Μόλις κατάλαβα πραγματικά πώς λειτουργεί το πορνό και το fapping στον εγκέφαλο και κατάλαβα τη ζημιά που προκαλεί το PMO, κάτι άλλαξε. Κάτι έσπασε μέσα μου και είπα "Τελείωσα με το πορνό και το fapping για πάντα!"
Υπάρχει πάντα μια πιθανότητα να γλιστρήσω και να κάνω επαναφορά, αλλά ξέρω ότι δεν θα επιστρέψω ποτέ στη ζωή μου όπως συνήθιζα. Το πορνό έχει χάσει τη δύναμή του πάνω μου. Έχει χάσει την ικανότητα να μου δίνει ακόμα και την ψευδαίσθηση της ευτυχίας. Ήταν πάντα μια ψευδαίσθηση, αλλά κατά κάποιον τρόπο πίστευα σε αυτή τη φαντασίωση. Τώρα, βλέπω ξεκάθαρα ότι το PMO είναι άθλιο, κενό και άσχημο.
Έμαθα για πρώτη φορά για το yourbrainonporn.com και το NoFAP την επομένη της Ημέρας των Ευχαριστιών. Ήταν ένα τυχαίο πράγμα, και δεν είχα σκοπό να τα βρω ή να σταματήσω ποτέ το PMO. Ήμουν 40 τότε, και ήμουν συνηθισμένος λάτρης από την ηλικία των 13, και όλο και περισσότερο εθισμένος στο πορνό από την ηλικία των 20 περίπου (τις ημέρες dial up). Είμαι παντρεμένος άντρας, αλλά τα τελευταία χρόνια, η γυναίκα μου και εγώ κάναμε σεξ μόνο μια φορά το μήνα, ενώ έκανα πορνό 3-5 φορές την εβδομάδα, συχνά με πορνό για πολλές ώρες τη φορά.
Την επομένη της Ημέρας των Ευχαριστιών, έμαθα ότι το PMO κάνει τους άντρες μαλακούς, αδύναμους, καταθλιπτικούς, κοινωνικά δύστροπους και μη φιλόδοξους. Έμαθα ότι προκαλεί σεξουαλική δυσλειτουργία όπως το PIED και το DE. Δεν έχω παλέψει με αυτά, αλλά και μόνο η σκέψη ότι μου συνέβαινε αυτό με τρομοκρατούσε. Η κατανόηση της έννοιας της απόκρισης ντοπαμίνης άναψε το φως για μένα.
Εγκατέλειψα το πορνό και το fapping και έγινα κρυφός σε αυτό το reddit διαβάζοντας ό,τι μπορούσα. Πήγα 19 ημέρες στην πρώτη αυτή προσπάθεια, και μετά επανήλθα και επέστρεψα στις παλιές μου συνήθειες για μια εβδομάδα.
Κατά κάποιο τρόπο, ενώ εξακολουθούσε να προκαλεί σεξουαλική διέγερση, το πορνό και το fapping δεν ήταν πια το ίδιο. Ήξερα ότι το PMO ήταν απλώς «μαλακίες» που δεν ικανοποιούν πραγματικά. Σταμάτησα ξανά στις 23 Δεκεμβρίου. Αυτό ήταν πριν από 69 ημέρες, και τώρα ξέρω ότι έχω τελειώσει να ζω έτσι.
Χωρίς αμφιβολία, θα επιστρέψω σε τρεις εβδομάδες για να σας δώσω την αναφορά 90 ημερών.
Αυτή τη φορά, μπήκα στο reddit NoFAP και άρχισα να κάνω αναρτήσεις και να αλληλεπιδρώ με άλλα άτομα. Αυτό ήταν απίστευτα χρήσιμο. Με ενδιαφέρουν πολύ οι άνθρωποι εδώ. Είμαστε όλοι μαζί σε αυτό το πράγμα. Είναι τόσο καλό να έχεις κάποιον να μιλήσεις για αυτά τα πράγματα. Προσπαθώ να ενθαρρύνω και να προσεύχομαι για άλλα μέλη όποτε είναι δυνατόν. Δεν θέλω να απογοητεύσω όλους με την υποτροπή, και σίγουρα δεν θέλω να επαναφέρω το ηλίθιο μικρό σήμα μου.
Μερικές εβδομάδες μετά την έναρξη του NoFAP αυτή τη φορά, η γυναίκα μου και εγώ είχαμε μια τεράστια μάχη. Μετά από αυτό, δεν κάναμε σεξ για αρκετές εβδομάδες. Στο παρελθόν, οι καβγάδες με τη γυναίκα μου ήταν ένα σημαντικό έναυσμα για μένα. Νιώθοντας θυμό και πληγωμένο, λαχταρούσα το πορνό να αφαιρέσει τη λύπη μου και να μου δώσει την αγάπη και την αποδοχή που λαχταρούσα. Το πορνό κάνει την αίσθηση ότι δεν χρειάζομαι τη γυναίκα μου. Μπορώ απλά να ικανοποιήσω τον εαυτό μου.
