Μπορώ να πω επίσημα ότι είναι το μεγαλύτερο που έχω περάσει χωρίς να αγγίξω τον εαυτό μου σε 20 χρόνια. Είναι αστείο, το Nofap έχει γίνει τόσο φυσιολογικό για μένα τώρα που δεν το σκέφτομαι πολύ στην καθημερινή μου ζωή, αλλά μόλις πριν από λίγους μήνες ανέμενα πάντα το PMO στο τέλος της ημέρας και ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι συνεδρίες PMO μου δεν χρειάζονταν ώρες ή το μόνο πράγμα στο μυαλό μου όλη την ημέρα, αλλά ανέπτυξα σίγουρα το PIED και είχα προβλήματα με τη σύνδεση με τους σεξουαλικούς συντρόφους. Δεν νομίζω ότι είμαι κακός άνθρωπος, αλλά έφτασε στο σημείο όπου τα μόνα κορίτσια που μπορούσα να το διατηρήσω και πραγματικά βιώθηκαν απόλαυση ήταν κορίτσια που έκαναν πράγματα απευθείας από πορνό ή που με άφησαν να τα κυριαρχήσω 50 Shades γκρι στυλ.
Με αυτά τα λόγια, εδώ είναι μερικές από τις αλλαγές που έχω παρατηρήσει μεταξύ της ημέρας 0 και της ημέρας 100:
Σεξουαλικά πράγματα:
- Δεν αγγίζω το πουλί μου πια, εκτός αν είναι κατούρημα ή πρέπει να το ξύσω. Το πρώτο μου ένστικτο όταν είδα μια σέξι φωτογραφία ήταν να τρίβω το πουλί μου μέσα από το παντελόνι μου. Αυτό με έκανε σκληρό, που με ενθουσίασε. Αν σταματούσα, θα έπαιρνα μπλε μπάλες, οπότε θα καταλήξαμε να ξεγελάσω. Τώρα, αν πάρω μπόνους ή βλέπω μια σέξι εικόνα, θα έχω πιέσεις για ένα λεπτό, αλλά αν δεν αγγίξω τον εαυτό μου, θα φύγουν μέσα σε ένα λεπτό και είμαι καλά. Η μόνη φορά που πήρα μπλε μπάλες κατά τη διάρκεια του Nofap ήταν στην αρχή ήταν ακόμα να περνάω από καιρό σε καιρό.
- Εξακολουθώ να έχω την ώθηση στο MO όλη την ώρα, και μερικές φορές σκέφτομαι σοβαρά να ενεργήσω σε αυτό…. Αλλά η πράξη να αγγίζω το πουλί μου με σεξουαλικό τρόπο έχει αφαιρεθεί από το μυαλό μου ότι δεν μπορώ καν να σκεφτώ να το κάνω. Απλώς αγωνίζομαι για λίγο και μετά κάνω τη ζωή μου.
- Ενδιαφέρομαι περισσότερο για τις γυναίκες ως ανθρώπους. Υποθέτω ότι το να μην χτυπήσω για πάνω από 3 μήνες θα με μετατρέψει σε σκύλο κέρατο που βλέπει μόνο τις γυναίκες ως σεξουαλικά αντικείμενα. Αλλά διαπίστωσα ότι είμαι πιο ανοιχτός στο να μιλάω με τη γυναίκα και να τους ακούω.
- Εάν απορριφθώ, ο εγκέφαλός μου επίσης δεν προεπιλέγει αμέσως το "γαμημένο σκύλα!" Αντ 'αυτού, απλά προχωρά. Είμαι επίσης λιγότερο εξαρτώμενος από το αποτέλεσμα όταν πρόκειται να χαλαρώσω. Επέστρεψα σε ένα μπαρ στο οποίο προσπαθούσα να μαζέψω νεοσσούς μετά από ένα χρόνο καθυστέρησης, και βρήκα ότι ήταν πιο άνετα απλώς πλησιάζοντας νεοσσούς και κάνοντας μικρές ομιλίες, και αυτό οδήγησε σε μεγαλύτερες αλληλεπιδράσεις. Δεν πήρα κορίτσια ή αριθμούς, αλλά ειλικρινά δεν με νοιάζει.
