Σήμερα είναι η μέρα. Δεν μπορώ να πιστέψω πόσο γρήγορα πέρασε η ώρα. Νιώθω πολύ καλά σήμερα, αρκετά σίγουρος και χαρούμενος χωρίς λόγο. Βγαίνω σιγά σιγά από την επίπεδη γραμμή. Εδώ είναι μια περίληψη των πλεονεκτημάτων που έχω μέχρι τώρα:
- Όχι άλλη κατάθλιψη.
- Ξυπνάω νωρίς χωρίς ξυπνητήρι.
- Το κοινωνικό άγχος είναι πολύ καλύτερο, μπορώ να πλησιάσω τους ανθρώπους και να τους χαιρετήσω.
- υψηλή αυτοπεποίθηση?
- Μπορώ να διατηρήσω οπτική επαφή με γυναίκες και να τους μιλήσω χωρίς να ιδρώνω τα χέρια και τα κρύα πόδια.
- Άλλαξα τη νοοτροπία μου απέναντι στις γυναίκες και σε άλλες πτυχές της ζωής γενικότερα.
- Έχω πολλή ενέργεια και μπορώ να ασκούμαι όπως ποτέ πριν.
- Άλλαξα πολύ τις συνήθειές μου: τρώω υγιεινά, γυμνάζομαι, παίζω κιθάρα, διαβάζω βιβλία, άρχισα ένα ημερολόγιο, διαλογίζομαι, ξυρίζομαι τακτικά και πολλά άλλα.
- Δεν νιώθω πια ενοχές στην πραγματικότητα έγινα πολύ ανοιχτός άνθρωπος.
Υπάρχει ακόμη περιθώριο βελτίωσης. Πραγματικά αξίζει τον κόπο να υπομείνεις όλα τα σκατά γιατί το έπαθλο στο τέλος είναι κάτι με νόημα, αλλάζει η ζωή.
Δεν νομίζω ότι το NoFap είναι ο λόγος για όλες τις αλλαγές, αλλά ήταν ένα βασικό στοιχείο που με βοήθησε να αρχίσω να αλλάζω καθόλου.
Είδα ένα άσχημο όνειρο χθες το βράδυ. Ονειρευόμουν μια υποτροπή. Ήμουν σοκαρισμένος όπως το έκανα, ήμουν έτοιμος να χτυπήσω 120 ημέρες; Δεν μπορούσα να το πιστέψω, ήταν καταστροφικό! Όταν ξύπνησα ήμουν σαν να ήταν απλώς ένας εφιάλτης lol
Έχετε πίστη αδέρφια, υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 4 μήνες (120 ημέρες) hardmode!
by fap_detox
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 2 ετών
Οι αλλαγές είναι μικρές και ελάχιστα αντιληπτές. Συσσωρεύονται μακροπρόθεσμα. Ένα από τα καλά πράγματα που μου συνέβη είναι ότι η αντίληψή μου για τον κόσμο και τις γυναίκες άλλαξε πολύ. Νομίζω ότι αυτό συνέβη κατά τη διάρκεια όλων των μεγάλων και μικρών σερί μου.
Είναι καλό να βλέπουμε τις γυναίκες ως ανθρώπους και όχι ως σεξουαλικά παιχνίδια. Δεν αναρωτιέμαι πια πώς φαίνεται κάτω από τα ρούχα, αναρωτιέμαι τι άνθρωπος είναι. Και αυτό πραγματικά διώχνει την ντροπή, έτσι μπορώ να μιλήσω ελεύθερα και νιώθω καλά.
Νομίζω ότι το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη είναι όταν ξέφυγα από την ντροπή! Μόλις το κατάλαβα και αυτό με κάνει χαρούμενη!
Νομίζω ότι όλα τα φετίχ είναι κακά. Το να έχεις ένα φετίχ είναι συναγερμός ότι κάτι δεν πάει καλά. Για μένα τα φετίχ ήταν μέρος της ειδωλοποίησης των γυναικών. Τώρα αυτά τα φετίχ όχι μόνο δεν είναι πια φετίχ αλλά τα θεωρώ αηδιαστικά και είναι ωραία!
Κατά τη γνώμη μου η απελευθέρωση σπέρματος είναι απόλυτη σπατάλη. Το σώμα δεν χρειάζεται να «ξεφορτωθεί» το σπέρμα και αν το κάνει θα το κάνει με τους δικούς του όρους. Το σπέρμα είναι στην πραγματικότητα ένα πυρηνικό καύσιμο που οδηγεί το σώμα και τη ζωή σας μπροστά!
