Λοιπόν το έκανα. Ολοκλήρωσα το σκληρό μου 90. Δεν ήθελα να δημοσιεύσω στο φόρουμ επιτυχίας μέχρι που το έκανα. Θέλω να το γράψω με την ελπίδα ότι εμπνέει μερικούς από εσάς εδώ να ξέρετε ότι μπορεί να γίνει. Μπορείς να το κάνεις. Πριν ξεκινήσω, θέλω να δώσω πίστωση σε αυτό το φόρουμ και τον Gabe και σε ένα μέλος που ονομάζεται William που μου έστειλε μήνυμα αμέσως μετά την εγγραφή μου και μου έδωσε όλα όσα χρειάζομαι για να κερδίσω.
Συνιστώ ανεπιφύλακτα το θέμα του Ουίλιαμς με τίτλο «Κύριοι τώρα ξεκινάμε» Καθημερινά το διάβασα και οι συμβουλές που έδωσε εκεί έπληξαν πραγματικά για μένα. Εδώ είναι ένας άμεσος σύνδεσμος για αυτό.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Το διάβασα καθημερινά πριν από την εργασία και ο άνθρωπος είναι χρυσός. Όλα όσα είπε ο Γουίλιαμ είναι αλήθεια.
Τώρα η ιστορία μου: Πρώτα απ 'όλα σε πλήρη αποκάλυψη. Έκανα αυτόν τον σκληρό τρόπο που δεν σημαίνει πορνό ή υποκατάστατα πορνό, χωρίς αυνανισμό και χωρίς σεξ (λόγω του ότι είμαι ανύπαντρη, χωρίς γυναίκα). Θα μπορούσα να είμαι μοναχός τώρα LOL. Δεν πρόκειται να γράψω την ιστορία μου με πορνό, αλλά εν συντομία είμαι εθισμένος από τα 12 μου, τώρα είμαι 52. Ξεκίνησα με mags και μετά βιντεοκασέτα για πιο πρόσφατα υψηλής ταχύτητας πορνογραφικό internet. Είχα μια ολόκληρη ζωή. Είμαι επίσης χρόνια υποτροπιάζουσα, έχω περάσει στις 90 και 120 ημέρες 3 άλλες φορές μόνο για υποτροπή κάθε φορά. Αυτή τη φορά είναι διαφορετική, δεν θα υποτροπιάσω λόγω όσων έμαθα εδώ και από τον Γουίλιαμ. Έχω διορατικότητα, γνώση και σαφήνεια του εθισμού μου που δεν είχα ποτέ πλήρως και έχει κάνει τον εθισμό μου αδύναμο και αδύναμο.
Έχω δοκιμάσει πολλές μεθόδους για να το ξεπεράσω από τότε που συνειδητοποίησα ότι ήμουν εθισμένος πριν από 7 χρόνια. Έχω εισέλθει και έξω από το SAA με μηδενική επιτυχία πιο πρόσφατα και έχω δοκιμάσει τη κρύα γαλοπούλα μόνη μου πολλές φορές. Δεν έχω τίποτα εναντίον της SAA, απλά δεν λειτούργησε για μένα και ποτέ δεν μου είπε ότι θα μπορούσα να το νικήσω πλήρως, καθώς πάντα με κοίταζε εξωτερικά όταν όλο το πρόβλημά μου ήταν στο μυαλό μου, επίσης δεν είχα ποτέ έναν πολύ καλό χορηγό. Όπως είπα, είμαι ευγνώμων για εκείνους που στην SAA προσπάθησαν να με βοηθήσουν, απλά δεν λειτούργησε ποτέ.
Όταν μπήκα εδώ στα μέσα Φεβρουαρίου είχα ήδη ξεκινήσει δύο εβδομάδες και ήμουν απελπισμένος, ήμουν στα πρόθυρα μιας άλλης υποτροπής όταν σκόνταψα σε ένα άρθρο του ηθοποιού Terry Crews και του εθισμού του στο πορνό. Με συγκλόνισε και μόλις σέρφινγκ κατέληξα εδώ και μπήκα. Λίγο αργότερα ο Γουίλιαμ μου έστειλε μήνυμα και με καθοδήγησε στο θέμα και τα βίντεό του από τον Γκάρι Γουίλσον. Το μήνυμα του Ουίλιαμς ήταν απλό, ήταν το πρώτο άτομο που μου είπε ότι μπορείτε να το κερδίσετε για πάντα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι το σκληρό 90 και να αγκαλιάσετε τις αποσύρσεις και σε ή περίπου 90 ημέρες θα εξαφανιστούν. Όταν διάβασα ότι ήμουν ενεργοποιημένος και ήξερα τότε ότι επρόκειτο να το κάνω και ποτέ δεν θα επιστρέψω. Ήμουν τυχερός που οι αποσύρσεις μου άρχισαν να ξεθωριάζουν περίπου 70 ημέρες περίπου. Ήμουν σαν σφουγγάρι, όλα όσα είπε στο θέμα του ήταν σωστά. Το διάβασα κάθε μέρα όλη την ώρα και το σφυρήλατο στο μυαλό μου… .Δεν έλειψες ποτέ να διαβάσεις ούτε, με τις πάνω από 16 σελίδες. Γι 'αυτό λέω να το διαβάσετε και να κάνετε ό, τι λέει. Αξίζει τον κόπο. Υπόσχομαι.