- Αφού τελείωσε η τελευταία μου γραμμή περίπου την ημέρα 90, άρχισα να παίρνω μπόνους μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα από το να φαντασιώνομαι. Ακόμα και στην πιο καυτή προ-Nofap μου, θα έπρεπε να τρίβω τον εαυτό μου για να δυσκολευτώ. Φυσικά αυτό είναι καλό όσο δεν αγγίζω το πουλί μου όταν είναι δύσκολο.
Υπάρχει επίσης αυτό το ρητό που λέει ότι «Η ατμόσφαιρα σας προσελκύει τη φυλή σας». Παρατήρησα μερικές εβδομάδες στο Nofap ότι οι άνθρωποι με χαμογελούσαν περισσότερο και πρόθυμοι να κάνουν μικρή συζήτηση. Υποθέτω ότι ακτινοβολούσα κάποια αύρα ή ότι οι άνθρωποι μπορούσαν να αισθανθούν τη διατήρηση του σπέρματος μου.
Αλλά δεν είναι καθόλου. Αντικατέστησα το PMO με υγιείς δραστηριότητες όπως καθημερινή άσκηση και ανάγνωση. Ένιωσα υπερηφάνεια που μπόρεσα να κτυπήσω τις παρορμήσεις και με έκανε να περπατώ περήφανος με το κεφάλι μου ψηλά. Είχα επίσης λιγότερη συνοφρύωση στο πρόσωπό μου όλη την ώρα στο κοινό. Αν λοιπόν είμαι σε καλή διάθεση, οι άνθρωποι θα το καταλάβουν και θέλουν κάποια από τα θετικά μου αλληλεπιδρώντας μαζί μου.
Ωστόσο, αυτές οι υπερδυνάμεις είχαν φύγει σχεδόν εντελώς κατά τη διάρκεια των περιόδων μου. Και δεν οφείλεται σε κάποια κοσμική ανισορροπία. Ήταν επειδή ένιωθα σκατά κατά τη διάρκεια των γραμμών μου. Έτσι, όταν περπατούσα από ανθρώπους, θα έβλεπαν ότι έπεφτα χωρίς φως στα μάτια μου, και σκέφτηκαν «Τι κομμάτι» και μετά με αγνοούσαν. Επίσης, έκανα λάθος τα πράγματα με ένα κορίτσι εξαιτίας αυτού - την γνώρισα κατά τη διάρκεια των περιόδων της υπερδύναμης και τη φίλησα αμέσως πριν μπω σε μια επίπεδη γραμμή. Στη συνέχεια, όταν προσπαθούσαμε να ορίσουμε μια ημερομηνία, χτύπησα την επίπεδη γραμμή και δεν ήμουν το ίδιο θετικό άτομο που ήμουν πριν. Νομίζω ότι θα μπορούσε να το καταλάβει αυτό, και ποτέ δεν το έκανε.
Μπήκα επίσης στη χειρότερη επίπεδη γραμμή μου μετά από σεξ περίπου 60 ημερών. Δεν επανεκκινήθηκα πλήρως και ως εκ τούτου το σεξ εξακολουθούσε να αισθάνεται τόσο δυστυχισμένο όσο έκανε πριν από το Nofap. Συνειδητοποίησα όταν τελείωσε ότι είχα ξαναγυρίσει και δεν θα έπρεπε να το έκανα αυτό. Προτείνω να απόσχω από το σεξ για τουλάχιστον 90 ημέρες, ακόμη και ένας οργασμός μέσω του σεξ μπορεί να σας γαμήσει.
Λοιπόν, εδώ είναι 100 ακόμη ημέρες!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - ΗΜΕΡΑ ΕΚΘΕΣΗ 100 !!!
