Το κατάφερα με επιτυχία 90 ημέρες κανονική λειτουργία. Είμαι πολύ υπερήφανος για τον εαυτό μου, το ταξίδι άξιζε την προσπάθεια.
Από την άλλη όμως περίμενα ότι θα ήταν κάτι διαφορετικό. Είναι μια πικρή-γλυκιά νίκη για μένα.
Η ιστορία Θυμάμαι πως ο φίλος μου μου είπε για τον αυνανισμό όταν ήμουν 12 - 13. Από τότε έχω αυνανιστεί σχεδόν καθημερινά. Τα πράγματα έγιναν χειρότερα, όταν είχα αγοράσει τον πρώτο υπολογιστή μου. Και τότε τα πράγματα έγιναν ακόμα χειρότερα όταν είχα πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Βρήκα τον εαυτό μου να ψάχνει για πιο σκούρο και πιο σκούρο πορνό. Ήξερα ότι ήταν κακό, αλλά δεν μπορούσα να σταματήσω γιατί δεν είχα πάρει μια φίλη και οι προτροπές ήταν πολύ δυνατές. Δεν ήξερα πορνό ήταν η αιτία ότι είμαι μόνος και ότι είμαι παρθένος ακόμα και στα σαράντα μου. Όπως το βλέπω τώρα, η ζωή μου ήταν σε μια υποβιβαστική σπείρα όλη αυτή τη φορά.
Τότε κάτι άλλαξε. Μετακόμισα από τους γονείς μου σε άλλη πόλη. Τότε έμενα μόνος μου για 1 ή 2 χρόνια βλέποντας τους γονείς μου και τους παλιούς φίλους μου μόνο τα Σαββατοκύριακα. Μερικές φορές αισθάνθηκα πραγματικά μοναξιά αλλά άρχισα να σκέφτομαι για μένα και τη ζωή μου και προσπάθησα να απαλλαγώ από τις παλιές κακές συνήθειες. Σταμάτησα το κάπνισμα. Άρχισα να τρέχω. Και, τέλος, βρήκε μια φίλη.
Αλλά όταν θέλαμε να κάνουμε σεξ για πρώτη φορά συνειδητοποίησα ότι υπέφερα ED. Θυμάμαι πώς φώναξα όταν οδηγούσα σπίτι μετά από αυτό και φώναξα «Φα, γιατί εγώ;». Τώρα ξέρω γιατί - γιατί παρακολουθώ πορνό και αυνανίζομαι για 15 χρόνια. Μου πήρε 3 χρόνια για να μπορέσω να κάνω σεξ μαζί της. Αν και φορές. Είναι σαν ένα θαύμα που είμαστε ακόμα μαζί (είμαι παντρεμένος τώρα).
Ακόμη και μετά από αυτό το μόνο που είχα εξαρτηθεί από την πορνογραφία. Δοκίμασα όλα όσα βρήκα για να απαλλαγώ από αυτό το "δαίμονα" στο κεφάλι μου. Τα φίλτρα Web, οι μέθοδοι χαλάρωσης, οι προτάσεις που καταγράφηκαν από τον εαυτό μου, δεν βοήθησαν τίποτα. Στο 2013 είχα μια σειρά 40 ημερών. Νόμιζα ότι θεραπεύτηκα. Στη συνέχεια υπέστη υποτροπή και έσφιγγα μέχρι να βρω κανέναν.
αποχή Είμαι πραγματικά ευγνώμων σε έναν άνθρωπο που ανέφερε Γκάρυ Γουίλσοντου πειράματος κάπου στο διαδίκτυο. Συνειδητοποίησα πόσο το πορνό επηρεάζει τον εγκέφαλό μου και ότι πρέπει να σταματήσω να το παρακολουθώ. Και εδώ nofap Βρήκα τι μπορεί να με βοηθήσει να σταματήσω. Οι πρώτοι δύο μήνες δεν ήταν τόσο κακοί. Είμαι λίγο μεγαλύτερος από τους περισσότερους από εσάς εδώ, γι 'αυτό οι παρορμήσεις μου δεν ήταν τόσο δυνατές. Όμως ο μήνας 3 ήταν όμως. Ήταν σαν σε rollercoaster. Μια μέρα ένιωσα μεγάλη και την επόμενη μέρα αισθάνθηκα αγωνιώδης και εξαντλημένος. Δεν ξέρω τι συμβαίνει. Ίσως τα Τ-επίπεδα μου να είναι χαμηλότερα ή είμαι κάτω από άγχος ή είναι ένα είδος επίπεδης γραμμής.
Υπερδύναμες Είχα μια μόνο υπερδύναμη: δεν βλέπω πορνό. Εκτός από αυτό, μπορώ να μιλήσω ευκολότερα για περίεργους ανθρώπους και η συγκέντρωσή μου είναι ελαφρώς πιο έντονη. Αλλά δεν μπορώ να τους αποκαλώ υπερδυνάμεις. [Προστέθηκαν λεπτομέρειες: Μπορώ να επικοινωνήσω ευκολότερα με περίεργες γυναίκες και άνδρες και η συγκέντρωσή μου είναι ελαφρώς πιο έντονη. Η αυτοεκτίμησή μου είναι ισχυρότερη και έχω περισσότερο ελεύθερο χρόνο.]
Συμβουλές Ακολουθούν μερικές συμβουλές που με βοήθησαν:
1. Μη φανταστείτε σχετικά με το πορνό / το φύλο - προτρέπει να είναι ασθενέστερη (σε μακροπρόθεσμη βάση)
2. Αποφύγετε όλες τις σκανδάλες. Εάν είναι δυνατόν να κλείσετε την περιήγηση σε όλους τους ιστότοπους όπου μπορείτε να βρείτε μια σκανδάλη. Τώρα περιηγώ μόνο σε ειδήσεις, fb και reddit. Ναι - το διαδίκτυο είναι βαρετό για μένα τώρα, αλλά είναι καλύτερο από υποτροπή.
3. Μην αγγίζετε το πουλί σας 4. Σκέπτομαι
-
Η αιτία της ED μου ήταν πορνό. Μου πήρε 3 χρόνια για να επιλύσω το ED, αλλά ήμουν ακόμα στο PMO. Μετά από αυτό βρήκα το nofap. Το σεξ χωρίς πορνό είναι πολύ καλύτερο τώρα. Νομίζω ότι το nofap αξίζει τον αγώνα. Αλλά δεν μπορείτε να επιλύσετε το ED σε μία ή δύο εβδομάδες…
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η αναφορά μου 90-ημερών
by ninnich
;