Σας βρήκα παιδιά απλά σκοντάφτοντας σε ένα Youtube βίντεο σχετικά με το fapping. Είχα σχηματίσει τις βασικές ιδέες για τον εθισμό μου μέσω προσωπικής παρατήρησης. Είχα φτάσει σχεδόν στο τέλος της ευφυΐας μου όταν άρχισα να γκουγκλάρω για να σπάσω τον κύκλο (αν ήταν ακόμη αληθινό). Ήταν υπέροχο που είδαμε ότι άλλοι είχαν έρθει αντιμέτωποι με την ίδια ιδέα και είχαν σπάσει τον ζυγό του μπακαλιάρου.
Ήμουν πολύ κοντά στο να κλείσω τα 30 και έβγαζα την μπανάνα μου από τα 12 μου. Τα 30 ήταν πολύ ζοφερά για μένα και έπρεπε να κάνω μια αλλαγή, οπότε αποφάσισα να αντιμετωπίσω την εμμονή μου με το τρίψιμο του μονόφθαλμου φιδιού μου. Θα ήθελα πολύ να καθίσω και να αναφέρω λεπτομερώς τα οφέλη που έχω δει μέχρι τώρα, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα αυτής της ανάρτησης. Θέλω να σας πω πώς έφτασα μέχρι εδώ με την ελπίδα να σας βοηθήσω να πετύχετε το ίδιο.
Μόλις πριν από 3 μήνες ήμουν σκλάβος του παππού. Τα πάντα, από την αντλία που έβαλα στον αντιβράχιο μου μέχρι το «petit-mort» που με άφησε να κοιμηθώ ήταν αναπόσπαστο μέρος της ζωής μου. Μαστίγωσα το δελφίνι κάθε φορά που πήγαινα για ύπνο, μια φορά στο ντους και (αν μπορούσα να το στριμώξω) μια φορά το απόγευμα. Το έκανα αυτό τακτικά για πάνω από 18 χρόνια, οπότε σκέφτηκα ότι ήταν αδύνατο να το σταματήσω.
Το κλειδί της επιτυχίας: Start Small.
Την 1η Δεκεμβρίου 2015, αποφάσισα ότι θα το κάνω εκ προθέσεως περάστε 3 ημέρες χωρίς να τρίψετε μία. Αυτές οι τρεις μέρες ήταν βασανιστικές. Ήταν το χειρότερο όταν έφτασε στα μέρη της ημέρας που ήταν αφιερωμένα στη συνηθισμένη μου ρουτίνα… Αλλά οι 3 μέρες ήταν 3 μέρες, και ήθελα να δω αν μπορούσα να το κάνω. Βάζω ξυπνητήρι στις 10:00 μ.μ. για να σβήνω καθημερινά και να χτυπάω σε ένα πλήρες 24ωρο αγνότητας. Τρεις από τις μεγαλύτερες μέρες της ζωής μου τελείωσαν τελικά και ένιωσα υπέροχα. Έπρεπε να το γιορτάσω!!!!
Λοιπόν, κοίταξα.
Αλλο ένα: Χτίστε στην Επιτυχία σας
Ένιωσα σαν χάλια μετά τη συνεδρία μου. Το 'petit-mort' έμοιαζε περισσότερο με ένα 'shuge-ass-mort'. Ένιωθα το σώμα μου να πάλλεται και ντρεπόμουν.
Έγραψα στο τηλέφωνό μου πόσες μέρες είχα πάει και την ημέρα που απέτυχα. Στη συνέχεια, επαναφέρω το ξυπνητήρι μου για τις 10:00 μ.μ. και ορκίστηκα ότι θα διπλασίαζα αυτόν τον αριθμό. Οι επόμενες 6 μέρες ήταν δύσκολες, αλλά όχι τόσο δύσκολες όσο οι πρώτες τρεις. Έφτασα τις 6 μέρες και ένιωθα θηρίο! Νόμιζα ότι κανείς δεν μπορούσε να με σταματήσει. Ένιωσα 10 πόδια ψηλός και γεμάτος ενέργεια. Διάολε, μπορεί να είχα πάει σούπερ σαγιάν αν προσπαθούσα… αλλά αποφάσισα να το πιέσω ακόμα περισσότερο. Ήθελα περισσότερες μέρες. Έξι μέρες έγιναν επτά και μετά οκτώ. Δεν επρόκειτο να κοιτάξω πίσω. Αν και το είχα κάνει. Αν και είχα νικήσει την ανάγκη…
Αλλο ένα: Πάρτε αυτή την απόφαση
Περιττό να πω ότι έκανα μεγάλο λάθος. Ένιωθα σαν εντελώς χαμένος. Ντρεπόμουν τόσο πολύ που πέτυχα κάτι σε διάστημα 8 ημερών και τα έσκασα όλα (με λογοπαίγνιο) μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Δεν μου άρεσε αυτό το συναίσθημα. Δεν μου άρεσε η πικρή γεύση της αποτυχίας. Αποφάσισα εσωτερικά, σε εκείνο το σημείο, ότι τελείωσα. Τελείωσα με το αυτοσαμποτάζ. Τελείωσα με την αυταρέσκεια. Τελείωσα να κάνω παιδικά πράγματα. Ήταν καιρός να ανδρωθεί και να κατακτήσει το ζώο μέσα.