By Nickzreg
Γαμώτο, είναι ένα υπέροχο συναίσθημα που είχα τον έλεγχο να φτάσει σε 90 ημέρες. Μπορώ επίσης να πω με ασφάλεια ότι αυτός είναι ο μεγαλύτερος χρόνος που έχω περάσει χωρίς PMO από την εφηβεία μου όταν ξεκίνησε η εφηβεία.
Η επανεκκίνηση μου δεν έχει τελειώσει ακόμη, ωστόσο, καθώς βγαίνω αργά από μια επίπεδη γραμμή και ακόμα δεν έχω πάρει πίσω όλες τις υπερδυνάμεις μου (Ήταν ισχυροί στην κόλαση στην αρχή, τότε πέρασα σχεδόν 2 μήνες και εκτός των περιόδων γραμμής).
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για εσάς που αγωνίζεστε:
- ΜΗΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟ ΣΚΟΥΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο που έμαθα. Βρήκα ότι πριν από το Nofap το πρώτο ένστικτό μου όταν είδα μια φωτογραφία / ένα βίντεο σέξι κοριτσιού ή κάτι πορνογραφικό ήταν να ξεκινήσω αμέσως να τρίβω το πουλί μου μέσα από το παντελόνι μου. Αυτό οδηγεί στη συνέχεια σε ένα boner, το οποίο στη συνέχεια οδηγεί σε PMO. Αν δεν αγγίξετε τον εαυτό σας, όχι μόνο μειώνετε την επιθυμία για άκρη και το MO, αλλά επίσης αποφεύγετε να παρατείνετε το boner σας και τελικά θα φύγει σε λίγα λεπτά το πολύ.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αντικαταστήσει το PMO με κάτι υγιές, όπως χόμπι ή άσκηση. Προσπαθώ να τρέχω ή να χάνω γυμναστήριο καθημερινά και είναι υπέροχο για να διατηρήσω τη λίμπιντο υπό έλεγχο. Ήμουν ήδη αρκετά δραστήριος πριν από το Nofap, αλλά τις τελευταίες 90 ημέρες έχω χάσει σχεδόν 20 κιλά και είμαι πολύ πιο λιτός από ό, τι πριν.
- Γίνετε κοινωνικοί και μιλήστε με τους ανθρώπους. Όταν οι υπερδυνάμεις μου κλωτσούν παίρνω έναν τόνο εμπιστοσύνης και είναι πιο πιθανό να ξεκινήσω συνομιλίες ή μικρές συνομιλίες με αγνώστους. Δούλεψα επίσης να κοιτάζω τα μάτια όταν τους μιλούσα, κάτι που δεν έκανα ποτέ πριν.
- Οι επίπεδες γραμμές θα συμβούν και θα τους πιπιλίζουν. Αλλά μην τα παρατάς. Τελικά θα φύγουν και θα νιώσετε πολύ καλύτερα μετά. Βγαίνω από τώρα, και η λίμπιντο μου επέστρεψε - Οι πιέσεις απορροφούν, αλλά είναι υπέροχο που έχω τώρα αυτή τη σεξουαλική ενέργεια που μπορώ να εκμεταλλευτώ άλλες πτυχές της ζωής μου, όπως η άσκηση ή οι κοινωνικές καταστάσεις.
- Μην κάνετε σεξ κατά την περίοδο επανεκκίνησης, εκτός εάν έχετε ήδη σύντροφο. Έκανα σεξ περίπου την ημέρα 55 με ένα τυχαίο κορίτσι από ένα μπαρ κατά τη διάρκεια μιας επίπεδης γραμμής και είμαι πολύ σίγουρος ότι επέκτεινε την περίοδο επίπεδης γραμμής και επανεκκίνησης. Απλώς δεν ήταν ευχάριστο - Ακόμα κι αν δεν είχα οργασμό σε 2 μήνες, το πουλί μου ένιωθε ακόμα το ίδιο με εκείνο πριν από το Nofap, και ο ίδιος ο οργασμός έπεσε λίγο από το πουλί μου. Είμαι σίγουρος ότι αυτό ήταν το σώμα μου που μου είπε ότι δεν ήμουν έτοιμος.
