Έγινε συναισθηματικός σήμερα το πρωί ... μετά από έναν ξυλώδη όταν ξύπνησα Είναι ένα πολύ καλό επίτευγμα για μένα που δεν ξεσπάω για 3 μήνες. Αισθάνομαι διαφορετικά, με αυτοπεποίθηση ότι έχω περισσότερο έλεγχο σε ό, τι κάνω και σκέφτομαι σεξουαλικά.
Ήταν μια απαραίτητη αλλαγή για τη ζωή μου. Αυτήν τη στιγμή δεν έχω σεξουαλική σχέση και έχει ξεπεράσει το μυαλό μου αν πρέπει να αυνανίζομαι ξανά ή όχι, καθώς δεν υπάρχει διαθέσιμη άλλη σεξουαλική διέξοδος αυτήν τη στιγμή.
Έχω επιλέξει να απόσχω και να δοκιμάσω σκληρό τρόπο μέχρι να έχω μια σχέση…. Ο λόγος που ο αυνανισμός πάνω από 32 χρόνια βοήθησε στην καταστροφή τεσσάρων σχέσεων και ενός γάμου. Το επόμενο θέλω να πάω όσο πιο καθαρά μπορώ.
Δεν έχω κανένα σχέδιο να αφήσω το nofap για λίγο ακόμα. Έχω ακόμα σκληρή δουλειά να κάνω με παρορμήσεις, ντοπαμίνη και άλλες συνήθειες που θα είναι πλέον πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν τώρα Έχω αντιμετωπίσει ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα που ένας άνθρωπος θα μπορούσε να αναλάβει.
Είμαι πιο σίγουρος για τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών. Ξεκίνησα επίσης να χτίζω περισσότερο μια κοινωνική ζωή έξω από τον ψηφιακό χώρο. Αυτό ήταν εξαιρετικό από το να κάνεις το nofap…. Λιγότερος χρόνος για κοινωνικά μέσα.
Αισθάνομαι ζωντανός, ευτυχισμένος, υγιής και έτοιμος να αντιμετωπίσει κάθε μέρα τώρα.
Έχω πολλές έρευνες και μαθαίνω πολλά σχετικά με τη χημεία του εγκεφάλου, ιδίως τη ντοπαμίνη. Είναι πολύ διαφωτιστικό να γνωρίζουμε τον κεντρικό ρόλο που διαδραματίζει σχεδόν ΟΛΑ στον πολιτισμό μας, από το σεξ έως τα ψώνια μέχρι το φαγητό έως την επιρροή στο μάρκετινγκ, επειδή πωλούνται στους γίγαντες των μέσων ενημέρωσης.
Είμαστε ουσιαστικά γαμημένοι ζόμπι με υψηλή περιεκτικότητα σε ντοπαμίνη τις περισσότερες φορές… και σε αυτόν τον πολιτισμό κάποιος που μπορεί να διαφωτιστεί για το πώς χρησιμοποιείται για να μας επηρεάσει στην καθημερινή μας ζωή και όχι μόνο για πορνό, είναι κάποιος που ξεχωρίζει από το πλήθος και σε θέση να επιτύχουν αυτό που θέλουν.
Μείνετε δροσεροί αδελφοί… υπάρχει μια ζωή έξω από το πορνό και σας περιμένει… πιάστε το και με τα δύο χέρια αφήστε το πουλί σας στο παντελόνι σας για τις γυναίκες στη ζωή σας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 Ημέρες χωρίς κραγιόν, τραβώντας, χαϊδεύοντας, χτυπώντας το κρέας ή τον οργασμό.
by britaxe
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Πέντε μήνες πριν….
Πριν από πέντε μήνες οι σκέψεις μου σε καθημερινή βάση κολύμπησαν σε μια βόλτα με πορνό, σεξ, αυνανισμό, φαντασία και σταθερή σεξουαλικότητα.
Σήμερα οι διαδικασίες σκέψης μου είναι πολύ πιο διαφορετικές και στην πορεία έχω μάθει πολλά πράγματα που θα παραθέσω παρακάτω.
Έχω μάθει ότι:
- Δεν χρειάζεται να γνωρίζω το συνεχές πέρασμα του χρόνου για να έχουμε μια παραγωγική μέρα.
