Είμαι 40 ετών, παντρεμένη με μια καυτή γυναίκα, έχουμε δύο παιδιά. Για τον τελευταίο χρόνο, η γυναίκα μου και εγώ αντιμετωπίζουμε σοβαρά συζυγικά προβλήματα. Το σεξ ήταν σπάνιο και αρκετά παθιασμένο. Πριν από δύο μήνες ανακάλυψα ότι είχε μια διαδικτυακή συναισθηματική / σεξουαλική σχέση με έναν φίλο του στο facebook, και έστειλε το σύμπαν μου σε μια ουρά.
Από τότε έχω βυθιστεί πλήρως και επικεντρώνομαι σε μια αποστολή: ΝΑ ΑΛΛΑΓΩ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΩΣ ΑΝΔΡΟΣ. Τους τελευταίους δύο μήνες, έχω διαβάσει σχεδόν 40 βιβλία για τη βελτίωση του εαυτού μου, ένα από τα οποία με οδήγησε σε αυτό το sub-reddit. Είμαι PMO σχεδόν κάθε μέρα από τα 14 μου - αυτό είναι 26 χρόνια. Την ημέρα που βρήκα το nofap και το yourbrainonporn.com, ήμουν 100% πεπεισμένος ότι το PMO έπαιξε σημαντικό ρόλο στην επιδείνωση της οικειότητας μεταξύ μου και της συζύγου μου και γενικά δεν συνέβαλα παρά στη σκατά στη ζωή μου. Εκείνη την ημέρα, στις 9 Δεκεμβρίου 2014, έκανα έναν ιερό όρκο που δεν θα έπαιρνα ποτέ ξανά PMO και ότι η υποτροπή δεν ήταν απλώς μια επιλογή.
Σήμερα είμαι εδώ υπερήφανος, πιστός στα λόγια μου, και 60 μέρες στην πρώτη μου προσπάθεια να κάνω κρύο γαλοπούλα nofap. Η γυναίκα μου και εγώ εργαζόμαστε για τη σχέση μας, αυξάνοντας τη συναισθηματική μας οικειότητα. Δεν είχαμε σεξ σε περίπου δυόμισι μήνες, καθώς κάναμε μια συμφωνία ότι δεν θα κάνουμε ξανά σεξ έως ότου και οι δύο είμαστε έτοιμοι να ενωθούμε μαζί ως πλήρως εξελιγμένοι, συναισθηματικά ώριμοι ενήλικες, έτοιμοι να ζήσουμε αληθινού και βαθιού οικειότητα. Προφανώς, είμαι πιο καυτός από έναν γαμημένο και είμαι έτοιμος να πάω, αλλά δεν είναι ακόμα έτοιμη. Γι 'αυτό παίζω αυτό το nofap σε σκληρή λειτουργία ακούσια και εργάζομαι για να δείξω απεριόριστη υπομονή. Αν πριν από τρεις μήνες θα μου είχατε πει ότι θα πήγαινα πρόθυμα για 60 μέρες χωρίς έναν οργασμό, θα σου είπα ότι είσαι τρελός. Αλλά εδώ είμαι.
Προτού φτάσω στα διασκεδαστικά πράγματα, πρέπει να τονίσω τη σημασία της λήψης μιας εφαρμογής kindle ή της kindle στην κινητή συσκευή σας. Το πιο ισχυρό όπλο που έχετε σε αυτήν τη μάχη είναι η ΓΝΩΣΗ. Και ενώ υπάρχει πληθώρα πληροφοριών που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο, ο πραγματικός θησαυρός της γνώσης είναι μέσα που ΔΕΝ είναι δωρεάν. Συγκεκριμένα, βιβλία. Και το ποσό των βιβλίων που διαβάζω που θεωρώ απολύτως κρίσιμο, αν είχα αντίγραφα από αυτά, δεν υπάρχει τρόπος να τα τραβήξω παντού. Θα ήταν γελοίο και θα έπρεπε να μεταφέρω ένα σακίδιο παντού. Σε αυτό το σημείο, διαβάζω περίπου 5 βιβλία κάθε φορά, και έχοντας την ευγενική εφαρμογή στο iphone μου με ελευθερώνει να διαβάζω όποτε έχω χρόνο - περιμένω στην ουρά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού, διαλείμματος εργασίας, στο κρεβάτι μου, περπατώντας γύρω από το σπίτι το πρωί - θα σας επιτρέψει να διαβάσετε και να απορροφήσετε τεράστιες ποσότητες ζωτικών πληροφοριών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Εντάξει, τώρα στα πράγματα διασκέδασης. Είμαι εξελισσόμενη με ταχείς ρυθμούς σε όλες τις πτυχές:
