Το PMO με έκανε ασεξουαλική. Χωρίς πρωινό ξύλο, χωρίς αυθόρμητες στύσεις, χωρίς λίμπιντο, χωρίς ενδιαφέρον για πραγματικές γυναίκες για 6+ μήνες. Ήπια κατάθλιψη (μουδιασμένα συναισθήματα.)
Για μένα, καμία λίμπιντο και το χαμηλό συναισθηματικό δυναμικό εύρος ήταν εξίσου καταστροφικές. Η ζωή μου επικεντρωνόταν πάντα γύρω από το ΠΑΘΟΣ.
Τώρα, 90 μέρες μετά:
Πρωινό ξύλο και αυθόρμητες στύσεις αρκετά σταθερά. Μπορώ να διεγείρω τον εαυτό μου όποτε θέλω.
Έχω κύματα ή μια επιστροφή της λίμπιντο, αλλά εξακολουθώ να είμαι κυρίως σε επίπεδη γραμμή, αλλά βελτιώνεται αισθητά.
Και, ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ μου επιστρέφουν! κανένα συναίσθημα δεν ήταν πιο τρομακτικό από αυτή την αιώνια επίπεδη γραμμή για μένα. Πρόσφατα τα μικρά πράγματα είναι πιο ευχάριστα, είμαι πιο συμπονετική και στοργική και μπορώ να ΚΛΑΨΩ ξανά! Σήμερα το πρωί διάβασα αυτό το άρθρο ειδήσεων σχετικά με το πώς αυτή η ομάδα διάσωσης έσωσε αυτό το μικρό παιδί από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα καθώς πνιγόταν ουσιαστικά σε ένα αυτοκίνητο σε ένα ποτάμι, και εγώ απλά έσπασα και έκλαιγα σαν μωρό για 2 λεπτά. Δεν έχω νιώσει κάτι τέτοιο από πριν ξεκινήσω το σκληροπυρηνικό PMO πριν από ένα χρόνο.
Ανακεφαλαίωση: Το PMO με έκανε χωρίς συναισθήματα, χωρίς πάθος και ασεξουαλική. 90 ημέρες αργότερα: ακόμα στη μέση της ανάκαμψης, αλλά η επίπεδη κατάσταση, η στυτική υγεία και η ψυχική υγεία έχουν βελτιωθεί ΠΟΛΥ!
Με απασχολεί κάπως όλο το μάντρα των «90 ημερών» εδώ. Νομίζω ότι αυτό λειτούργησε πριν από χρόνια όταν ξεκίνησε το nofap, αλλά καθώς έρχονται όλο και περισσότεροι νέοι στα 20 τους, σύντομα θα χρειαστεί να αλλάξουμε το "90 ημέρες" σε "κάπου μεταξύ 90 ημερών και 9 μηνών" για τους ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ανθρώπους. Νιώθω ότι είμαι μια ακραία περίπτωση και μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα χρόνο. Έχω δει πολλά παραδείγματα 2 ετών εδώ.
Υ.Γ., έχω παρατηρήσει ότι ο ψευδάργυρος βοηθάει αρκετά στην επανεκκίνηση μου, κάτι που υποδηλώνει ότι δεν παίζουν μόνο οι υποδοχείς τεστοστερόνης, αλλά και η μετα-οργασμική αύξηση της προλακτίνης, η οποία μπορεί να είναι υπερβολικά τονισμένη σε άτομα με σεξουαλική δυσλειτουργία που προκαλείται από PMO ( ο ψευδάργυρος είναι ένας ισχυρός αναστολέας προλακτίνης).
