erowid.org. Ήμουν εξαιρετικά περίεργος για κάποια ψυχεδελικά. Είχα αρκετά σοβαρά προβλήματα κοινωνικού άγχους λόγω τραυματικών εμπειριών που είχα. Ήθελα λοιπόν να θεραπεύσω τα προβλήματά μου όπως η χρήση ναρκωτικών ως «γρήγορη λύση». Τέλος πάντων, σχεδίαζα να πάω στο Άμστερνταμ και έκανα το πρώτο μου ταξίδι με τρούφες. Shroom και No Fapping. Τι θα σας μιλήσω παιδιά; Αφήστε στην άκρη τα αστεία οπτικά πράγματα, επικεντρώθηκα στα εσωτερικά μου θέματα. Μετά από 4 ώρες έχω καταλάβει μια διαφορετική οπτική της ζωής μου. Αυτά τα μηνύματα facebook / γραμμής στο smartphone μου φαίνονται τόσο ανούσια. Αυτό το ήρεμο και όμορφο ηλιοβασίλεμα στο δωμάτιό μου φαίνεται τόσο αξιολάτρευτο και απολαυστικό. Δεν χρειάζομαι αυτά τα πακέτα μπύρες που αγόρασα στο μάρκετ. Δεν χρειάζομαι ενημέρωση της κατάστασης στο facebook. Δεν χρειάζομαι να βλέπω τηλεόραση για να περνάω χρόνο χωρίς νόημα πριν πάω για ύπνο. Όλα όσα πίστευα ότι είχαν νόημα μετατράπηκαν σε χάλια. Είναι πραγματικά γελοίο να βλέπεις αυτές τις εφαρμογές και τις συσκευές που κατασκευάζει ο άνθρωπος για να μουδιάσει τα αρνητικά του συναισθήματα. Απόλαυσα τη σιωπή και απλώς καθόμουν στον καναπέ και απόλαυσα να βλέπω το ηλιοβασίλεμα και την ομορφιά του σχεδιασμού των σπιτιών. Μετά προσπάθησα να κάνω fapping. χαχαχα. Στην πραγματικότητα, δεν είχα καμία διάθεση για fapping. Όπως ανέφερα προηγουμένως, δεν τρελαίνομαι κατά τη διάρκεια των ταξιδιών. Το δοκίμασα λόγω της έντονης επιστημονικής μου περιέργειας. Ένιωσα τόσο περίεργα και ήρεμη, ώστε ήθελα να δοκιμάσω τον κύριο εθισμό μου. Τι έγινε μετά; Πήγα στο youtube και απλώς έψαξα μερικά βίντεο κλιπ που συνήθιζα να φάπα. Και προσπάθησα να επικεντρωθώ στο fapping μου. Αλλά δεν μπορούσα να έχω στύση. Είναι δύσκολο να σας το πω, αλλά ήταν σαν να… μου μιλούσε το παρατηρητικό μυαλό μου. «Γιατί στο διάολο κουνάς το πέος σου πάνω στην οθόνη του υπολογιστή χωρίς νόημα;» «Γεια, είναι απλώς μια οθόνη υπολογιστή κάποιο κορίτσι που δεν υπάρχει στην κανονική σου ζωή». «Γεια σταμάτα να κουνάς το πέος σου». "Ποιο ειναι το νοημα?" x 10 «Ω, διάολο, τελείωσα. Δεν μπορώ να κάνω αυτή την ανούσια σκοτεινή συμπεριφορά».
Ναι δεν μπορούσα. Αφού προσπάθησα να σβήσω το οποίο απέτυχε, έκανα ένα ντους και ένιωσα τόσο χαρούμενος που ένιωσα τις σταγόνες του νερού. Και μετά βγήκα να δω την όμορφη πόλη. Γεμάτο φως και αδιαφορώντας για τους ανθρώπους έξω. Μπορώ να έχω οπτική επαφή με όλους στην πόλη και ήμουν γνήσιος άνθρωπος όπως εγώ. Επίσης ήμουν χαρούμενος. Μετά το τέλος του ταξιδιού δεν ήπια αλκοόλ και αγριόχορτα. Αυτά τα πράγματα τα πέταξα στον κάδο απορριμμάτων. Δεν έκανα fapped και δεν έπαιξα παιχνίδια για περίπου 2 εβδομάδες. Ήξερα ότι μπορώ να είμαι απόλυτα χαρούμενος χωρίς κοινωνική έγκριση, σκατά χρημάτων κ.λπ. Αυτή η εμπειρία με έκανε να σκεφτώ το ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ. Έψαξα τόσες πολλές αναφορές ταξιδιού και άρθρα σχετικά με το διαλογισμό.
Μετά το ταξίδι (τα καλά πράγματα που έρχονται στη ζωή μου.)
