Είμαι ένας ανύπαντρος πατέρας 40+ ετών και έχω βιώσει εγκεφαλική ομίχλη τον τελευταίο ενάμιση χρόνο. Το NoFap με βοήθησε να το ξεφορτωθώ.
TL;DR; Μετάβαση στο "VVVV BRAIN FOG VVVV" 🙂
Μετά το διαζύγιό μου πριν από αρκετά χρόνια, άρχισα να πηγαίνω στη δουλειά, να τρώω φαγητό, να πίνω (περισσότερα από μερικά..) ποτά, να βλέπω ταινίες/παίζω παιχνίδια (με ή χωρίς φίλους), PMO κάθε δεύτερη μέρα (όποτε είναι δυνατόν ), ύπνος, ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ.
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας φρόντισα να κατεβάσω όσο περισσότερο πορνό μπορούσα, έτσι ώστε να ξέρω ότι όταν ξεκινούσε το Σαββατοκύριακο θα μπορούσα να πάρω τη μέγιστη ντοπαμίνη. Γίνεσαι πολύ επιδέξιος σε αυτό. Ονομάστε οποιονδήποτε σταρ πορνό (όχι!) και μάλλον μπορώ να σας δώσω μια περιγραφή 🙂
Αυτό το μοτίβο με έκανε να μένω στο σπίτι πολύ πιο συχνά, μου εξάντλησε την ενέργειά μου, έχασα φίλους γιατί δεν τους νοιαζόμουν πια και γενικά με έκανε να εγκαταλείψω τα καθήκοντα και τους στόχους που είχα. Σε τελική ανάλυση, γιατί να βγείτε έξω αν μπορείτε να αφιερώσετε ώρες διεγείροντας τον εαυτό σας συλλέγοντας το πιο πρόσφατο/καυτό υλικό, προετοιμάζοντάς το, μπαίνετε σε κατάσταση έκστασης χρησιμοποιώντας μερικά ουίσκι και, τέλος, ανατινάσσοντας την οροφή; 🙂
Το περίεργο είναι ότι στον εργασιακό χώρο με βολεύει πολύ να βάζω στόχους και να τους πετυχαίνω. Έχω καλυμμένα τα οικονομικά μου, καθαρό σπίτι και ίσως την καλύτερη σωματική διάπλαση για την ηλικία μου στον κοινωνικό μου κύκλο.
Τι στο διάολο μου συνέβη λοιπόν;
Νομίζω ότι το PMO ήταν το αποτέλεσμα της εγκατάλειψης της αγάπης. Παρόλο που μου αρέσουν οι γυναίκες, έλεγα συνέχεια στον εαυτό μου ότι είναι εντάξει να είσαι single και να μην χρειάζεσαι περισσότερο πόνο που προκαλείται από μια σχέση. Σε αρκετές περιπτώσεις είχα γυναίκες που ενδιαφερόμουν πολύ για μένα, αλλά αποτραβήχτηκα, πιθανώς επειδή έχω συνηθίσει να είμαι μόνη και ακόμη και το παραμικρό σωματικό «ελάττωμα» με έκανε να αλλάξω γνώμη. Έπρεπε να είναι κάποιος κοντά σε αυτό με το οποίο τροφοδοτούσα τον εγκέφαλό μου όλα αυτά τα χρόνια. Έχω ρυθμιστεί στο Pixel Paradise και έτσι απομακρύνομαι από την πραγματικότητα.
Οχι πια! Aaaaaanway, πίσω στην ομίχλη του εγκεφάλου.
VVVVVVVVVV ΟΜΙΧΛΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ VVVVVVVVVV
Πριν λίγο αποφάσισα να αφήσω το αλκοόλ. Για 6 μήνες, ούτε μια σταγόνα. Έκανε πολλά για την ενέργειά μου, κοιμήθηκα καλύτερα, μου έσωσε και κάποια χρήματα. Αλλά η ομίχλη ήταν ακόμα εκεί, είτε στο παρασκήνιο τις καλές μέρες είτε με πλήρη ισχύ τις κακές μέρες.
Μετά έκοψα τη ζάχαρη για 3 μήνες. Εκτός από τις συνηθισμένες λιγούρες, δεν είχε επίσης καμία θετική επίδραση στην ομίχλη του εγκεφάλου.
Ασκηση. Πολύ κουρασμένος τις περισσότερες φορές, αλλά συνέχισε. Άλλαξε το σώμα μου, αλλά ο εγκέφαλός μου εξακολουθούσε να μου δίνει τα ίδια αποτελέσματα.
Βιταμίνη D. Το πήρε για λίγο, αλλά και πάλι, κανένα αποτέλεσμα.
Και μετά μου έκανε εντύπωση. Συνειδητοποίησα ότι στο χρονικό διάστημα στο οποίο έριχνα όλα τα διεγερτικά (οινόπνευμα, ζάχαρη) οι μέρες κακής εγκεφαλικής ομίχλης ήταν πιο συχνές. Και τότε συνειδητοποίησα ότι εκείνη την περίοδο έκανα PMO πιο συχνά. Γεια, τι πρέπει να κάνει ένας άντρας αν του αφαιρέσεις τα πράγματα που του αρέσουν, ε;
Κατώτατη γραμμή, υπήρχε μια σαφής συσχέτιση μεταξύ PMO και Brain Fog, κατά τη γνώμη μου. Βρήκα λοιπόν το NoFap, πέρασα σε σκληρή λειτουργία για μερικές εβδομάδες και μαντέψτε τι; Όχι άλλες κακές μέρες Brain Fog! Στη συνέχεια υποτροπίασα σκόπιμα ως εξέταση (πλήρης θεραπεία :-)). Την επόμενη μέρα, Brain Fog!
Άρα, μου είναι ξεκάθαρο τι πρέπει να κάνω. Παραμονή του «ναρκωτικού». Και μέχρι στιγμής, μου έχει δώσει περισσότερη ενέργεια. Η αυτοπεποίθηση εξακολουθεί να είναι ίδια, καθώς δεν μου έλειψε αυτό 🙂 Αλλά η μεγαλύτερη ανταμοιβή είναι να μπορείς να σκέφτεσαι ξανά καθαρά και να είσαι «εδώ» και να μην «επιπλέεις στη ζωή».
Έτσι, εάν βιώνετε τα ίδια συναισθήματα, αφήστε το για μερικές εβδομάδες/μήνες.
Λοιπόν, συνεχίστε έτσι όλοι, να θυμάστε ότι είστε μια ιδιαίτερη ράτσα. Δύναμη της θέλησης πάνω από την ντοπαμίνη!
— btw: αυτή είναι η πρώτη μου ανάρτηση, οπότε να είστε ευγενικοί 😉
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η ομίχλη του εγκεφάλου θεραπεύτηκε για πάντα; Όχι άλλο Pixel Paradise!
by ιερός-f
;