Είμαι 29 ετών και κοιτάζω πορνό από την ηλικία των 14 ετών, συνήθως τις περισσότερες μέρες, αρκετά συχνά πολλές φορές μέσα σε μια μέρα. Αν και συχνά έκανα MO's χωρίς πορνό, άρχισα να σκέφτομαι τον εαυτό μου ως εθισμένο στο πορνό πριν από χρόνια, αφού δεν μπορούσα να σταματήσω να το κοιτάζω.
Είχα κάνει μόνος μου περιόδους nofap/noporn πριν από χρόνια, αλλά επειδή κατάφερα να αποκτήσω φίλες, σκέφτηκα ότι δεν με βλάπτει τόσο πολύ, γι' αυτό συνέχισα να το κάνω. Τα κύρια αποτελέσματα ήταν η χαμηλή λίμπιντο με τις φίλες και τα περιστασιακά προβλήματα ΣΔ στην κρεβατοκάμαρα.
Χώρισα φιλικά με το τελευταίο μου gf πριν από περίπου 6-7 εβδομάδες και κάνω nofap (hardmode) εδώ και 4 εβδομάδες. Έκανα flatline στην αρχή (νομίζω ότι ξεκίνησα σε μια επίπεδη γραμμή στην πραγματικότητα, εξαντλημένος από όλα τα PMO) αλλά επίσης άρχισα να νιώθω πιο ξεκάθαρος, πιο σίγουρος με τις γυναίκες και συνολικά λίγο καλύτερα. Άρχισα να ασχολούμαι ξανά με τις δεξιότητές μου στη δεύτερη γλώσσα, άρχισα να διαβάζω ξανά βιβλία, ήταν πιο εύκολο να βρω χρόνο / κίνητρο για να κάνω πράγματα.
Τις τελευταίες 2 εβδομάδες όμως ήμουν απίστευτα καυλιάρης και άρχισε να είναι λίγο αφόρητο σωματικά. Δεν μιλώ για την επιθυμία να κοιτάξουμε ειδικά το πορνό, περισσότερο απλά για τη σεξουαλική ενέργεια. Είχα ένα ραντεβού με μια κοπέλα χθες το βράδυ και μόνο που σκεφτόμουν να τη χαζέψω από πριν με καύλωνε τόσο αφόρητα που ανησυχούσα ότι θα τα χάλαγε πραγματικά τα πράγματα. Οπότε αυνανίσθηκα την προηγούμενη μέρα απλώς αγγίζοντας τον εαυτό μου σωματικά όπως αναφέρει στο yourbrainonporn.com – χωρίς καθόλου φαντασία, χωρίς να σκέφτομαι τα κορίτσια, χωρίς προφανώς πορνό. Μου έδωσε μια μεγάλη φυσική απελευθέρωση από την ένταση/τον κέρατο, αλλά χωρίς καμία από την αίσθηση κενού/δαπανημένου που νιώθεις συνήθως με το PMO.
Συνολικά τις τελευταίες 4 εβδομάδες ένιωσα μια αίσθηση κανονικότητας και υγείας να επιστρέφει στη λίμπιντο μου. Οι στύσεις έρχονται πολύ πιο εύκολα και είναι πολύ πιο γεμάτες, πιο δυνατές και μένουν περισσότερο, τα γεννητικά μου όργανα αισθάνονται πιο χαλαρά και πιο γεμάτα γενικά. Στο ραντεβού μου απέκτησα στύση φιλώντας το κορίτσι, κάτι που συνήθως απαιτεί πολύ περισσότερη διέγερση και συχνά είναι γεμάτο με άγχος ότι δεν μπορώ να το σηκώσω καθόλου. Νιώθω πιο δυνατή και πιο υγιής σεξουαλικά από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, περισσότερο από μια δεκαετία νομίζω.
Οι παροτρύνσεις για πορνό ήταν εκεί, αλλά η σωματική σεξουαλική ένταση ήταν πολύ μεγαλύτερη από την επιθυμία για πορνό συγκεκριμένα. Προφανώς είναι ακόμα νωρίς, αλλά προσωπικά πιστεύω ότι μπορεί να είναι δυνατό για μένα να απέχω από το πορνό χρησιμοποιώντας την περιστασιακή MO για να μην ξεφύγει από τον έλεγχο η σεξουαλική μου ενέργεια, δεν είμαι σίγουρος ότι θα απέχω μόνιμα από το PMO εκτός και αν έχω φίλη είναι πραγματικά δυνατό, η ένταση είναι απλώς υπερβολική.