* Άρχισα να διαλογίζομαι καθημερινά και κάθε βράδυ. Έχω έναν διαλογισμό του οποίου ο μοναδικός σκοπός είναι να ευαισθητοποιήσω την παρούσα στιγμή (διαβάστε το «The Presence Process» του Michael Brown). Αυτό είναι ΠΟΛΥ κρίσιμο - η επίγνωση της τρέχουσας στιγμής θα σας επιτρέψει να ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕΤΕ αντί για ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ και θα αλλάξει δραματικά τη ζωή σας. Έχω έναν διαλογισμό του οποίου ο μοναδικός σκοπός είναι να ενσταλάξω τον εαυτό μου (διαβάστε "Love Yourself Like Your Life Depends On It" του Kamal Ravikant). Θα σταματήσω επίσης μια ίντσα μακριά από έναν καθρέφτη, θα κοιτάζω το μάτι μου και θα λέω «Αγαπώ τον εαυτό μου» χωρίς να αναβοσβήνει ξανά και ξανά. Ακούγεται ανόητο; ναι, αλλά αυτό το σκατά είναι ισχυρό. Έχω έναν διαλογισμό του οποίου ο μοναδικός σκοπός είναι να μεταμορφώσω την ταυτότητά μου σε έναν αρρενωπό, αυτοπεποίθηση, σέξι δημιουργό με θεϊκές δυνάμεις. Αυτό είναι γαμημένο σουρεαλιστικό. Τώρα έχω τη δύναμη να επανασυνδέσω κυριολεκτικά τον εγκέφαλό μου και να δημιουργήσω μια νέα ταυτότητα για τον εαυτό μου από τον οποίο μπορώ να λειτουργήσω αυθεντικά. Δουλεύω ακόμα, αλλά αυτό το σκατά είναι καταστρεπτικό. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, δείτε την παρουσίαση του Shae Matthew στο https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* Άρχισα να χάνω το γυμναστήριο HARD CORE - Έχω κερδίσει 10 κιλά σε καθαρό μυ (ζυγίζω 185 τώρα), πολύ χαμηλό σωματικό λίπος και το σώμα μου είναι γαμημένο με ορισμό. Όχι με τρόπο κεφτεδάκι, αλλά με τρόμο θάλασσας. Φαίνομαι καλά και το ξέρω.
* Ξεκίνησα να τρέχω ένα μίλι κάθε δύο ημέρες για να δουλέψω στο καρδιο μου. Παίζω ρακέτα με τον παλαιότερο αδελφό μου περίπου μία φορά την εβδομάδα, και χρησιμοποίησε τον κώλο μου κάθε φορά. Οι τελευταίες δύο εβδομάδες τον χτύπησα ανελέητα κάθε παιχνίδι.
* Άρχισα να υιοθετώ τρόπους συνειδητής σκέψης για να αυξήσω την αυτοπεποίθησή μου. Διαβάστε το "Confidence Hacks" του David De Las Morenas - θα σας δώσει πολλές μεθόδους για να βγείτε από το κεφάλι σας η αρνητική αυτο-συζήτηση και να συνομιλήσετε, κάτι που σας εμποδίζει να έχετε αυτοπεποίθηση αυτή τη στιγμή. Το σκατά λειτουργεί. Δοκίμασέ το.
* Άρχισα να τρώω εξαιρετικά υγιεινά. ΚΑΘΕ ΠΡΩΙΝΟ φτιάχνω ένα πράσινο smoothie με ένα διαφορετικό λαχανικό κάθε φορά - σπανάκι, chard, αγγούρια, μαϊντανό, δυόσμο, μαρούλι romaine, χόρτα καρότου, χόρτα τεύτλων, λάχανο λάχανο, κόκκινο λάχανο, σγουρά λάχανο, χόρτα, bok choy, βασιλικός , μίσχοι σέλινου, πικραλίδα, σγουρά ανθεκτικά, μαρούλι βουτύρου. Τα περιστρέφω έτσι ώστε κάθε μέρα να χρησιμοποιώ ένα νέο λαχανικό μαζί με μια μικρή ποσότητα φρούτων για να το γλυκώσω λίγο. Τα αποτελέσματα είναι καταπληκτικά. Παίρνω πολύ περισσότερα από τη συνιστώμενη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ μόνο από την κατανάλωση αυτών των τεράστιων πράσινων καταφερτζήδων κάθε πρωί. Ποτέ δεν έχω φάει τόσες ποσότητες και ποικιλίες φρούτων και λαχανικών στη ζωή μου. Αν σας ενδιαφέρει αυτό, διαβάστε το "Green Smoothie Habit" της Jane Haddad. Η γυναίκα μου μαγειρεύει ένα παλιό γεύμα κάθε βράδυ. Αυτό είναι μόνο λαχανικά, φρούτα και ωραίο άπαχο κρέας. Χωρίς ζυμαρικά, ρύζι κ.λπ. Αναζητήστε το, Είναι φοβερό. Αποφεύγω το πρόχειρο φαγητό και τρώω υγιεινά όταν βγαίνω για φαγητό. Μόλις πήγα στο νέο γιατρό μου για τακτικό έλεγχο. Είπε ότι ήμουν εξαιρετικά υγιής παντού. Έδωσα δείγματα αίματος και ούρων, και περιμένω τα αποτελέσματα για χοληστερόλη κ.λπ. Έχω την αίσθηση ότι θα επανέλθει στερεά.
