Αυτό ήταν ένας πραγματικός μήνας που αλλάζει ζωή για μένα. Τόσες θετικές εξελίξεις, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αόρατες με το γυμνό μάτι, καθώς είναι αλλαγές που συμβαίνουν στην καρδιά μου, στο σώμα μου και στο μυαλό μου.
Και οι περισσότερες από αυτές τις αλλαγές σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με 2 subreddits που ανακάλυψα πριν από λιγότερο από ένα μήνα - r / φύλλα και r / nofap. Για αυτόν τον λόγο, θα το δημοσιεύσω και στα δύο μέρη.
Πρώτα απ 'όλα, είμαι ένας 45χρονος άντρας που έχει καπνίσει ζιζάνια για σχεδόν 30 χρόνια και αυνανίζομαι αρκετά τακτικά για πάνω από 30. Όπως σπέρνετε, έτσι θα θερίσετε. Ποιες ήταν οι συνέπειες αυτών των καταστροφικών συνηθειών;
Όταν παίρνω μια νηφάλια, ασυμβίβαστη ματιά στη ζωή μου, βλέπω έναν άνθρωπο ο οποίος είχε πάντα καλές προθέσεις, φιλοδοξίες και τη θέληση να είναι καλό πρόσωπο στους φίλους του, την οικογένειά του και τον κόσμο γενικότερα - αλλά που έπεσε πολύ μακριά από αυτούς τους στόχους. Βλέπω έναν άνθρωπο του οποίου οι φιλίες, αν μπορείτε να τις αποκαλείτε, είναι στη στήριξη της ζωής: χάρη σε μια ζωή μοναχικών επιδιώξεων, οι πιο στενοί φίλοι μου είναι τώρα μόνο γνωστοί και γνωστοί είναι τώρα ξένοι. Βλέπω έναν άνθρωπο που ήταν απλός για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του, του οποίου η τελευταία πραγματικά ουσιαστική, διαρκή σχέση έληξε πριν από χρόνια πριν από το 20 και που αγωνίστηκε για να πάρει οποιαδήποτε γυναικεία συντροφιά από τότε (και όταν το έκανα, ήταν πάντα βραχύβια και συνήθως τελείωσε άσχημα).
Βλέπω έναν άντρα που έχει μεγαλώσει μακρυά από τον μοναδικό του γιο, γιατί συνήθως προτιμούσε να κοιτάζει ψηλά μια οθόνη υπολογιστή για να περνάει ποιοτικό χρόνο με το παιδί του. Βλέπω έναν άνδρα με χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αραίωση μαλλιών, πονόλαιμους, κακή οδοντική υγεία, να μην ξεκουράζεται σωστά. Βλέπω έναν άνδρα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και πολύ μικρή αυτοπεποίθηση. Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα: αυτός ο άνθρωπος ξεθωριάζει, και ξεθωριάζει γρήγορα.
Πριν από ένα μήνα, εγκατέλειψα τον αυνανισμό και πριν από περίπου ένα μήνα παραιτήθηκα από το κάπνισμα. Επίσης, δεσμεύτηκα να τρώω πολύ καλύτερα, να χτυπάω το γυμναστήριο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και να κρύο ντους. Όπως σεις, έτσι θα μαζέψετε.
Οι αλλαγές ήταν ήδη αξιοσημείωτες. Είμαι τώρα ένας άνδρας που σηκώνεται νωρίς και μπορεί να πάει σκληρά όλη μέρα, δουλεύοντας 18 ή 19 ώρες αν χρειαστεί. Κοιμάμαι πολύ καλύτερα. Το δέρμα μου φαίνεται υγιές και ροζ, και τα μαλλιά μου εξακολουθούν να φαίνονται ισχυρότερα και παχύτερα.
