Ποτέ δεν ήμουν πραγματικά πορνογραφικός χρήστης με την παραδοσιακή έννοια. Θα έβλεπα πορνό, σίγουρα, αλλά αυτό που πραγματικά εθισμένος ήταν το ερωτικό ρόλερ. Από το γυμνάσιο έχω την ευχαρίστηση να πηγαίνω στο διαδίκτυο και να γίνω κάποιος άλλος, να ζήσω σεξουαλικές φαντασιώσεις μέσα από τη μαγεία του δημιουργικού συγγραφικού έργου.
Για λίγο, ίσως, αυτό ήταν εντάξει. Δεν είμαι μέρος του στρατοπέδου που πιστεύει ότι οποιαδήποτε μορφή αυνανισμού είναι ανθυγιεινή. Νομίζω ότι υπό ορισμένες συνθήκες, είναι εντάξει, και ίσως ακόμη και ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος. Αλλά μπορεί σίγουρα να γίνει εθισμός, ένας με σωματικά και διανοητικά συμπτώματα. Συνειδητοποίησα ότι υπέφερα μερικά από αυτά όταν άρχισα να χρονολογώ και βρέθηκα να βιώνω PIED.
Η φίλη μου τότε (τώρα ο αρραβωνιαστικός μου) ήταν, ευτυχώς, πολύ κατανοητή. Αρχικά, προσπαθήσαμε να ενσωματώσουμε την πορνογραφία στη σεξουαλική μας ζωή. Το απολάμβανε, όπως και εγώ, αλλά μου φάνηκε περίεργο. Το πορνό ήταν κάτι που ήμουν συνηθισμένος να κοιτάζω μόνος μου. Παρακολουθώντας την μαζί της και μοιράζοντας την εμπειρία, με έκανα νευρικότητα και άκρη.
Και δεν μείωσε το PIED μου - αν κάτι, χειροτέρεψε. Θα μπορούσα να πάρω και να διατηρήσω μια στύση βλέποντας πορνό ή όταν αγγίζομαι τον εαυτό μου, αλλά λίγο μετά το σεξ άρχισε, θα άρχιζα να αισθάνομαι πολύ ανήσυχος και η στύση μου θα εξασθενίσει. Ήταν υπομονετική, αλλά απογοητευμένη.
Άρχισα να αναρωτιέμαι τον σεξουαλικό μου προσανατολισμό και την ταυτότητα φύλου - ήταν αυτοί οι λόγοι που δεν μπορούσα να ασχοληθώ με την ικανοποίηση του σεξ; Αυτό ήταν όταν ήμουν αρκετά απελπισμένος για να κάνω google τα συμπτώματά μου και βρήκα το nofap. Η ανακάλυψη του PIED ως κάτι που βίωσαν άλλοι άντρες ήταν για μένα ανακούφιση.
Ο γιατρός μου πρότεινε να πάω σε ένα αντικαταθλιπτικό για να αντιμετωπίσω το υποκείμενο άγχος μου. Ήμουν διστακτικός, αλλά συμφώνησα, αφού έχασα τον ύπνο και υποτίθεται ότι βοήθησε με αυτό. Άρχισα ταυτόχρονα και το nofap.
Είναι δύσκολο να πω τι ήταν πιο αποτελεσματικό στη βοήθεια. το φάρμακο ή το no-fap. Είμαι βέβαιος ότι και οι δύο ήταν μέρος της ανάκαμψης μου. Αλλά μπορώ να πω με σιγουριά ότι νιώθω σαν τον εαυτό μου ξανά τώρα. Τα συμπτώματα OCD μου έχουν ξεθωριάσει. Μπορώ να επικεντρωθώ σε ό, τι είναι μπροστά μου τώρα, ως επί το πλείστον. Η ανησυχία είναι κάτι που μπορώ να επιλέξω να κάνω, όχι η προεπιλεγμένη κατάσταση του μυαλού μου.
Και, το καλύτερο από όλα, μπορώ να κάνω ξανά σεξ. Το PIED μου έχει ξεθωριάσει, στο σημείο που είχα στύσεις διάρκειας σχεδόν μιας ώρας. Ο αρραβωνιαστικός μου και εγώ είχαμε μεγάλο σεξ, και παρόλο που το αντικαταθλιπτικό μου έδωσε κάποια δυσκολία στην εκσπερμάτωση, μπορώ ακόμα να το κάνω με αρκετή δουλειά. Και είναι πολύ ευχάριστο και για τους δύο.