* Άρχισα να διαβάζω βιβλία σχετικά με τη συναισθηματική οικειότητα. Όχι, δεν πρόκειται για ευχάριστο άγγιγμα… πρόκειται για εξοικειωμένο στενά με τις δικές σας συναισθήσεις - τι τους προκαλεί, πώς να τα αισθάνεσαι… και πώς να μην τους επιτρέψω να με ελέγχουν, ώστε να μπορώ να ΑΝΤΙΜΕΤΩΒΩΩ σε γεγονότα αντί να ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ σε αυτά. Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά πόσο σημαντικό είναι αυτό για τη δική σας εξέλιξη. Διαβάστε το «Συναισθηματική οικειότητα: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τη σύνδεση με τη δύναμη των συναισθημάτων σας» από τον Robert Augustus Masters και «Η διαδικασία παρουσίας» του Michael Brown - «Η διαδικασία παρουσίας» είναι μια διαδικασία 10 εβδομάδων όπου θα αποκτήσετε κυριολεκτικά την εξουσία για τον τρόπο που εσείς συναισθηματικά βιώστε την πραγματικότητα - είναι ένα πλήρες μυαλό και θα νιώσετε σαν να ξυπνάτε από το The Matrix.
* Γυναίκες - ναι, είμαι παντρεμένος και σκοπεύω να μείνω πιστός ενώ είμαι ακόμα παντρεμένος. Αλλά ο άνθρωπος η προοπτική μου για το αντίθετο φύλο έχει αλλάξει ριζικά. Όταν περπατάω γύρω από το Whole Foods μαζεύοντας προϊόντα για τα smoothies μου, παρατηρώ τις πολλές γυναίκες, και με προσέχουν. Θα περπατήσω από ένα κορίτσι στο διάδρομο και θα φανταστώ να την πάρω εκείνη τη στιγμή. Περπατώ και αισθάνομαι τη σεξουαλική μου ενέργεια να επικοινωνείται δυνατά και καθαρά. Όταν μιλάω σε γυναίκες, τώρα φλερτάρω αυτόματα και το λατρεύουν. Απλώς θα περπατήσω σε ένα κορίτσι και θα πω "Καπνίζετε καυτά" και θα ξεκινήσω μια συνομιλία. Το κάνω αυτό κάθε μέρα τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Το έκανα σε ένα κλαμπ χορού το περασμένο Σαββατοκύριακο στα δύο πιο καυτά κορίτσια που μπορούσα να βρω και μου απάντησαν πολύ έντονα. Αν ήμουν ανύπαντρη, θα ήθελα να παρατάω ραντεβού καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Μπορώ να το νιώσω μέχρι τα κόκαλά μου. Για όσους από εσάς είστε παντρεμένοι και πιστοί, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να ακονίσετε τις ικανότητες φλερτ σας με αγνώστους. Θα σε κρατήσει ζωτικό. Για όσους ενδιαφέρονται να ελέγξουν τι με βοήθησε να μεταμορφώσω αυτήν τη συγκεκριμένη πτυχή, παρακαλώ ελέγξτε όλα τα βίντεο του Corey Wayne στο https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - Ο προπονητής Corey είναι ο γαμημένος.