Νιώθω επίπεδα εμπιστοσύνης που δεν έχω νιώσει ποτέ, και υπάρχει μια νέα αισιοδοξία στον τρόπο σκέψης μου. Αντί να παρακαλώ σε ένα αίσθημα φόβου και ανησυχίας, η νέα μου προεπιλογή γίνεται ένα αίσθημα ελπίδας και εμπιστοσύνης στον εαυτό μου και στις ικανότητές μου. Το μυαλό μου είναι πιο ευκρινές και όταν μιλάω με ανθρώπους τώρα είμαι ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΣ μαζί τους και μπορώ να κρατήσω τη δική μου σε μια έξυπνη συνομιλία, αντί να παλεύω να επικεντρωθώ και να μην παρασύρεται το μυαλό μου από το ένα ή το άλλο. Μπορώ να πω ότι οι άνθρωποι το παίρνουν ήδη - νιώθω ήδη πιο κοντά σε αυτούς που βρίσκονται γύρω μου, καθώς αισθάνονται ότι με ενδιαφέρει πραγματικά και ό, τι μπορεί να περάσουν.
Είμαι ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟΣ για το μέλλον μου τώρα - με αυτήν την ανανεωμένη ενέργεια και στάση, θέλω να το εφαρμόσω στη ζωή μου και να δω τι μπορώ να πετύχω και αρχίζω να νιώθω ότι ο ουρανός είναι το όριο, ενώ πριν ήμουν πρόθυμος να δεχτώ οποιονδήποτε αριθμό ορίων. Τώρα, το αδύνατο δεν είναι τίποτα. Δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο - απλά έχω τις ικανότητες να πληρώσω τους λογαριασμούς τώρα.
Έχω αποθέματα ενέργειας που δεν ένιωσα από τότε που ήμουν έφηβος. Όπως σπέρνετε, έτσι θα θερίσετε. Σε λιγότερο από ένα μήνα νιώθω ότι έχω σημειώσει μεγαλύτερη πρόοδο στη ζωή μου από τα 20 χρόνια πριν. Πριν από αυτό, είχα πάντα μια δικαιολογία γιατί δεν ανταποκρινόμουν στο δυναμικό μου. Τώρα, οι δικαιολογίες φαίνονται αξιολύπητες και απαράδεκτες. Πραγματικά θέλω να είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου που μπορεί να θυμάμαι - πέρασα 30 χρόνια ως «αυτός ο άλλος τύπος» και πήρα το γέμισμά μου από αυτό.
Εάν αυτά είναι τα είδη των αποτελεσμάτων που βλέπω μετά από ένα μόνο μήνα, φανταστείτε πού θα βρίσκομαι - όπου θα μπορούσε κάποιος από εμάς - σε ένα χρόνο. Σε 2 χρόνια, σε 5 χρόνια. Νιώθω ότι μου δοθεί αρκετός χρόνος, μπορώ να κάνω οτιδήποτε !! Όπως σπέρνετε, έτσι θα θερίσετε. Ανυπομονώ να δω πού θα με πάρει αυτό το μονοπάτι στο μέλλον.
Ένα πράγμα είναι σίγουρο - είμαι στο κάθισμα του οδηγού τώρα. Δεν είμαι πλέον θύμα. Φυσικά, δεν ήμουν ποτέ - Χρειάστηκα μόνο μια ιδέα για το γιατί ορισμένα πράγματα σχετικά με τον τρόπο ζωής μου με πληγώνουν πραγματικά και, κατ 'επέκταση, εκείνα γύρω μου. Έχω αυτά τα subreddits για να το ευχαριστήσω και συνεχίζω να τα διαβάζω κάθε μέρα για δύναμη και έμπνευση. Χάρη σε αυτές τις κοινότητες - με βοήθησαν να αναλάβω τη ζωή μου και να αρχίσω να γυρίζω τα πράγματα για πραγματικά.
Δεν μπορώ να επιστρέψω τα τελευταία 30 χρόνια της ζωής μου - αλλά τα επόμενα 30 θα βγουν από αυτόν τον κόσμο.
;