Εάν διαβάζετε αυτό, αισθάνεστε πραγματικά πολύ άσχημα σήμερα, επειδή τα πράγματα δεν πάνε καλά και ανησυχείτε και φοβάστε - μην είστε. Θα είσαι μια χαρά. Απλώς δέστε το και ξεκινήστε με το πρόγραμμα για ανάκτηση, γιατί λειτουργεί. Μπορούμε να έχουμε μια ζωή. Αν το έκανα, μπορείτε επίσης.
Ιστορία μου
Το όνομά μου είναι Ιανουάριος. Είμαι εθισμένος στη ντοπαμίνη. Είμαι 29 ετών, παντρεύτηκε από το 2013. Είμαι καθολικός. Έχω αναπτύξει ένα πρόβλημα με τα M και P αρκετά νωρίς - νομίζω ότι γύρω στην ηλικία των 10 ετών είχα αρκετά τακτική επαφή με το υλικό P. Μέχρι την ηλικία των 13, χρησιμοποιούσα βαριά. Ο εθισμός έκοψε ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μου, σχεδόν όλη την εφηβεία μου. Συνειδητοποίησα ότι έχω πρόβλημα γύρω στα 21 μου. Προσπάθησα να σταματήσω τότε. Δεν μπορούσα. Εγώ και ο αγαπημένος μου γυμνάσιο, ξεκινήσαμε να βγαίνουμε μαζί όταν ήμουν 22. Σε αυτό το σημείο μάλλον μαντέψετε τι συνέβη - δεν μπορούσα να κάνω σεξ και δεν έχω ιδέα για το τι συμβαίνει. Άρχισα να πηγαίνω στη θεραπεία όταν ήμουν 24 ετών. Πηγαίνω εκεί για 3 χρόνια. Ήμουν 26 όταν παντρεύτηκα την αγαπημένη μου στο γυμνάσιο. Και 27 όταν ανακάλυψα το RebootNation. Εδώ είναι το περιοδικό μου: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Ενώ εκτιμώ ότι μπορεί να υπάρχουν παιδιά εδώ για τα οποία αρκεί μια απλή επανεκκίνηση και η επιστροφή της σεξουαλικής λειτουργίας, πιστεύω ακράδαντα ότι για την πλειοψηφία –με συμπεριλαμβάνεται– αυτό είναι απλώς μια κορυφή του παγόβουνου.
Πιστεύω ότι η ανάπτυξη ενός σοβαρού προβλήματος P και M (θεωρώ τον εαυτό μου σοβαρή περίπτωση) συνδέεται σχεδόν αναπόφευκτα με άλλα ζητήματα στη ζωή. Θα χρειαζόταν πολύς χρόνος για να αναφέρω εδώ τι μπορούσαν. Αλλά ο εθισμός στη ντοπαμίνη είναι απλά ένας εθισμός όπως όλα τα άλλα - αλκοόλ, τυχερά παιχνίδια, ρωγμές Καμία διαφορά.
Γι 'αυτό το συνιστώ σε όποιον πιστεύει ότι παρά τις σοβαρές προσπάθειες υπάρχει μικρή πρόοδος - μπορεί να είναι ότι ο αγώνας σας πρέπει να ομαδοποιηθεί μαζί με βοήθεια και βοήθεια άλλων. Ίσως το RN δεν είναι αρκετό και θα βοηθούσε ομαδική θεραπεία / θεραπευτής. Σκεφτείτε το.
Το να αφήνω πίσω μου αυτόν τον εθισμό (= να σταματήσω να το κάνω) είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα της ζωής μου. Μου πήρε 8 χρόνια από τη στιγμή που συνειδητοποίησα ότι το είχα. Αυτό είναι ένα μεγάλο μέρος της ζωής μου που ήταν γεμάτο με πόνο, χαρά, αγώνες, επιτυχίες, αποτυχίες. Ολα αυτά.
Πιστέψτε με, κακό. Δεν θα μπορούσα να εκτελέσω σεξουαλικά την πρώτη σεξουαλική μου συνάντηση με την αγάπη της ζωής μου. Όταν σταμάτησα να κάνω M / P (σε κάποιο σημείο ένιωθα ότι έπρεπε να σταματήσω), υπέστησαν εντελώς απροσδόκητες αποσύρσεις που ήταν τόσο κακές, έπρεπε να βγάλω από μια δουλειά των ονείρων. Ο στραβό χαρακτήρας που είχα ενώ βρισκόμουν σε μια από τις περιόδους που έβλεπα ακόμα μου έκανε να χάσω μια άλλη δουλειά των ονείρων. Ποτέ δεν μου προσέφερε παρόμοια ή συγκρίσιμη. Όταν παντρεύτηκα, αποδείχτηκε ότι δεν μπορούσα να αλληλεπιδράσω σεξουαλικά με τη σύζυγό μου και να καταφύγω ξανά στο Ρ, ξαπλώνοντας ξανά σε μια μεγάλη ντροπή. Η ζωή, ή μάλλον ο Θεός, με οδήγησε μέσα από σκληρές εμπειρίες.