Θα αφαιρέσω το σήμα μου γιατί αυτό είναι nofap και όχι noporn. Ξέρω ότι η ανάρτησή μου δεν ταιριάζει με τις πιο αυστηρές ιδέες nofap, αλλά προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός – νομίζω ότι η εφαρμογή της ίδιας ακριβώς λύσης στις εξαιρετικά ποικίλες ζωές και προβλήματα των ανθρώπων εδώ μπορεί να είναι λίγο άχρηστο. Για μένα νιώθω ότι είναι ξεκάθαρο ότι το πραγματικό επιζήμιο πράγμα στη ζωή μου ήταν η πορνογραφία και η ολοένα αυξανόμενη δυσκολία να βρω κάτι που προκαλεί. Με εμπόδισε να κάνω σεξ με κοπέλες που βρίσκω πραγματικά ελκυστικές και οδήγησε σε προβλήματα που δεν θα έπρεπε να έχουν βιώσει οι περισσότεροι εικοσάχρονοι.
Λαμβάνοντας υπόψη πόσο καιρό χρησιμοποιούσα πορνό, ήμουν σίγουρος ότι θα είχα βλάψει τον εαυτό μου για πάντα – ωστόσο εξεπλάγην πραγματικά με το πόσο γρήγορα είδα οφέλη και ένιωσα κάποιες βελτιώσεις. Νομίζω ότι το hardmode ήταν σίγουρα η σωστή επιλογή για μένα για να ξεκινήσω, αλλά ίσως δεν είναι κάτι που θα μπορούσα να κάνω για μεγάλες εκτεταμένες περιόδους. Σε καμία περίπτωση δεν αισθάνομαι έξω από το δάσος, αλλά νομίζω ότι έχω μάθει πάρα πολλά από αυτή την άσκηση. Καλή τύχη με τους αγώνες σας και ευχαριστώ που με ακούσατε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Τέσσερις εβδομάδες Nofap βελτίωσαν πραγματικά τη σεξουαλική μου υγεία
by fapfree555
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Πραγματικά, πραγματικά λειτουργεί, κάνοντας το καλύτερο σεξ της ζωής μου
Έτσι, είμαι σχεδόν 3 εβδομάδες σε ένα σερί χωρίς χρήση πορνό ή αυνανισμό. Αρχικά, είχα μια επίπεδη γραμμή για μερικές εβδομάδες, και προκάλεσε προβλήματα με μια κοπέλα που έβλεπα μερικές φορές τα Σαββατοκύριακα. Αυτή την εβδομάδα η επίπεδη γραμμή τελείωσε όμως και παρόλο που ήταν δύσκολο και ήμουν πολύ καυλιάρης, ήταν εύχρηστο. Αυτό το Σαββατοκύριακο έκανα ένα από τα καλύτερα σεξ που έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου, δεν έχω γαμήσει έτσι από τα 19 μου. Γύρισε μάλιστα κάποια στιγμή και είπε "ουάου, είσαι πολύ σκληρός σήμερα". Η διαφορά που έκανε ήταν τεράστια – το κυριότερο ήταν ότι μπορούσα να χαλαρώσω και να αισθάνομαι εύκολα διεγερμένος χωρίς να χρειάζεται να ανησυχώ μήπως παραμείνω υπερδιέγερση για να παραμείνω σκληρός, κάτι που έκανε τη μεγαλύτερη διάρκεια πολύ πιο εύκολη. Ένιωσα σαν να είχα νέο κόκορα.
Ακριβώς μερικές πληροφορίες για όλους σας: Είμαι ένας άνδρας 30 ετών και χρησιμοποιώ συχνά πορνό από τα 14 μου. Είχα φίλες και σχέσεις εκείνη την εποχή, αλλά ποτέ δεν σταμάτησα να κοιτάζω πορνό όταν ήμουν μαζί τους. Νομίζω ότι έχει προκαλέσει πολλά προβλήματα με τη σεξουαλική μου απόδοση εκείνη την περίοδο, από το να μην μπορώ να διαρκέσω πολύ (περιστασιακά) μέχρι να δυσκολεύομαι να το σηκώσω ή να μαλακώνω κατά τη διάρκεια του σεξ κάθε τόσο. Αυτό συμβαίνει πάντα με τα κορίτσια που βρίσκω πραγματικά ελκυστικά. Τίποτα τρομερό όπως το full στο ED, αλλά σίγουρα μερικά προβλήματα που θα προτιμούσα να είχα κάνει χωρίς και ήταν μπερδεμένα για μένα.
