Υγρά όνειρα? Τις τελευταίες 100 μέρες είδα 5 υγρά όνειρα. Τα πιο υγρά όνειρα ήταν στην αρχή. Μετά από ένα υγρό όνειρο, αισθάνομαι άδειος, κουρασμένος, πόνος στην πλάτη μου, λιγότερη συγκέντρωση κεφαλιών και είχα μια φουσκωμένη κοιλιά. Σεξ με τη γυναίκα μου Τις τελευταίες 100 ημέρες έκανα 6 φορές σεξ με τη γυναίκα μου.
Με 5 φορές οργασμό. Η γυναίκα μου ξέρει ότι παλεύω με το PMO. Θα ήθελε να κάνει σεξ κάθε εβδομάδα, αλλά τις πρώτες 75 ημέρες της επαναφοράς μου ήταν πολύ πιο σημαντικό για μένα τεράστιο και αγάπη, αντί για διείσδυση. Το σεξ είναι πολύ καλύτερο από αυτό πριν από αυτό το σερί. Νιώθω πολύ πιο συνδεδεμένος και αγαπώ όταν κάνουμε σεξ, και είναι περισσότερο η αγάπη τώρα, μετά η καθαρή επιθυμία. Ελπίζω στο μέλλον αυτό να γίνει μόνο καλύτερο.
Κάποια υπερδυνάμεις;
- περισσότερη ενέργεια
- Δεν υπάρχει ομίχλη στον εγκέφαλο
- Ενέργεια για τρέξιμο (δεν το είχα για πάνω από 3 χρόνια)
- Η μακροπρόθεσμη μνήμη μου λειτουργεί πολύ καλύτερα
- Νιώστε πολύ περισσότερο συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους και το περιβάλλον
- Λιγότερο άγχος και καταθλιπτικές εναλλαγές της διάθεσης
- Νιώστε πιο ευτυχισμένοι
- Πιο εύκολο να δουλέψω στους στόχους, έχω περισσότερη αποφασιστικότητα
Τι γίνεται με τις ορμές;
Οι πρώτες 50 μέρες ήταν μια κόλαση. ημέρα 50 έως 75 σκαμπανεβάσματα ημέρα 75 έως 100 ημέρα πολύ πιο εύκολη.
Δεν σκέφτομαι πια πολλά για το πορνό. Και είναι πιο εύκολο να αγνοήσεις τις σκέψεις για το πορνό
Το πιο σημαντικό πράγμα για επιτυχία στο NoFap;
Λοιπόν, είμαι ενθουσιασμένος με τις μάχες ενάντια στο πορνό από τα είκοσί μου. Είμαι 31 χρονών τώρα. Από τότε που βρίσκομαι εδώ σε αυτήν την ανάρτηση στο reddit πριν από ένα χρόνο, έχω μεγαλύτερα σερί από ποτέ. Κανονικά ήταν περίπου 3 ή 4 ημέρες. Και το πολύ 14 ημέρες. Η υποστήριξη του NoFap είναι εξαιρετική. Και βοηθά να μοιράζεστε τα προβλήματά σας με σημαντικούς φίλους. Το έχω μιλήσει με τη μαμά, τον μπαμπά και τη γυναίκα μου. Νιώθω υποστήριξη και με βοηθά να καταπολεμώ τις ορμές και να κρατάω την εστίασή μου.
Μια καλή άμυνα όταν είσαι αδύναμος για να ανακτήσεις τη δύναμη της θέλησής σου;
- Ασκήσεις αναπνοής (Prana Breath) στο android
- Κάμψεις
- Μίλα με τη γυναίκα μου
- Γράψτε κάτι στο Reddit NoFap
- Φωνάζω
- Κάντε μια βόλτα έξω
- Ότι χρειάζεται χρόνος, και αυτό το συναίσθημα θα φύγει επίσης. Απλώς καθίστε έξω, αφιερώστε χρόνο και χαλαρώστε.
- Αν ποτέ πέσεις πίσω, ξεκίνα από την αρχή. Απλά μάθε και χαμογέλα.
- Να χαμογελάτε στον εαυτό σας, να είστε φιλικοί
- Yoga
- Διαλογισμός
- Κάντε κάτι αντί να κοιτάτε πορνό: Ξεκινήστε μια εταιρεία, διαβάστε βιβλία, κάντε μια βόλτα έξω, μιλήστε με ανθρώπους
Έκανα επανεκκίνηση;
Είμαι σε καλό δρόμο, αλλά θα πάρει χρόνο. Νομίζω ότι θα χρειαστεί περίπου ένας χρόνος για μια καλή επανεκκίνηση και καλωδίωση του εγκεφάλου μου. Θα κάνω μια περίληψη μετά την ημέρα 200.
Τι άλλο έκανα για την αποκατάσταση
- Βάλτε στόχους κάθε τόσο
- Έχω ΔΕΠΥ, χρησιμοποιώ εδώ και μερικά χρόνια εσιταλοπράμη και medikinet που με βοηθάει να συγκεντρώνομαι και να νιώθω καλύτερα
- Είχα EMDR για τραύμα στα νιάτα μου
- Είδα πολλούς θεραπευτές και επίσης σεξουαλικό θεραπευτή για να μιλήσω για τα προβλήματά μου. Ανοίξτε τον εαυτό μου και ζητήστε βοήθεια είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να ανακτήσω τον πλήρη έλεγχο στη ζωή μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 100 ημέρες από το NoFap
By tobetje
;