Ένα πράγμα που έκανα πριν από το Nofap ήταν να περιορίσω τον εαυτό μου να κάνω μια μέρα την εβδομάδα έως ότου η λίμπιντο μου είχε φύγει. Το έκανα για περίπου ένα χρόνο, κάτι που έκανε τη μετάβαση να μην κάνω καθόλου ευκολότερη. Δεν μπορώ να φανταστώ ότι πηγαίνω από το PMO μία φορά την ημέρα σε τίποτα καθόλου, οπότε ίσως χρειαστεί να το επεξεργαστείτε.
Επίσης, το PMO είναι πραγματικά μια συνήθεια παρά μια πραγματική ανάγκη για παιδιά. Αυτό που εννοώ είναι ότι συνήθως έχουμε ένα τελετουργικό για τις συνεδρίες PMO μας - Συμβαίνουν ταυτόχρονα, στο ίδιο σημείο και κάνουμε τα ίδια πράγματα για να φτάσουμε εκεί. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν χρειάζεται να καθαρίσουμε καθόλου τους σωλήνες, το κάνουμε μόνο επειδή είναι μια συνήθεια (Ειλικρινά, ποτέ δεν είχατε καυλιάρης αλλά προσπαθήσατε να δουλέψετε μόνοι σας μέχρι το PMO; Cuz έχω).
Δοκιμάστε να κάνετε κάτι κατά τη διάρκεια του κανονικού χρόνου PMO για να καταλάβετε τα χέρια και το μυαλό σας. Και αν το χειρότερο γίνει χειρότερο, απλώς συνειδητοποιήστε ότι τελικά θα βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε τις επιθυμίες. Οι πιέσεις πιπιλίζουν στην αρχή, αλλά μέσα στον πρώτο μήνα θα μάθετε πώς να τις χειρίζεστε και να συνειδητοποιείτε ότι δεν πρέπει να φροντίζεται κάθε μπόνους μέσω του PMO. Κόλαση, χρησιμοποιήστε αυτήν την ενέργεια για να δοκιμάσετε και να χτυπήσετε ένα πραγματικό ανθρώπινο κορίτσι εάν είστε έτοιμοι για αυτό.
Συνήθιζα να παίζω στην αρχή και μου έδωσε μπλε μπάλες. Ειλικρινά, μόλις φύγουν οι μπόνους μου, δεν νιώθω πλέον την ανάγκη για MO, οπότε δεν έχω καμία αμφιβολία ότι το άκρο και το άγγιγμα το έκαναν χειρότερο.
Είμαι 30. Το μεγαλύτερο πράγμα μου ήταν ότι είχα προβλήματα με το PIED. Έφτασε στο μυαλό όταν είχα το πιο καυτό κορίτσι που είχα ποτέ (Ήταν νικητής διαγωνισμού ομορφιάς)… .. Και δεν μπορούσα να το σηκώσω γιατί είχα δύο φορές νωρίτερα εκείνη την ημέρα. Και ακόμη κι αν δεν είχα κάνει κάποια στιγμή, είχα ακόμα προβλήματα με άλλα κορίτσια.
Η τελευταία φορά που ξεκίνησα ήταν βασικά η επέτειος του όταν τελείωσε το κορίτσι διαγωνισμού ομορφιάς. Ήμουν μόνο μια μέρα την εβδομάδα σε αυτό το σημείο, αλλά ήταν μια Κυριακή το πρωί και το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να κάνω το τελετουργικό μου. Αφού τελείωσα, αποφάσισα να κάνω ένα ντους, και καθώς περνούσα από τα συρτάρια μου βρήκα τα εσώρουχα του καυτού κοριτσιού που άφησε εδώ. Ήταν μια υπενθύμιση μιας τεράστιας αποτυχίας, και γι 'αυτό αποφάσισα ότι θα ήταν η τελευταία φορά που πήρα.