Αυτή τη φορά, δεν ενέδωσα σε αυτή την παρόρμηση. Ξέρω ότι το πορνό είναι απλώς ένα ψέμα και ότι «το φαίνεσθαι είναι απλώς να γαμήσεις τον εαυτό σου». Ήξερα ότι πραγματικά χρειάζομαι και αγαπώ τη γυναίκα μου. Κρέμασα και δεν ενέδωσα. Αυτός ο «σκληρός χρόνος» κράτησε 24 ημέρες, ο μεγαλύτερος που έχω περάσει ποτέ χωρίς εκσπερμάτιση. Ήταν χάλια και είχα μπλε μπάλες.
Από τότε, η σχέση μας έχει βελτιωθεί και κάνουμε ξανά σεξ. Η ζωή κοιτάζει ψηλά. Ο γάμος μου βελτιώνεται. Αγαπώ τη γυναίκα μου πολύ περισσότερο και οι στιγμές της σεξουαλικής μας οικειότητας είναι πολύ πιο παθιασμένες και ευχάριστες. Είμαι πιο χαρούμενος, δεν ντρέπομαι για τον εαυτό μου, πιο φιλόδοξος και έχω αυτοπεποίθηση. Έχω κάνει επίσης γυμναστική και τώρα νιώθω πιο δυνατή τόσο σωματικά όσο και πνευματικά/πνευματικά/σχεσιακά.
Περιμένετε αδέρφια. Δεν μπορούμε ποτέ να επιστρέψουμε! Δεν μπορούμε ποτέ ξανά να ζήσουμε έτσι! Οι γέφυρες έχουν καεί.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Δεν μπορώ ποτέ να επιστρέψω. Δεν μπορώ να ζήσω ξανά έτσι.
by amosinman
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Ηλικία 41, 83 NoFAP για 83 ημέρες, και περιέργως βρίσκομαι να ερωτεύομαι. . . με την γυναίκα μου. 🙂
Αυτό είναι λίγο πολύ. Είμαι 41 και είμαι παντρεμένος 15 χρόνια. Παίζω από τα 13 μου και χρησιμοποιώ πορνό από τα 20 περίπου.
Σταμάτησα τη χρήση πορνό και σπάνια αυνανιζόμουν για το πρώτο ζευγάρι σχετικά ευτυχισμένα χρόνια γάμου, αλλά έκτοτε κατέβηκα σταδιακά. Η συχνότητα του σεξ μας μειώθηκε και η χρήση πορνό μου έχει αυξηθεί. Σταδιακά έσβησε και το αίσθημα της εγγύτητας με τη γυναίκα μου.
Τα πράγματα έχουν χειροτερέψει σαφώς τα τελευταία 5-6 χρόνια. Η συχνότητα του σεξ με τη σύζυγό μου έπεσε σε περίπου μία φορά το μήνα, ενώ εγώ έπαιζα πορνό 3-5 φορές την εβδομάδα, και ακολούθησε το πορνό περίπου 10 ώρες την εβδομάδα. Έφτασε στο σημείο να ένιωθα ότι δεν άξιζε τον κόπο να συνεχίσω πια το σεξ. Η γυναίκα μου ένιωθε συγκάτοικός μου.
Ένιωσα πικρία απέναντί της να μεγαλώνει στην καρδιά μου.
Πάντα είχε πολύ χαμηλότερη λίμπιντο από εμένα και είναι αρκετά καταπιεσμένη σε αυτό που είναι διατεθειμένη να κάνει στο κρεβάτι. Επιπλέον, απλώς δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται ποτέ για το σεξ (αν και συχνά, αλλά όχι πάντα, απολαμβάνει το σεξ και τους οργασμούς όταν το κάνουμε).
Πάντα έβρισκα τη γυναίκα μου αρκετά ελκυστική και σεξουαλικά επιθυμητή, ωστόσο την κυνηγούσα όλο και λιγότερο. Ομοίως, πάντα απολάμβανα το πραγματικό σεξ πολύ περισσότερο από το πορνό και το fapping. Ωστόσο, το πορνό και το fapping ήταν πάντα σίγουρο. Ποτέ δεν απέρριψε τις προκαταβολές μου όπως έκανε συχνά η γυναίκα μου. Το πορνό, σε αντίθεση με τη γυναίκα μου, ήταν πάντα δίπλα μου όταν το ήθελα. Ποτέ δεν με ζήτησε τίποτα και ποτέ δεν με γκρίνιαζε.
Σε αντίθεση με τη σχέση με ένα πραγματικό πρόσωπο, το πορνό δεν απαιτούσε προσπάθεια.
