ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Ηλικία 42, Ιούλιος.2020
42 χρονών απλώς ήθελα να μοιραστώ κάποια επιτυχία που είχα πρόσφατα, η οποία νόμιζα ότι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους….
Ανακάλυψε για πρώτη φορά το YBOP πριν από περίπου 8 χρόνια και ήταν μια αποκάλυψη. Έκοψα το πορνό αμέσως και μετά από λίγους μήνες άρχισα να βλέπω τα οφέλη. Ήμουν ανύπαντρη εκείνη την εποχή και πραγματικά βοήθησε με την εμπιστοσύνη μου, για να μην αναφέρω ζητήματα ED που είχα σχεδόν όλη μου την ενήλικη ζωή. Είχα βγει από ένα LTR και με βοήθησε να αρχίσω ξανά να κάνω ραντεβού και να κάνω σεξ και να αποκτήσω ένα νέο GF.
Γρήγορα προχωρήστε τώρα και ήμουν άγαμος για περίπου 4 χρόνια. Όλο αυτό το διάστημα δεν είχα λίγο ή καθόλου ενδιαφέρον για σεξ, ραντεβού ή σχέσεις. Μετά από κάποιες κακές εμπειρίες με γυναίκες (που δεν σχετίζονται με PIED) κατάλαβα ότι χρειάζομαι ένα διάλειμμα. Δουλεύω πολύ από το σπίτι και σκέφτηκα ότι ίσως οφείλεται στο ότι δεν βγαίνω πολύ, ή ίσως επειδή γερνούσα. Άρχισα να χρησιμοποιώ ξανά πορνό περιστασιακά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά το περίεργο είναι ότι απλά δεν ενδιαφερόμουν πλέον για αυτό, ή Μ. Όταν έκανα το Μ, θα έπρεπε να χρησιμοποιήσω πολύ έντονη ακραία φαντασία για να κατεβείτε, αλλά ήταν σπάνιο να το έκανα ακόμη. Σκέφτηκα ότι ίσως ήμουν κατάθλιψη, αλλά επίσης δεν με ενοχλούσε. Ήταν σαν μια επίπεδη γραμμή 4 ετών χωρίς προφανή αιτία.
Άρχισα να απογοητεύομαι με το να μην αισθάνομαι τίποτα λίμπιντο, αποφάσισα να κάνω κάτι γι 'αυτό. Επειδή το πορνό δεν είχε ούτε μεγάλο ενδιαφέρον, άρχισα να ψάχνω για άλλους λόγους. Θα σκεφτόμουν ακόμη και σοβαρά τις ενέσεις TRT. Τότε για κάποιο λόγο αποφάσισα να ξαναδιαβάσω το YBOP…
Συνειδητοποίησα ότι τα τελευταία 4 χρόνια μπήκα στα σοβαρά στην πολιτική, ιδιαίτερα παρακολουθώντας το Youtube, πηγαίνοντας στο twitter και μπήκα σωστά σε αυτό. Είχα εθιστεί στο συναισθηματικό τρενάκι του, την τιμή σοκ, την οργή, την πόλωση, τον φόβο. Θα περνούσα μέρες στο τέλος βλέποντας βίντεο, αναζωογονώντας τροφές στο Twitter, γιατί είχα πειστεί ότι δεν είχα τίποτα καλύτερο να κάνω. Ήταν σαν πορνό στα στεροειδή. Ακόμα και στο πορνό θα έβλεπα το πολύ για μια ώρα ή 2, αλλά αυτό ήταν σε άλλο επίπεδο. Δεν είχα ιδέα ότι το συναισθηματικό περιεχόμενο αυτού είχε καταφέρει να χτυπήσει ακόμη και πορνό από το νερό.
Διαβάζοντας ξανά το YBOP, αντικατέστησα τη λέξη «πορνό» με τα «μέσα κοινωνικής δικτύωσης» και ξαφνικά είχε νόημα. Εάν η λίμπιντο ελέγχεται σε μεγάλο βαθμό από τη ντοπαμίνη, έχει σημασία τι είναι η εξάντληση αυτών των υποδοχέων ντοπαμίνης και απευαισθητοποίησης; Εάν το πορνό μπορούσε να το κάνει αυτό, σαφώς θα μπορούσε και άλλο περιεχόμενο.
Έτσι το έριξα όλο αυτό το διάστημα. Πορνό, youtube, κοινωνικά μέσα, ιστότοποι ειδήσεων, τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια, Tinder the lot. Ρίζαμε το τηλέφωνό μου και μπλόκαρα σχεδόν όλα όσα δεν ήταν email. Οτιδήποτε με έκανε να αισθάνομαι υποχρεωμένος να το χρησιμοποιήσω όταν βαριέστηκα, ακόμη και αθώα πράγματα όπως το IMDB, το έκοψα.
