Λοιπόν, αυτή η μέρα έχει έρθει και είναι απίστευτη και υποτιμητική. Έχω NoFapping (?) Στην εύκολη λειτουργία και τις τελευταίες 90 ημέρες. Η δύναμη και ο όγκος των εκσπερματώσεων μου ήταν άφθονες και ελαφρώς προκαλούν υπερηφάνεια, αν το λέω και εγώ.
Έχω εκσπερματώσει συνολικά 4 φορές: 3 φορές με μια γυναίκα και μια φορά ένα υγρό όνειρο που είχα τη νύχτα της 87ης ημέρας (ήμουν εντελώς έκπληκτος).
Πίσω στο θέμα, προσπαθούσα υποσυνείδητα να απαλλαγώ από τον πορνό εδώ και χρόνια, κάνοντας τον καθαρισμό σε αυτόν τον κύκλο που όλοι γνωρίζουμε και μισούμε. Το NoFap ήταν ο αποφασιστικός παράγοντας που μου επέτρεψε να απελευθερωθώ από τις αλυσίδες του εθισμού στο πορνό. Οι πρώτες δύο εβδομάδες ήταν οι πιο δύσκολες και τότε ήταν αρκετά ομαλή ιστιοπλοΐα από τότε. Χάρη στην υποστήριξη αυτού του subreddit, οι 90 ημέρες (σε εύκολη λειτουργία, χορηγούνται) ήταν ευκολότερες από το αναμενόμενο και δεν σκέφτομαι καθόλου το πορνό τώρα.
Ωστόσο, το πορνό είναι ένας από τους πολλούς πιθανούς τρόπους που χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε να ασχοληθούμε με τα ζητήματά μας. Είμαι συγκλονισμένος γιατί κατά κάποιον τρόπο, υπήρξε λιγότερο περίπτωση «υπερδυνάμεων» και περισσότερο επιστροφή στη χάρη και την ομαλότητα: ανάκτηση υγιών ενεργειακών επιπέδων και εστίασης, αντιμετώπιση των ανθρώπων με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, βελτιώσεις στη μνήμη, χωρίς τυχαίες περικοπές στο πρόσωπό μου . Είναι υπέροχο, όχι τόσο δραματικό ή συναρπαστικό όσο μερικές από τις άλλες ιστορίες επιτυχίας εδώ.
Το πιο σημαντικό, έχω συναντήσει για άλλη μια φορά τον τοίχο των δικών μου φόβων και (αντιληπτών) περιορισμών. Η διαφορά αυτή τη φορά είναι ότι παρακολουθώ και εξερευνούμαι νηφάλια, αποφεύγοντας την κρίση και προσπαθώ να δημιουργήσω χώρο για να σκέφτομαι και να μεγαλώνω αντί να αντιδρώ συναισθηματικά ή βιαστικά όπως θα έκανα πριν. Η αυτο-ανάπτυξη που κάνω από τώρα θα συμβάλει στη δημιουργία διαρκούς αλλαγής και ανάπτυξης και αυτό προσβλέπω (και ίσως μάλιστα να φοβάμαι λίγο).
Ευχαριστώ και πάλι για όλους τους ανθρώπους που μοιράζονται και υποστηρίζουν εδώ στο NoFap - αυτή είναι πραγματικά μια κοινότητα ναυαγοσωστικών.
ΙΣΤΟΡΙΚΟ
Είμαι πραγματικά μεγαλύτερος από τους περισσότερους εδώ 37 ετών. Αισθάνομαι τυχερός που το ευρυζωνικό Διαδίκτυο δεν έγινε ευρέως διαθέσιμο έως ότου ήμουν στα 20 μου. Παρακολούθησα το πρώτο μου πορνό όταν ήμουν 12 αλλά δεν έχω συνηθίσει να το βλέπω τακτικά μέχρι πριν από περίπου 15 χρόνια.
