Κάθε μέρα τώρα….αισθάνομαι σαν να υπάρχει μια μικρή φωτιά, κάποια κάρβουνα να καίει. Όταν ξυπνάω τα πρωινά, πηγαίνω για ύπνο όταν είμαι εντελώς εξουθενωμένη, ενώ δουλεύω, ενώ πίνω μερικές μπύρες, ενώ οδηγώ, ενώ κάνω αβλαβείς συζητήσεις….Υπάρχει αυτή η φωτιά που σιγοκαίει και επιβραδύνεται, νιώθω πολύ βαθιά μέσα μου.
Είναι σαν να έχω δέκα τοις εκατό στον εαυτό μου κλειδωμένο, να επεξεργάζομαι ό,τι συμβαίνει, σε απόθεμα. Δέκα τοις εκατό που αναζητά την επόμενη περιπέτεια ή ιστορία ή ρομαντισμό ή φιλία ή ευκαιρία. Και φουντώνει σε στιγμές σύγκρουσης ή ενθουσιασμού ή μετά από μια ικανοποιητική εργασία ημερών, σε κάτι που πραγματικά θέλω, αλλά δεν μπορώ να το περιγράψω.
Νιώθω σαν…κάτι που κανείς δεν μπορεί να μου αφαιρέσει. Ένα κομμάτι του εαυτού μου που είναι μόνο για μένα. Μια εσωτερική γνώση που δεν την καταστρέφω. Ότι κάνω το αντίθετο από το αυτοσαμποτάζ, προσέχω τον εαυτό μου.
Δεν ένιωθα έτσι για πολύ καιρό. Η υπερβολική παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών ή η υπερβολική λήψη βιντεοπαιχνιδιών ή ο μη ύπνος κάνει το συναίσθημα να εξαφανίζεται για ώρες ή μέρες. Η τελευταία φορά που ένιωσα έτσι ήταν όταν ταξίδευα στο εξωτερικό για μεγάλες περιόδους ή πριν είχα internet υψηλής ταχύτητας. Πρέπει να είναι η έλλειψη πορνό.
Αυτό το συναίσθημα τροφοδοτεί μέσα μου την ιδέα ότι έχω ακόμη και θέληση.
Ακούγεται ανόητο, αλλά μοιάζει με φυσική εκδήλωση θέλησης και επιλογής;
Έχω επικεντρωθεί πραγματικά στο να τρώω καλά, να δουλεύω σωστά, να κοιμάμαι σωστά, να κάνω πράγματα που πρέπει να κάνω, να διατηρώ τα οικονομικά μου ενημερωμένα, να ασκούμαι τόσο με βάρη όσο και με αθλήματα και να συναναστρέφομαι με φίλους σε τοπικό και εξωτερικό.
Γιατί δεν το έκανα πριν;;;
Τι έκανα αντ' αυτού;;;
Τι εμπνέει λοιπόν αυτό το συναίσθημα… να βάλω σε τάξη τη ζωή μου ή να μην παρακολουθώ πορνό;
Δεν μπορώ να είμαι εκατό τοις εκατό προς καμία κατεύθυνση. Αλλά δεν αισθάνομαι αίσθημα ντροπής, ενοχής, αδικαιολόγητης εξάντλησης ή απανθρωπιστικών σκέψεων ενώ κάνω οποιαδήποτε από τις άλλες δραστηριότητες.
Και διαβάζοντας τόσους πολλούς λογαριασμούς από τόσους πολλούς ανθρώπους, σχετικά με τις ύπουλες υποσυνείδητες επιπτώσεις του πορνό, δεν μπορώ παρά να παρατηρήσω πόσο πολύ βελτιώνονται τα πράγματα κοινωνικά. Να είστε σε θέση να συναντήσετε την οπτική επαφή των ανθρώπων. Εκφράζοντας μια εξωτερικά ανδρική παρουσία που δεν είναι ρητά σεξουαλική, ασεβής και ληστρική.
Οι συζητήσεις μου με τους ανθρώπους, ιδιαίτερα τις γυναίκες, έχουν αλλάξει πολύ. Το να διαβάζεις στους ανθρώπους τρόπους συμπεριφοράς είναι από μια τρελά διαφορετική εξωτερική οπτική, πολύ περισσότερη ενσυναίσθηση και να βλέπεις τα πράγματα από τη σκοπιά τους.
Ένα πράγμα που έχω παρατηρήσει ιδιαίτερα είναι ότι μιλάω με κορίτσια που μπορεί να μην τα βρίσκω ελκυστικά, αλλά είναι ενδιαφέροντα άτομα. Μη σεξουαλικές σχέσεις με γυναίκες. Συζητήσεις, και κοροϊδίες, και στην πραγματικότητα νοιάζονται για τις ιστορίες και τις ζωές τους. Είναι σαν να τους απέκλεισα υποσυνείδητα από την ύπαρξη στο σχεδόν παρόν μου παρελθόν.
Νιώθω μια πολύ ισχυρότερη αίσθηση συντροφικότητας με τους φίλους μου και μια γενική ενσυναίσθηση για τους άλλους τύπους και τις φιλικές ομάδες. Μια πραγματική αίσθηση ότι ανήκεις σε μια ομάδα συνομηλίκων, ότι είσαι μέρος μιας κουλτούρας, είσαι άντρας.
Έχασα το ίχνος αυτού που έγραφα. Η εστίαση της προσοχής εξακολουθεί να μην είναι η καλύτερη όσο βρίσκεστε σε υπολογιστή>
Να νιώθεις κάτι, καλύτερα να μην νιώθεις.
