Είμαι περήφανος που λέω ότι μετά από να συναντήσω αυτό το δευτερόλεπτο κάποια στιγμή το Φεβρουάριο του 2014, ολοκλήρωσα 2 χρόνια χωρίς πορνό, από τις 10 Απριλίου 2016. Έχω παρακολουθήσει πορνό διαφόρων τύπων από τουλάχιστον το 1999, σε μόντεμ 33kbps. Ο λόγος για τον οποίο σταμάτησα να σταματώ ήταν ότι συνειδητοποίησα ότι η πρόσβαση στο πορνό ήταν πολύ άφθονη στη σύγχρονη εποχή του Διαδικτύου, και αρκετά υψηλής ποιότητας που αποδείχθηκε ότι ήταν μια επικίνδυνη παγίδα για ανθρώπους σαν εμένα, που έχουν ιστορία δεν αντιμετωπίζουμε καλά τις δυσκολίες που μας βιώνει συχνά η ζωή.
Για όσους ενδιαφέρονται, δημοσιεύτηκα για τις εμπειρίες μου μετά από το 1 έτος πορνογραφικού περιεχομένου σε έναν παλιό λογαριασμό Reddit εδώ: https://www.reddit.com/r/pornfree/comments/3293×2/365_days_life_now_vs_life_then/
Ο στόχος μου εδώ στην απόσπαση αυτής της ενημέρωσης είναι να σας ενημερώσω ότι τα πράγματα γίνονται καλύτερα και έχετε κάνει απολύτως τη σωστή επιλογή για να αφήσετε το πορνό πίσω. Εδώ είναι αυτό που ήμουν σε θέση να επιτύχει μετά από 2 χρόνια δωρεάν πορνό:
- Κλείστε τα τσιγάρα μετά την προσπάθεια για χρόνια 7 (6 μήνες σε PF)
- Προσγειωθεί ένα 5-σχήμα αύξηση στην εργασία μου (15 μήνες σε PF)
- Μειώστε έντονα το κάπνισμα ζιζανίων μετά από προσπάθεια για 4 χρόνια (21 μήνες, 3 μήνες καθαρό και για πρώτη φορά είμαι σίγουρος ότι θα κολλήσει αυτή τη φορά)
- Αναπτύσσοντας μια «διατροφή πληροφοριών» για να μειώσετε τις περισπασμούς, μειώστε τον χρόνο περιήγησης στο Internet και ελαχιστοποιήστε την ανάγνωση / παρακολούθηση πράξεων που έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να ζείτε με φόβο / θυμό / απελπισία.
- Ζώντας με ακεραιότητα. Κάνοντας αργές, εντατικές προσπάθειες να αφήσουμε πίσω τις κακές συνήθειες που προκαλούν ενοχές (κάπνισμα, ναρκωτικά, πορνό) και να αποκαταστήσω την αυτοεκτίμησή μου ασκώντας τακτικά, τρώγοντας καλά και εκπαιδεύοντας το μυαλό μου για να είμαι ανοικτός σε μια θετική προοπτική της ζωής.
Τα στοιχεία είναι παρακάτω. Ακριβώς όπως μια προειδοποίηση, το υπόλοιπο αυτής της θέσης είναι σχεδόν 2000 λέξεις πολύ.
Αποφοίτησα από το κολέγιο σωστά όταν έπεσε η ύφεση του 2008 και κατέληξε να ζει στο σπίτι της μαμάς μου, δουλεύοντας μια καταπληκτική δουλειά λογιστικής $ 10 / hr για μια μικρή επιχείρηση που έκοβε συνεχώς τις γωνίες για να υπερνικήσει το προσωπικό και να τις σκληρύνει για οφέλη για την υγεία. Είχα επίσης χιλιάδες να πληρώσουν πίσω στα φοιτητικά δάνεια εκείνη την εποχή. Η ύφεση ή όχι, ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος ήταν ότι είμαι αδιάφορος στο σχολείο, χρόνια αγωνία και κατάθλιψη, και πέρασα όσο χρόνο κάπνιζα ζιζάνια και τσιγάρα και όπως έκανα σπουδές.
