Θυμάμαι να έρχομαι εδώ ως εντελώς σπασμένος άνθρωπος που θέλει να φτιάξει τον εαυτό του και να απαλλαγεί από αυτή τη φοβερή ασθένεια.
Δεν μπορώ να σας ευχαριστήσω αρκετά για τη συνεχή υποστήριξή σας καθ 'όλη τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού.
Ήμουν ένας πολύ κακός εθισμένος, 6 φορές την ημέρα ο αυνανισμός και εντελώς ηρεμισμένος συχνά αναφερόμενος στον εαυτό μου ως ζόμπι που ήταν μια αίσθηση που ήμουν σαν. Ένιωσα αόρατο και συχνά αγνοούμενο από τους ανθρώπους σαν να μην είχα καν φωνή, αλλά όλα αυτά έχουν τελειώσει τώρα
Από τότε που ξεκίνησα το ταξίδι μου, έχω βιώσει προσωπική ανάπτυξη, έχω κάνει διαλογισμό και bodybuilding που μου έδωσε απίστευτα αποτελέσματα. Συχνά λαμβάνω χαμόγελα, νεύματα και τι συμβαίνει από τους άγνωστους στο δρόμο, τα ρούχα μου είναι πολύ πιο σφιχτά λόγω όλων των μυών που έχω φορέσει, έχω κάνει απίστευτες βελτιώσεις στο παιχνίδι σκακιού μου.
Συνολικά όλα πάνε φανταστικά και το χρωστάω όλα σε αυτήν την κοινότητα και σε όλους εσάς για την υποστήριξή σας. Θυμάμαι ότι ήρθα εδώ λόγω μιας απλής γραμμής ή άλλων συμπτωμάτων στέρησης και έχω λάβει πολύτιμες συμβουλές και υποστήριξη, σας ευχαριστώ!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά 90 ημερών!
by sup3r_saiyan
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Η εμπιστοσύνη μέσα από την οροφή, πήρε το swagger μου πίσω
Όποιος αμφιβάλλει ακόμα διαβάζει. Πριν από το nofap ήμουν ένα κοκαλιάρικο, αμήχανο άγχος και πολύ ιδρώτα με την πρώτη ματιά των ανθρώπων. Ήμουν αρνητικός, θυμωμένος και λυπημένος ταυτόχρονα. Επιπλέον, η κατάθλιψή μου ήταν σε υψηλά επίπεδα και οι αυτοκτονικές σκέψεις ήταν ο κανόνας που βλέπετε ότι δεν ήταν ένας πολύ υγιής τρόπος ζωής. Στον πυρήνα όλων αυτών ήταν ο εθισμός μου στην πορνογραφία, την οποία απέρριψα ως μηδενικό, επειδή όλοι τρελαίνουν σωστά !; Λανθασμένος! Από τότε που απείχα από αυτό το σκατά έχω γίνει άντρας, αποφασιστικός και φιλόδοξος. Επιπλέον, είμαι γεμάτος σκοπούς, εξερχόμενος αστείος και ανέφερα ότι είμαι χτισμένος σαν βράχος τώρα; Όλοι όσοι με βλέπουν ρωτούν για τη διατροφή μου και τη ρουτίνα προπόνησης, σχολιάζουν το στυλ μου το χιούμορ μου την παρουσία μου. Διαβάζω καλά τώρα, προσπαθώ να διαβάζω ένα μυθιστόρημα κάθε λίγες εβδομάδες και αρχίζω να εγκιβωτίζω τώρα για το οποίο είμαι ενθουσιασμένος. Όλα αυτά γιατί έχω κάνει μια αλλαγή στη ζωή μου, η οποία άρχισε να χιονίζει σε πολλές άλλες αλλαγές. Σας εύχομαι το ίδιο και ελπίζω να κολλήσετε με ηθικό γιατί είναι η αλήθεια, μην αφήσετε την κοινωνία να μας καταστρέψει περισσότερο με τις ψευδαισθήσεις τους.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 2 - Bye Bye Nofap, Ευχαριστώ για τα πάντα!
