Και για πρώτη φορά που μπορώ να θυμηθώ για πολύ καιρό, ξυπνάω με δυνατό ξύλο το πρωί (ένα σκληρό πουλί, σε περίπτωση που πρέπει να ρωτήσετε).
Δεν μπορώ να θυμηθώ τι ηλικία σταμάτησε να συμβαίνει, απλώς συνηθίζω να μην το έχω… Θα μπορούσα να σηκωθώ βλέποντας πορνό, οπότε δεν πίστευα ότι υπήρχε κάτι «λάθος» με αυτό, παρόλο που είχα μερικά λιγότερο από τις ιδανικές παραστάσεις με τις γυναίκες (συνήθως μόνο μετά το πόσιμο).
Αλλά μπορώ να σας πω, αισθάνεται ΑΚΟΜΑ ΚΑΤΩ για να το έχει πίσω. Αισθάνομαι πραγματικά ότι η ανδρική μου ζωή έχει αυξηθεί και τώρα εγώ και το πούτσο μου είμαστε έτοιμοι να επιτεθούμε στον κόσμο.
Σημείωση:
- Ξεκίνησε το NoFap τον Σεπτέμβριο 2015, τρέχουσα γραμμή λίγο πάνω από 40 ημέρες
- Εκπαίδευση αντοχής 3 xa εβδομάδα και καρδιο 2 xa εβδομάδα
- Συμπλήρωση με βότανα προσαρμογής, βιταμίνη D, ιχθυέλαια, ψευδάργυρο, μαγνήσιο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά / δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χωρίς επεξεργασία / σκουπίδια
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Είμαι 29 ετών (θέση σχετικά με ED).
Πληροφορίες φόντου
- 29 ετών, πιθανότατα άρχισα να βλέπω πορνό όταν ήμουν περίπου 13 αν όχι νεότερος. PMO κατά μέσο όρο κάθε μέρα από τότε υποθέτω
- Ιστορικό της κατάθλιψης και του άγχους (πήρε το καλύτερο τρόπο με την πάροδο των ετών, αλλά εξακολουθεί να είναι επιρρεπής σε κοινωνικό άγχος κατά καιρούς)
- Γενικά υγιές (καλή διατροφή και προπόνηση) αλλά είναι συχνά επιρρεπές σε κρυολογήματα / λοιμώξεις στο στήθος (Είμαι ασθματικός και πρόσφατα σταμάτησα να παίρνω φάρμακα, πιστεύω ότι ήταν γαμημένο με τα επίπεδα κορτιζόλης μου)
- Περιστασιακές ΕΔ / αδύναμες στύσεις με πραγματικούς συνεργάτες
Έτσι, ξεκίνησα το NoFap τον Σεπτέμβριο 2015 και κατάφερα μια σειρά 49 Day, παρόλο που υπήρχαν πολλά περιθώρια στις πρώτες δύο εβδομάδες, αλλά αυτό με βοήθησε να ξεφύγω από τη συνήθεια χωρίς να πάω κρύα γαλοπούλα. Είχα μερικές ράβδους εβδομάδας 1-3 πριν από την έναρξη αυτής της τρέχουσας και αποφάσισα ότι οι 100 ημέρες ήταν ο στόχος αυτή τη φορά. Το κόψιμο ήταν ανύπαρκτο αυτή τη φορά νομίζω.
Δεν νομίζω ότι είναι απαραίτητο να αναφέρω λεπτομερώς όλα τα θετικά οφέλη που έχω βιώσει επειδή είναι κάπως καθολικά, αλλά:
- Περισσότερη ενέργεια, ειδικά στο γυμναστήριο. Έχω χάσει επίσης σωματικό λίπος σε αυτό που θα έλεγα ότι είναι πιο γρήγορο από το συνηθισμένο
- SAD (εποχιακή συναισθηματική διαταραχή) ήταν αναμφίβολα πολύ, πολύ λιγότερο αισθητή φέτος. Θα έλεγα ότι έχω βιώσει περισσότερη ευτυχία τις τελευταίες 50 ημέρες από ό, τι το υπόλοιπο του χρόνου.
- Γενικά πιο θετικό για τη ζωή, τον εαυτό μου και το μέλλον μου.
- Αυξημένη εμπιστοσύνη σε κοινωνικές καταστάσεις και μεγαλύτερη επιθυμία να είναι κοινωνική, συναντήστε φίλους κλπ
- Καλύτερα να αντιμετωπίσει το άγχος - Ένα αρνητικό πράγμα του NoFAP ήταν πραγματικά διαταραγμένος ύπνος… Αλλά μπορώ ακόμα να λειτουργήσω χωρίς ύπνο χωρίς να αντιμετωπίσω τεράστια άγχος. Επίσης, το ανοσοποιητικό μου σύστημα ήταν ισχυρότερο φέτος (εν μέρει μέχρι τη συμπλήρωση, βλ. Παρακάτω).
- Πρωινό ξύλο έχει επιστρέψει! Και…
- Πήγα σε δεύτερη ημερομηνία με ένα κορίτσι από τη δουλειά χθες το βράδυ. Δυσκολεύομαι απλά να της μιλήσω, ενώ το πορνό δεν κάνει τίποτα τώρα. Απλά δεν μπορείς να νικήσεις μια πραγματική σωματική και διανοητική σύνδεση και τώρα την έχω βιώσει για πρώτη φορά σε λίγο ... Το πορνό είναι μόλις δελεαστικό.
Κοινωνικά μέσα / Facebook - Έχω μειώσει σοβαρά το χρόνο που αφιερώνω σε οποιονδήποτε ιστότοπο κοινωνικών μέσων.
Συμπλήρωση
- Adaptogens: Rhodiola Rosea και Ashwagandha. Αυτά τα 100% συνέβαλαν στις θετικές επιπτώσεις στην υγεία μου τους τελευταίους 1-2 μήνες. Google αυτά. Δουλεύουν.
- Μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη D3 και ιχθυέλαιο
Έτσι, τις επόμενες 50 ημέρες. Και φαίνεται ότι το χτυπάω πραγματικά με το κορίτσι που ανέφερα, οπότε τελικά θα λάβω μια απελευθέρωση για όλη αυτή τη σεξουαλική ενέργεια με τον σωστό τρόπο. NoFap για τη νίκη!
;