Έρχονται σχεδόν 6 μήνες.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 134
by Τσέχικο
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ (ΗΜΕΡΑ 104)
Ξύπνησα νωρίς σήμερα, νυσταγμένος, με μάτια με βαθουλώματα με έναν θαμπό πόνο και ένα λεπτό σφύζον μουρμουρητό. Έφτιαξε ένα αχαρακτήριστο τσάι μέντας, παρασύρθηκε έξω, στον καναπέ. Πήρα το βιβλίο του παζλ και προσπάθησε να επεξεργαστεί μερικά.
Και τα πάντα χωρίστηκαν σε ζώνες. Το παζλ έγινε το επίκεντρο. Οι αριθμοί και τα μοτίβα και οι αόρατες εικόνες κροτάλησαν και ρίχτηκαν στο μυαλό μου. Μετά άρχισαν τα πουλιά, κλαψουρίζοντας και γελώντας και κελαηδά και χαρούμενα. Σκυλιά που κλαψουρίζουν και κυλιούνται. Αυτοκίνητα που σαλπίζουν από μακριά. Άνεμος που περνάει μέσα από το καρότσι και πάνω από τους φράχτες σαν χαμένο παιδί.
Σχεδόν άκουγε το γρασίδι να μεγαλώνει και τα φύλλα να πέφτουν.
Και με χτύπησε. Τι είχα κάνει διαφορετικά τις τελευταίες ημέρες σε σχέση με τις προηγούμενες εβδομάδες;
Τρώγοντας πραγματικό φαγητό στις σωστές ώρες φαγητού.
Πηγαίνω στο γυμναστήριο και πιέζω τον εαυτό μου.
Ολοκληρώνοντας πράγματα ρουτίνας και αποκλείεται.
Αναζητήστε καινοτόμες εμπειρίες, εξερευνήστε τοποθεσίες και γίνετε φίλοι με νέους ανθρώπους.
Να είσαι κοινωνικός με την οικογένεια και τους φίλους.
Όνειρο για το μέλλον.
Η πρώτη φάση αυτού του ταξιδιού (για μένα) προήλθε από έναν τόπο κατάθλιψης, άγχους και υπερσεξουαλικότητας. Χρησιμοποιούσα το πορνό ως συναισθηματικό βοήθημα μπάντας, ήθελα να απαλλαγώ από αυτό και να αποκομίσω τα οφέλη, πιστεύοντας ότι υπήρχε ένας άλλος κόσμος που έχανα και δεν βιώνω.
Αλλά δεν υπάρχει.
Θέλω να νιώσω το κάψιμο.
Κάποτε ήταν δεύτερη φύση. Έπαιξε άθλημα επιπέδου ελίτ ως παιδί. Οι βελτιώσεις και η πειθαρχία ήταν μεταγενέστερες σκέψεις σκληρής δουλειάς, αφοσίωσης και ορμής. Ολοκληρώνοντας πράγματα, μέρα με τη μέρα, όταν έπρεπε να γίνουν. Διότι αν δεν σημειώσατε τα κουτάκια καθώς εμφανίστηκαν, δεν είχατε την ευκαιρία να επιστρέψετε.
Το να είσαι απροετοίμαστος ήταν η χειρότερη αμαρτία. Δεν έχετε κάνει καμία δουλειά προετοιμασίας; Δεν έχετε κοιμηθεί το προηγούμενο βράδυ; δεν είχατε την ευκαιρία να ζεσταθείτε; Απλά ζητά την αποτυχία.
Θέλω να νιώσω το κάψιμο της προσπάθειας να κάνω κάτι, να προσπαθώ να φτάσω κάπου, να προσπαθώ να εντυπωσιάσω τον εαυτό μου, να προσπαθώ να καταφέρω κάτι. Όχι για επίδειξη. Όχι για άλλους. Για τον εαυτό μου.
Αναζητάτε ντοπαμίνη σε άλλη μορφή;
Νιώθω ότι οι 100+ ημέρες χωρίς πορνό ήταν το νοητικό ισοδύναμο ενός ντους. Μπήκα μέσα, έκλεισα κάποιες κακές συνήθειες, βγήκα. Μπορεί να έχω κατευνάσει μια εθιστική συνήθεια, αλλά δεν έχω αλλάξει τίποτα άλλο στον εαυτό μου για το θετικό. Τώρα είναι η ώρα να φτιάξετε κάποιες καλές ρουτίνες, κάποιες καλές συμπεριφορές. Ένα θεμελιώδες επίπεδο λογικής, για χάρη μου.
Αυτοδυναμία. Πρέπει να εμπιστευτώ τον εαυτό μου ότι κάνω το καλύτερο για τον εαυτό μου.
(μπορεί να λάβετε ένα ημερολόγιο για να επισημάνετε ή να απενεργοποιήσετε αυτό το υλικό)
Φάση πρώτη – Σταματήστε να παρακολουθείτε πορνό. Πλήρης.
Φάση δεύτερη – καθιερώστε βασικές ρουτίνες ζωής.
Φτάστε στη δουλειά στην ώρα σας κάθε μέρα.
Πλένετε ρούχα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Μαγειρέψτε ένα γεύμα κάθε μέρα.
Μιλήστε με τουλάχιστον δύο φίλους κάθε μέρα.
Διατηρήστε το δωμάτιο και το αυτοκίνητο καθαρά.
Βασικές ασκήσεις κατά το ξύπνημα
Γυμναστήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Κοιμηθείτε στις 11 εκτός και αν γίνει κάτι.
Έως 10 λεπτά κάθε φορά στον υπολογιστή, εκτός εάν δημοσιεύσετε ένα ημερολόγιο.
Φάση 3 – ?
Καταλάβετε αυτό τον Μάιο.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 104
by Τσέχικο
;