Έχω κάνει τεράστια πρόοδο και είμαι εδώ για να σας δώσω τις συμβουλές και την άποψή μου. Εγώ πάντως έγραψα αυτό το θέμα ( http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=29510.0) Πριν από 2 μήνες, και η ιστορία μου βρίσκεται σε αυτό που είναι παρόμοια με τις περισσότερες ιστορίες εδώ.
Τέλος πάντων, είμαι σε σερί 178 ημερών, 3 μήνες, και είμαι ελεύθερος πορνό για 9 μήνες. Μετά από 5 μήνες, το MW μου σταμάτησε να προοδεύει και σκέφτηκα ότι αυτό δεν θα λειτουργήσει για μένα. Τις τελευταίες 10 μέρες έκανα πολύ σεξ και από χθες βλέπω τον εαυτό μου να θεραπεύεται, όχι εντελώς, αλλά ξέρω ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν μόνο τις επόμενες μέρες.
Την πρώτη μέρα (των τελευταίων 10 ημερών) έκανα επιτυχημένο σεξ, αλλά τη δεύτερη μέρα δεν μπορούσα να το κάνω και άρχισα να σκέφτομαι ξανά. Την τρίτη μέρα που ήμουν στο γιατρό, φοβόμουν ότι είχα προβλήματα με τον προστάτη, καθώς είχα συνεχή πόνο, δυσκολία στην ούρηση και άλλα περίεργα συμπτώματα. Μετά το ραντεβού ο γιατρός μου είπε ότι όλα είναι σε τέλεια φόρμα, και εκείνη τη στιγμή συνειδητοποίησα ότι είναι όλα στο μυαλό μου. Αφού όλα τα συμπτώματά μου έχουν φύγει γιατί συνειδητοποίησα ότι τα δημιουργώ με τον διαταραγμένο εγκέφαλό μου.
Αργότερα εκείνο το βράδυ άνοιξα σε αυτό το κορίτσι που βλέπω και της είπα ότι έχω ξεπεράσει το σεξ και είμαι νευρικός, οπότε δεν θέλω να πιέζω τα πράγματα, μίλησα πολύ συναισθηματικά που με βοήθησε πολύ, από τότε που ήμουν τελείως μουδιασμένος τα τελευταία τρία χρόνια και ανίκανος να κάνει κανονικό ευχάριστο σεξ.
Μετά από αυτό είπα στον εαυτό μου ότι δεν το σκέφτομαι, δεν χρειάζεται να επιβάλλω σεξ. Αργότερα εκείνο το βράδυ κάναμε σεξ 3 φορές, και ήταν καταπληκτικό, ένιωσα τη λίμπιντο να επανέρχεται.
Τις επόμενες πέντε μέρες δεν σκέφτηκα ούτε μια φορά την ποιότητα της στύσης μου, αντίθετα ήμουν πραγματικά σίγουρος, αλαζονικός και πήρα τον έλεγχο, σκεφτόμουν πώς θα την τρελάνω αντί να σκέφτομαι :ΩΜΓ ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΣΚΑΛΑ. Τις τελευταίες 24 ώρες το έκανα 5 φορές.
Το θέμα είναι ότι αυτό το σκατά χρειάζεται χρόνο και αυτοπραγμάτωση, ο εγκέφαλός μας αυτοθεραπεύεται κάθε μέρα που είμαστε ελεύθεροι από PMO. Σκέφτηκα επίσης ότι είναι το πρόβλημα της ντοπαμίνης, καθώς καπνίζω 30 τσιγάρα την ημέρα και χόρταινα σε καθημερινή βάση, και τώρα συνειδητοποιώ τα κόλπα του μυαλού και τη χαμηλή αυτοεκτίμησή της.
Πώς είδα αυτή τη διαδικασία; Το είδα σαν ευκαιρία να προοδεύσω, να ξαναχτίσω την αυτοπεποίθησή μου, να κάνω καταπληκτικά κοινωνικά πράγματα. Δούλεψα σκληρά και ενίσχυσα την αυτοπεποίθησή μου μέσω των επιτευγμάτων μου στη δουλειά, γυμναζόμουν 4 φορές την εβδομάδα, κοινωνικοποιούμαι και μιλάω με γυναίκες χωρίς να σκέφτομαι μόνο το σεξ τώρα, απολαμβάνω την παρέα τους.
Το θέμα μου είναι να μην τα παρατάς ή να μην σκέφτεσαι υπερβολικά. Εάν αποτύχετε, θα επιβραδύνει την ανάρρωσή σας, επομένως μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας, αλλά να είστε αποφασισμένοι να προχωρήσετε.
Οι συμβουλές μου:
1. Μειώστε τη χρήση του υπολογιστή, ειδικά του Διαδικτύου, λάβετε προγράμματα αποκλεισμού ανεπιθύμητων μηνυμάτων και πορνό, περιορίστε το χρόνο σας στο face book - αυτό το σκατά σας κρατά στο σπίτι και σας αφήνει να σκεφτείτε πόσο χάλια η ζωή σας!
2. Μην σκέφτεσαι το πορνό !!! Το πορνό είναι σκατά, δεν το χρειάζεσαι, χρειάζεσαι γυναίκες, και θα τις αποκτήσεις πολύ σύντομα, γιατί αν επιμείνεις σε αυτό και πιστέψεις στον εαυτό σου, θα μεγαλώνεις και θα δυναμώνεις κάθε μέρα. Όταν αποκτήσετε την αυτοπεποίθησή σας θα το προσέξουν πιστέψτε με!