Η πρώτη εβδομάδα ήταν δύσκολη, ένιωσα πραγματικά κατάθλιψη, περνούσα σχεδόν όλο το σαββατοκύριακο στο κρεβάτι. Εξακολουθούσα να θέλω στο twitter να διαβάζω τους τίτλους ειδήσεων, να βλέπω τι συνέβαινε στον κόσμο. Θέλω να πω ότι είναι ακριβώς τα νέα σωστά, σίγουρα μια γρήγορη ματιά είναι μια χαρά; Ή απλώς παρακολουθήστε μερικά βίντεο YT για να περάσετε το χρόνο. Αλλά κολλήσαμε με αυτό. Η Εβδομάδα 2 έγινε καλύτερη και άρχισα να βιώνω κάποια πράγματα όπως όταν έκανα το NoFap / NoPorn πριν από χρόνια. Το άγχος μου μειώθηκε, η ζωή φαινόταν πιο φωτεινή, οι συνομιλίες ήταν ευκολότερες.
Εβδομάδα 3 Αποφάσισα να δοκιμάσω ξανά το Μ. Ακόμα δεν ένιωθα ότι είχα λίμπιντο, αλλά σκέφτηκα να το κάνω έτσι κι αλλιώς. Ουάου, τι διαφορά. Είχα αυτή την ομαλή συσσώρευση σεξουαλικής ενέργειας, όπως δεν είχα αισθανθεί για χρόνια. Πραγματικά δεν χρειάστηκε να κάνω πολλή προσπάθεια, όλα απλά ζωντανεύουν φυσικά. Και το περίεργο πράγμα - δεν έπρεπε πλέον να χρησιμοποιήσω ακραία φαντασία, και περισσότερο από αυτό δεν το ήθελα καν, ένιωθε κάπως γελοίο. Το μόνο που ήθελα να σκεφτώ ήταν το σεξ βανίλιας, απλά βασικά πράγματα, αλλά ένιωθε 10 φορές πιο έντονο. Μέχρι την 4η εβδομάδα ένιωθα σαν κορίτσια να με προσέχουν περισσότερο (ή ίσως τα παρατηρούσα;) - Νομίζω ότι αυτό είναι επίσης ένα απόσπασμα από το βιβλίο, αλλά είναι τόσο αλήθεια.
Και αυτό είναι που έχω. Ακόμα δεν αισθάνομαι «φυσιολογικός», αλλά η σεξουαλική μου ορμή είναι πολύ πάνω από αυτό που ήταν εδώ και χρόνια. Περιστασιακά Μ και η εμπειρία είναι νύχτα και μέρα από το πώς ήταν εδώ και χρόνια. Οι στύσεις μου είναι 9/10 και όχι περίπου 2/10. Αισθάνομαι επίσης πολύ καλύτερα στον εαυτό μου, περισσότερη αυτοπεποίθηση, λιγότερο άγχος, περισσότερο ενδιαφέρον για τη ζωή, ακόμη και σκέφτομαι να ξαναζήσω.
Υποθέτω, λοιπόν, ότι το takeaway, και ίσως αυτό που ήθελα να το μοιραστώ, είναι για οποιονδήποτε αγωνίζεται με την ανάκαμψη και την επίπεδη γραμμή, σκεφτείτε να κόψετε όλα όσα στοχεύουν τη ντοπαμίνη, όχι μόνο το πορνό. Νομίζω ότι είναι τόσο δελεαστικό για τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν το πορνό, αλλά στη συνέχεια να γεμίσουν το κενό με κάποιο άλλο εθισμό στη ντοπαμίνη - βιντεοπαιχνίδια, τηλεόραση, youtube, Διαδίκτυο και αυτό στη συνέχεια καταστρέφει την ανάκαμψή τους, ή ακόμη και καθιστά αδύνατο να ανακάμψει.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Youtube εναντίον πορνό
Original post - Age 37 - ED όλη μου την ενήλικη ζωή: Θεραπεύομαι και το σεξ είναι καταπληκτικό. (2015)
Είμαι 37 ετών και έχω ED * όλα * της ενήλικης ζωής μου. Ήθελα να μοιραστώ αυτήν την ιστορία με την ελπίδα ότι θα βοηθήσει τους άλλους και έτσι οι άνθρωποι μπορούν να δουν ότι αυτό το πράγμα λειτουργεί πραγματικά.
Γνώρισα το πρώτο μου GF όταν ήμουν 18 και δεν μπορούσαμε να κάνουμε σεξ για 3 - ναι 3 - χρόνια. Είναι εκπληκτικά πράγματα που κράτησαν, αλλά το έκαναν. Απλά δεν μπορούσα να κάνω σεξ μαζί της. Ήμουν ερωτευμένος μαζί της και πραγματικά προσελκύθηκα σε αυτήν, αλλά δεν ήταν αρκετό. Τελικά καταφέραμε να δουλέψουμε τα πράγματα, αλλά δεν ήταν ποτέ τόσο επιτυχημένο, οπότε για το υπόλοιπο της σχέσης δεν κάναμε ποτέ σεξ. Απίστευτο όταν σκέφτομαι πίσω.