Το μυαλό μου συνήθως περιπλανιόταν όταν μου μιλούσε (οι γυναίκες μιλάνε πολύ έτσι δεν είναι;). Ενώ έκανα σεξ μαζί της, μερικές φορές σκεφτόμουν πορνογραφικές σκηνές που μου άρεσαν.
Ανυπομονούσα να βγει έξω από το σπίτι για να μπορώ να κάνω πορνό. Μου άρεσε να πηγαίνω επαγγελματικά ταξίδια για να μπορώ να μεθύσω τελείως στο ξενοδοχείο μου και να τρελαίνομαι για ώρες με πορνό και να παίζω.
Δουλεύει αρκετά βράδια την εβδομάδα, επιστρέφοντας στο σπίτι περίπου τρεις ώρες αργότερα από μένα. Συχνά περνούσα αυτό το διάστημα κάνοντας πορνό και μετά έβρισκα δικαιολογίες γιατί δεν έκανα τίποτα κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου (παρεμπιπτόντως - δεν έχουμε παιδιά).
Υπήρχαν στιγμές που έβλεπα πορνό και απροσδόκητα τρομοκρατήθηκα όταν άκουσα τη μηχανική πόρτα του γκαράζ να ανοίγει με την ίδια να φτάνει στο σπίτι από τη δουλειά 30-60 λεπτά νωρίτερα από το αναμενόμενο. Αυτές οι φορές περιλάμβαναν μια τρελή παύλα για να διαγράψει το ιστορικό του προγράμματος περιήγησης, να κλείσει τον υπολογιστή και να μοιάζει σαν να έκανα κάτι άλλο μέσα στα 30 δευτερόλεπτα περίπου που της πήρε να βγει από το αυτοκίνητο και να μπει στο σπίτι.
Μερικές φορές μετάνιωσα που την παντρεύτηκα και ήθελα να βρω μια άλλη γυναίκα (που θα απολάμβανε το σεξ και θα μπορούσε να κάνει παιδιά για μένα).
Εν ολίγοις, ήμουν ένας αρκετά αξιολύπητος σύζυγος από πολλές απόψεις.
Τον περασμένο Νοέμβριο, συνάντησα το yourbrainonporn.com και το nofap και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αλλάξω.
Αποφάσισα να σταματήσω να κοιτάζω πορνό και να κάνω fapping. Πήγα 19 ημέρες στην πρώτη προσπάθεια, μετά υποτροπίασα για μια εβδομάδα. Ξεκίνησα ξανά στις 23 Δεκεμβρίου και από τότε δεν έχω δει πορνό ή αυνανισμό.
Από τότε:
Η γυναίκα μου φαίνεται πολύ πιο ελκυστική από πριν. Τη βρίσκω όχι μόνο ελκυστική, αλλά εξαιρετικά χαριτωμένη και απόλυτα σεξουαλικά επιθυμητή.
Τα πράγματα για τα οποία μιλάει φαίνονται πολύ πιο ενδιαφέροντα από πριν. Ακόμα κι όταν μιλάει για κάτι βαρετό, τη βρίσκω απολαυστικά χαριτωμένη και απλώς μου αρέσει να την κοιτάζω και να την ακούω.
Επιδιώκω το σεξ μαζί της πολύ πιο συχνά (είναι ο μόνος τρόπος για να έχω σεξουαλική ευχαρίστηση). Η σεξουαλική μας συχνότητα εξακολουθεί να λείπει, αλλά έχει βελτιωθεί πολύ. Έχουμε πάει από μία φορά το μήνα σε περίπου μία φορά την εβδομάδα (και αρκετά περίεργα, μπορώ πραγματικά να ζήσω με αυτό). Ωστόσο, θα συνεχίσω να εργάζομαι για τη βελτίωση αυτής της συχνότητας, αφού νομίζω ότι 2-3 φορές την εβδομάδα είναι το σωστό.
Η συναισθηματική ένταση του έρωτά μας έχει βελτιωθεί, με εμένα να είμαι πολύ πιο «στη στιγμή» αντί «στο κεφάλι μου».
Νιώθω πολύ πιο στοργικός μαζί της. Περνάω περισσότερο χρόνο κουβεντιάζοντας μαζί της. Την αγκαλιάζω και της κρατάω το χέρι πολύ περισσότερο. Απλώς νιώθω πιο κοντά. Απολαμβάνω να είμαι μαζί της.
Τώρα χαίρομαι που ακούω την πόρτα του γκαράζ να ανοίγει νωρίς και την καλωσορίζω στο σπίτι.
Έχω πίσω τη γυναίκα μου και την αγαπώ. Τώρα, παίρνω τη ζωή μου πίσω.
Παιδιά, πρέπει να σταματήσουμε το πορνό για πάντα! Ποτέ μην τα παρατάς και ποτέ μην υποχωρείς! Η ζωή και η αγάπη, αξίζουν.
;