Για μένα, το Porn είχε αρχίσει να αντιπροσωπεύει μια εύκολη αλλά απίστευτα παραπλανητική μορφή ανακούφισης από το στρες. Παρείχε ένα πολύ μικρό βραχυπρόθεσμο κέρδος, αλλά ξεκίνησε ήσυχα να ενισχύσει τις εξαιρετικά αρνητικές απόψεις του εαυτού μου, καθώς και του κόσμου γύρω μου. η ύφεση με έκανε πραγματικά να αισθανθώ ότι η οικονομική σταθερότητα δεν ήταν πλέον ένα ρεαλιστικό ιδεώδες.
Είχα μεγαλώσει από αυτό το καταθλιπτικό funk μετά από μερικά χρόνια και άρχισα να δουλεύω την πρώτη μου σταθερή δουλειά. Η σταθερότητα της δουλειάς και η ωριμότητα που προήλθε από την ηλικία μου έκαναν να σκέφτομαι διαφορετικά για το ποιος ήμουν και τι ήθελα από τη ζωή. Κατά τη διάρκεια των 6 έως 9 μηνών με ελεύθερο πορνό, ένιωσα βέβαιος ότι είχα βγάλει από τις αλυσίδες άγχους, κατάθλιψης και αυτοθεροποίησης που είχε συμβάλει στο πορνό και ήταν έτοιμη να συνεχίσει τη ζωή μου και να επικεντρωθεί στην επίτευξη των στόχων μου.
Μετά από 2 χρόνια, συνειδητοποίησα κάποιες αλλαγές σε μένα που ήθελα να μοιραστώ για να σας ενημερώσω για το τι είναι δυνατόν αν εμμείνετε σε αυτό.
Οι εικόνες και οι μνήμες ξεθωριάζουν: Έχω δει πολλές θέσεις από ανθρώπους που λένε ότι δεν μπορούν να ξεχάσουν κάποια από τα πράγματα που έχουν δει. Μπορώ να πω ότι από την εμπειρία μου, ναι, μερικά από αυτά δεν πρόκειται ποτέ να φύγουν τελείως. Αλλά η μεγάλη πλειοψηφία θα. Είχα ένα στοίχημα 300GB και είχα τακτικά περιόδους σύνδεσης όπου είχα κάνει κλικ στο κουμπί Κλείσιμο του προγράμματος περιήγησης και έβλεπε ένα μήνυμα που έλεγε "Έχετε ανοίξει τις καρτέλες 130. Είστε βέβαιοι ότι θέλετε να κλείσετε το παράθυρο; ". Δεν μπορώ να θυμηθώ το 95% αυτού που έχω δει. Αλλά, μπορώ να θυμηθώ το 5% και αυτό μπορεί να είναι πολύ για μερικούς από εσάς. Εδώ είναι το πράγμα, δεν έχει σημασία τώρα. Μπορώ να θυμηθώ κάποιες λεπτομέρειες και να το απομακρύνω. Αυτές οι εικόνες δεν έχουν πια πόρνη μου, καθώς έχω τελικά αφήσει πίσω την ντροπή, τη σεξουαλική καταστολή και την αδράνεια, που προκαλούν την απόσπαση της προσοχής, που θα με είχε προκαλέσει στο παρελθόν υποτροπή. Έχω αναπτύξει συνήθειες και υγιεινές δραστηριότητες, οι οποίες τώρα καταλαμβάνουν μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μου και περιορίζουν τον χρόνο αδράνειας του Internet μου. Έχω αποφασίσει να πάω έξω και να πάρω αυτό που θέλω στη ζωή, έτσι ώστε αυτές οι εικόνες και οι σκέψεις να αντικατασταθούν γρήγορα από άλλα, πιο σημαντικά πράγματα.