Έχω ακόμα κάποια επανεκκίνηση για να μπορέσω να πω πραγματικά εάν το PIED μου έχει φύγει ή όχι. Ήταν κάπως εκεί όταν έκανα σεξ τελευταία φορά - Παρόλο που δεν είχα οργασμό σε 2 μήνες, εξακολουθούσα να δυσκολεύομαι να το σηκώσω (Ίσως ήταν επίσης επειδή ήμουν μεθυσμένος και το κορίτσι δεν ήταν τόσο όμορφο) . Επίσης, δεν μου αρέσουν τα προφυλακτικά και ήταν πιθανότατα 0/50 να χάσω τη ράβδο μου μόλις το έβαζα. Αν και αυτό δεν είναι τόσο κακό όσο πολλοί φίλοι μου. Γνωρίζω κάποια παιδιά που είναι στα 20 του και παίρνουν το Viagra πριν από το σεξ. Βρίσκονται στα αρχικά της ζωής τους και δεν μπορούν να το σηκώσουν.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες !!!! Είναι πιο εύκολο να φτάσετε εδώ από όσο νομίζετε
By Nickzreg
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΙΖΩ- 4 ΜΗΝΕΣ!!! - Παρατηρήσεις σχετικά με το πουλί μου στις 124 ημέρες και συμβουλές για την πρόληψη της υποτροπής
Είχα προβλήματα με το PIED ή το ED πριν ξεκινήσω nofap, ξεκινώντας όταν έχασα την παρθενιά μου στα 18. Δεν έγινε πραγματικά τεράστιο πρόβλημα μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '20 όταν έπρεπε να αναγκάσω να γίνω καυλιάρης, καθώς και να αναγκάσω να τελειώσω. Υποθέτω ότι είχα μόνο χαμηλό Τ ή το πουλί μου ήταν σπασμένο.
Το θέμα είναι ότι δεν έβλεπα ώρες πορνό την ημέρα, ούτε, έκανα PMO μία φορά την ημέρα το πολύ πριν κοιμηθώ. Απλώς έγινα τόσο ευαισθητοποιημένος με την πάροδο του χρόνου που οι πραγματικές γυναίκες δεν έκαναν τίποτα για μένα, εκτός αν έκαναν άγρια πορνό.
Φίλε, είναι τρελό που έχω φτάσει μέχρι τώρα. Γύρω από την 10η ημέρα είχα κάποιες άσχημες παρορμήσεις και αναρωτιόμουν αν όλα αυτά θα ήταν έτσι. Αλλά ειλικρινά πρέπει να πω ότι οι πρώτες 2-3 εβδομάδες ήταν το χειρότερο μέρος - Είστε εθισμένοι στο PMO και το χρειάζεστε, οπότε ο εγκέφαλός σας τρελαίνεται όταν είναι χωρίς αυτό. Αλλά μετά αρχίζεις να πετάς και να πεθάνεις, πράγμα που είναι φρικτό από μόνο του γιατί δεν έχεις σεξουαλική ενέργεια για να σου δώσει «υπερδυνάμεις». Αλλά μετά βγαίνετε από τις επίπεδες γραμμές όταν επανεκκινήσετε πλήρως και ξαφνικά έχετε ξανά λίμπιντο και είστε σε θέση να το αντιμετωπίσετε μέσω υγιών συνηθειών που (ελπίζουμε) να έχετε πάρει κατά τη διάρκεια του Nofap.