Πρόσθεσα τον διαλογισμό στις συνήθειές μου και διάβασα περισσότερα βιβλία. Και σκέφτηκα τη ζωή μου. Ω, υπάρχει η σκατά 9 με 9 δουλειά μου! Αυτό δεν εξαφανίζεται στη ζωή μου. (Ναι, τυπική κορεάτικη δουλειά πληροφορικής.) Άρχισα να μελετώ την ανάπτυξη ιστού / εφαρμογών για τις νεοφυείς επιχειρήσεις μου. Δεν ήθελα να ζήσω σαν ηλίθιος προγραμματιστής που υποφέρει συχνά από άθλιο αφεντικό. Καθώς το ταξίδι μου χωρίς λάτρεις πήγε καλά, ένιωσα τόσο γνήσια χαρούμενη με τον εαυτό μου. Η συνομιλία μου μεταξύ των ανθρώπων γίνεται καλύτερη γιατί δεν με νοιάζει η έγκριση κάποιου και παράτησα την τελειομανία (αυτό είναι ΤΕΡΑΣΤΙΟ. Γαμώ την τελειομανία στη ζωή μου πριν). Ένιωσα ξανά αγάπη για την οικογένειά μου όπως τα παιδικά μου χρόνια. Είναι πολύ έκπληκτοι που άλλαξα με τόσο καλό τρόπο. Και με υποστηρίζουν που αποφάσισα να εγκαταλείψω τη χαζή δουλειά μου και να ξεκινήσω μια νέα επιχείρηση. Τώρα απολαμβάνω τις συζητήσεις για τη νέα μου επιχείρηση και μπορώ να μιλήσω στους γονείς ότι τους αγαπώ άμεσα. (Δεν μπορούσα να το κάνω αυτό στα 20 μου. Απλώς ένιωθα τόσο ντροπή ίσως λόγω της κατάθλιψής μου.) Έφτιαξα μόνος μου το δικό μου υγιεινό γεύμα και τις ασκήσεις μου. Δεν χρειάζομαι μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο. Χρειάζομαι απλώς μια απλή παιδική χαρά που να έχει pull-up bar. Προσπαθούσα να τραβήξω κάθε μέρα. Δεν μπορούσα να κάνω περισσότερα από 3 έλξεις όταν ήμουν στα είκοσί μου. Ήταν τόσο σκληρό και πάντα με ενοχλούσε να το κάνω αυτό κάθε μέρα. Αλλά άλλαξα. Τώρα ξέρω ότι δεν είναι μια γρήγορη αλλαγή σώματος. Και δεν είναι ότι παίρνει πολύ χρόνο. Τέλος πάντων, μπορώ να κάνω 10 έλξεις για 3 σετ αυτές τις μέρες. Ναι, αυτή η συνοχή είναι το κλειδί. (Ευχαριστώ το βιβλίο 'Slight Edge') Είμαι στο καλύτερο σώμα που έχω σε όλη μου τη ζωή. Μπορώ να κάνω ώθηση με το χέρι Δεν πίστευα ποτέ ότι μπορώ να το κάνω. Επίσης κατέγραψα το γυμναστήριο που διδάσκει τις γαμημένες πολεμικές τέχνες. (Tricking) Πάντα αναρωτιόμουν πώς μπορεί να είναι φοβερό αν μπορώ να κάνω backflip. Είμαι 29. Νόμιζα ότι είναι πολύ μεγάλη ηλικία να έχεις ένα τέτοιο χόμπι. Πολλοί φίλοι και συγγενείς με προειδοποίησαν να μην κάνω αυτά τα κόλπα και τα πράγματα Parkour. Τώρα όμως ξέρω. Ήταν απλώς ένας φόβος που με κάνει να μην μπορώ να το κάνω. Είμαι άνθρωπος που αναλύει πάρα πολύ την επικινδυνότητα. Έτσι διάβασα και είδα πολλά βίντεο που διδάσκουν για επιστημονικές αποδείξεις ότι μπορώ να κάνω αυτά τα κόλπα. Και ναι. Μπορώ να κάνω μερικά βασικά β λακτίσματα, μπροστινό/πίσω handspring με 2 μήνες προπόνηση στο γυμναστήριο. Νιώθω φοβερά όταν κάνω αυτά τα κόλπα μπροστά στο σπίτι μου. Πάντα πίστευα ότι το Parkour είναι για λάτρεις της αδρεναλίνης και εφήβους. Αλλά στην πραγματικότητα δεν ήταν. Είναι ένα λαμπρό άθλημα που πρέπει να γνωρίζω την ψυχική κατάσταση και να αντιμετωπίσω τον ψεύτικο φόβο που υπάρχει μέσα μου. Εν πάση περιπτώσει, αυτή η αναφορά διαρκεί πολύ, συγγνώμη.