Ένα άλλο πράγμα μου συνέβη που ήταν το κλειδί για την επιτυχία μου. Έπρεπε να κάνω αυτό που όλοι έχουμε ακούσει ως "Στιγμή σαφήνειας" ή μια στιγμή μεγάλης διορατικότητας. Διαβάζοντας και μαθαίνοντας τι έκανα εδώ απλώς απήχθη στον εγκέφαλό μου και ο διακόπτης ενεργοποιήθηκε. Γι 'αυτό είμαι τόσο σίγουρος ότι τελειώσω με πορνό. Νομίζω ότι αυτό είναι το κλειδί για μένα. Επιπλέον, η θέληση και η επιθυμία μου ήταν τόσο ισχυρή.
Έτσι, σε επανεξέταση αυτό για μένα είναι μεγάλες αλήθειες στο να κερδίσω αυτό:
- Αυτό το πρόβλημα είναι από τον εθισμό στην ντοπαμίνη όχι τον εθισμό στο πορνό, το πορνό είναι η σκανδάλη που χρησιμοποιείται για την απελευθέρωση ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας. Η ντοπαμίνη είναι πολύ ισχυρή.
- Πρώτα καμία διαπραγμάτευση, που σημαίνει πορνό πρέπει να πάει για πάντα, να μην διαπραγματευτεί ή να τοποθετηθεί σε ένα ράφι, πρέπει να φύγει για πάντα από τη ζωή σας. Διαγράψτε όλα τα πορνό σας
- Χωρίς σεξουαλικές σκέψεις ή υπερ σεξουαλικές σκέψεις. Θα και εξακολουθούν να εμφανίζονται στο κεφάλι μου, απλά δεν τους αγκαλιάζω και φεύγουν, χάνουν τη δύναμή τους, τόσο απλά. Λόγος είναι ότι πυροδοτούν μια απελευθέρωση ντοπαμίνης όπως βλέπει το πορνό.
- Κάντε τις σκληρές 90 ημέρες. Αγκαλιάστε τις αποσύρσεις σας δεν τρέχουν από αυτές, αυτό είναι ένα βασικό πράγμα που πρέπει να κάνετε, να τους αγκαλιάσετε και να τους δείτε ως πρόοδο.
Πώς πήγαν οι 90 μέρες μου;
Ήταν πιο δύσκολο από οτιδήποτε έκανα ποτέ, έφυγα από το κάπνισμα δύο φορές, αυτό ήταν πιο εύκολο.
Είχα σοβαρές αποσύρσεις: πονοκεφάλους, δύσπνοια, ομίχλη του εγκεφάλου, ευερέθιστη και δυσάρεστη διάθεση, χωρίς συγκέντρωση, δάγκωμα των νυχιών, ένιωθα σαν να πεθαίνω, πολύ φαγητό, κατάθλιψη, απόγνωση και πολλά άλλα. Ακούγεται φρικτό και ήταν μόνο ο άνθρωπος που είναι μόνο 90 ημέρες και αξίζει τον κόπο. Αγκαλιάστε τους μην τρέχετε από αυτούς. Απλά γνωρίζοντας ότι θα είχαν φύγει και γνωρίζοντας ότι με βοήθησε να το ξεπεράσω. Ποτέ δεν το είπα ή το ήξερα.
Επίπεδη επένδυση, χωρίς ενδιαφέρον για σεξ ή οτιδήποτε άλλο. Περίμενε περίπου μια εβδομάδα για μένα, ήταν χρόνος για τον έλεγχο ταχύτητας ταξιδιού για μένα.
