Ο εθισμός μου στο πορνό είχε κλιμακωθεί στο σημείο όπου χρησιμοποιούσα 2-4 φορές την ημέρα, είχα διαλείπουσα προβλήματα καθυστερημένης εκσπερμάτωσης και τα σεξουαλικά μου ενδιαφέροντα μεταμορφώθηκαν (νόμιζα ότι ήμουν αμφιφυλόφιλος όταν είμαι πραγματικά ομοφυλόφιλος… χαχα το αντίθετο από αυτό που συμβαίνει συνήθως Ξέρω). Ήξερα ότι έπρεπε να σταματήσω εντελώς. Διάβασα τη δύναμη των συνηθειών και μετά το μυαλό σου στο πορνό, και αυτό ήταν όλο που χρειαζόμουν.
Ήξερα από την αρχή ότι ήθελα να διαχωρίσω ξεκάθαρα το πορνό και τον αυνανισμό από τη νοοτροπία μου. Για οκτώ χρόνια είχα σχεδόν αποκλειστικά αυνανιστεί στην πορνογραφία και γι 'αυτό ήθελα να κάνω πορνογραφικά και να αυνανίζω δύο ξεχωριστές ενέργειες στον εγκέφαλό μου. Αποφάσισα να ξεκινήσω μια επανεκκίνηση 90 ημερών που δεν περιελάμβανε πορνό, διαδίκτυο ή άλλως, αλλά θα μου επιτρέπεται να κλαδεύω κάθε φορά που θα ήθελα (τις πρώτες εβδομάδες θα κλειδώσω τον εαυτό μου στο μπάνιο χωρίς συσκευές για να είμαι ασφαλής).
Ένα πράγμα που ήταν τρελός για μένα ήταν πόσο λίγη μου η λίμπιντο έπεσε στην αρχή. Δεν έχω καθόλου καθόλου στύσεις για τις τρεις πρώτες μέρες, κάτι που ήταν παράλογο για μένα από τότε που πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου (και εξακολουθώ να κάνω) να είμαι υπερσεξουαλικός (μόνο από την άποψη των ορμονών και της γενετικής). Αυτό ήταν ένα μεγάλο σημάδι για μένα ότι έκανα το σωστό.
Για τις πρώτες εβδομάδες έδιωξα περίπου δύο φορές την εβδομάδα, τότε οι ορμόνες μου έπεφταν πίσω και το έκανα ξανά δύο φορές την ημέρα. Συνειδητοποίησα ότι αυτό θα μπορούσε να είναι λίγο πάρα πολύ για μένα για χάρη της επανεκκίνησης μου, γι 'αυτό αποφάσισα να το περιορίσω σε μια φορά την ημέρα, αν όχι για τίποτα άλλο από το να συνεχίσω να οικοδομούμε αυτόν τον μυ της δύναμης.
Τώρα είναι η ημέρα 56 και είμαι τόσο χαρούμενος που εγκατέλειψα το πορνό, και επίσης τόσο χαρούμενος που άλλαξα εντελώς τη σχέση μου σε αυνανισμό. Δεν το χρησιμοποιώ ως μηχανισμό αντιμετώπισης του στρες, το κάνω για τον ίδιο λόγο που τρώω κέικ σοκολάτας σε πάρτι γενεθλίων, γιατί το απολαμβάνω.
Πρέπει να αναφέρω ότι δεν θα είχα πετύχει χωρίς μια ισχυρή πρακτική διαλογισμού. Είχα διαλογιστεί καθημερινά για περίπου δεκαπέντε λεπτά τη στιγμή που ξεκίνησα την επανεκκίνηση, αλλά καθώς η θέλησή μου έχει μεγαλώσει, ενδυνάμω τον διαλογισμό καθισμάτων μου καθώς και την καθημερινή μου πρακτική προσοχής. Πήγα σε ένα βουδιστικό καταφύγιο και αυτό άλλαξε επίσης τη ζωή (παρόλο που είμαι βουδιστής εδώ και πέντε χρόνια). Τώρα διαλογίζομαι για μία ώρα την ημέρα, 30 λεπτά το πρωί και 30 λεπτά τη νύχτα. Είμαι ο πιο ελεγχόμενος στη ζωή μου που έχω ποτέ, και είμαι τόσο χαρούμενος γι 'αυτό.
Χρησιμοποιώ επίσης την εφαρμογή Momento στο iPhone μου για να έχω μια καθημερινή λίστα ελέγχου και επίσης να γράφω καθημερινά (είναι σημαντικό να το κάνω κάθε μέρα για τις πρώτες 90 μέρες που νομίζω) για το ταξίδι μου. Μιλώ για πόθους, σκέψεις, επιτυχίες κ.λπ. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτάσω στη ρίζα των επιθυμιών μου, και μου δίνει επίσης κάτι να κάνω αν χρειαστεί ποτέ να απελευθερώσω τη σεξουαλική μου ενέργεια και έχω ήδη αυνανιστεί ότι ημέρα.
Ξέρω ότι αυτή η θέση είναι πολύ μεγάλη, αλλά ήθελα να είμαι πολύ προσεκτικός για να περιγράψω όλα αυτά που με βοήθησαν να πετύχω. Όλοι οι πόθοί μου είναι διαχειρίσιμοι, γρήγοροι να έρχονται και να πάνε, και τώρα είναι σχεδόν αποκλειστικά γύρω από το αυνανισμό και πάλι και όχι καν το πορνό. Πριν από 56 ημέρες δεν θα είχα υποθέσει ποτέ.
Σας εύχομαι μεγάλη επιτυχία και είμαι ευτυχής που συμμετείχα σε αυτήν την κοινότητα. Παρακαλώ ενημερώστε μας αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις.
By happybuddha
;