- Δεν χρειάζεται να κάνω σεξουαλικές γυναίκες για να επικοινωνήσω μαζί τους.
- Δεν χρειάζεται να παρακολουθώ πορνό για προσωπική απόλαυση
- Μπορώ να ζήσω χωρίς αυνανισμό.
- Μπορώ να ελέγξω τη χρήση του διαδικτύου μου.
- Το σεξ είναι καλύτερο από ό, τι θα γίνει ποτέ ο αυνανισμός.
- Το πορνό δεν είναι πραγματική ζωή
- Η κοινωνία είναι ο τρόπος για τη σεξουαλικότητα
- Η σεξουαλική φαντασία συνομιλεί με το μυαλό
- Μπορώ να ζήσω χωρίς mainstream τηλεόραση
- Δεν θα πεθάνω αν δεν συνδεθεί το διαδίκτυο μου
- Μπορώ να επιβιώσω τη νύχτα χωρίς το κινητό μου δίπλα στο κρεβάτι μου
- Μπορώ να μιλήσω με τις γυναίκες χωρίς να είμαι σεξουαλικός με κανέναν τρόπο
- Έχω αυτοπεποίθηση
- Έχω τη δύναμη της θέλησης
- Έχω περισσότερη ενέργεια και εστίαση
- Δεν χρειάζεται να είμαι υπερσεξουαλικός με σεξ στο μυαλό όλη την ώρα.
- Είμαι πολύ πιο ελκυστική για το αντίθετο φύλο που είναι απαλλαγμένο από PMO
Χρειάστηκαν μήνες για να φτάσω σε αυτό το σημείο, έχω εργαστεί πολύ σκληρά, ήμουν πολύ αποφασισμένος και ξέρω ότι υποτροπιάζω, αν δεν κρατήσω τη φρουρά μου ΜΠΟΡΕΙ να συμβεί, αυτό δεν έχω καμία ψευδαίσθηση.
Με τη θέληση, την αποφασιστικότητα, την εστίαση και την επιθυμία να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, τα πράγματα θα αλλάξουν προς το καλύτερο. Το μόνο που χρειάζεται είναι δέσμευση, επίλυση και εστίαση για να είναι η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας αυτή τη στιγμή.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 240 Ημέρες PMO Δωρεάν
Σήμερα ο μετρητής μου κάνει κλικ πάνω από 240 ημέρες χωρίς αυνανισμό. Τώρα έχω περάσει 256 ημέρες χωρίς να βλέπω και το πορνό.
Θα ήταν ψέμα να πούμε ότι δεν σκέφτομαι τον Μ, πώς είναι να νιώθεις, αφήνοντας τον εξορθολογισμό να αναλάβει. Ποτέ δεν φτάνει τόσο μακριά.
Μπορώ να μιλήσω ελεύθερα για το PMO με τον σημερινό συνεργάτη μου που για μένα σημαίνει πολύ πραγματικά. Μπορώ να μιλήσω και με φίλους. Το AP μου, το οποίο πραγματοποιώ καθημερινά check-in, έχει γίνει σταθερός φίλος μέσω μηνυμάτων.
Ξέρω ότι το πορνό είναι ακόμα εκεί έξω, περιμένοντας να χρησιμοποιηθεί. Δεν είμαι πλέον εκτεθειμένος πάρα πολύ στη σεξουαλική κοινωνία στην οποία ζούμε λόγω του εξορθολογισμού της τηλεοπτικής μου εμπειρίας και της χρήσης Διαφημιστών Διαδικτύου. Δεν μου λείπει η μαλακία που εκτοξεύεται σε ωριαία βάση για να με τραβήξει και να αναλάβει τις αισθήσεις μου. Είμαι πολύ προσεκτικός σε τι εκθέτω το μυαλό μου.
Πώς νιώθω. Αισθάνομαι ειρηνικός ως επί το πλείστον. Δεν είμαι πλέον ένας θυμωμένος τούνελ οραματισμένος φρικτός ψάχνοντας για την επόμενη πορνό του από οποιαδήποτε πηγή θα μπορούσα να βρω εκείνη τη στιγμή. Δεν με ενδιαφέρει καθόλου.