* Σεξ…. Ναι είναι αλήθεια, παρόλο που δεν κάνω σεξ, εξελίσσω τη σεξουαλική μου σφαίρα όπως ποτέ άλλοτε. Μαθαίνω ότι το να είσαι θεός στο κρεβάτι έχει να κάνει με τη μάθηση να παίρνω ευχαρίστηση αυτή τη στιγμή. Μαθαίνοντας να χαίρεστε τις αισθήσεις σας. Μαθαίνοντας να παίρνω ευχαρίστηση παίρνοντας το χρόνο σας Παιδιά, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος πληροφοριών εκεί έξω για το πώς να δημιουργήσετε μια έντονη ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ εμπειρία (όχι δεν αναφέρομαι στη θρησκεία εδώ) όταν κάνετε σεξ με μια γυναίκα που θαυμάζετε και που παίρνει το πουλί σας σκληρά . Εάν προσεγγίσετε το σεξ με αυτόν τον τρόπο, οι γυναίκες στις οποίες δίνετε αυτό το δώρο θα σας λατρέψουν σαν το σπάνιο άνδρα που είστε. Μόλις άρχισα να μπαίνω σε αυτό, αλλά μέχρι στιγμής είναι ανοιχτό. Για όσους ενδιαφέρονται, ρίξτε μια ματιά στον «Επεξηγηματικό οδηγό για εκτεταμένο μαζικό οργασμό» του Steve Bodansky και «Tantric Secrets for Men: Τι θα θέλει κάθε γυναίκα να γνωρίζει ο άντρας της για την ενίσχυση της σεξουαλικής έκστασης» της Kerry Riley.
* Η σύζυγός μου - Χορηγούμε, εξακολουθούμε να δουλεύουμε για τον εαυτό μας και δεν έχουμε ακόμη αναζωπυρώσει τη σεξουαλική μας ζωή, σίγουρα παρατηρεί ότι κάτι έχει πάει. Όταν μπαίνει στην κουζίνα το πρωί φορώντας τα σφιχτά μικρά κιλότα της, παίρνω σκληρά μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Εννοώ πραγματικά το ROCK HARD. Το αγγίζω για να ελέγξω τη σφριγηλότητα και αισθάνεται ότι το δέρμα πρόκειται να διασπαστεί στις ραφές. Παρακολουθώ τώρα όλα όσα της λέω ότι θα κάνω. Είμαι μπροστά με αυτό που σκέφτομαι, τι θέλω. Είμαι πιο επιβλητικός και αρρενωπός, και το νιώθει. Νομίζω ότι σε περίπου ένα μήνα, θα αρχίσουμε να είμαστε οικείοι και θα αναποδογυρίσω τον κόσμο της και θα την πάρω σε επίπεδα ερωτισμού που δεν είχε βιώσει ποτέ πριν.
* Κατακτώντας τους φόβους - Έκανα μια λίστα με φόβους που με συγκράτησαν, ώστε να μπορώ να τους κατακτήσω έναν προς έναν. Το πρώτο μάθαινε πώς να χορεύει. Από τότε που προσκλήθηκα στο πρώτο μου μπαρ mitzvah, έχω πάντα πολύ συνειδητοποίηση για το χορό μου. Μπορώ να νιώσω το ρυθμό, αλλά απλά δεν μπορούσα να χαλαρώσω αρκετά για να πάω με τη ροή και να αφήσω το σώμα μου να νιώσει τη μουσική και να φαίνεται καλό. Γι 'αυτό πάντα θα συγκρατούσα. Οχι πια. Πριν από ένα μήνα, προσέλαβα έναν επαγγελματία εκπαιδευτή χορού (εκπαιδεύει τις μαζορέτες του Dallas Cowboys) για να με διδάξει πώς να είμαι πολύ σίγουρος και εξειδικευμένος κώδικας στην πίστα. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μου μαθήματος, ήμουν πραγματικά ντροπιασμένος, αλλά μέχρι το τέλος αυτής της πρώτης συνεδρίασης, είχα σχεδόν κατεδαφίσει το φόβο μου να είμαι αυτοσυνείδητος, γιατί είδα ότι μπορώ πραγματικά να μάθω να χορεύω όταν δίνω προσοχή στον εκπαιδευτή και να εστιάσω το σώμα μου για να το αφήσω να κινείται με νέους τρόπους. Μέχρι στιγμής έχω μάθει πολλές κινήσεις και εξασκώ κάθε μέρα στο γκαράζ μου μπροστά από έναν καθρέφτη όταν κοιμούνται όλοι. Ναι, φαίνεται γελοίο γελοίο, ξέρω… ΑΛΛΑ ένα πράγμα που έχω μάθει αυτούς τους τελευταίους δύο μήνες είναι ότι πρέπει να αισθάνεστε γελοίο για να περάσετε έξω από τις ζώνες άνεσής σας. Πήρα ένα βίντεο από τον εαυτό μου (όπως συνέστησε) για να δω πώς μοιάζω να κάνω μια δροσερή ρουτίνα χορού και σκέφτηκα "ιερό σκατά, αυτό κάνω μερικές φοβερές κινήσεις και φαίνομαι καταραμένα!" Δεν είχα πολλές ευκαιρίες να αναδείξω τα νέα μου ταλέντα, αλλά είμαι σίγουρος ότι θα έχω πολλά σύντομα.