Πώς στο διάολο μπορώ να είμαι αυτός ο άνθρωπος; Ποιο ήταν το νόημα;
Είχα τόσες χάλια στιγμές κατά τη διάρκεια αυτού του σερί 90 ημερών. Σαν τη μοναξιά που συναντώ. Απόρριψη από ένα κορίτσι που έβγαινα περίπου 2 μήνες. Ο φόβος που είχα να σταματήσει τη δουλειά μου και να κάνω την επιχείρησή μου. Όπως απολάμβανα τα καλά συναισθήματα από την αυξημένη ενέργεια, όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα με κλωτσούν πολύ. Και δεν υπήρχαν γαμημένα χάπια για αυτό γιατί έκοψα όλους τους εθισμούς στη ζωή μου. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ το βράδυ με κάποια προβλήματα άγχους. (Σχετικά με τη σχέση, το επιχειρηματικό μου σχέδιο, τις φιλίες, την οικογένεια όλα τα θέματα.) Εξακολουθώ να έχω προβλήματα άγχους με άτομα που συναντώ. Σκέφτομαι υπερβολικά κάτι που κάνει τη ζωή μου χειρότερη αυτές τις μέρες. Δεν έχει φύγει τελείως. Αποφάσισα να αντιμετωπίσω τον φόβο ευθέως και έτσι απέρριψα τόσο σκληρά αυτές τις φορές. Αλλά δεν φάπασα και προχωρώ με αυτούς τους φόβους.
Αυτό είναι το νόημα.
Η ζωή είναι χάλια από πολλές απόψεις. Η ζωή είναι βαρετή. Η απόρριψη υπάρχει. Το 99% των επιχειρήσεων αποτυγχάνει. Κανένας παπάς; πραγματικά δύσκολο. Είδα πολλές αναρτήσεις που μιλούσαν για «Το κορίτσι με προσέχει», «Επιτέλους πήρα τον αριθμό». Ναι, αυτή είναι η απολαυστική στιγμή της ζωής μας. Αλλά θα απορρίψεις και εσύ. Πρέπει να παραδεχτείς την πραγματική ζωή. Δεν ενδιαφέρεται για σένα. Η επιχείρησή σας θα αποτύχει. Οι ανασφαλείς κανονικοί άνθρωποι μπορούν να σε παρενοχλήσουν τόσο πολύ για να κρύψουν τις ανασφάλειές τους. Όλα τα χάλια συμβαίνουν, και γι' αυτό συμβαίνει το fapping. Δεν θέλεις να δεις την πραγματική ζωή. Αν κάποιος σε απορρίψει, τότε δεν είναι δικό σου πρόβλημα. Γιατί κολλάς στην οθόνη του υπολογιστή που δεν υπάρχει. Αυτό είναι που οι τηλεοπτικές εκπομπές μουδιάζουν τόσους πολλούς ανθρώπους. Ότι οι περιπέτειες, αυτοί οι όμορφοι άντρες γαμούν τον κόσμο και όλα τα κορίτσια. Αυτή η ιαπωνική σκηνή βίντεο για ενήλικες. Κορεάτικα ποπ είδωλα. Ω χάλια που οι τραγουδιστές πλαστικής χειρουργικής που είναι φτιαγμένοι. Όλα τα μέσα που πολώνουν αυτή την πραγματική ζωή καταστρέφουν τον εγκέφαλό σας. Πρέπει να παραδεχτείς ότι η ζωή δεν είναι τόσο πολύ διεγερτική. Αφού δείτε τη ζωή με την καρδιά σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από εθισμούς. Γιατί το να ξέρεις ότι είναι ψεύτικο είναι τεράστιο πράγμα για να τονώσεις την εσωτερική σου δύναμη. Η πραγματική ζωή δεν είναι έτσι. Δεν το χρειάζεσαι. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ζήλια για τα ψεύτικα πράγματα. Και ο διαλογισμός με βοήθησε να οικοδομήσω αυτή τη στάση.
Το πραγματικά σημαντικό είδος ελευθερίας περιλαμβάνει προσοχή, επίγνωση και πειθαρχία, καθώς και το να μπορείς πραγματικά να νοιάζεσαι για τους άλλους ανθρώπους και να θυσιάζεσαι για αυτούς ξανά και ξανά με μυριάδες μικροπρεπείς, αντισέξι τρόπους κάθε μέρα. Αυτή είναι η πραγματική ελευθερία. Αυτό είναι η εκπαίδευση και η κατανόηση του τρόπου σκέψης. Η εναλλακτική είναι η απώλεια των αισθήσεων, η προεπιλεγμένη ρύθμιση, ο αγώνας με αρουραίους, η συνεχής αίσθηση ροκανίσματος ότι είχατε και χάσατε κάποιο άπειρο πράγμα.