Επιτέλους μπορώ να πω ότι έχω θεραπευτεί από αυτήν την ασθένεια, όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά εδώ ρώτησα κάποτε κάποιον «πώς θα ξέρω πότε θα επανεκκινήσω;» και μου είπε «θα ξέρεις». Λοιπόν όλα τα κλικ τώρα, ζω τη ζωή μου με τους όρους μου, γεμάτα χόμπι, μεγάλη κοινωνική ζωή και τι όχι. Δεν σκέφτομαι καθόλου το πορνό! Όταν κάνω σεξ τώρα με την κυρία μου, είναι εντυπωσιακό να πω το λιγότερο, όπως τίποτα πριν. Η λίμπιντο μου, οι στύσεις, η τεστοστερόνη είναι πίσω στο πώς ήμουν πριν ανακαλύψω τον αυνανισμό στο πορνό. Για μένα όλα με χτύπησαν τώρα, το καταλαβαίνω, η σεξουαλικότητα είναι ένα όμορφο πράγμα που πρέπει να απολαύσω με τον σύντροφό μου στη ζωή όχι με μια οθόνη.
Θα επιστρέψω μερικές φορές εδώ, καθώς έχω επίσης μειώσει την κατανάλωσή μου στο Διαδίκτυο για να απαντήσω σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να θέσετε. Να προσέχεις! Και ευχαριστώ σε όλους για την υποστήριξή τους.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 3 - Δύο μήνες!!! Είμαι μέσα….
Κάποιοι από εσάς ίσως ξέρουν πόσο σπασμένα ήμουν όταν το ξεκίνησα για πρώτη φορά. 34 αρσενικό, καμία δουλειά, δύο φορές εγκατάλειψη, ποτό κάθε Σαββατοκύριακο και έτσι άρχισα αυτό το ταξίδι για να επισκευάσω τον εαυτό μου για να φτιάξω τον εαυτό μου από κάτω προς τα πάνω.
Τα συμπτώματα στέρησης ήρθαν γρήγορα και εξοργισμένα. Γίνετε μέλος του πόνου, όλων των ειδών μυϊκού πόνου, πονοκεφάλων, αϋπνίας, φρικτής κατάθλιψης, το άγχος μου ανέβηκε σε δύο εγκοπές, εφίδρωση κ.λπ. να πάρετε επιφανειακές ιδέες, θετικές σκέψεις ενθάρρυνσης και τι όχι. Εν τω μεταξύ, αυτή η κοινότητα ήταν εδώ με στήριξη, συμβουλεύοντας και ενθαρρύνοντας τις προσπάθειές μου σε κάθε βήμα και γι 'αυτό λέω ευχαριστώ nofap. Εδώ είμαι σήμερα 2 μήνες και όλα έχουν αλλάξει; Λοιπόν, σίγουρα αισθάνομαι πιο σίγουρος για τον εαυτό μου, ποιος είμαι ως άνθρωπος, αρχίζοντας να συνειδητοποιώ τι είναι αυτό που θέλω από αυτόν τον κόσμο και τι πρέπει να κάνω για να το αποκτήσω. Παντού πηγαίνω λαμβάνω την προσοχή από γυναίκες και σεβαστά νεύρα από άλλους άντρες, έτσι δεν είναι μύθος, είναι αληθινό. Οι άνθρωποι με πλησιάζουν περισσότερο τώρα, ξεκινούν συνομιλίες και το πιο σημαντικό είναι ότι είναι ευκολότερο και πιο εύκολο να συνδεθώ με άλλα ανθρώπινα όντα. Όλα αυτά σε διάστημα δύο μηνών, δεν μπορώ να περιμένω να δω ποιες άλλες πραγματικοποιήσεις, επιτεύγματα και επιτεύγματα θα λάβω να πω ένα χρόνο ή 2 ή 5 ή 10 γιατί σε αυτό το ταξίδι, είμαι όλα!
Σας ευχαριστώ nofap.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 4 - [90 ημέρες] Η αναφορά μου, η αλήθεια και οι εμπειρίες μου!
90 ημέρες! 90 ημέρες!
Συνέχισα να το επαναλαμβάνω αυτό το πρωί, όταν ξύπνησα. Με κάποιο τρόπο το μυαλό μου ήξερε ότι ήταν σήμερα που σημάδεψε την πρώτη φορά από την εφηβεία ότι απείχα από το να παρακολουθώ ατελείωτα βίντεο και να τελειώσω σε αυτά. 90 μέρες χωρίς ένα και μόνο βίντεο, μία εικόνα ή μία μόνο υποτροπή, μου είπε ότι πριν από λίγες μέρες θα σας γέλαζα. Θέλω να ευχαριστήσω την κοινότητα του Nofap, διότι αν διαβάσατε τις πρώτες θέσεις μου, ήμουν ένα πλήρες χάος, όχι μόνο εξαιτίας των τρελών συμπτωμάτων απόσυρσης αλλά και ως άνδρας. Ήμουν έτοιμος να εγκαταλείψω πολύ νωρίς τους τύπους, ο φυσικός πόνος ήταν απλά τρομακτικός και ήταν εσείς που με κράτησαν στο παιχνίδι, γι 'αυτό σας ευχαριστώ!