- Μπορείτε να μάθετε να ασχολείστε με το χτύπημα των μακρόπνοων συναισθημάτων: Μία από τις πρώτες παρενέργειες της ύπαρξης πορνογραφίας ήταν μια απροσδόκητη: άρχισα να νιώθω και πάλι σκέψεις και συναισθήματα. Μέρος του λόγου για τον οποίο το πορνό άρχισε να αναπτύσσει μια λαβή για μένα ήταν η έλλειψη επιτυχίας μου σε ρομαντικές συναντήσεις με τις γυναίκες στο 20 μου. Μια απροσδόκητη επίδραση του πορνογραφικού ήταν ότι μετέτρεψε τα φυσικά, ανθρώπινα συναισθήματα της σεξουαλικής μου επιθυμίας σε ένα κλειστοφοβικό, αποκαλυπτικό, σιωπηλό μυστικό που με έκανε να αισθάνομαι ντροπιασμένος να θέλω την ανθρώπινη οικειότητα. Το τελικό αποτέλεσμα; Ενσωμάτωσα τις σεξουαλικές επιθυμίες μου και τους εκδήλωσα μέσω της πορνογραφίας. Εξωτερικά, άρχισα να χάνομαι το ενδιαφέρον να ακολουθώ σχέσεις. Δεν είχα βιώσει μια πραγματική ζωή συντριβή από τότε που ήμουν 18? τα αρνητικά μοτίβα σκέψης που είχα αναπτύξει για τον εαυτό μου ξεπερνούσαν γρήγορα τα φυσικά ανθρώπινα συναισθήματα να προσελκύονται από κάποιον. Αντί να είναι απενεργοποιημένος ή να φανταζόμαστε για κάποιον πραγματικό, το μυαλό μου είχε προγραμματιστεί να σκέφτεται ότι θα ήμουν ανεπιτυχής στην επιδίωξη κάποιον φυσικά ελκυστικό και ότι θα ήμουν καλύτερα με την τεχνητότητα του πορνό για να εκπληρώσω τις ανάγκες μου.
- Πάρτε απογραφή του εαυτού σας: Πρέπει να κάνετε μια σοβαρή εμφάνιση προς τα μέσα και να εντοπίσετε τα πράγματα στη ζωή σας που σας κάνουν δυστυχισμένους. Η εξάρτηση από την πορνογραφία είναι ένα σύμπτωμα ενός βαθύτερου υποκείμενου προβλήματος που σχετίζεται με κάτι που υπάρχει στις παρούσες συνθήκες (ή ίσως ένα τραύμα από το παρελθόν) που σας λέει ότι ο δρόμος για να αντιμετωπίσετε είναι μέσω της διαφυγής πορνογραφίας. Για μένα, ένας από τους κύριους παράγοντες φόβου μου ήταν ότι ήμουν πολυετής μη ικανοποιημένος. Σπάνια έκανα το καλύτερό μου, και αυτό ήταν επειδή ήμουν πεπεισμένος ότι το καλύτερο μου δεν θα ήταν αρκετά καλό για τα πράγματα που θέλω στη ζωή μου. Φοβόμουν ότι εάν έδωσα το 100%, η αποτυχία θα ήταν ακόμα αναπόφευκτη και θα έδινα κάποια νευρική κατάρρευση. Αυτό δεν είναι αλήθεια! Επιτυγχάνω ένα μεγάλο επίπεδο πνευματικής ειρήνης απλώς εργάζομαι, όσο μικρή ή όσο πολύ, προς τους στόχους μου. Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα είναι ανταμείβοντας, ειδικά αν έχετε ζήσει μια ζωή στην οποία αισθάνεστε συνεχώς σαν αποτυχία. Πρόκειται για την προσανατολισμένη στη διαδικασία, και όχι για το αποτέλεσμα.