Για μένα το μεγαλύτερο πράγμα δεν αγγίζει ποτέ το πουλί μου, εκτός εάν χρειαστεί να το κατουρήσω ή να το ξύσω. Συνειδητοποιώ στο παρελθόν ότι το μεγαλύτερο μέρος του PMO μου εξαναγκάστηκε - θα έβλεπα μια σέξι φωτογραφία ή βίντεο και το πρώτο ένστικτό μου ήταν να αγγίξω το πουλί μου και να προσπαθήσω να γίνω σκληρός ακόμα κι αν δεν ήμουν καυλιάρης. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε αγελάδα, το οποίο στη συνέχεια οδηγεί σε PMO. Με το να μην αγγίζω το πουλί μου όταν παίρνω μια ώθηση, τότε δεν θα πάρω μπόνους και η ώθηση θα εξαφανιστεί. Προσπαθώ επίσης να ασχολούμαι με μια σκληρή σωματική άσκηση (Άρση βαρών ή τρέξιμο) κάθε μέρα, και αυτό περιορίζει λίγο τη λίμπιντο.
Ωστόσο, δεν είμαι τέλειος. Θα παραδεχτώ ότι οι πιέσεις ήταν πολύ δυνατές τον τελευταίο καιρό, και στην πραγματικότητα έκανα λίγο προφορά την προηγούμενη εβδομάδα πριν ευτυχώς σταματήσω. Εκείνη την ημέρα ξύπνησα με πολύ σκληρό ξύλο το πρωί, και όλο το πρωί έβγαζα γιγάντιους μπόνους χωρίς λόγο. Σε ένα σημείο έβγαλα ένα τυχαίο μπόνους κατά τον έλεγχο του email μου και αποφάσισα να ξεσφίξω το παντελόνι μου και να δω πόσο καιρό θα μπορούσε να σταθεί μόνη της. Στο παρελθόν θα έπρεπε να αγγίζομαι συνεχώς για να διατηρήσω την ομοιότητα μιας στύσης. Αλλά αυτή τη φορά είχα το πούτσο μου και κατάφερα να το κρατήσω σκληρό και όρθιο για 5 λεπτά χωρίς να το αγγίξω, ενώ απάντησα σε βαρετά email εργασίας (Από το σπίτι, σας θυμάμαι). Βρήκα ότι, χωρίς να αγγίξω, ήμουν σε θέση να παρατείνω τη στύση απλώς πιέζοντας τον μυ του υπολογιστή μου, ο οποίος επέτρεψε να ρέει περισσότερο αίμα.
Μία ώρα αργότερα, πήρα ένα άλλο boner και αποφάσισα να κάνω ξανά αυτό το πείραμα. Εκτός από αυτή τη φορά… .. Άγγιξα τον εαυτό μου λίγο. Έπρεπε να σταματήσω γιατί το πουλί μου ήταν πιο ευαίσθητο από ό, τι το θυμήθηκα ποτέ ότι ήταν στη ζωή μου. Τα χέρια μου ήταν λίγο κρύα, αλλά αυτή η κρύα ήταν σαν ένα σοκ κύμα. Επιπλέον, μόλις άγγιξα το πουλί μου με 2 δάχτυλα, αλλά έπρεπε να σταματήσω 30 δευτερόλεπτα, γιατί νόμιζα ότι ήμουν στο δρόμο μου για κομπάιντ. Κάθε μικρή αίσθηση στο πουλί μου φαινόταν να ενισχύθηκε 10 φορές. Αυτό απέχει πολύ από το να χτυπήσω το πονηρό μου πουλί για μια ώρα και μόλις νιώθω σαν να κοροϊδεύω.
Έκανα σεξ μία φορά την ημέρα 50 κατά τη διάρκεια μιας επίπεδης γραμμής, αλλά δεν είχα κάνει επανεκκίνηση και το πουλί μου ήταν ακόμα αρκετά μούδιασμα. Γι 'αυτό είμαι πραγματικά περίεργος για το πώς θα αισθανθεί το σεξ τώρα. Ποτέ δεν έκανα σεξ χωρίς να απέχω από το PMO, οπότε υποθέτω ότι δεν έχω νιώσει ποτέ αληθινό σεξ πριν. Αλλά θα ήθελα να το δοκιμάσω και η αυτοπεποίθηση και η φυσική κατάσταση που έχω πάρει κατά τη διάρκεια του Nofap είναι σίγουρο ότι θα με βοηθήσουν να πάρω λίγο σύντομα.
;