Τώρα, για τα οφέλη. Πρώτα θέλω να πω ότι έχω διαλογιστεί πολύ για τον τελευταίο μήνα και μερικούς, οπότε ίσως και αυτό να έχει τα οφέλη που έχω να πω.
*Να γίνεις πολύ πνευματικός* + Συγκέντρωση / εστίαση- Αυτός ήταν πάντα το κρυπτό μου + Η μνήμη βελτιώθηκε μαζικά που είναι ένα τεράστιο μπόνους + Πέος- Φαίνεται πιο γεμάτο και κρέμεται χαμηλά αντί σε μια ανθεκτική κατάσταση + Μπάλες- Επίσης φαίνονται πληρέστερα και σίγουρα βλέπω μαζική διαφορά + Γυναίκες - Αυτό είναι μεγάλο για μένα, είχα έναν «τύπο» που έγραψα γι 'αυτό και ήθελα να κάνω μακριά τον τύπο μου και το έχω καταφέρει. Δεν βλέπω πλέον τις γυναίκες ως «κώλο» ή «χωρίς κώλο»
+ Πορνό- Δεν υπάρχουν περισσότερες φαντασιώσεις, ονειρεμένα ημερα ή σκέψεις σκηνών + Φωνή- Πολύ βαθύτερα + Ενεργειακή έλλειψη αλλά αυτό το b / ci δεν άλλαξε τις κακές διατροφικές μου συνήθειες και δεν ασκώ (μόλις μετακόμισα σε ένα κτίριο με ένα γυμναστήριο στο Jan 1 έτσι αυτό θα αλλάξει) + Sleep-βαθιά ύπνο ποιότητας, πολλά όνειρα
Μπορώ να συνεχίσω και συνεχώς. Αυτό που θέλω να πω είναι ότι γίνω βαθιά πνευματικός γιατί δεν ήμουν ποτέ πολύ θρησκευτικός άνθρωπος. Δεν έχω αλκοόλ από το Απόκριες, μεσολαβώ καθημερινά και ασκώ ό, τι μαθαίνω από το Ζεν στη ζωή μου. Όσο περισσότερο μαθαίνω βαθύτερα συνδέω με τον εσωτερικό μου εαυτό και βλέπω τον έξω κόσμο για αυτό που είναι.
Αυτό είναι αγόρια και κορίτσια, αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις απλά με ρωτήστε.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Σας ευχαριστώ, σας ευχαριστώ, σας ευχαριστώ!!! σας αγαπώ παιδιά!
140 ημέρες nofap 34 έτος παλιά, 20 χρόνια εξαρτημένος PMO εδώ.
140 ημέρες πριν ήθελα να πάρει τη ζωή μου, σκέφτηκα πώς, πού, και πότε. Σκέφτηκα να πάρω ρικίν (το έβλεπα να σπάει κακό), όταν θα το έκανα, αλλά τελικά σταμάτησα bc σκέφτηκα πόσα άτομα θα έβλαψα. Ήμουν σπασμένη, ένας άντρας έσπασε σε ένα εκατομμύριο κομμάτια αν είμαι ειλικρινής.
Τότε ήρθε Nofap, πέρασα μια εβδομάδα διαβάζοντας τις ιστορίες σας με πλήρη αμηχανία, μισή σε δυσπιστία σχετικά με όλους τους ισχυρισμούς που έγιναν σε αυτό το sub. Ένας από τους χρήστες είχε μια παραπομπή που συνδέει αυτό το sub με yourbrainonporn.com έτσι πήγα εκεί και πέρασε τον επόμενο μήνα ανάγνωση / παρακολουθώντας τα πάντα θα μπορούσε να πάρει τα χέρια μου.