[Επιπλέον σχόλιο]
Συχνά ακούμε "90 ημέρες 90 ημέρες!" αλλά μπορεί να χρειαστεί πολύ περισσότερος χρόνος για να επιστρέψει ο εγκέφαλός σας στην αρχική του γραμμή. Διάβασα μια διάσημη μελέτη για εξαρτημένους από την κοκαΐνη και οι υποδοχείς D2 τους δεν επέστρεψαν στην αρχική τους τιμή πριν από περίπου 11 μήνες.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Έκθεση 90 ημερών: πολύ μακριά από την επούλωση, αλλά σίγουρα βελτιωμένη
by minivanman1
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - καλά νέα: ΘΑ αναρρώσετε, αλλά είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα διαρκέσει περισσότερο από όσο νομίζετε
όταν ανάρρωσα, το μόνο που ήθελα να δω ήταν ευανάγνωστα οφέλη του nofap. Θα ξεκινήσω λοιπόν με αυτό και στη συνέχεια θα προχωρήσω σε μεγαλύτερο βάθος για όσους θέλουν να ακούσουν περισσότερα.
πώς το PMO κατέστρεψε τη ζωή μου:
- με έκανε άφυλη, αφαιρώντας ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της ζωής μου.
- με έκανε χωρίς πάθος, χωρίς συναισθήματα και έναν ανόητο ανόητο χωρίς ώθηση, εστίαση, κίνητρο ή επιθυμία να πετύχω οτιδήποτε στη ζωή.
ΜΕΤΑ 6 μήνες επανεκκίνησης (με 1 υποτροπή Σαββατοκύριακου περίπου 2 μήνες σε):
- Η λίμπιντο επιστρέφει γρήγορα ξαφνικά (δεν ένιωσα σχεδόν καμία βελτίωση μέχρι τον 5ο μήνα)
- Μπορώ να ΝΙΩΣΩ ξανά! Τα συναισθήματα επέστρεψαν, το πάθος για τα χόμπι επέστρεψε, η εστίαση, η ενέργεια πίσω, η ομίχλη του εγκεφάλου ΕΦΥΓΕ. Η ζωή και πάλι είναι τρισδιάστατη, έγχρωμη, με ήχο surround!
Τώρα για μια πιο εις βάθος ανάλυση που με μερικές προτάσεις που θα βοηθήσουν τους μακροχρόνιους επανεκκινητές:
Είμαι 21. Έχω περάσει όλη μου τη ζωή χωρίς να δω πορνό βίντεο υψηλής ταχύτητας στο Διαδίκτυο και δεν είχα κάνει από τότε που ήμουν 18 ετών. (για πνευματικούς λόγους, αν και δεν ταυτίζομαι με τον καθιερωμένο χριστιανισμό ή με κανέναν ανατολικό ή νέο -ηλικιακές θρησκείες)
Τον περασμένο Μάρτιο έκανα για πρώτη φορά PMO. Πήγα από τη μηδενική σεξουαλική διέγερση στο να έχω 4 ώρες διάρκειας 3-5 συνεδρίες O's παρακολουθώντας το πιο σκληροπυρηνικό πορνό. Δεν υπήρχε μετάβαση για μένα. Χωρίς γυμνές φωτογραφίες, χωρίς βανίλια, μόλις 0 έως 100 mph σε 1 δευτερόλεπτο.
Μέσα σε 3 εβδομάδες ο εγκέφαλός μου τηγανίστηκε. Τίποτα δεν μπορούσε να με ξεσηκώσει, ούτε καν ένα είδος πορνό. Θα μπορούσα να έχω στύση και MO μια χαρά, αλλά η ευχαρίστηση είχε φύγει (εκσπερματωτική ανηδονία) και η αίσθηση στο πέος μου είχε φύγει. Γρήγορα έγινα τεμπέλης, αδιάφορος και χωρίς κίνητρο να κάνω πολλά στη ζωή μου. Τα όνειρά μου να γίνω γιατρός ξαφνικά δεν ήταν εκεί. Όλα τα πράγματα που μου έδιναν ευχαρίστηση στη ζωή ήταν πολύ μουδιασμένα και συντονισμένα.
