Η φετινή χρονιά ήταν δύσκολη. Αφού προσπάθησα για χρόνια να εγκαταλείψω το PMO, θα ξαναβρεθώ στις ίδιες τοποθεσίες μέρες αργότερα. Θα εκλογικευόμουν ή θα έβρισκα δικαιολογίες. Είχα διαγράψει δύο μονάδες flash αξίας φωτογραφιών που λήφθηκαν τον περασμένο χρόνο… ακόμη και κατέστρεψα τις μονάδες, νομίζοντας ότι τελείωσα!!
Σίγουρα, θα περνούσαν δύο εβδομάδες και επέστρεψα ξανά σε αυτό. Ακόμη και με τον γάμο μου να επιδεινώνεται, εξακολουθούσα να έβρισκα λόγους στο PMO. Ωστόσο, κατηγόρησα τις εναλλαγές της διάθεσής μου στη δουλειά μου, τις αντιληπτές επισημάνσεις από φίλους ή οτιδήποτε ΑΛΛΟ εκτός από το πρόβλημα.
Τρία πράγματα έχουν αλλάξει τη ζωή μου: 1) Τελικά αποφάσισα, μετά από χρόνια κουβέντας για αυτό, να αναζητήσω επαγγελματική βοήθεια (συμβουλευτική). 2) Επισκέφτηκα το NoFap στα μέσα Ιουλίου. (Η μόνη προηγούμενη εμπειρία μου με το reddit ήταν το περιστασιακό AMA). 3) Να απαλλαγούμε από το Twitter.
Χρειάστηκε μέχρι τη δεύτερη συμβουλευτική μου συνεδρία για να παραδεχτώ γιατί ήμουν πραγματικά εκεί. Το να πω σε κάποιον άλλον —που δεν με ήξερε— ήταν μια απίστευτη ανακούφιση και ένα τεράστιο βάρος από τον ώμο μου, κάτι που δεν ήξερα καν ότι ήταν εκεί. Νόμιζα ότι θα ήταν ντροπιαστικό. Καθώς άρχισα να μιλάω, ο σύμβουλος απλώς άκουγε, κρατούσε μερικές σημειώσεις και περιστασιακά έκανε διευκρινιστικές ερωτήσεις. Στο τέλος της δεύτερης συνεδρίας, έλαβα μια λίστα με πόρους και άλλους τρόπους υποστήριξης. Η παρακολούθηση ενός TedTalk σχετικά με τον κύκλο του εθισμού στο πορνό οδήγησε σε άλλους συνδέσμους στο YouTube όπου το NoFap και το Fapstronauts…και εκεί ήμουν, περιηγήθηκα σε αυτό ακριβώς το φόρουμ, έπαιρνα βαθιές ανάσες καθώς διάβαζα και συνειδητοποίησα πόσοι άλλοι δυσκολεύονταν. Το πιο σημαντικό για μένα ήταν να διαβάζω αναρτήσεις από άλλα άτομα στην ηλικιακή μου ομάδα. Έχω ένα post-it σημείωμα
Το να εγκαταλείψω το Twitter — να διαγράψω τον λογαριασμό μου, τα πάντα — δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο περίμενα. Το Twitter είχε γίνει αντιπερισπασμός στη δουλειά, στο σπίτι, όταν βγαίναμε με φίλους. Αυτό ήταν οδυνηρά ξεκάθαρο - οι φιλίες χάλαιναν, η δουλειά μου υπέφερε, μπλα μπλα μπλα. Ο εξαναγκασμός να χρησιμοποιηθεί το Twitter ως όχημα για το PMO ήταν τόσο απίστευτα ισχυρός. Τώρα, όταν σκέφτομαι όλο τον χρόνο που έχασα στο Twitter, απλώς γελάω.