* σούπερ δυνάμεις - Το περασμένο Σαββατοκύριακο βρισκόμουν έξω σε ένα μπαρ / κλαμπ με τη σύζυγό μου και τον εξαιρετικά ζεστό φίλο της. Χορεύαμε και περάσαμε υπέροχα. Ένιωσα αρκετά άνετα για να βγάλω μερικές από τις νέες χορευτικές κινήσεις που έμαθα και ο φίλος της συζύγου μου με κοίταξε και είπε «πώς το κάνεις αυτό;» και εκεί της έδειχνα πώς να εκτελέσει αυτήν την πραγματικά σέξι χορευτική κίνηση - ποιος θα το πίστευε αυτό; Μεθούσα και κάθε φορά που πήγαινα στο μπάνιο, έπαιρνα τον κώλο μου να αρπάζεται από ένα διαφορετικό κορίτσι. Αυτό συνέβη τουλάχιστον τρεις φορές. Ο παλιός μου εαυτός πιθανώς θα κοίταζε πίσω κάθε φορά για να δει ποιος ήταν. Ο νέος μου συνέχισε να περπατάω με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου, όπως αυτή είναι η γέννησή μου και είναι αυτό που περιμένω. Αργότερα το βράδυ αυτός ο τύπος τρίβει τον κώλο του στη γυναίκα μου. Της ζήτησε να σταματήσει και να της δώσει χώρο, και το έκανε ξανά σκόπιμα. Τον έδιωξα αμέσως όσο πιο σκληρά μπορούσα και πέταξε πίσω και σχεδόν έπεσε στο έδαφος. Σηκώθηκε ντροπιασμένος αφού βρισκόταν μπροστά στους φίλους του και προσπάθησε να με χρεώσει. Άλλοι τον κράτησαν πίσω και απλά τον χαμογέλασα και είπα ήρεμα «ναι, έλα εδώ, ας πάμε…» Ο φίλος της συζύγου μου είπε στον ψευτοπαλλικαρά τι έκανε ο βλάκας και τον έδιωξαν. Πήγα πάλι στο μπάνιο (έπρεπε να κατουρήσω προφανώς) και όταν περπατούσα πίσω, αυτό το κορίτσι ήρθε σε μένα και με χτύπησε ακριβώς στο στήθος μου (φορούσα ένα πουλόβερ με λαιμόκοψη που ταιριάζει με τα χαρακτηριστικά μου) . Τώρα είχα κορίτσια πιάσει τον κώλο μου πριν, αλλά ΠΟΤΕ δεν είχα ένα κορίτσι να μου έρχεται τόσο επιθετικά για να τραβήξει την προσοχή μου. Έβαλε κυριολεκτικά την παλάμη της στο στήθος μου και με κοίταξε ακριβώς στο μάτι. Το να το κάνει ακόμα πιο περίεργο είναι ότι το έκανε αυτό μπροστά από την ομάδα φίλων της και όλοι την παρακολουθούσαν να το κάνει. Μόλις χαμογέλασα και της είπα «γεια…» και περπατούσα ακριβώς πέρα από αυτήν και τους φίλους της για να συναντηθούμε με τη γυναίκα μου και τη φίλη της. Η σύζυγός μου δεν είδε αυτήν την ανταλλαγή, αλλά η φίλη της το έκανε, και μου είπε ότι όλη τη νύχτα εκείνη και η σύζυγός μου με έπαιρναν από κορίτσια που προσπαθούσαν να έρχονται σε μένα ενώ χορεύαμε.
Τώρα δεν τα αποδίδω όλα αυτά στο nofap φυσικά. Όπως μπορείτε να δείτε από τα παραπάνω, προχωράω σε ένα γαμημένο μονοπάτι για να τελειοποιήσω τον εαυτό μου ως άντρας, και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν. Αλλά το nofap είναι σίγουρα πρωταρχικός πυλώνας για όλα αυτά.
Γιατί; Επειδή ΟΛΑ ΟΛΑ που κάνω παραπάνω θα πέσει ΔΙΑΔΙΚΤΥΑ αν έπαιρνα πορνό κάθε βράδυ. Ψυχολογικά, απωθητικά και όλα πάνω από ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΥΝΙΣΤΑ - περίοδο.
Ειρήνη…
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά 60 ημερών - κρύα γαλοπούλα, σκληρή λειτουργία και εξελίσσομαι με γρήγορο ρυθμό
ΜΕ - Μικροπαίκτες
;