Αλλο ένα: Θα σκοντάψετε
Η λήψη αυτής της απόφασης εσωτερικά ήταν η διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας. Ένιωθα σαν να είχα βγει από τις σκιές στο φως. Είχα κάνει μια σημαντική αλλαγή παραδείγματος και ήταν σοβαρή.
Στις 3 Φεβρουαρίου 2016, μετά από 54 ημέρες NoFap, ενέδωσα. Θυσίασα τα αγέννητα παιδιά μου στον βωμό του πορνό. Περιέργως, δεν μισούσα τον εαυτό μου όπως πριν. Δεν ένιωσα το «μικρό θάνατο». Δεν κοιμήθηκα αμέσως. Αντίθετα, ηρέμησα και ανέλαβα την ευθύνη για την απόφασή μου. Αποφάσισα να εστιάσω στο γεγονός ότι 54 ημέρες ήταν υπό τη ζώνη μου και ότι, από εκείνο το σημείο και μετά, 90 ημέρες θα ήταν εύκολες.
Και ήταν.
On 4 Μαΐου 2016, το ξυπνητήρι μου χτύπησε στις 10:00 μ.μ. και αυτή τη φορά έγραφε «No Fap – 90 Days – Done».
Αυτό το subreddit ήταν φοβερό όταν χρειαζόμουν το κίνητρο για να συνεχίσω. Ήταν υπέροχο για τεχνικές και ιδέες για να μείνετε μακριά από τις ορμές.
Ωστόσο, για μένα, ήταν ένα απλό εργαλείο. Ήταν ένα εργαλείο για να πετύχω αυτό που είχα σκοπό να πετύχω. Αν δεν το έβρισκε εδώ, θα το είχα κάνει κάπως, κάπως. Το θέμα μου είναι ότι πρέπει να φτάσεις βαθιά μέσα σου και να το αποκτήσεις μόνος σου. Απαντάτε σε ένα άτομο, επομένως πρέπει να βρείτε αυτό το κίνητρο για τον εαυτό σας.
Μετά από περίπου 20 ημέρες στην πιο πρόσφατη έκτασή μου, συνειδητοποίησα ότι η αληθινή μάχη ήταν αυτή για την αυτοπειθαρχία. Κατάλαβα ότι έπρεπε να γίνει και να το αντιμετωπίσεις μόνος σου. Μετά από περίπου 40 ημέρες, σταμάτησα να χρειάζεται να ψάχνω για εξωτερική υποστήριξη. Μετά από περίπου 60 ημέρες, ξέχασα ότι ήμουν ακόμη και στην πρόκληση. Έτσι, όταν πέρασαν 90 ημέρες, ήταν απλώς ένα ακόμη βράδυ Τετάρτης.
τελείωσα;
Ούτε κατά διάνοια. Είμαι ακόμα εθισμένος στο πορνό. Παρακολουθώ ακόμα μερικά λεπτά από καιρό σε καιρό. Θέλω να συνεχίσω να πιέζω μέχρι να το ξεχάσω όπως ξέχασα το fapping.
Σε τι έχει οδηγήσει;
Όπως πολλοί άλλοι έχουν σημειώσει, το noFap είναι ένα ταξίδι σε κάτι άλλο. Είναι ένα ταξίδι σε νεότερα και καλύτερα πράγματα. Είναι μόνο ένα μέρος της γενικής διαδικασίας, όχι το όλο πράγμα.
Συνειδητοποίησα κάπου στη γραμμή ότι δεν έχω κάνει ποτέ τίποτα για ακόμη και 30 συνεχόμενες μέρες με δική μου βούληση. Ό,τι ήταν ρουτίνα στη ζωή μου ήταν κάτι που έκανα με δυσαρέσκεια. Πηγαίνοντας στη δουλειά, αγοράζοντας είδη παντοπωλείου, καθαρίζοντας το διαμέρισμα… όλα αυτά έγιναν με συνέπεια σαν drone.
Το NoFap με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι μπορώ να το αλλάξω αυτό. Τώρα έχω πάει στο γυμναστήριο πιο σταθερά από ποτέ. Σταμάτησα να τρώω συχνά γρήγορο φαγητό. Μαγειρεύω πολύ για τον εαυτό μου. Μαθαίνω πώς να κωδικοποιώ. Και το καλύτερο μπόνους όλων - γυναίκες. Ναι, με κοιτάζουν περισσότερο τώρα. Και συναντώ το βλέμμα τους με ακλόνητη σιγουριά… και το μόνο που χρειάστηκε ήταν 90 μέρες.
Ευχαριστώ αδέρφια. Ελπίζω το μικρό μου παράδειγμα να σε βοηθήσει να ξεφύγεις από τον εθισμό σου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Χτύπησα 90 μέρες NF. Εδώ είναι πώς. (Απόθεση κειμένου προειδοποίησης).
by nofapApollo
;