3. Μην ονειροπολείς, ζήσε!! Να είσαι πάντα στη στιγμή - για μένα ήταν το πιο σημαντικό πράγμα - η επίγνωση. Μάθετε για αυτό, μάθετε να αναπνέετε και να χαλαρώνετε. Σταμάτα να σκέφτεσαι τον εαυτό σου, κάνε ενδιαφέρον για τα πάντα, αμφισβήτησε τα πάντα, γίνε κυρίαρχος και πίστεψε στον εαυτό σου!
4. Κάνε πράγματα που σου αρέσουν, βγες έξω και περπάτα, τρέξε, αντιμετώπισε το καθημερινό άγχος, μην το αμελείς, σε 20 μέρες θα γίνει συνήθεια να έχεις αυτοπεποίθηση.
5. Λάβετε πραγματικούς στόχους, ξεκινήστε από μικρά, αλλά αποκτήστε τους, μην περιμένετε απλώς να σας συμβεί η ζωή, προοδεύστε καθημερινά, κουραστείτε και πριν κοιμηθείτε θυμηθείτε τι πέτυχες, μόνο θα σας κάνει πιο δυνατούς και θα ξυπνήσετε σηκωθείτε με το χαμόγελο στο πρόσωπό σας, που είναι πιο σημαντικό από ένα μπέρδεμα στο παντελόνι σας! Έμαθα να πληκτρολογώ πολύ γρήγορα, έκανα καταπληκτικά πράγματα στη δουλειά, συναναστρέφομαι συνεχώς και ξανασυνδέομαι με τους φίλους μου και αφήνω το άγχος και τους εθισμούς στους υπολογιστές/μέσα.
6. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε ακουστικά και να ονειροπολείτε. Χρησιμοποιήστε το χρόνο σας για να είστε στη στιγμή, χωρίς να ονειροπολείτε κάποια πράγματα που θέλετε να γίνετε ή να κάνετε.- αυτό επιβραδύνει επίσης την ανάρρωσή σας, πετύχετε τους στόχους σας και πραγματοποιήστε τους το συντομότερο δυνατό, όχι αύριο.
7. Σταματήστε να σκέφτεστε τα οστά, τα MW, τις τυχαίες στύσεις και το σεξ. Να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας, να σταματήσετε να ανησυχείτε για αυτό, να μην ντρέπεστε, να πείτε στον εαυτό σας ότι είμαι το αφεντικό και βελτιωθείτε σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής σας.
8. Σταμάτα να διαβάζεις σκατά, διάβασε βιβλία, εκπαιδεύσου τον εαυτό σου, διάβασε ιστορίες επιτυχίας όταν αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και χρειάζεσαι κίνητρο, αντί να ψάχνεις για το πιθανό πρόβλημά σου στα φόρουμ. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε θετική ψυχική κατάσταση.
9. Συγκινηθείτε, αγαπήστε, φροντίστε, να είστε ευγνώμονες!!! Μην είσαι ρομπότ, όλοι έχουμε τα προβλήματά μας, κατά τη γνώμη μου πρώτα χρειάζεσαι συναισθηματική ανανέωση και μετά σεξουαλική. Συγχωρήστε τον εαυτό σας, μην κρίνετε τον εαυτό σας και απολαύστε τη ζωή σας σαν άνθρωπος.
10. Το πιο σημαντικό χαμόγελο. Να χαμογελάτε πάντα, το χαμόγελο προσελκύει μόνο ανθρώπους και καλά πράγματα στη ζωή. Κάντε το για κάποιο χρονικό διάστημα, θα σας γίνει συνήθεια, θα γίνει μέρος του εαυτού σας. Τα επίπεδα του άγχους σας θα μειωθούν σημαντικά, η χημεία σας θα αλλάξει και θα καταλήξετε να λέτε ΔΕΝ ΓΑΜΙΖΩ για όλα τα προβλήματα του κόσμου.
11. Ξεκινήστε την άσκηση, δούλεψε το σώμα σου όσο περισσότερο μπορείς! Κάνω άρση βαρών, γιόγκα για χαλάρωση και μυϊκή χαλάρωση και είμαι νέος τύπος τώρα. Κάντε παιχνίδια εγκεφάλου, κουίζ, αυτό θα οξύνει την εστίασή σας και τις δεξιότητες του μυαλού σας.
12. ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΑΡΚΕΤΑ!!! Είναι η στιγμή που ο εγκέφαλος και το σώμα μας θεραπεύονται καλύτερα.
13. ΩΡΑ!!!! Μην περιμένετε 90 ημέρες ή 180… Ο χρόνος θα θεραπεύσει τον εγκέφαλό σας όταν το αφήσετε αυτό, όταν αρχίσετε να επανασυνδέεστε με τον κόσμο με συναισθηματική έννοια. Πιστέψτε ότι λειτουργεί, και ναι, είστε τύπος που θα γράψετε παρόμοια ανάρτηση σε κάποια στιγμή, και θα είστε ευγνώμονες όπως και εγώ που συνέβη αυτό το πράγμα, ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να γνωρίζετε τι είστε κάθε στιγμή.
Αυτός ο δρόμος στον οποίο βαδίζετε θα σας κάνει πιο δυνατούς κάθε μέρα και στις κακές μέρες απλά χαμογελάστε και πιστέψτε στον εαυτό σας.
Ζήστε τη ζωή σας αντί να τη σκέφτεστε, κοινωνικοποιηθείτε με όλους, απολαύστε μικρά πράγματα και θα αρχίσετε να σας αρέσει το άτομο στον καθρέφτη.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Απλά συνέχισε να προχωράς
ΜΕ - Jesterrace
;