Είτε το γνωρίζετε είτε όχι, οι αναρτήσεις σας (όλες) ήταν σωτήριες. Μάλιστα, πριν από πέντε μέρες, ήμουν επικίνδυνα κοντά σε υποτροπή. Η λύση μου — όταν σήκωσα την κιθάρα για να αποσπάσω την προσοχή μου δεν λειτούργησε; Πηγαίνετε στο NoFap… διαβάστε μερικές δημοσιεύσεις… καταλάβετε πόσο μακριά έχω φτάσει. Έπειτα άρπαξα τον πιστό σκύλο μου και βγήκα έξω για μια βόλτα αργά το βράδυ για να καθαρίσω το μυαλό. Πόσο χαλαρωτικό.
Έχω αναρτήσει σημειώσεις μετρώντας τις ημέρες χωρίς πορνό με ημερομηνίες δίπλα σε κάθε αριθμό. Κρεμιούνται στον υπολογιστή μου στη δουλειά –> χωρίς καμία αναφορά στο τι σημαίνουν οι αριθμοί. Μόνο εγώ ξέρω τι σημαίνουν, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά τα βρήκα απίστευτα χρήσιμα και ικανοποιητικά. Έχει γίνει ένα φωτεινό σημείο — να συνεχίσουμε να κοιτάμε μπροστά. Για να ξέρω ότι στα 36α γενέθλιά μου, θα είμαι 365 ημερών. Μπορώ να το κάνω. Θα το κάνω!
Ακολουθούν ορισμένα θετικά στοιχεία που έχω δει τις τελευταίες 90 ημέρες:
- Μπορώ να κάνω μια συνομιλία με φίλους χωρίς να χρειάζεται να είμαι στο τηλέφωνό μου σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτές τις μέρες, απλώς προσπαθώ να το αφήσω κάπου αλλού.
- Έχω πάρει την κιθάρα μου περισσότερες τις τελευταίες 90 ημέρες από ό,τι τα δύο προηγούμενα χρόνια (!)
- Έχω διαβάσει 11 βιβλία τις τελευταίες 90 ημέρες και μόλις ξεκίνησα το #12.
- Αποφάσισα ότι ήθελα να μάθω κάτι νέο και άρχισα να ψήνω ψωμί. Ακούγεται ανόητο, αλλά ουάου… το να μαθαίνεις κάτι νέο είναι ακόμα διασκεδαστικό ακόμα και στα 35 σου.
- Ο γάμος μου - και ειδικά η σεξουαλική μου ζωή - δεν ήταν ποτέ καλύτερος. Η επικοινωνία με το καλύτερο μισό είναι στην καλύτερη όλων των εποχών… Αισθάνομαι υπέροχα, μοιράστηκα με τον σύντροφό μου πόσο κακός ήταν ο εθισμός μου στο PMO — με κίνδυνο να ανησυχώ για διαζύγιο, χωρισμό κ.λπ. Με εξέπληξε πόσο υποστηρικτικός συνεργάτης ήταν — και συνεχίζει να είναι!
- Το μυαλό μου είναι πιο καθαρό από ποτέ.
Τέλος πάντων, δεν περιμένω να δημοσιεύω σε τακτική βάση αλλά ήθελα απλώς να πω ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!! σε όλους όσους έχουν δημοσιεύσει μια ιστορία. Είτε ήσασταν 3 ημερών είτε 3 μηνών είτε 3 ετών, να ξέρετε ότι τα λόγια σας ήταν μια τόσο υπέροχη βοήθεια σε κάποιον τόσο στο τέλος του σχοινιού του, μεταφορικά μιλώντας.
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Σου εύχομαι ό,τι καλύτερο και έχεις και την υποστήριξή μου! Μόλις συμπλήρωσα τις 90 ημέρες (το σήμα προσεχώς)…. Ζητώ συγγνώμη για την τυχαία ροή της συνείδησης εδώ… Είμαι 35. Είχα διάφορες καταστάσεις εθισμού στο πορνό από τα 13 μου. Δεν θα είχα περάσει ποτέ περισσότερο από δύο εβδομάδες χωρίς αυτό.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ευχαριστώ (90 ημέρες)
by 1 ογδόντα
;