Προσπαθώ και αποτυγχάνω να εγκαταλείψω το πορνό από τότε που ήμουν πιθανώς 22 ετών. Συνειδητοποίησα ότι είχα ένα πρόβλημα όταν μερικές φορές αγωνιζόμουν να κάνω σεξ με την καυτή κοπέλα μου εκείνη την εποχή, αλλά ήμουν μια χαρά να κοιτάζω πορνό, συχνά με ενθουσιασμό κορίτσια που πίστευα ότι δεν ήταν τόσο όμορφα. Θυμάμαι το πιο τρελό πράγμα που ανυπομονούσα να μην κοιμηθώ μαζί της αλλά να επιστρέψω στο δωμάτιό μου μετά για να τρελαθώ στο πορνό. Τότε ήξερα ότι είχα πραγματικό πρόβλημα. Προσπαθεί εδώ και χρόνια να σταματήσει, αλλά η ανακάλυψη του nofap πρόσφατα βοήθησε πολύ. Βγαίνω πολύ πρόσφατα και η σεξουαλική μου αυτοπεποίθηση είναι πολύ υψηλή, εν μέρει με τη βοήθεια των nofap σειρών. Το έκανα 30 μέρες πριν, αλλά εκτροχιάστηκα από το φαινόμενο κυνηγιού αφού κοιμήθηκα με ένα κορίτσι. Αυτή τη φορά πραγματικά αισθάνομαι ότι ξέρω 100% ότι το πορνό ήταν υπεύθυνο για τα προβλήματα που είχα στο παρελθόν, και πραγματικά το έχω τελειώσει.
Επίσης, την περασμένη εβδομάδα, ένα χαριτωμένο κορίτσι που έκανε και τεστ για δίπλωμα μοτοσικλέτας την ίδια στιγμή ήρθε σε εμένα μετά και μου έδωσε τον αριθμό της αμέσως. Νόμιζα ότι ήθελε απλώς να οδηγήσουμε μαζί, αλλά στην πραγματικότητα μου έστειλε μήνυμα ρωτώντας αν ήθελα να πάμε για ένα ποτό. Νιώθω πιο σίγουρος και υγιής σεξουαλικά και νομίζω ότι και οι άλλοι το παρατηρούν.
Δεν ξέρω τι συμβουλή να δώσω εκτός από το να προσπαθήσω να τα βγάλω πέρα τις πρώτες μέρες, να κόψω αυτή τη δυσάρεστη συνήθεια και να μπω σε μια επίπεδη γραμμή και να ξεκινήσω ένα σερί. Πάρτε το μια μέρα κάθε φορά, σιγά σιγά μερικές μέρες θα μετατραπούν σε και εβδομάδα, και μετά σε δύο εβδομάδες κ.λπ. Μείνετε ψύχραιμοι και επικεντρωθείτε απλώς στη μέρα με τη μέρα, δεν προσπαθείτε να βελτιωθείτε ταυτόχρονα. Μετά από λίγο θα νιώσετε ότι σας κυριεύει μια πολύ πιο φυσική αντρική αίσθηση σεξουαλικότητας. Αν δεν έβλεπα κανένα κορίτσι αυτή τη στιγμή, θα αυνανιζόμουν περιστασιακά χωρίς πορνό ή οποιαδήποτε φαντασία νομίζω. Όταν βρισκόμουν στο σερί των 30 ημερών πριν κατάφερα να τα πάω πολύ δυνατά και να τραντάζομαι χωρίς να σκέφτομαι κανένα κορίτσι, μόνο η αίσθηση. Δεν ένιωσα καθόλου ότι τελείωσε τα οφέλη από το σερί και μου έδωσε απελευθέρωση από τον τρελό κέφι. Προσωπικά πιστεύω ότι θα ήταν αδύνατο για μένα να πάω σε σκληρή λειτουργία για 30+ ημέρες, και αισθάνομαι πολύ ότι είναι η συνεχής συχνή καθημερινή χρήση πορνογραφίας, όχι περιστασιακός αυνανισμός χωρίς αυτό είναι το πραγματικά επιζήμιο για μένα, άλλοι μπορεί να διαφέρουν.
Αυτή τη στιγμή για πρώτη φορά νιώθω σίγουρος για την πιθανότητα να ζήσω χωρίς πορνό μετά από πολλά χρόνια προσπάθειας. Μην τα παρατάς γαμημένα, κάνε αυτό το σερί και αν το σπάσεις και υποτροπιάσεις – μην απογοητευτείς και συνεχίζεις ξανά. Υπάρχει φως στο τέλος του τούνελ. Ειρήνη και καλή τύχη.
Έχω πειραματιστεί και σβήνω για ίσως 9 μήνες. Ένα σερί 30 ημερών συν ένα μάτσο 1-2 εβδομάδων. Ακόμη και το να συνεχίσετε ένα σερί και μετά η υποτροπή παρέχει κάποιο όφελος, έως ότου υποτροπιάσετε πραγματικά για μερικές εβδομάδες και επιστρέψετε βαθιά σε αυτήν την τρύπα πορνό, τότε θα χάσετε τα οφέλη που είχατε.
Δεν υπήρχε κανένας λόγος να το κάνω συγκεκριμένα, εκτός από το ότι ήξερα ότι σαμποτάρει τη σεξουαλική μου απόδοση, και επίσης ήμουν μόνος ξανά μετά από μερικά χρόνια και ένιωθα ότι ήθελα να γνωρίσω ανθρώπους χωρίς τον εγκέφαλό μου γεμάτο με όλο αυτό το πορνό.
;