Αυτό θα είναι σύντομο.
Πέρασε ακριβώς ένας χρόνος από τότε που ανακάλυψα το NoFap. Έφτασα τις 90 μέρες δύο φορές και υποτροπιάζω πολλές φορές, αλλά ποτέ δεν σκέφτηκα να επιστρέψω στο PMO κόλαση.
Απλά ήθελε να σας πω παιδιά, ότι γίνεται ευκολότερο, αλλά πρέπει να οικοδομήσουμε νέες και ισχυρές συνήθειες. Αθλητισμός, άσκηση, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα θα κάνει τα πάντα καλύτερα σε αυτό το αγωνιστικό, αλλά φανταστικό ταξίδι. Τρέξιμο, γυμναστήριο, βάρη ανύψωσης, αεροβική γυμναστική, ποδηλασία, κολύμβηση, ποδόσφαιρο, μπέιζμπολ, ποδόσφαιρο, σχοινάκι άλματος και ούτω καθεξής.
Έχετε μια σχεδόν απεριόριστη ποικιλία εσωτερικών και εξωτερικών δραστηριοτήτων για να διατηρήσετε το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας υγιή και ενεργά.
Λάβετε μέτρα, αφαιρέστε τον υπολογιστή και αρχίστε να εργάζεστε. Δεν έχετε καμιά δικαιολογία, αν θέλετε πραγματικά να βελτιωθείτε.
Είχα σοβαρό τραυματισμό στην πλάτη, διάρκεσε σχεδόν 6 μήνες, αλλά εξακολουθούσε να εργάζεται έξω, και την κατάρτιση σκληρά.
Τώρα που τελικά ανακτήθηκα μετά από μήνες πόνου στην πλάτη, πήρα πίσω στο dojo και προπονούμαι στο karate μέχρι 3 ή 4 ώρες την ημέρα. Και μερικές φορές αισθάνομαι ότι δεν είναι αρκετό. Πραγματικά, τα κίνητρα και την αντοχή μέσα από τη γαμημένη στέγη.
Γαμημένη κόλαση, πριν από ένα χρόνο, το μόνο που έκανα ήταν να ανεφοδιάζω αρρωστημένο πορνό και να κτυπώ από την καθημερινότητα και τη νύχτα. Οι πορνογραφικές μου τελετουργίες ήταν σκληρές και μερικές φορές περνούσα όπως τις ώρες 2 μόνο ψάχνοντας για το σωστό βίντεο.
Το Nofap μπορεί να μην είναι μαγικό χάπι, αλλά σίγουρα βοηθάει. Και βοηθά πολύ. Και τι κάνει, το κάνει σπουδαίο.
Απλά πρέπει να συνεχίσετε και να ακολουθήσετε κάποιες ακραίες ενέργειες προς την κατεύθυνση των στόχων σας.
Αν ήσουν σαν εμένα, ένα ακραίο hardcore πορνό fapper, τότε ξέρετε τι εννοώ.
Πηγαίνετε προς τα εμπρός και μην κοιτάτε πίσω. Hardcore προσέγγιση.
Ωχ, δεν ήταν τόσο σύντομο. Τέλος πάντων, σας ευχαριστώ για την ανάγνωση. Είστε υπέροχοι. Ζωντανή nofap.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ένα χρόνο στο nofap. Μέγιστα οφέλη. Hardcore εκπαίδευση. Η ελπίδα δεν πεθαίνει ποτέ.
by StereoRPM
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
Λοιπόν, είχα έναν φίλο από τα εφηβικά μου χρόνια που δεν έχω δει για τα προηγούμενα χρόνια 4 (το σφάλμα μου, εγώ απομονώθηκα εξαιτίας της κατάθλιψης και του pmo και του σκατά)
Αυτό το μάγκα δεν έσπασε ποτέ, το ξέρω. Μου είπε πολλές φορές και τον πιστεύω γιατί ποτέ δεν μου είπε ψέματα. Δεν ξέρω ακριβώς πώς ή γιατί δεν χτύπησε ποτέ και δεν μπήκε στο πορνό (ενώ το 100% των φίλων μας το έκανε). Prolly απλά δεν ανέπτυξε τη συνήθεια, αλλά θυμάμαι που μου είπε για τα βρεγμένα όνειρα, κάτι εντελώς παράξενο για μένα, γιατί..καλά συνήθιζα να χτυπάω 2 ή περισσότερες φορές την ημέρα από τότε που ανακάλυψα τον αυνανισμό. ήταν περίεργο.
