Σήμερα είναι η Ημέρα 308 χωρίς πορνό και αυνανισμό για μένα. Είμαι 40 χρονών και παντρεμένος. Δημοσιεύω τακτικά στο ημερολόγιό μου, αλλά αυτή είναι η πρώτη μου ανάρτηση στο φόρουμ Success Stories – ήμουν λίγο προληπτικός γι' αυτό. Σήμερα έγραψα ένα λήμμα στο ημερολόγιό μου που σκέφτηκα ότι θα ήταν κατάλληλο να το μοιραστώ εδώ. Ακολουθεί σε εισαγωγικά:
«Προσπαθούσα να καταλήξω σε μια καταχώριση ημερολογίου που να περιγράφει με κάποιο τρόπο σε έναν αρχάριο NoFap ή σε έναν fapstronaut που παλεύει με χρόνια υποτροπή πώς είναι πραγματικά να είσαι στην Day 300+. Έχω να κάνω μια μικρή απεικόνιση που μπορεί να βοηθήσει.
Απλώς έκανα μια μικρή βόλτα για να βγω από το γραφείο για λίγα λεπτά, να φύγω από τον υπολογιστή, να ρέει το αίμα. Περπατούσα μπροστά από μια σειρά από αυτοκίνητα σε ένα άλλο κτίριο κάτω από το δρόμο και μια ελκυστική γυναίκα κατέβαινε από ένα από τα αυτοκίνητα. Καθώς περνούσα, μου χαμογέλασε. Προσπάθησα ό,τι μπορούσα για να ανταποδώσω το χαμόγελο, αλλά ήταν λίγο αναγκασμένο – το αναγκάστηκα και δεν είχα ένα καλό, φιλικό χαμόγελο. Άρχισα να σκέφτομαι γιατί δεν ήμουν έτοιμη να χαμογελάσω καθώς περνούσα. Αναρωτήθηκα λίγο αν θα έπρεπε να προσπαθήσω να είμαι πιο φιλική με ανθρώπους που συναντώ τυχαία στη ζωή μου.
Ένα απλό χαμόγελο είναι κάτι για το οποίο είμαι πάντα ικανός, είναι ένας ωραίος και εύκολος τρόπος να βγάλεις ένα κουταλάκι του γλυκού καλοσύνη στον κόσμο, δεν κοστίζει τίποτα και είναι ωραίο να το κάνεις! Καθώς συνέχιζα στον δρόμο, σκέφτηκα ότι είχα συναντήσει μια ελκυστική γυναίκα, μια που μου χαμογέλασε, και το μόνο που σκέφτηκα εκείνη τη στιγμή ήταν ότι άντεχα να χρησιμοποιήσω λίγη δουλειά για το φιλικό μου χαμόγελο. Εδώ είναι μια λίστα με σκέψεις που ΔΕΝ είχα:
Ουφ. Θεέ μου θέλω να τη γαμήσω.
Ο Ιησούς, αυτή (βάλε μέρη του σώματος εδώ) φαίνεται απίστευτη.
Ναι, πήρα το χαμόγελο. Θέλει να με γαμήσει.
Βάζω στοίχημα ότι κάνει (εισάγετε τις δεξιότητες του σεξ εδώ) πολύ καλά.
Ναι παρακαλώ.
Αναρωτιέμαι αν δουλεύει εδώ; Θα προσέχω…
Αυτά είναι μόνο μερικά γρήγορα παραδείγματα του είδους των αυτόματων σκέψεων που θα έκανα πριν ξεκινήσω την επανεκκίνηση, ακόμη και για αρκετό καιρό στην επανεκκίνηση. Ανάλογα με τη διάθεσή μου, θα μπορούσαν εξίσου εύκολα να υπάρξουν αυτόματες αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μου όπως:
Πιθανότατα θα ήταν αηδιαστική από εμένα. Σε μια τέτοια γυναίκα αρέσουν διαφορετικοί τύποι από εμένα.
Δεν είμαι ελκυστική γι' αυτήν λόγω του παράγοντα x, y ή z.
Μάλλον δείχνω πολύ μεγάλος/νεαρός/ψηλός/κοντός/ισχίος/τετράγωνος.
Περπατάω πολύ καμπουριασμένος.
Δεν έπρεπε να φορέσω αυτά τα παπούτσια. Μοιάζω σαν ηλίθιος.
Βάζω στοίχημα ότι μισεί τα τατουάζ και νομίζει ότι είμαι εργαλείο.
Φαίνομαι τόσο κουτσός ντυμένος για δουλειά.
Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.
Να λοιπόν το θέμα: Δεν είχα τίποτα από αυτά αυτόματο σκέψεις ή απαντήσεις. Δεν έχω την καθημερινή συνήθεια να βάζω τις σκέψεις μου στο cruise control. Δεν χρησιμοποιώ τον κυβερνοχώρο ή το P για να φανταστώ ότι με θέλουν ελκυστικές γυναίκες. Δεν έχω μια εθιστική συνήθεια που έχει ως αποτέλεσμα να ακρωτηριάσει την αυτοεκτίμησή μου ή να τιμωρώ και να επιπλήττω τον εαυτό μου σε μια προσπάθεια να περιορίσω τη συμπεριφορά μου. Δεν κάνω κλικ σε ροές φωτογραφιών και βίντεο με γυναικεία σώματα και σεξουαλικές πράξεις σαν να βρίσκονται σε έναν κατάλογο ή σε ένα μενού από το οποίο επιλέγω με βάση τις στιγμιαίες ιδιοτροπίες και επιθυμίες μου.
Ναι, παρατήρησα ότι ήταν ελκυστική. Το είδα όπως βλέπω ότι ένας τζόκερ φοράει ακριβά γυαλιά ηλίου ή ένας τύπος που κόβει το γρασίδι του φοράει βαριές μπότες. Δεν υπήρχε βάρος στο να είναι ελκυστική. Δεν ενόχλησε τη φυσική μου σειρά σκέψης εκείνη τη στιγμή. Δεν με ώθησαν να φουσκώσω το στήθος μου, να προσπαθήσω να έχω οπτική επαφή, να βρω έναν τρόπο να ρίξω κρυφά μια βρώμικη ματιά. Το μόνο που συνέβη ήταν ότι μου χαμογέλασε και αυτό με έκανε να σκεφτώ ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω κάποια δουλειά για τη φυσική μου φιλικότητα.
Η επανεκκίνηση εξακολουθεί να κινείται προς τα πάνω και προς τα κάτω, αλλά όταν υπολογίζετε τον μέσο όρο της, προχωρά πάντα προς τα εμπρός όταν συνεχίζετε να απέχετε από το PMO. Τον Αύγουστο θα είναι για μένα μια χρονιά αποχής. Αραιώνω σιγά σιγά τον εθισμό και οι βελτιώσεις συνεχίζονται. Δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι μετά από 25+ χρόνια PMO ότι τα οφέλη της αποχής θα επιτευχθούν σύντομα. Και με τον όρο οφέλη το μόνο που εννοώ είναι οι φυσικές μου ικανότητες και ο εαυτός μου χωρίς τις ακρωτηριαστικές επιπτώσεις του PMO. Μπορεί να περάσουν δεκαετίες μέχρι να φτάσω σε ένα οροπέδιο σε αυτήν την περιοχή. Αυτό είναι συναρπαστικό για μένα.
Ήθελα απλώς να ανοίξω το κρανίο μου για να μπορέσεις να κοιτάξεις μέσα στον εγκέφαλο ενός άντρα την Ημέρα 308».
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Μια γρήγορη ματιά στην ημέρα 308
;