Κάποια πράγματα έκανα κατά την επανεκκίνηση. Πρώτα δεν χρησιμοποίησα αποκλειστές πορνό, ξέρω πώς να τους νικήσω και το έκανα χωρίς αυτούς. Τα πήγα καλά χωρίς προβλήματα, αλλά μπορώ να δω πώς τα χρειάζονται άλλοι. Εγκατέλειψα την παρακολούθηση και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης ή ιστότοπους που δεν θεωρούνται πορνό αλλά έχουν σκανδάλη σε αυτά. Δεν υπάρχουν ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές με βαθμολογία R. Βρήκα ότι η ανάγνωση βιβλίων βοήθησε πραγματικά, διάβασα δύο μεγάλα μυθιστορήματα και δύο βιβλία αυτοβοήθειας κατά τη διάρκεια του σκληρού μου 90 και έφτασα εδώ και η ανάγνωση δημοσιεύσεων και δημοσίευσης βοήθησε πραγματικά. Έμεινα επίσης απασχολημένος και παρακολούθησα πολλά παιχνίδια χόκεϋ στην τηλεόραση, καθώς και τα κανάλια Nat Geo και Discovery ήταν ωραία για παρακολούθηση. Έμεινα πολύ απασχολημένος με δουλειές. Επιτρέψτε μου να κάνω και πάρα πολύ να τρώω υπερβολικά. Ήμουν αρκετά απασχολημένος με τις 90 μέρες παρά για να παρακολουθήσω το φαγητό μου ταυτόχρονα, οι M & m φυστικιών ήταν φίλοι μου.
Τώρα τα οφέλη από όλα.
- Είμαι ελεύθερος, δεν είμαι πλέον σκλάβος στην πορνογραφία.
- Ο εγκέφαλός μου είναι απότομος ως κόλλα, το έργο μου και οι σχέσεις μου έχουν βελτιωθεί σημαντικά.
- Δεν είμαι τόσο ανήσυχος ή φοβισμένος όσο στο παρελθόν, μου αρέσει να είμαι κοντά στους ανθρώπους περισσότερο, είχα κοινωνικό άγχος πριν, τώρα δεν είναι πλέον. (πιθανώς προκαλείται από αυτόν τον εθισμό)
- Είχα χρόνια χρόνιους πονοκεφάλους στο σπίτι τα βράδια, τώρα όλα έχουν εξαφανιστεί, πιθανότατα το μυαλό μου να ουρλιάζει για την επιδιόρθωσή του.
- Συνήθιζα να κοιτάζω τη ζωή μου και τα προβλήματά μου με εξωτερικό τρόπο. Τώρα έμαθα ότι είναι εσωτερικά και προκαλούνται κυρίως από τις σκέψεις μου, το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να αφήσω τις αρνητικές σκέψεις μου να συνεχίσουν και να μην εμπλακούν σε αυτές και δεν έχουν καμία εξουσία πάνω μου. Η σκέψη μου είναι τόσο πιο καθαρή τώρα.
- Είμαι τόσο χαρούμενος τώρα, τίποτα δεν με ενοχλεί τόσο πολύ, αν κάτι πάει στραβά το αντιμετωπίζω καλύτερα.
- Κλείνω το δάγκωμα των νυχιών μου, η δια βίου συνήθεια έφυγε χωρίς να προσπαθήσει πραγματικά.
- Είμαι καλύτερα στη δουλειά μου τώρα, πιο συγκεντρωμένος.
- Δεν υπάρχει άλλη ενοχή στην προβολή πορνογραφίας.
Υπάρχουν τόσα περισσότερα που μου λείπουν, θα προσθέσω περισσότερα αργότερα, αλλά η ζωή είναι πολύ καλύτερη.
Το μέλλον, είμαι ενθουσιασμένος που βρίσκω ποιος πραγματικά είμαι χωρίς τον εθισμό μου και προχωράω με τη ζωή. Θέλω να ευχαριστήσω όλους εσάς εδώ και αυτόν τον ιστότοπο, το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη ποτέ.
Κλείνοντας θέλω να πω παρακαλώ ποτέ να εγκαταλείψει, να συνεχίσει να προσπαθεί, έτσι αξίζει τον κόπο. Κάνετε τις δύσκολες ημέρες 90, τη μόνη διέξοδο.
Ευχαριστώ όλους και θέλω επίσης να ευχαριστήσω τον Θεό πάνω απ 'όλα, δεν έριξε ένα μαγικό ραβδί και με απαλλαγεί από αυτό, μου έδωσε ό, τι χρειαζόμουν ποτέ για να το κάνω μόνος μου και να το κάνω μόνος μου. Τι όφελος θα ήταν αν το πήρε απλώς από μένα. Τι θα έμαθα;
Ο Θεός να σας ευλογει όλους.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Το σκληρό 90 ολοκληρωμένο, η ζωή είναι μεγάλη (η ιστορία μου)
ΜΕ - Jon64
;