Προσπαθώ για έξι ακόμη μήνες και τελικά για μια ζωή χωρίς λάθη 😀
Νιώθω πώς αυτό αλλάζει τη σκέψη μου και την αντίληψή μου για τους ανθρώπους και τον κόσμο συνολικά. Ζούσα σε μια ψευδαίσθηση, μια φούσκα…
Απλώς λυπάμαι που δεν ήξερα ότι το PMO καταστρέφει τη ζωή μου… Οι άνθρωποι πρέπει πραγματικά να εκπαιδεύονται για αυτό το sh!t. Ο υπερσεξουαλοποιημένος κόσμος μας καταστρέφει πραγματικά τις ζωές των ανθρώπων.
Η πρώτη μου προσπάθεια ήταν 300 μέρες, πριν από δύο χρόνια. Μετά είχα αρκετές περιόδους 15-60 ημερών και έναν τόνο 2-7 ημερών.
Για να είμαι ειλικρινής δεν έχω πετύχει κάτι θεαματικό αυτό το διάστημα. Έχασα 15 κιλά χωρίς να ασκηθώ καθόλου, ίσως επειδή έκοψα το μεγαλύτερο μέρος του πρόχειρου φαγητού. Ήμουν σε μια επίπεδη γραμμή τις περισσότερες φορές, οπότε δεν είχα κίνητρα. Η σεξουαλική μου ορμή ήταν κυριολεκτικά νεκρή.
Πριν από περίπου δύο χρόνια είχα μια δυσάρεστη εμπειρία που με σημάδεψε ψυχολογικά και ψυχολογικά, όταν υποτροπίασα κατά τη διάρκεια του σερί των 300 ημερών μου. Έπαθα σοβαρή κατάθλιψη και έκανα πολύ PMO. Προσπάθησα να σταματήσω αλλά ήταν τόσο δύσκολο…
Τώρα που ανέκαμψα ψυχικά και είμαι έξω από το επίπεδο (προς το παρόν), η ορμονική καταιγίδα με χτύπησε και νιώθω τόσο ζωντανός!
Δεν έχω πρόβλημα να μιλήσω με ανθρώπους, κάτι που ήταν τεράστιο πρόβλημα πριν. Η οπτική επαφή είναι ισχυρή. Έχω καθαρές σκέψεις, είμαι σε θέση να εκφραστώ καθαρά. Τα χειρότερα μου φετίχ έχουν φύγει οριστικά. Δεν δίνω φασαρίες όσο πριν… Η λίστα συνεχίζεται.
Νιώθω ότι τα καλά πράγματα έρχονται. Είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς στους πειρασμούς, αλλά κάθε φορά που αντιστέκομαι σε έναν νιώθω ότι ανέβηκα λίγο επίπεδο…
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Σήμερα έπιασα το όριο των έξι μηνών! Ζήτω! AMA
By fap_detox
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
Η κοινωνική μου ζωή είναι απόλυτη χάλια για να είμαι ειλικρινής, μηδέν, νάντα, αλλά είμαι αποφασισμένη να το αλλάξω!
Τον τελευταίο καιρό άρχισα να νιώθω κοινωνικά ευφυής, κάτι που μου έλειπε σε όλη μου τη ζωή. Σκέφτομαι τους άλλους ανθρώπους, αναρωτιέμαι τι νιώθουν, προσπαθώ να προβλέψω τι θέλουν, είναι καταπληκτικό. Ο εγκέφαλός μου πραγματικά σκέφτεται, δεν έγινα ιδιοφυΐα, αλλά είναι σίγουρα πολύ καλύτερος από πριν!
Μαθαίνω νέα πρότυπα στη δουλειά μου απλά πειραματιζόμενος, είμαι πιο υπομονετικός και είμαι πραγματικά πρόθυμος να ρισκάρω για πρώτη φορά στη ζωή μου. Είμαι σε θέση να αναγνωρίσω μικρές νίκες. Δεν φοβάμαι πλέον να μιλήσω σε αγνώστους, κάτι που είναι τεράστιο κέρδος για μένα!
Μετά από σχεδόν πέντε μήνες επίπεδης γραμμής, νιώθω ξανά ζωντανός Σήμερα είχα μια τεράστια παρόρμηση και με έπληξε μια καταιγίδα από πονηρές σκέψεις. Εκείνο το διάστημα συνειδητοποίησα ότι δεν έχω πλέον την ανάγκη να τελειώσω αλλά να αλληλεπιδράσω σεξουαλικά με μια γυναίκα, να είμαι αναιδής, να την ελέγχω.
Νομίζω ότι αυτή είναι μια εκπληκτική αλλαγή! Είμαι πολύ αποφασισμένη να συνεχίσω να αλλάζω ψυχικά και σωματικά και να βρω μια γυναίκα για να μοιραστώ τη ζωή μου!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αισθάνομαι διαφορετικά μετά από 6 μήνες.
By fap_detox
;