Είμαι 40 ετών, παντρεμένος, εθισμένος στο PMO από την εφηβεία μου. Ο εθισμός μου είχε εξελιχθεί σε τόσο τρελά επίπεδα που ξόδευα μια υπερβολική εγκεφαλική δύναμη για να τον αποκρύψω από την οικογένεια και τους φίλους. έκανα ένα Αναφορά ημέρας 30 εδώ και ήθελα να προσθέσω μερικά πράγματα καθώς τελείωσα 60 ημέρες χθες.
Αυτή η ανάρτηση δεν είναι για σούπερ δυνάμεις, δεν έχει πολλές συμβουλές για το πώς να μείνω μακριά από το PMO, ήθελα να γράψω κάτι για τη μεγάλη εικόνα της ζωής μου μετά από 60 ημέρες NoFap. Ήθελα να εστιάσω σε μία μόνο ερώτηση – Πώς άλλαξε η ζωή μου μετά το NoFap;
Πρώτα απ 'όλα, το NoFap είναι απλώς ένα εργαλείο. Είναι όμως το πιο σημαντικό εργαλείο για την αποκατάσταση του εθισμού. Σας βγάζει από τον βρόχο αρνητικής ανατροφοδότησης του PMO που οδηγεί σε άγχος, οδηγεί σε περισσότερο PMO και γενικά έχετε μια άθλια ζωή. Αν θέλετε να μάθετε γιατί το PMO οδηγεί σε άγχος, ρωτήστε με και θα σας απαντήσω λεπτομερώς. Το NoFap με έβγαλε από αυτόν τον κύκλο. Αυτή είναι η μεγαλύτερη αλλαγή στη ζωή μου. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω πώς.
Όπως είπε ο Γούντι Άλεν, Η εμφάνιση είναι το 80% της ζωής. Αυτό είναι τόσο αληθινό και δυνατό. Στη ζωή, πρέπει να εμφανιστείς. Πρέπει να εμφανιστείς για να λύσεις ένα πρόβλημα, πρέπει να εμφανιστείς παρόλο που θέλεις να φύγεις και να κρυφτείς, πρέπει να εμφανιστείς για να διεκδικήσεις αυτό που σου ανήκει, παρόλο που ο φόβος σου λέει το αντίθετο, πρέπει να εμφανιστείς για να περάσεις χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, παρόλο που δεν έχεις τίποτα να δείξεις για τον εαυτό σου, πρέπει να εμφανιστείς παρόλο που φοβάσαι ότι είσαι απροετοίμαστος, πρέπει να εμφανιστείς παρόλο που ανησυχείς τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι για σένα, πρέπει να δείξεις αντιμετωπίστε όλες τις ατέλειές σας ενώ εργάζεστε για να γίνεστε καλύτεροι. Το να είμαι στο NoFap σημαίνει ότι εμφανίζομαι πιο συχνά, κατακτώ τους φόβους μου τόσο για να εμφανιστώ. Καθώς εμφανίζομαι περισσότερο, η ζωή μου επιστρέφει περισσότερα. Το μόνο που έχω να κάνω είναι να εμφανιστώ με καλές προθέσεις και να προσπαθήσω για το καλύτερο. Ο Θεός ή το σύμπαν ή η θετική δύναμη σε συναντούν στα μισά του δρόμου. Μάλλον θα σε συναντήσει νωρίτερα από τα μισά του δρόμου. Θα υπάρξουν αποτυχίες και πράγματα που είναι έξω από τον έλεγχό σας, αλλά θα αρχίσετε να τα βλέπετε ως αναποδιές και ευκαιρίες για να αλλάξετε την πορεία της ζωής, παρά ως καταστροφικές αποτυχίες.
Μετά από 60 ημέρες NoFap, μπορώ να πω ότι έχω μια νέα ζωή. Είναι μια ζωή όπου το μυαλό μου είναι χωρίς διαρκή φόβο. Ωστόσο, ξέρω επίσης ότι είναι μια ζωή που χωρίζεται με ένα λεπτό τοίχο από την άλλη μου ζωή, την προηγούμενη ζωή μου, που ήταν γεμάτη φόβο, τύψεις και ανεκπλήρωτες δυνατότητες. Αυτός ο λεπτός τοίχος είναι η πρακτική μου στο NoFap και κάθε μέρα στο NoFap και ο διαλογισμός ενισχύει τον τοίχο. Δεν θα είναι ποτέ αδιαπέραστο – αλλά θα συνεχίσει να δυναμώνει κάθε μέρα.
