Συνήθιζα να έχω κοινωνικό άγχος και θα ήμουν τόσο νευρικός όταν αλληλεπιδρούσα με ανθρώπους. Δεν είμαι το είδος του ατόμου που ξεκινά συνομιλίες και όταν το κάνω, νιώθω πολύ νευρικό όταν μιλάω με κάποιον. Αυτά τα νεύρα χειροτερεύουν όταν μιλάω σε μια ομάδα κατά τη διάρκεια των συζητήσεων.
Ωστόσο, το κοινωνικό άγχος μου είναι κάπως «θεραπευμένο», αλλά δεν είμαι σίγουρος αν οφείλεται στο NoFap ή έχω καλές διαθέσεις τις περισσότερες μέρες τώρα που δεν έχω PMO. Νιώθω ότι είμαι περισσότερο συγχρονισμένος με άλλα άτομα και όταν ξεκινώ συνομιλίες, θα έρθει φυσικά. Όχι άλλο άγχος ή νευρικότητα όπως πριν από 1 μήνα.
Επίσης, παρατηρώ ότι οι άνθρωποι με χαμογελούν περισσότερο, και είμαι σίγουρος γιατί είναι σε καλή διάθεση και χαμογελάω περισσότερο σε άλλους ανθρώπους. Πραγματικά δεν θέλω να επιστρέψω στο πορνό, γιατί για κάποιο λόγο, βλέποντας το πορνό καταστρέφει τη διάθεσή μου καθώς έχω μια συνεχή αίσθηση ενοχής που προέρχεται από κάπου.
Η έξοδος από έναν εθισμό είναι ένα ταξίδι και ακόμα κι αν χτυπήσω 90 ημέρες από το NoFap, εξακολουθώ να συνεχίζω επειδή η αποκατάσταση της βλάβης που προκαλείται από τον εθισμό μου είναι μια συνεχής διαδικασία και δεν πρέπει ποτέ να αφήσω τη φρουρά μου κάτω γιατί οι πειρασμοί είναι απλώς στρογγυλοί η γωνία και μια υποτροπή είναι αναπόφευκτη αν αφήσω την φρουρά μου κάτω.
Είμαι σε μια εποχή όπου πρέπει να αρχίσω να επενδύω στον εαυτό μου και να μάθω την ταυτότητά μου μέσω της προσωπικής ανάπτυξης και πιστεύω ότι το NoFap είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Κοινωνικό άγχος
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Το Nofap είναι πραγματικό – Καλύτερη αυτοεκτίμηση
Είχα χαμηλή αυτοεκτίμηση σχεδόν σε όλη μου τη ζωή λόγω της ανατροφής μου. Πάντα μου έλεγαν ότι δεν είμαι αρκετά καλός και δεν μου επέτρεπαν να αποτύχω σε τίποτα. Πάντα νόμιζα ότι ήμουν άσχημη και δεν θα με άρεσε σε κανέναν. Ποτέ δεν συνδέθηκα με τους κουλ παιδιά στο σχολείο μου, αλλά τα πράγματα άλλαξαν όταν ξεκίνησα το Nofap.
Κάπως όταν ξεκίνησα αυτό το ταξίδι σε hardmode πριν από ένα χρόνο, είχα αυτή την έμφυτη επιθυμία να βελτιώσω τον εαυτό μου και να εξερευνήσω ποιος πραγματικά είμαι, και να ξεφύγω από το καλούπι που με μεγάλωσαν οι γονείς μου. Άρχισα να αγνοώ όλη την αρνητικότητα στη ζωή μου και επικεντρώνομαι αποκλειστικά στη βελτίωση του εαυτού μου. Η σκληρή δουλειά απέδωσε και τώρα μπορώ να πω με σιγουριά ότι είμαι εμφανίσιμος, κουλ και κάνω παρέα με κουλ παιδιά στο σχολείο μου. Ο προηγουμένως υπερβολικά ευαίσθητος εαυτός μου τώρα μεταμορφώθηκε σε έναν άνθρωπο με αυτοπεποίθηση, ικανό να αντέξει την κριτική και την κρίση.
Για όλους εκείνους εκεί έξω που νιώθουν ανασφάλεια και πιστεύουν ότι είστε άσχημος, απλά να ξέρετε ότι η ομορφιά και η αυτοπεποίθηση δεν έρχονται έτσι εκτός αν είστε γενετικά προικισμένοι με την εμφάνιση. Οι περισσότεροι από εμάς χρειάζεται να δουλέψουμε γι' αυτό, και αυτό σημαίνει να αλλάξετε την οπτική σας για τη ζωή, να φροντίζετε τον εαυτό σας και να ντύνεστε καλά. Για μένα, η απλή πράξη του styling των μαλλιών μου μου δίνει μια τεράστια τόνωση της αυτοπεποίθησης κάθε μέρα. Η ομορφιά είναι το προϊόν του να κάνεις αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά και με αυτοπεποίθηση.
Και μην ξεχνάτε να γυμνάζεστε. Ένα υπέροχο σώμα σας δίνει επίσης αυτοπεποίθηση και σας κάνει να έχετε καλύτερη εμφάνιση.
TLDR: Φροντίστε τη φυσική σας εμφάνιση + προπόνηση + αλλαγή νοοτροπίας = αυξήστε την αυτοεκτίμηση και καλύτερη εμφάνιση.
;