Ένα πλεονέκτημα αυτού είναι ότι αρχίζετε να προκαλείτε τον εαυτό σας καθώς αντιλαμβανόμαστε τις φιλοδοξίες σας. Για παράδειγμα, στις προηγούμενες δουλειές μου, θα εκτελούσα συχνά καθήκοντα και σχέδια που γνώριζα ότι δεν θα βοηθούσε την εταιρεία να δημιουργήσει έσοδα, σε σχέση με την αγορά στην οποία προσπαθούσαμε να πουλήσουμε προϊόντα. Θα το δεχούσα απλώς και δεν θα προτείνω εναλλακτική λύση στο αφεντικό. Το έκανα αυτό για να αποφύγω την αντιπαράθεση (αν το αφεντικό μου διαφώνησε) ή το βάρος της πρόσθετης εργασίας και ευθύνης (εάν συμφωνούσε). Στο μυαλό μου, σκέφτηκα να δουλεύω μια δουλειά που δεν μου άρεσε γιατί όταν πήγαινα σπίτι, θα έβγαζα την πορνογραφία. Το αποτέλεσμα αυτό ήταν λεπτό, αλλά όπως είπα και πριν, έκανε πολλές ζημιές όσον αφορά τη μείωση της εικόνας μου για τον εαυτό μου.
Οχι πια. Στην τρέχουσα δουλειά μου, έφθασε πέρυσι μια αύξηση του αριθμού 5, επειδή ανέπτυξα και πραγματοποίησα μια στρατηγική για να πουλήσω το προϊόν μας σε μια νέα αγορά. Αυτό δεν ήταν εύκολο, καθώς οι προϊστάμενοι σπάνια θέλουν να τους λένε (ή να συνειδητοποιήσουν) ότι κάνουν λάθος για κάτι, ειδικά από υποδεέστερο. Δεν ήταν σαν να έκανα μια μαγική παρουσίαση και είπε: "Μεγάλη δουλειά! Εδώ είναι η αύξηση σας! ". Υπέρβαση των ορίων μου μερικές φορές, οι συζητήσεις συχνά θερμαίνονται, αλλά ήμουν τελικά σε θέση να τον πάρει για να καταλάβει την προοπτική μου και γιατί πίστευα ότι το σχέδιό μου θα λειτουργούσε. Αυτό απαιτούσε εμπιστοσύνη στο σχέδιό μου και ένας τόνος εργασίας (ακόμη και εκτός των ωρών λειτουργίας) να αποδείξει, τόσο στο αφεντικό μου όσο και στον εαυτό μου, ότι το σχέδιό μου ήταν το σωστό. Επίσης, έπρεπε να ασχοληθώ με τον αγώνα ρύθμισης των νέων αναζωπυρωμένων συναισθημάτων μου κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμαστικής περιόδου. Ο παλιός μου θα είχε κρατήσει το κεφάλι μου προς τα κάτω και θα ακολουθούσε τις παραγγελίες χωρίς κανένα επιχείρημα, γιατί καταπιέμησα πλήρως τις φιλοδοξίες μου. Θα ήθελα απλώς να τραβήξω ένα paycheck, να αγοράσω ζιζάνια όταν την χρειαζόμουν και να ξεφύγω από την ύπαρξή μου με μοναχική πορνογραφία όταν έφτασα σπίτι και να ξεπλύνω και να επαναλάβω την επόμενη μέρα. Πιστέψτε με, δεν είναι μια ζωή που θέλετε.