Τώρα; Μόλις τελείωσα να διαβάζω το 3ο μυθιστόρημά μου από την περασμένη Τετάρτη μόνο (δεν έχω διαβάσει περισσότερα από 5 μυθιστορήματα όλη μου τη ζωή πριν από αυτό), σκοπεύω να διαβάσω 100 μυθιστορήματα μέχρι το τέλος αυτού του έτους. Διαλογίζομαι για 3 μήνες, ασκώ για ένα μήνα, έχω πάρει τυροσίνη + 5htp από τις 2 Φεβρουαρίου και νιώθω GREATTTTT. Είμαι πάντα καλά ξυρισμένο, αγόρασα μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιώ τώρα για 2 μήνες και τα δόντια μου δεν φαίνονταν ποτέ καλύτερα, χρησιμοποιώ διαφορετικά προϊόντα για τα μαλλιά μου, ώστε να φαίνεται πάντα καλό και αγόρασα 3 διαφορετικές κολόνιες που χρησιμοποιώ (ελαφρά ). Έχω αλλάξει το στυλ μου για να μου δώσει μια πιο έντονη εμφάνιση και να αντικατοπτρίζει την αληθινή προσωπικότητά μου, όχι την ψεύτικη συμπαθητική μαλακία που έβαλα για να μου άρεσαν οι άνθρωποι. Χθες το βράδυ, διαβάζοντας «το catcher in the rye» έπιασα πολλά θηλυκά να με κοιτάζουν ατελείωτα. Έχω χάσει 6 κιλά μέχρι τώρα και είμαι σε λειτουργία θηρίο όταν βρίσκομαι στο γυμναστήριο. Όλα αυτά είναι χάρη σε αυτήν την κοινότητα, σε όλες τις ιστορίες σας και στην υποστήριξή σας. Δεν έχετε ιδέα τι έχετε κάνει για μένα, δεν νομίζω ότι υπάρχει τρόπος να σας ενημερώσουμε όλοι, αλλά παρόλα αυτά σας εύχομαι το καλύτερο.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 9 Μήνες του NOFAP / Hardmode / Norelapse. Οφέλη, κίνητρα, ενεργειακές λεπτομέρειες.
Πρώτα απ 'όλα, το Nofap είσαι ναυαγοσώστης και δεν ξέρω πώς θα μπορέσω ποτέ να σε ευχαριστήσω.
Πριν από 9 μήνες ήμουν ένα ανήσυχο, αμήχανο κέλυφος ενός άνδρα. Δεν μπόρεσα να σκεφτώ καθαρά, να θυμάμαι τα γεγονότα που συχνά ξεχνάμε γιατί μπήκα σε ένα δωμάτιο ή τι χρειάζομαι για να κάνω google. Ήμουν φοβισμένος γύρω από ανθρώπους σε πάρτι, μπάρμπεκιου ή να έρθω μαζί στη σύγχυση και τη σύγχυση τους. Ξεχάστε να μιλήσετε με κορίτσια, δεν μπορούσα καν να κοιτάξω άτομα με τα μάτια, πόσο μάλλον να ξεκινήσω μια συζήτηση κατά βούληση ή να κάνω μια συνομιλία παρουσία κάποιου άλλου. Όλα αυτά οφειλόταν σε χρόνια κατάχρησης PMO στα χέρια μου (δεν προορίζονταν για παν) αλλά με την ανακάλυψη αυτού του δευτερεύοντος, όλα αυτά άρχισαν να αλλάζουν και το ίδιο έκανε και η προοπτική μου για τη ζωή στο σύνολό της. Τώρα αυτό που μου φαίνεται φυσιολογικό θα ήταν θαυμαστό για μένα πριν από 9 μήνες, πράγματα όπως το να είσαι πιο κοινωνικός, να χαμογελάς περισσότερο, να μιλάς με ανθρώπους ακόμη και ξένους στο δρόμο ή σε μια συνάρτηση θα ήταν εξουθενωτικό τότε. Η συγκέντρωσή μου όταν σε μια συνομιλία, σε μια συνάντηση, ένα σεμινάριο ή σε μια διάλεξη είναι 10 φορές πριν από 9 μήνες και η ικανότητά μου να θυμάμαι τόσο τις βραχυπρόθεσμες όσο και τις μακροπρόθεσμες αναμνήσεις είναι μίλια μπροστά από αυτό που ήταν.
Το κοινωνικό άγχος μου έχει σχεδόν εξαφανιστεί, δεν έχω νιώσει κανένα περιστατικό αυτό τους τελευταίους μήνες. Η κατάθλιψή μου έχει τελειώσει εντελώς, όλα τα συμπτώματα φαίνεται να έχουν διασκορπιστεί σε λεπτό αέρα που δείχνει την επίδραση αυτού του ταξιδιού.
Τέλος, ξέρω ότι όλοι θέλετε να μάθετε εάν αυτά που λένε για τον «γυναικείο μαγνητισμό» σε αυτό το υποθετικό είναι αληθινό ή καθαρό μύθο και παρόλο που είναι καθαρά ανέκδοτο από την πλευρά μου, πρέπει να το υποστηρίξω. Έχω παρατηρήσει πολλές γυναίκες να κοιτάζουν το δρόμο μου σε περισσότερες περιπτώσεις από ό, τι μπορούσα να μετρήσω, τα χαμόγελα, το νεύμα όταν είμαι συνομιλία είναι φανταστική.
;