Εάν έχετε ξεκινήσει το NoFap, τότε συνεχίστε. Εάν είστε νέοι και αναρωτιέστε αν χρειάζεστε NoFap, η απάντηση είναι ναι. Κάντε το τώρα ή κάντε το σε χίλιες ενσαρκώσεις – η επιλογή είναι δική σας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 60
by tryhardagain
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 120 Ημέρες Ολοκληρώθηκαν
Δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχουν περάσει 4 μήνες. Προσπαθώ να ανταποδώσω την κοινότητα όσο καλύτερα μπορώ για να απαντήσω σε ερωτήσεις, αλλά πραγματικά, η καλύτερη ενθάρρυνση που μπορώ να σας δώσω είναι να σας ζητήσω να επιστρέψετε και να δείτε όλες τις υποβολές μου και θα δείτε τον πόνο, την ευχαρίστηση , και την ανάπτυξη που έχω βιώσει.
Δεν έχω τίποτα σημαντικό να προσθέσω εκτός από το ότι τελικά νιώθω ότι ζω αληθινά τη ζωή και δεν είναι καθόλου κακό, όταν δεν έχεις συνεχή ανάγκη να δραπετεύσεις.
Η ζωή μου έχει αλλάξει πολύ. Οι τελευταίοι 4 μήνες έχουν φέρει πολλά γεγονότα ζωής που χειρίστηκα πολύ καλύτερα από πριν. Οι αλλαγές εδώ μπορούν να γίνουν αντιληπτές μόνο με την απουσία. Απουσία σημαντικών παραβιάσεων λόγω της ομίχλης του εγκεφάλου, απουσία φόβου, απουσία φρίκης και φωνών στα μέλη της οικογένειας λόγω άγχους. Μπορώ μόνο να φανταστώ ότι το να ζήσω μια πλήρως παρούσα ζωή μπορεί να συνεχίσει να βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μου μακροπρόθεσμα.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να ρωτήσετε. Και ναι, γίνεται πιο εύκολο καθώς περνούν οι εβδομάδες. Εμπιστέψου με. Μείνε δυνατός!
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Παροχές 5 μηνών
Ήταν φοβερό. Οι παρορμήσεις είναι λίγες και σπάνιες, αλλά πρέπει πάντα να προσέχετε για πιθανά στρες και εορταστικές στιγμές που είναι πιο πιθανό να πυροδοτήσουν μια παρόρμηση. Διάβασα πολλές αναρτήσεις εδώ, οπότε πιστέψτε με, οι πρώτες μου εβδομάδες δεν διέφεραν από μερικές από τις προκλήσεις που αναφέρουν άλλοι άνθρωποι εδώ. Γίνεται πιο εύκολο όσο περνούν οι εβδομάδες.
Ακολουθούν μερικές από τις αλλαγές της ζωής μου που ήθελα να αποτυπώσω για λόγους παρακίνησης:
- Ανακαίνισε το σπίτι μου και το πούλησα
- Επαναδιαπραγμάτευση του μισθού μου με τον εργοδότη μου
- Αγόρασε ένα σπίτι και κατάφερε να το αποκτήσει εν μέσω σημαντικών νομικών προκλήσεων
- Μετακόμισε με την οικογένεια σε μια νέα πόλη
Όλα τα παραπάνω συνέβησαν τους τελευταίους 4 μήνες. Δεν θα μπορούσα να το κάνω αν δεν ήμουν στο NoFap. Γιατί; Γιατί για να κάνω τα παραπάνω έπρεπε να είμαι πάντα παρών και να μην κάνω 'check-out' ούτε μια μέρα. Δεν μπορούσα να αντέξω οικονομικά την ομίχλη του εγκεφάλου ούτε μπορούσα να αντέξω την πολυτέλεια να γίνω υποτιμητικός στην οικογένειά μου. Έπρεπε να φέρνω το A παιχνίδι μου κάθε μέρα και το NoFap ήταν απολύτως απαραίτητο για αυτό.
Το μεγαλύτερο όφελος από όλα — δεν δίνω af*&^ τόσο πια. Με νοιάζουν τα σημαντικά αλλά η φροντίδα δεν με «παραλύει» όπως πριν.
Αν έχετε οποιαδήποτε απορία μη διστάσετε να ρωτήσετε. Μπορείτε επίσης να δείτε τις προηγούμενες υποβολές μου. Οι ειλικρινείς μου ευχαριστίες σε αυτό το sub.
;