- Αναπτύξτε μια διατροφή πληροφοριών. Μέρος του λόγου που πέφτουμε θύμα της εύκολης απελευθέρωσης πορνό δεν είναι επειδή είμαστε σεξουαλικές αποκλίσεις, αλλά επειδή έχουμε οθόνες μπροστά μας για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Το αποτέλεσμα αυτού είναι ότι το μυαλό μας βρίσκεται σε μια σχεδόν σταθερή κατάσταση απόσπασης της προσοχής, η οποία οδηγεί σε έλλειψη εστίασης, αναβλητικότητα και άσκοπη πλοήγηση στο διαδίκτυο. Η πρόσβαση σε πορνό είναι ένα σύμπτωμα αυτού του τύπου συμπεριφοράς. Σκεφτείτε αν πρέπει ή όχι να ελέγξετε την Reddit / Facebook / CNN 10 φορές την ημέρα. Προσωπικά, συνειδητοποίησα ότι η πλειοψηφία των ειδήσεων που εκθέτουμε είναι αρνητικής φύσης και δημιουργεί αυτό το συναίσθημα μέσα μας ότι ο κόσμος είναι ένας άσχημος, μίσος τόπος. Μην με πάρτε λάθος, Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στον κόσμο? το μόνο που λέω είναι ότι η προσπάθεια κατανόησης του κόσμου με τη μορφή ενημερώσεων Twitter, επικεφαλίδες clickbait και αναρτήσεις ιστολογίου με λέξεις-κλειδιά 100, απλώς προτρέπει το μυαλό μας να χτυπήσει συνεχώς τον ιστό για περισσότερες πληροφορίες.
- Ο λόγος για τον οποίο αυτό συμβαίνει είναι επειδή τα μέσα ενημέρωσης σήμερα είναι μια επιχείρηση που βασίζεται σε κλικ και διαφημίσεις. είναι προς το συμφέρον τους να σπάσουν λένε, μια ανακοίνωση προϊόντων της Apple στις αναρτήσεις στο blog του 10. Αυτό βοηθά την κατώτατη γραμμή τους, αλλά δεν κάνει τίποτα για εμάς, τους αναγνώστες. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, είναι πολύ πιο αποδοτικό από πλευράς χρόνου και λιγότερο διανοητικά να επιβαρύνεται με μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας για τα κοινωνικά μέσα και την ανάγνωση των ειδήσεων και να παραμείνετε μακριά από αυτήν για τις ακόλουθες ώρες 24. Αν ήδη κάνετε κάτι τέτοιο, θα πρότεινα να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα και να περιορίσετε την ανάγνωση των ειδήσεών σας στις αξιόπιστες πηγές της 2-3 για τη δημοσιογραφία μεγάλου μήκους. Για παράδειγμα, εγγραφώ στο BusinessWeek και στο The Economist. Είναι μόνο μία φορά την εβδομάδα, αλλά αισθάνομαι πολύ πιο ενημερωμένη από την ανάγνωση των άρθρων λέξης 500-2000 σε περιορισμένο αριθμό θεμάτων από τις αναρτήσεις blog 100 blog (και τοξικές παρατηρήσεις) 20 διαφορετικά θέματα, τα περισσότερα από τα οποία δεν έχω κανένα ενδιαφέρον, αλλά έκανε κλικ σε μια ενδιαφέρουσα μικρογραφία ή παραπλανητική επικεφαλίδα.
Δεν έχω τελειοποιήσει αυτό, μακριά από αυτό. Μυϊκή μνήμη μπαίνει στο παιχνίδι πολύ. Μερικές φορές, όταν το μυαλό μου αμηχανία, τα δάχτυλά μου θα αρχίσουν να πληκτρολογούν τη διεύθυνση URL ενός tech blog ή ειδησεογραφικού χώρου και πρέπει να σταματήσω τον εαυτό μου ή να κλείσω την καρτέλα όταν εμφανιστεί η σελίδα. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια λίστα με σελιδοδείκτες ιστότοπων που γνωρίζετε ότι διαθέτουν περιεχόμενο υψηλής ποιότητας που θα αποκτήσετε γνώση από την ανάγνωση. Εάν εργάζεστε σε άλλους στόχους ή καλές συνήθειες, για παράδειγμα γυμναστήριο, δημιουργικό γράψιμο κ.λπ., βεβαιωθείτε ότι εστιάζετε τον χρόνο σας στο Διαδίκτυο στην ανάγνωση αυτού του είδους περιεχομένου και όχι σε πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε και να ενισχύσετε συναισθήματα αδυναμίας ή αδυναμίας.
