Δεν ήμουν χαρούμενος που ήμουν αυτή η εκδοχή του εαυτού μου που έπεφτε στο fapping κάθε φορά που ένιωθα ένα αρνητικό συναίσθημα. Είχα ήδη δοκιμάσει το nofap 2 φορές για να δω πώς θα πάει και θυμάμαι ότι τουλάχιστον ένιωσα περήφανος για τον εαυτό μου που πέτυχα τον στόχο μου αυτές τις 2 φορές. (Πήγα πάνω από 30 ημέρες την πρώτη φορά και πάνω από 40 ημέρες τη δεύτερη φορά). Πιστεύω ότι το κύριο όφελος είναι μια μεγάλη ώθηση στην αυτοπειθαρχία και τη δύναμη της θέλησης. Και μια έντονη επιθυμία να βελτιώσω τη ζωή μου σε άλλους τομείς, όπως ένα φαινόμενο ντόμινο. Και κάθε μέρα κοιμάμαι νιώθοντας λίγο πιο περήφανη για τον εαυτό μου…
Τα ορόσημα είναι σημαντικά. Ο αρχικός μου στόχος είναι η 31η Δεκεμβρίου, αλλά και το 90 είναι επίσης ωραίος αριθμός. Δεν είδα την υποτροπή ως εναλλακτική, ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρές είναι οι παρορμήσεις… μέχρι να φτάσω τον στόχο μου. Από την 1η ημέρα αυτός ήταν ένας κανόνας που καθιέρωσα, ότι η υποτροπή δεν είναι εναλλακτική μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου. Αν θέλω να "υποτροπιάσω", θα είναι μόνο μετά από αυτό. Έχω κάπως ένα σχέδιο 😀 Στην πραγματικότητα η επιλογή της «υποτροπής» είναι μόνο μέσα σε αυτήν ακριβώς την ημέρα που είναι ο στόχος μου. Μετά από αυτό σκοπεύω να ανανεώσω απλώς τον στόχο μου, ίσως να πάω για μια ολόκληρη χρονιά αυτή τη φορά.
Αυτή είναι η τρίτη φορά που προσπαθώ και δεν επανήλθα ποτέ lol, είμαι κάπως σοβαρός, γιατί κάθε φορά που καταφέρνω να ξεπεράσω τον αρχικό μου στόχο. Ο πρώτος στόχος ήταν 30 ημέρες και εγώ πήγα 34 ημέρες. Ο στόχος για τη δεύτερη φορά ήταν 40 και εγώ πήγα σχεδόν στα 50. Προχωράς όσο πιο μακριά σου επιτρέπει ο στόχος σου…
Νιώθω καλά! tadadananana! Λοιπόν, δεν υπάρχει μαγεία, κανένα θαυματουργό όφελος τουλάχιστον για μένα. Είναι σαν να κάνεις κάτι απίστευτα δύσκολο και να νιώθεις περήφανος για τον εαυτό σου και να ξέρεις ότι αν μπορείς να το κάνεις αυτό μπορείς να κάνεις και άλλα δύσκολα πράγματα. Άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο, διαλογίζομαι περισσότερο… Περιόρισα την «ασυνείδητη περιήγηση» μου σε μόλις 2 ώρες την ημέρα (αντί για 8 ώρες όπως πριν). κορυφή του βουνού.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 μέρες καύχημα. Το έκανα 🙂
;