Είχα ξεφύγει τα τελευταία 5 χρόνια, υποσυνείδητα προσπαθώντας να ανατρέψω τη συνήθεια και βρήκα το NoFap τον Οκτώβριο του περασμένου έτους. Αποφάσισα να κάνω πραγματικά το κόψιμο εντελώς την 1η Νοεμβρίου και από τότε δεν έχω ξανακοιτάξει.
Δεν είχα ποτέ προβλήματα στύσης σωματικά, αν και είχα προβλήματα να έχω τη διάθεσή μου με την πρώην φίλη μου, την οποία θα αποδώσω στις προσδοκίες που δημιουργεί το πορνό και επίσης στα άλλα προσωπικά μας ζητήματα. Προς το τέλος, η μόνη φορά που θα μπορούσαμε να κάνουμε σεξ με επιτυχία ήταν να εκμεταλλευτούμε γρήγορα το πρωινό ξύλο - αρκετά καταθλιπτικό όταν το σκέφτεστε.
Όσον αφορά το να παρατηρήσω πότε τα πράγματα άρχισαν να βελτιώνονται, θα έπρεπε να είναι η πρώτη εκσπερμάτωση, η οποία ήρθε περίπου 42 ημέρες μέσα. Είχα αρκετά ποτά, αλλά δεν είχα κανένα πρόβλημα να το σηκώσω για αυτό το πίπα. Η εκσπερμάτωση ήταν ηφαιστειακή.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ενημέρωση 90-ημέρα
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 6 μήνες, ο αγώνας είναι πραγματικός
Λοιπόν, είμαι σχεδόν 200 ημέρες, δύο εβδομάδες πάνω από το 6μηνο. Δεν έχω ακόμη κάνει PMO κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αν και πρόσφατα, η αυξανόμενη λίμπιντο μου με κάνει να το σκέφτομαι.
Η ανακατεύθυνση της σεξουαλικής ενέργειας είναι δύσκολη, ειδικά αν είστε ανύπαντρη, όπως έχω από τον περασμένο Ιούλιο. Έχω κάνει κάποιο ακανόνιστο σεξ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά δεν είναι αξιόπιστο, που πιθανότατα κάνει την ώθηση χειρότερη.
Η μη ανακατεύθυνση της σεξουαλικής μου ενέργειας με θετικό τρόπο με οδήγησε να βρω αντικαταστάσεις όπως το Instagram και το Snapchat. Χρησιμοποιώ αυτά τα εργαλεία για να δημιουργήσω μια συλλογή από όμορφες και καυτές γυναίκες που θα ακολουθήσουν και άρχισα να ξεχωρίζω ξανά τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Η μόνη διαφορά μεταξύ αυτού και του πορνό είναι η ένταση των μέσων μαζικής ενημέρωσης, ωστόσο οι αρχές είναι ίδιες.
Τέλος πάντων, αν σκεφτώ τους τελευταίους 6 μήνες, υπήρξαν μερικές πολύ θετικές αλλαγές στη ζωή μου και πώς περνάω το χρόνο μου:
- Εστιασμένος προγραμματισμός και στόχοι
- Περισσότερα ανάγνωση
- Περισσότερη σωματική άσκηση και άσκηση
- Βελτιωμένη μνήμη
- Συνολικά βελτιωμένες επιδόσεις στην εργασία
Σε μακροοικονομικό επίπεδο, η ζωή έχει βελτιωθεί δραματικά. Έχω λάβει μέτρα για να αντιμετωπίσω τα συναισθηματικά μου ζητήματα που ήταν δύσκολο (και συνεχίζει να είναι), αλλά αυτές οι ενέργειες θα με βοηθήσουν μακροπρόθεσμα. Σε καθημερινό επίπεδο, ο αγώνας παραμένει και είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να παραμεληθεί.
Καλή τύχη και συνεχίστε να αγωνίζεστε!
;