- Ακούγοντας ταινίες κινήτρων: Θα παραδεχτώ, αυτό δεν είναι για όλους. Για πολύ καιρό, απέρριψα το υλικό "θετικής σκέψης" επειδή ήμουν σοβαρά καταθλιπτικός και αισθάνθηκα αβοήθητος και δεν πίστευα ότι θα με βοηθούσε. Μετά από περίπου 12 μήνες δωρεάν πορνό, έχοντας κάνει προόδους στη ζωή μου και αναπτύσσοντας μια πιο θετική νοοτροπία, άρχισα να ακούω βίντεο από το Les Brown και τον Eric Thomas. Υπάρχουν επεκτάσεις του Firefox / Chrome που μετατρέπουν το βίντεο σε αρχείο MP3 που μπορείτε να τοποθετήσετε στο τηλέφωνό σας και να ακούσετε όποτε θέλετε. Δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα πρωτοποριακό για αυτές τις ταινίες, αλλά ένας τρόπος με τον οποίο ήταν πολύ αποτελεσματικό για μένα είναι ο τρόπος με τον οποίο ενεργούν ως υπενθυμίσεις πράγματα που ξεχνάμε συχνά. Για παράδειγμα, η τάση μας να σκέφτομαι αρνητικά τον εαυτό μας και τη σημασία της αντιμετώπισης αυτού, λέγοντας στον εαυτό σας ένα θετικό πράγμα για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Ή να θυμάστε ότι η αλλαγή είναι δύσκολη και ότι ο πόνος της αλλαγής είναι προσωρινός, ενώ ο πόνος του φόβου, της ενοχής και της λύπης είναι για πάντα.
Εν πάση περιπτώσει, νομίζω ότι έχω περάσει παλιές λέξεις στο 2000 εδώ, γι 'αυτό θα σταματήσω. Ελπίζω ότι ορισμένες από αυτές τις πληροφορίες ήταν χρήσιμες για εσάς παιδιά. Ο αγώνας αξίζει τον κόπο! Μπορείτε να περάσετε αυτό το!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 2 χρόνια δωρεάν porn: 30yo, και αισθάνομαι σαν ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο
by tankjones3
ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ - 365 ημέρες: η ζωή τώρα εναντίον της ζωής στη συνέχεια
Εγώ μπήκα σε αυτό το subreddit πριν από ένα χρόνο αφού είχα μια στιγμή κάτω με αυτό το θηρίο. Το θέμα σχετικά με το rock bottom είναι ότι έχετε περισσότερα κίνητρα να σταματήσετε από ό, τι θα μπορούσατε να είχατε πριν.
Έτσι, στην περίπτωσή μου, δεν είχα υποτροπές, εκτός από 2 λεπτά αβεβαιότητας 2 μήνες όταν η ώθηση ήταν συντριπτική. Ευτυχώς, δεν μπορούσα να βρω αυτό που έψαχνα, και αυτό ήταν αρκετό για να καλέσω τη δύναμη να κλείσω το πρόγραμμα περιήγησής μου και να φύγω.
Ποια ήταν η ζωή μου πριν:
- 8 χρόνια υψηλής ταχύτητας Διαδικτύου και συνεχώς βελτιωμένοι ιστότοποι ροής μου επέτρεψαν να περάσω ολόκληρη τη φιλμογραφία ενός αστεριού μέσα σε 30 λεπτά. Μια αποθήκευση 300 GB στον σκληρό δίσκο μου, την οποία μόλις παρακολούθησα περισσότερες από μία φορές, επειδή έψαχνα συνεχώς κάτι νέο.
- Δεν θα μπορούσα να το σηκώσω στην πραγματική ζωή, όχι χωρίς τον παράγοντα συρρίκνωσης που παρέχει το πορνό
- Περίοδοι σοβαρού άγχους και κατάθλιψης μετά από μια συνεδρία. Ψυχρός θόρυβος, αίσθημα παράλυσης στην καρέκλα μου για λεπτά 5-10
- Ακύρωση hang out με φίλους, επειδή θα ήμουν πολύ κατάθλιψη και θα ήμουν ζάλη για να συνεχίσω μια συζήτηση
- Ένα αίσθημα βύθισης ότι δεν θα μπορούσα να έχω μια κανονική σχέση με κάποιον όσο αυτό ήταν ένα πρόβλημα.