Εύχομαι όλοι να αντιμετωπίζετε καλύτερα από μένα.
Το σημείο καμπής ήταν η ανακάλυψη του RN. Η θεραπεία με βοήθησε να καταλάβω και να ασχοληθώ με πολλά πολλά πράγματα για εμένα και το χαρακτήρα μου. Το RN έδωσε την εικόνα, τα εργαλεία και την υποστήριξη για να αφήσει πίσω τον εθισμό στην ντοπαμίνη.
Η συνταγή?
Όλα αυτά είναι σημαντικά.
- Hit rock bottom - πρέπει να καταλάβετε ότι ο εθισμός είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν χτυπάς το βράχο. όταν βρίσκεστε εκεί και θα το ξέρετε, δεν υπάρχει άλλος τρόπος παρά μόνο
- Περιοδικά συναισθήματα - έχετε συναισθήματα, φίλε! (και γυναίκα, επίσης!) είναι τα συναισθήματα που δεν αντιμετωπίζεις που σε κάνουν να παρακολουθείς P / do M! Δεν είναι πραγματικά το μεγάλο ενδιαφέρον για τη νέα ταινία P που έχετε ακούσει (αυτό είναι μόνο έναυσμα)! Έχετε ένα περιοδικό και συνεχίστε να γράφετε τα συναισθήματά σας - όχι μόνο τα κακά, καλά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία, επιτυχία) μπορούν να σας κάνουν ασταθές και να σας κάνουν να καταφύγετε στη γνωστή άνεση του P / M
- Παρακολουθήστε το βίντεο - παρακολουθήστε το κύριο βίντεο σχετικά με τον εθισμό στο YBOP. είναι εδώ και πρέπει να είναι υποχρεωτική προβολή για παιδιά ηλικίας 15 ετών και να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο. αν νομίζετε ότι 1 ώρα και 10 λεπτά είναι ένα πολύ μεγάλο βίντεο για να το παρακολουθήσετε, τότε θα μπορούσατε επίσης να σταματήσετε να διαβάζετε εδώ και να ενοχλείτε τον εαυτό σας - και άλλους - σχετικά με τα προβλήματα P / M σας. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Διαβάστε τα 12 βήματα. αυτό είναι πραγματικά το άλφα και το ωμέγα σε κάθε εθισμό. Πραγματικά; διαβάστε τα ξανά
- Ξεχάστε την ντροπή. από ΣΗΜΕΡΑ, αν ΔΕΝ ΠΑΡΕΝΕΤΕ ξανά = προσέξτε P / M / οτιδήποτε άλλο, μην αφήσετε την ντροπή να σας καταλάβει. η ντροπή είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου. θα σας σύρει πίσω στον κύκλο. σε ένα σημείο κατάλαβα ότι δεν μπορώ να υπονομευθώ από τις αποτυχίες: Δεν αισθάνομαι ότι είμαι άνοσος να υποτροπιάσω. κανείς δεν είναι; αυτό δεν είναι το σημείο, ωστόσο? Σήμερα, ονομάζω την αποτυχία αμέσως, θυμάμαι ότι είμαι εθισμένος και δεν αφήνω ντροπή να με πληγώσει
- Προσέξτε για HALT! Είναι τα παλιά 12 σκαλοπάτια. Τα παρακάτω συναισθήματα, εάν υπάρχουν, σας δίνουν πολύ υψηλότερες πιθανότητες να ενδώσετε στον εθισμό. Σε κάθε στιγμή που αισθάνεστε ενεργοποιημένοι, ελέγξτε τον εαυτό σας με την παρακάτω λίστα
- H άγρια
- Ένα κακό
- Εναλλακτικά
- Κουρασμένος
- Δεν φταίνε εσύ - πραγματικά δεν είναι. θυμάμαι.
Σημερα
- Μπορώ να έχω ένα καλό χαμόγελο βλέποντας τον ήλιο. Ή η βροχή.
- Είμαι σε θέση να αφιερώσω τον εαυτό μου: σε ανθρώπους, σε αγαπημένους, στη δουλειά.
- Μπορώ να επικεντρωθώ.
- Μπορώ να έχω σεξ. Μπορώ να το απολαύσω.
- Και νοιάζομαι για τα πράγματα που είναι σημαντικά για μένα.
Αυτό το μέρος, το Reboot Nation, είναι πολύ σημαντικό για μένα. Θέλω να συνεχίσω να γράφω περιοδικά. Ίσως όχι κάθε μέρα. Αλλά όπως είμαι εθισμένος για το υπόλοιπο της ζωής μου, με τον ίδιο τρόπο πρέπει να το δουλέψω για το υπόλοιπο της ζωής μου.
Ευχαριστώ
Χάρη σε όλους εσάς που με βοήθησα μέσω αυτού και οι οποίοι ήταν μαζί μου. Ξέρετε ποιοι είστε.
Ελπίζω μόνο να κολλήσετε για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Οι ερωτήσεις είναι ευπρόσδεκτες.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Κρατήστε μάχες, παιδιά!
ΜΕ - jkkk
;