Υπάρχει περισσότερο στη ζωή ότι το "σεξ" Αυτό που εννοώ είναι ψεύτικο σεξ. Ξέρετε ... πορνό, δεν είναι πραγματικό είναι μια κινούμενη εικόνα σε μια οθόνη που διεξάγεται ως επί το πλείστον από ηθοποιούς. Η ακίνητη εικόνα είναι η ίδια. Είναι μια εικόνα της πραγματικότητας, μερικές φορές τόσο στρεβλωμένη από το photoshop που δεν μοιάζει με την αρχική πηγή.
Είμαι περήφανος που εγείρω πραγματικά την παρουσία του συντρόφου μου. Είχα σκέψεις για PIED και ED στην αρχή της σχέσης και διαπίστωσα ότι αυτό είναι τώρα κυρίως ένα ζήτημα εμπιστοσύνης και εστίασης. Αν δεν μπορώ να το κάνω, γιατί το μυαλό μου έχει παρασυρθεί όχι λόγω του παρελθόντος PMO μου.
Στους αμφισβητίες και τους καλούμενους στον κλάδο της πορνογραφίας, στον κύριο ιατρικό κόσμο και σε οποιοδήποτε άλλο τμήμα της κοινωνίας που προωθεί την παραποίηση… Έχω τη ζωή μου πίσω μετά από 32 χρόνια PMO. Είμαι μπροστά
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Το 1 πλήρες έτος στο NoFap άλλαξε τα πάντα
Πριν από 365 μέρες εγγραφήκα στο NoFap με την πλήρη πρόθεση να αλλάξω συνήθειες μιας ζωής. 32 χρόνια PMO είναι πολύς καιρός. Ξεκίνησα ένα περιοδικό, παρουσίασα τον εαυτό μου, αλληλεπίδρασα και κολλήσαμε στην υπόσχεση που έδωσα στον εαυτό μου δημόσια. Πέρυσι το να λέω «είμαι εθισμένος σε πορνό» ήταν μια ανακούφιση και η αρχή ενός μακρού, σκληρού και συχνά δύσκολου ταξιδιού που με φέρνει εδώ σήμερα.
Τους τελευταίους 12 μήνες έχω κάνει δύο φορές και δύο φορές με τον σύντροφό μου. Ποτέ μόνος βλέποντας βρωμιά.
Έχω δει πορνό τους τελευταίους 12 μήνες καθόλου. Δεν έχω καμία επιθυμία να πέσω πάλι εκείνη την τρύπα κόλαση.
Οι συμβουλές που μπορώ να δώσω για να βοηθήσω στα ταξίδια σας, με βάση την δική μου εμπειρία είναι
- Πάρτε κάθε μέρα κάθε φορά, κάντε μια μέρα και επαναλάβετε
- Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος
- Μοιραστείτε τα βάρη σας με άλλους
- Να είστε ειλικρινείς με τον εθισμό σας
- Πάρτε τον εαυτό σας ένα AP
- Κατεβάστε όλα τα κοινωνικά μέσα για λίγο
- Εγκαταστήστε τους αναστολείς
- Ελάτε στον πραγματικό κόσμο
- Αλληλεπίδραση στο NoFap
- Εθισμός στην έρευνα, χρήση ντοπαμίνης
- Μάθετε να μισείτε πορνό .. πραγματικά το περιφρονούν
- Κάνε ό, τι χρειάζεται για να μένεις καθαρό μια μέρα τη φορά
- Μελετήστε το παρελθόν σας, μάθετε τις ασκήσεις σας και ασχολείστε με αυτές χωρίς να καλύπτετε τον πόνο.
- Μιλήστε για τον εθισμό
- Ποτέ μην ξεχνάτε πού και πού έχετε προχωρήσει
- Ανταμοιβάστε τον εαυτό σας στο 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 ημέρες καθαρή
Βάλτε μια σημείωση στην εφαρμογή ημερολογίου σας κάθε 30 ημέρες ως υπενθύμιση και σταματήστε να μετράτε κάθε μέρα. Προσεγγίστε το και ανταμείψτε τον εαυτό σας… απλώς βγείτε έξω και ζήστε τη ζωή σας. Μην καθίσετε και αυνανίστε τη ζωή σας μακριά.
;