Στο τέλος χωρίσαμε και έκτοτε έχω πάρει περισσότερα Viagra και Cialis που θυμάμαι - μέσω του να είμαι μόνος και πολλές σχέσεις, πάντα μυστικά. Μισούσα να το παίρνω κάθε φορά. Παρόλο που λειτούργησε περίπου το 80% του χρόνου, δεν μπορούσα να νιώσω τίποτα από το πουλί μου, αλλά ήταν η μόνη μου επιλογή. Μπορώ πιθανώς να μετρήσω πόσες φορές είχα κάνει σεξ χωρίς ιατρική βοήθεια από τη μία πλευρά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η λίμπιντο μου επίσης καταστράφηκε.
Ομοιόμορφα ανακάλυψα το nofap και το YBOP και κατάλαβα ξαφνικά τι μου είχε συμβεί. Ήμουν 34 σε αυτό το σημείο και δεν μπορούσα να πιστέψω τι διάβαζα. Το πορνό και ο αυνανισμός μου φαινόταν τόσο φυσιολογικό που δεν συνειδητοποίησα ότι θα είχε προκαλέσει αυτά τα προβλήματα. Το έκανα σκληρό πορνό όλη μου τη ζωή, από περίπου 13 ετών, κλιμακώνοντας όλο και περισσότερο με τα χρόνια.
Χτύπησα το nofap για 90 ημέρες και ενώ είδα κάποια βελτίωση, δεν έλυσε πραγματικά τα προβλήματά μου. Λίγες σχέσεις αργότερα επέστρεψα στο πορνό - κατάφερα να «ξεχάσω» το nofap - καταπληκτικό πώς μπορεί να σας πείσει ο εγκέφαλός σας για αυτά τα πράγματα! Ήμουν επίσης πίσω στα μπλε και κίτρινα χάπια και κατάθλιψα για το τι συνέβαινε.
Τώρα γρήγορη προώθηση σε 3 μήνες πριν. Για κάποιο λόγο που δεν θυμάμαι, ξαφνικά άρχισα να σκέφτομαι ξανά το nofap και το ybop. Έβγαλα όλο το παλιό υλικό και παρακολούθησα ξανά τα βίντεο. Δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο ηλίθιο θα ήμουν να αφήσω τον εαυτό μου να γλιστρήσει ξανά. Αποφάσισα να πειραματιστώ ξανά.
Σταμάτησα όλα τα PMO, άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο x3 την εβδομάδα με βαριά ανύψωση. Ξεκίνησα να τρέχω και βελτίωσα τη διατροφή μου. Αλλά το πιο σημαντικό, άρχισα να κάνω Kegels. 3x ημερησίως, επαναλήψεις 10x20 δευτερολέπτων, μερικές μεγάλες, μερικές σύντομες, αλλά τις έκανα όσο πιο δυνατά μπορούσα. Γνώριζα ένα κορίτσι εκείνη την εποχή και έκανα τις δικαιολογίες μου για να αποφύγω το σεξ. Μετά από περίπου 3 εβδομάδες δοκιμάσαμε ξανά. Η στύση μου δεν ήταν καταπληκτική, αλλά ήταν μια τεράστια βελτίωση και η αίσθηση ήταν απίστευτη και το πιο σημαντικό δεν χρειάζομαι φάρμακα.
Το συνέχισα, και τώρα 3 μήνες μετά θα έλεγα ότι για πρώτη φορά στη ζωή μου θεραπεύομαι εντελώς. Το σεξ που κάναμε ήταν απίστευτο. Οι στύσεις μου είναι ισχυρότερες από ποτέ στη ζωή μου. Η αίσθηση είναι καταπληκτική, το επίπεδο ελέγχου που έχω είναι καταπληκτικό. Ακόμα και όταν το μυαλό μου με χτυπά με αμφιβολίες και άγχος για το να μην γίνω σκληρός (κάτι που συνήθως θα σκότωνε τη λίμπιντο μου), το πουλί μου γίνεται ακόμα πιο δύσκολο. Δεν μπορώ σοβαρά να πιστέψω πόσο καλό είναι. Νιώθω καυλιάρης όλη την ώρα.
Έτσι, η συνταγή μου: nofap + kegels = δεν υπάρχει πλέον ED, στύσεις rockstar και υπέροχη λίμπιντο. Έχω καταλάβει ότι μπορώ να ξεπεράσω λίγο (χωρίς πορνό), αλλά γενικά το αποφεύγω επειδή κάνει τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ λιγότερο έντονες. Κολλάω με τα βαρέλια - Νομίζω ότι ήταν τόσο σημαντικά και μου αρέσει επίσης το γεγονός ότι με κάνει να νιώθω σαν να πάω το πουλί μου στο γυμναστήριο
Τα πράγματα είναι καλά, πραγματικά καλά, και ελπίζω ότι άλλοι μπορούν να μοιραστούν αυτές τις ανταμοιβές όπως έχω.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 37 Η / Η - ED όλη μου τη ζωή, τελικά θεραπεύτηκε!
;