Υποθέτω ότι κάναμε πρόκληση να χτυπήσω 180 ημέρες σήμερα (αν και ο μετρητής μου λέει 179 ημέρες, είμαι στο NZ - ζούμε στο μέλλον!) Πολλά έχουν συμβεί τους τελευταίους 6 μήνες. Η σύζυγός μου και εγώ χωρίσαμε πριν από περίπου ένα χρόνο, και αυτό ήταν μέρος του κινήτρου να εγκαταλείψουμε τελικά το PMO για καλό μετά από πολλές ανεπιτυχείς προσπάθειες.
Δυστυχώς δεν μπορούσαμε να το λύσουμε παρά το γεγονός ότι και οι δύο το θέλαμε. Αυτή είναι μια ιστορία για μια άλλη μέρα. Από την θετική πλευρά, υπήρξε τόσο καλό που έχει προέλθει από την παραίτηση από το PMO. Είμαι πολύ πιο έντονη και με κίνητρα. Έχω ενέργεια για μέρες. Έχω μάθει πώς να μιλάω ξανά στις γυναίκες. Είμαι στο καλύτερο σχήμα της ζωής μου, φυσικά. Έχω πολύ περισσότερο χρόνο στα χέρια μου. Άρχισα να διαβάζω ξανά. Ξεφορτώθηκα την τηλεόρασή μου. Πήρα σχεδόν την μωβ ζώνη μου στο BJJ. Η λίστα συνεχίζεται…
Υπάρχουν πολλά πράγματα που βοήθησαν. Εδώ είναι μερικά από τα βασικά πράγματα που θα ήθελα να συστήσω:
1. Κρύο ντους. Ξέρω. Τα πιπιλίζουν. Όμως γίνονται πιο εύκολο, και πραγματικά βοηθούν. Και ναι, αυτό λέει 155 ημέρες κρύου ντους. Αυτό είναι 155 ημέρες με 100% κρύα ντους μη πίεσης χωρίς ένα ζεστό. Δυστυχώς έρχεται ο χειμώνας. Τους συνηθίζεις. Μερικές μέρες είναι χειρότερες από άλλες ανάλογα με τη θερμοκρασία του νερού και το πώς αισθάνομαι. Πάντα καλύτερα μετά το γυμναστήριο ή το BJJ, συν βοηθά στην ανάρρωση. Δεν είναι ποτέ ευχάριστο, αλλά τώρα είναι πραγματικά μόνο μερικά δευτερόλεπτα τότε είναι εντάξει.
2. Γίνετε υγιείς. Μπορείτε ήδη να τρέξετε ή να πάτε στο γυμναστήριο ή να ασκηθείτε. Αυτό είναι υπέροχο, αλλά δεν μπορώ να τονίσω αρκετά τη σημασία του να τρώτε καλά. Τακτοποιήστε τη διατροφή σας. Θα είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να σας οδηγήσει στο σωστό δρόμο. Χαίρομαι που μοιράζομαι τη διατροφή μου αν κάποιος θέλει να μάθει περισσότερα.
3. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Αυτό θα είναι διαφορετικό για όλους, αλλά φροντίστε να κοιμηθείτε αρκετά νωρίς ώστε να έχετε 8-9 ώρες ανά διανυκτέρευση. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν έχετε χρόνο, αλλά η υπόθεσή μου είναι ότι μάλλον το κάνετε εάν κόβετε κάποια άλλα σκατά. Που με φέρνει σε…
4. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση / Xbox / PS. Δεν χρειάζεται να το ξεφορτωθείτε όπως έκανα, αλλά αναρωτηθείτε σοβαρά τι συμβάλλει στη ζωή σας. Αρχίστε να διαβάζετε. Αν θέλετε υπερδυνάμεις, τίποτα δεν θα σας κάνει διανοητικά ευκρινείς σαν να διαβάζετε κάθε μέρα. Η τηλεόραση και τα παιχνίδια θαμπώνουν το μυαλό.
5. Μιλήστε σε κάποιον που κλείσατε. Θα υπάρξει κάποιος που θα καταλάβει και θα σας υποστηρίξει και θα σας ενθαρρύνει.
6. Χρησιμοποιήστε τα διαθέσιμα εργαλεία για εσάς. Το κουμπί έκτακτης ανάγκης ήταν ανεκτίμητο για μένα στις πρώτες 30 ημέρες. Η εφαρμογή που χρησιμοποιώ για να παρακολουθώ την πρόοδό μου (που ονομάζεται Since) με βοηθά πολύ όταν σκέφτομαι να πρέπει να την επαναφέρω. Υπάρχουν πολλοί άλλοι. ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ τους.
Νομίζω ότι αυτό είναι. Θα μπορούσα να συνεχίσω όλη την ημέρα, αλλά αυτά είναι τα μεγάλα που νομίζω. Σας ευχαριστώ fapstronauts που με βοηθήσατε να φτάσω σε αυτό το σημείο και για το ότι είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε τα υψηλά και τα χαμηλά σας σημεία μαζί μας. Δεν θα μπορούσα να το κάνω χωρίς εσένα. Τώρα για το σήμα 1 έτους!
By rowansims
;