Ήταν ένα από τα πιο πιστά, αξιόπιστα πρόσωπα που έχω γνωρίσει ποτέ. Πιθανώς το πιο.
Ακόμα πάντα σκέφτηκα ότι ήταν ένας ηλίθιος. Μάλλον ήταν μόνο εγώ αισθάνομαι κατώτερος.
Το πράγμα είναι, τώρα καταλαβαίνω πολλά πράγματα γι 'αυτόν. Γιατί ενήργησε με αυτόν τον τρόπο ή με αυτόν τον τρόπο .. Γιατί ήταν πάντα περιτριγυρισμένος από ανθρώπους. Γιατί ήταν τόσο αφοσιωμένος στα πάθη του, στην καριέρα του. Γιατί τιμωρήθηκε όταν απέτυχε στις εξετάσεις. Και γιατί συνέχισε να σπουδάζει σαν τρελός για να πάρει το πτυχίο του.
Θυμάμαι να του λέω ότι έπρεπε να χαλαρώσει και να σταματήσει να είναι τόσο δύσκολο για τον εαυτό του. Ποτέ δεν σταμάτησε. Συνέχισε να κινείται προς τα εμπρός, ανεξάρτητα από το τι.
¶ ¶Έτσι ναι, αυτός ο φίλος ήταν σε nofap χωρίς να το γνωρίζει.
Σκέφτομαι γι 'αυτόν γιατί άρχισα να αλλάζω γνώμη για πολλούς ανθρώπους που συνηθίζω να μισώ ή ανθρώπους που συνήθιζα να θεωρώ ενοχλητικό ή οτιδήποτε άλλο.
Im πάνω από ένα χρόνο και μερικούς μήνες προσπαθώντας να νικήσει Pmo. Έκανε κάποια εντυπωσιακά πράγματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έμεινε καθαρός για μήνες, δούλευα σκληρά .. Και τελικά να φτάσω σε 90 ημέρες χωρίς fapping ήταν λαμπρή .. Επίσης, ξεπερνώντας μια σοβαρή περίπτωση κοινωνικού άγχους. Η θεραπεία nofap λειτούργησε.
Αλλά αυτό που με εκπλήσσει περισσότερο είναι ότι βρίσκω τον εαυτό μου πολύ πιο άνετα με τους ανθρώπους, όπως συγγνώμη πολύ περισσότερο και επικεντρώνομαι στις θετικές τους πτυχές.
Σήμερα, αυτός ο φίλος μου έχει ωραία δουλειά, προϊόν όλων των χρόνων σκληρής δουλειάς που μελετά (είναι ένας μακρόχρωμος φοιτητής ζωής, αλλά δεν είναι ιδιοφυΐα, τον πήρε πολλά χρόνια για να πάρει το πτυχίο του) είναι ευτυχώς παντρεμένος και .. Ξέρω ότι είναι ευτυχισμένος γιατί ήταν αυτό τις περισσότερες φορές.
Για πολλούς λόγους, πάντα πίστευα ότι ήταν κάποιος ηλίθιος, μαλάκας, ενοχλητικός φίλος. Ίσως ήταν ζήλο, ζήλια, δεν το ξέρω. Είχαμε κάποιες ανόητες μάχες επίσης, ίσως αυτός ήταν ο λόγος ..
Αλλά αυτό που ξέρω είναι ότι νιώθω να του λέω όλα αυτά τώρα, ότι ήμουν αγενής, ότι τον σέβομαι και ότι είναι ένα παράδειγμα για μένα. Θέλω μια υγιεινή ζωή, θέλω αυτή την αποφασιστικότητα να συνεχιστεί σε κάθε περίπτωση.
Αστείο πώς εξελίσσεται.
Απλά ήθελε να εξαπολύσει όλα αυτά τα νέα συναισθήματα. Φανταστείτε ότι αν αισθάνομαι καλύτερα για τους άλλους, σημαίνει ότι κάνω καλό.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Συνήθιζα να πιστεύω ότι ο φίλος μου ήταν κάπως ηλίθιος, ποτέ δεν έσπασε, δεν μπήκε σε πορνό…
By StereoRPM
;