Η ζωή μου τώρα.
Παράτησα τη μέτρια δουλειά μου φέτος. Ξεκίνησα startup business και φτιάχνω τις εφαρμογές μου αυτές τις μέρες. Ποτέ δεν έμαθα την ανάπτυξη Ιστού πριν. Αλλά η έντονη επιθυμία να παρατήσω τη βαρετή δουλειά σε σκασμένο θάλαμο με έκανε να ξεφύγω από το γραφείο μου και να αρχίσω να σπουδάζω. Μελέτησα 14 ώρες την ημέρα λόγω του φόβου της αποτυχίας. Έμαθα τόσα πολλά αυτούς τους 6 μήνες, οπότε έχω τόση αυτοπεποίθηση αυτή τη στιγμή. Είμαι προσληφθείς και είμαι CTO στην εταιρεία μας lol. Θέλω να μοιραστώ μερικά ενδιαφέροντα θέματα σχετικά με αυτόν τον νέο τρόπο ζωής, αλλά θα το κρατήσω στην επόμενη αναφορά ή νήμα. Τώρα βρίσκομαι στην Μπανγκόκ, έχοντας ψηφιακή νομαδική ζωή. Να τρώτε καλά, να κοιμάστε καλά, να εργάζεστε σκληρά, να ασκείστε καλά (Muay Thai), να διαλογίζεστε καλά. Είμαι μόνος στο διαμέρισμά μου και μερικές φορές νιώθω μοναξιά, αλλά χαμογελάω και διαλογίζομαι και πηγαίνω στη δουλειά. Συνάντησα πολλούς καλούς ντόπιους φίλους εδώ ενώ έκανα κάποια χόμπι, πολλούς εκπατρισμένους που ασχολούνται με παρόμοιες εξελίξεις στον ιστό. Η ζωή δεν ήταν ποτέ ενθουσιασμένη βλέποντας ολόκληρη τη ζωή μου. Αισθάνομαι πραγματικά ευγνώμων σε εκείνα τα παιδιά που με βοήθησαν πολύ σε αυτό το subreddit. Αυτό είναι το 2ο κεφάλαιο μου στη ΖΩΗ ΜΟΥ.
Συνεισφέρετε στην κοινότητα NF
Αυτή η κοινότητα άλλαξε τη ζωή μου τόσο πολύ. Άλλαξε τους στόχους της ζωής μου, τις κύριες αξίες μου. Θέλω λοιπόν να φτιάξω κάποιες εφαρμογές για συναδέλφους fapstronauts. Νομίζω ότι η εφαρμογή κουμπιού πανικού είναι καλή, αλλά δεν τη χρησιμοποίησα γιατί νομίζω ότι κάπως δεν μου ταιριάζει. Θέλω εφαρμογή περισσότερο σαν chains.cc με έκδοση σαν υπολογιστικό φύλλο. Πιέστε μερικά καλά αποσπάσματα ή άρθρα όταν έρθει το πρωί. Δεν έχω τόσες πολλές ιδέες αυτή τη στιγμή, αλλά μου άρεσε πολύ να βοηθώ αυτήν την κοινότητα δωρεάν. Αν κάποιος έχει κάποιες ιδέες, απλά απαντήστε σε αυτό το νήμα παρακαλώ. Θα φτιάξω εφαρμογή που δεν χρειάζεται πολλές δεξιότητες. Δεν έχω πολύ χρόνο να αναπτύξω συγκεκριμένες δύσκολες ιδέες. (Χρησιμοποιώ rails, angulrjs, ionic για την εκκίνηση μου αυτές τις μέρες.)
** TL;DR ** Διαλογιστείτε, κρύο ντους, διαβάστε βιβλία, γυμναστική κ.λπ. + Αντιμετωπίστε τον φόβο στην πραγματική σας ζωή. Όλα έχουν να κάνουν με τον άντρα που θα γίνει ο πραγματικός άντρας.
Πηγές που με βοήθησαν πολύ!
Αυτός ο τύπος με βοήθησε όταν παλεύω σαν κόλαση με το GF μου. Χάρη στο βίντεό σας και στα βαθιά άρθρα που δημιουργήσατε. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Ένιωσα παρόμοια μαζί του. Ειδικά αναδιοργάνωσα τη φιλία μου αφού διάβασα αυτό. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Τόσες σοφίες εδώ μέσα. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Μου αρέσει πολύ αυτός ο τύπος που με βοήθησε πολύ σε όλα τα προβλήματα της ζωής μου. Mark Manson : το βιβλίο «Models» και όλα τα άρθρα στον ιστότοπο του ιστολογίου του. (http://markmanson.net)
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Έκθεση 90 ημερών. Η ειλικρινής πρόκληση της ζωής μου
by seegeee
;