Η ζωή μου τώρα:
- Προώθηση εργασίας, αύξηση, συμβάλλοντας σημαντικά στη στρατηγική μάρκετινγκ της εταιρείας
- Η φίλη των 6 μηνών, δεν ανησυχούσε ποτέ για «εκτέλεση», αν και υπάρχουν φυσιολογικές αμφιβολίες για τη σχέση
- Ξοδεύοντας λιγότερο χρόνο στον Ιστό (αν και θα ήθελα να το βελτιώσω περισσότερο)
- Παίζοντας αθλήματα το καλοκαίρι, χτυπώντας το γυμναστήριο πιο τακτικά, διαβάζοντας περισσότερα βιβλία (οι αυτοβιογραφίες είναι το αγαπημένο μου)
Τι νιώθω τώρα;
Σαν να ελέγχω περισσότερο τη σεξουαλικότητά μου, και κατ 'επέκταση, ολόκληρη την προσωπικότητά μου. Το πορνό ήταν αυτός ο ανόητος εθισμός που παγίδευσε τις κανονικές μου σεξουαλικές παρορμήσεις σε ένα κουτί, μου έλεγε να αρμέζω σαν αγελάδα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, μπροστά από έναν υπολογιστή.
Αντ 'αυτού, έχω πολύ περισσότερη εμπιστοσύνη αλληλεπιδρώντας με τις γυναίκες που έχω ένα ρομαντικό ενδιαφέρον, και το φλερτ και οι συνομιλίες είναι διασκέδαση, αντί να αισθάνεται σαν μια αγγαρεία. Όταν σταματήσετε, σιγά-σιγά αρχίζετε να ξεχνάτε τις σκηνές που καίγονται στον εγκέφαλό σας και σταδιακά ο εγκέφαλός σας σταματά να προσπαθεί να εργάζεται υπερωρίες για να βγάλει αυτή τη διάκριση μεταξύ της συμπεριφοράς κοριτσιών σε πορνό και εκείνων στην πραγματική ζωή.
Το αίσθημα του ελέγχου που αρχίζετε να ξεκινάτε το σημάδι των 3 μηνών έχει οφέλη πολύ πέρα από το να αφήσετε πίσω την κατάθλιψη. Είναι ένα συναίσθημα ότι είστε το δικό σας άτομο και ξανακερδίζετε τη νεανική ενέργεια που είχατε ένα παιδί, όπου θα μπορούσατε να παίξετε έξω για ώρες κάθε φορά ή να διαβάσετε κάτι με πραγματικό ενδιαφέρον, χωρίς αυτό το γοητευτικό μέρος του εγκεφάλου σας να σας πει ανοίξτε τους σελιδοδείκτες σας πορνό.
Κατάφερα ακόμη και να σταματήσω να καπνίζω τσιγάρα, μια άλλη κακή συνήθεια που με είχε καθηλώσει για 7 χρόνια. Ελπίζω να μπορέσω επίσης να σταματήσω το κάπνισμα ζιζανίων. αυτό ήταν πιο δύσκολο, αλλά πρέπει να πω ότι μπορώ να χειριστώ τις παρενέργειες πολύ καλύτερα τώρα από ό, τι όταν κάπνιζα και PMO'ing.
Για όσους αγωνίζονται, θέλω να σας ενημερώσω ότι αξίζει τον κόπο. Αυτά τα πράγματα δεν έρχονται εύκολα, γιατί οι κακές συνήθειες είναι πιο δύσκολο να σπάσουν από τις καλές συνήθειες. Αυτό είναι κυριολεκτικά ΓΙΑΤΙ λέγονται «κακές συνήθειες». Αποδίδει, μεγάλο χρονικό διάστημα. Περίμενε εκεί!
by tankjones
;