Δεν είχα ιδέα ότι το PMO ήταν το πρόβλημα για 6 μήνες. Σκέφτηκα ότι ίσως ήταν κατάθλιψη ή ένα περίεργο συμπλήρωμα που έπαιρνα για το άγχος μου. Μετά βρήκα το ybop και συνειδητοποίησα ότι το πρόβλημα ήταν το PMO και ξεκίνησα μια επανεκκίνηση.
Έξι μήνες αργότερα, επιτέλους ανακτώ τη λίμπιντο μου. Εδώ είναι ένα χρονοδιάγραμμα:
- μήνας 1: ένιωθε άδειος και ασεξουαλικός, με τεράστια ομίχλη εγκεφάλου και μικρή κατάθλιψη και ανηδονία.
- μήνας 2: : ένιωθε κενός και ασεξουαλικός, με τεράστια ομίχλη εγκεφάλου και μικρή κατάθλιψη και ανηδονία.
- μήνας 3: άρχισε να νιώθει καλύτερα! τότε: 1 5ωρη υποτροπή. τότε: ένιωθε κενός και ασεξουαλικός, με τεράστια ομίχλη εγκεφάλου και μικρή κατάθλιψη και ανηδονία.
- μήνας 4: άρχισα να νιώθω περισσότερη ενέργεια, το πρωινό ξύλο επέστρεφε, τα συναισθήματα άρχισαν να επιστρέφουν, η μουσική άρχισε να ακούγεται ξανά καλά και τα μικρά πράγματα που αγαπούσα ΑΡΧΙΣΑ να νιώθω ευχαρίστηση ξανά, αλλά εξακολουθούσα να αισθάνομαι ασεξουαλική.
- 5ος μήνας: γύρω στον 5ο μήνα, άρχισα γρήγορα να αναρρώνω από τη φρικτή 1 έτους flatline που μου είχε δώσει η PMO. Οι γυναίκες άρχισαν να φαίνονται καταπληκτικές, ένιωθα ζεστή και χαρούμενη γύρω τους και άρχισα να νιώθω καυλιάρης και διεγερμένη αρκετά συχνά. Το Wet Dream O σταμάτησε αμέσως να τοποθετείται ξανά σε επίπεδη γραμμή. Τα συναισθήματα, τα πάθη και η ορμή μου για ζωή έχουν σταματήσει ΠΟΛΥ σε αυτή τη φάση, πιθανώς επειδή οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν την ανδρική συμπεριφορά και τη σεξουαλικότητα ελέγχουν επίσης τα συναισθήματα, τα κίνητρα, την εστίαση κ.λπ. )
Για ΜΗΝΕΣ ένιωθα ότι σίγουρα είχα καταστρέψει τη ζωή μου και ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μου. «Ίσως η απότομη αύξηση της διέγερσης δεν μείωσε απλώς τους υποδοχείς D2, ίσως τα κύτταρα ντοπαμίνης μου μόλις πέθαναν» σκέφτηκα. Μισούσα τη ζωή μου για μήνες. Η ζωή ήταν σαν να κοιτάζεις όλη μέρα σε έναν τοίχο από τούβλα.
Θυμηθείτε λοιπόν: Ένιωσα αλλαγή στην επίπεδη γραμμή μου μέχρι περίπου 5 μήνες μετά την επανεκκίνηση. Οι θετικές αλλαγές που φαινόταν να προηγούνται του τέλους της επίπεδης γραμμής ήταν: η πρωινή επιστροφή του ξύλου (δεν είχε καν ED όμως), τα συναισθήματα που επέστρεψαν, η ενέργεια και η εστίαση επέστρεψαν κ.λπ.