Εάν αντιμετωπίζετε PIED και ψάχνετε για nofap, προτείνω να μιλήσετε και με το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα με άγχος, όπως εγώ. Το H-OCD (ομοφυλοφιλικό OCD) ή άλλοι πάσχοντες από OCD που προκαλούνται από πορνό μπορεί επίσης να επωφεληθούν από αυτό.
Αλλά το στοιχείο NoFap είναι επίσης σημαντικό, αν όχι για τίποτα άλλο, να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό. Έκανα σχεδόν κάθε βράδυ για 7 χρόνια και σκέφτηκα ότι ήταν κάτι που έπρεπε να κάνω για να κοιμηθώ. Αλλά το nofap μου έδειξε ότι δεν ισχύει. Είστε ισχυρότεροι από ό, τι νομίζετε και αξίζετε μια υγιή σεξουαλική ζωή. Και το πιο σημαντικό, υπάρχει μια γυναίκα εκεί έξω που αξίζει τον άντρα που μπορείς να είσαι.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες χωρίς PMO, την εμπειρία και τις συμβουλές μου
by MasterAsia6
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 721 ημέρες: μια περίεργη επέτειος, αλλά αισθάνομαι την ανάγκη να πω κάτι
Έχουν περάσει σχεδόν δύο χρόνια από το τελευταίο μου PMO. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα το έλεγα αυτό, αλλά έχω εκπλήξει πολύ καθώς μεγαλώνω. Όταν ήμουν 27 ετών, μισούσα τη δουλειά μου, έζησα μόνος μου, και σχεδόν μόλις ήρθα σπίτι και αυνανίζομαι σε πορνό / ερωτικό / smut roleplay 3-4 φορές την εβδομάδα. Η ζωή μου είχε πλημμυρίσει και αντιμετώπιζα τακτικές κρίσεις πανικού, καθώς η ζωή μου δεν είχε νόημα, και η ταυτότητά μου έτρεχε γρήγορα προς «διαστρέβλωση».
Αλλά αυτό άλλαξε. Είμαι 31 ετών, παντρεύτηκε μια όμορφη και έξυπνη γυναίκα, κάνει καλά τη δουλειά μου και αναζητώ ενεργά τρόπους για να είμαι πιο παραγωγικός στη ζωή. Αυτό δεν οφείλεται αποκλειστικά στην εγκατάλειψη του πορνό, αλλά αυτό ήταν ένα βασικό συστατικό του. Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά πώς το να σταματήσετε το πορνό δεν θα κάνει μια τεράστια αλλαγή στη ζωή σας εάν το αντικαταστήσετε με κάτι εξίσου καταστροφικό (ναρκωτικά, παραλήψεις, τυχερά παιχνίδια κ.λπ.) Για να είμαι ειλικρινής, νομίζω ότι το πορνό είναι αρκετά καλοήθης εθισμός σε σύγκριση με μερικά από αυτά τα πράγματα, αλλά είναι κακό το ίδιο και μπορεί σίγουρα να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία.
Σκεφτείτε το άτομο που θέλετε να είστε και ορίστε στόχους. ρεαλιστικούς στόχους, με ρεαλιστικές προθεσμίες. Εδώ είναι το κόλπο. κάνω δεν ψέμα στον εαυτό σου. Ξέρεις τι μπορείς να κάνεις αν το σκεφτείς. Μην δώσετε στον εαυτό σας επιπλέον εβδομάδες ή μήνες. Γίνετε το αφεντικό σας και περιμένετε το καλύτερο από τον εαυτό σας. Όταν επιτύχετε αυτόν τον στόχο, θα νιώσετε κάτι που ίσως δεν έχετε αισθανθεί εδώ και πολύ καιρό: υπερηφάνεια. Νομίζω ότι μια μικρή υπερηφάνεια είναι εντάξει για έναν άντρα.
Θα υπάρξουν καλές και κακές μέρες. Τις καλές μέρες, ανταμείψτε τον εαυτό σας, αλλά φροντίστε να μην επιδοθείτε. Τις κακές μέρες, λοιπόν, προσπαθήστε να παρακολουθείτε τους στόχους σας και μην φοβάστε να ακουμπάτε τους φίλους και την οικογένειά σας, αυτήν την κοινότητα, κλπ. Σίγουρα δεν το κατάφερα τόσο πολύ, και δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό.
Η αμφιβολία για τον εαυτό σας είναι κάτι που θα συμβεί ανεξάρτητα από το τι; αλλά εάν πιστεύετε σε αυτές τις αμφιβολίες ή πιστεύετε στον εαυτό σας, ότι πολλά που μπορείτε να ελέγξετε.
;