Μερικές συμβουλές: -Μην παίρνετε σεξουαλικά συμπληρώματα. Η σεξουαλική σας δυσλειτουργία ΔΕΝ οφείλεται σε ανεπάρκεια μαγνησίου ή ψευδαργύρου, ούτε σε ανεπάρκεια κατσίκας, μάκα ή τζίνσενγκ. Η βλάβη που έχει προκληθεί στον εγκέφαλό σας οφείλεται σε PMO. Στην πραγματικότητα, τα σεξουαλικά συμπληρώματα πλήγωσαν την επανεκκίνηση μου, γιατί με έκαναν να έχω υγρά όνειρα κάθε 10 μέρες, και ακόμη και τα WD O's με έβαζαν αμέσως πιο βαθιά σε μια επίπεδη γραμμή.
-Εάν είστε νέος, ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ μορφή του Ο βλάπτει την ανάρρωσή σας, συμπεριλαμβανομένων των υγρών ονείρων. Αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο πράγμα να πούμε, καθώς τα WD δεν είναι πραγματικά ελεγχόμενα. Ωστόσο, ΜΠΟΡΕΙΤΕ να βοηθήσετε στη μείωση της συχνότητάς τους, τουλάχιστον από την εμπειρία μου, μέσω: αποφυγής πικάντικων φαγητών και οποιωνδήποτε διεγερτικών τροφών (υψηλή ζάχαρη και λιπαρά), αποφυγή κάθε είδους σεξουαλικής διέγερσης (Ακόμα και η ματιά σε μη σεξουαλικές φωτογραφίες στο facebook τη νύχτα θα έδινε με ένα WD!) και μείωση του στρες πριν τον ύπνο. Αυτά είναι τα πράγματα που λειτούργησαν για μένα. YMMV.
-τον 5ο μήνα άρχισα να θέλω να περάσω ξανά χρόνο με κορίτσια. Δεν ξέρω αν θα μπορούσα να είχα επιταχύνει την επίπεδη ύφεση μου περνώντας χρόνο με σέξι γυναίκες νωρίτερα ή αν η επιθυμία ήρθε μόνο ΑΦΟΥ άρχισα να αναρρώνω. Θα προσπαθούσα ΣΟΒΑΡΑ να συναναστραφώ τις γυναίκες, ακόμα κι όταν νιώθετε ασεξουαλική, μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για να «ξυπνήσει» ξανά. Και πάλι, δεν ξέρω αν ο συσχετισμός μεταξύ της επιθυμίας μου να κάνω παρέα με κορίτσια ήταν αιτιώδης ή όχι, αλλά η "επανακαλωδίωση επιτάχυνε την επανεκκίνηση μου" όντως φαίνεται να είναι κάτι κοινό εδώ.
-μια πιθανή εξαίρεση στο θέμα «χωρίς συμπληρώματα». Τον 4ο μήνα άρχισα να παίρνω CDP-χολίνη και ένα μήνα αργότερα άρχισε να επανέρχεται η λίμπιντο μου. Δεν ξέρω αν έχουν σχέση, αλλά σκέφτηκα να το αναφέρω, επειδή η CDP-χολίνη έχει αποδειχθεί ότι ΑΝΕΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΟΥΣ ΔΕΚΤΕΣ ΝΤΟΠΑΜΙΝΗΣ. Η μείωση της ρύθμισης του υποδοχέα D2 ενδείκνυται στα συμπτώματα PMO (περισσότερες πληροφορίες; μεταβείτε στη διεύθυνση yourbrainonporn.com).
Αν είσαι νέος, ΘΑ ανακάμψεις. Είτε πρόκειται για PIED, απώλεια λίμπιντο, απώλεια ορμής και συναισθημάτων, ομίχλη εγκεφάλου, μικρή κατάθλιψη, SA, HOCD, κ.λπ. Αυτό βοήθησε πριν από χρόνια, όταν μόνο τα μεγαλύτερα παιδιά έκαναν επανεκκίνηση. Τώρα πρέπει να δεχτούμε ότι μπορεί να χρειαστούν 90 μήνες έως 6 χρόνια.
;