Πώς ο αυνανισμός και το πορνό δεν θεραπεύουν τη στυτική δυσλειτουργία (ED), την καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης (DE) και την πρόωρη εκσπερμάτιση (PE).
Πρώτα πρέπει να σας δώσω το ιστορικό μου:
Δεν πορνό: πάνω από ένα χρόνο
Χωρίς αυνανισμό: επί του παρόντος χωρίς 109 ημέρες
Σεξουαλική δραστηριότητα: Έχω μια κοπέλα όπου το σεξ εμφανίζεται περίπου μία φορά την εβδομάδα έως μία φορά το μήνα (έχω μαζί της για περίπου 2 χρόνια τώρα).
Μόλις πριν από ένα χρόνο είχα στυτική δυσλειτουργία που προκλήθηκε από την αναισθητοποίησή της από την υπερβολική καθημερινή χρήση της πορνογραφίας και του αυνανισμού. Στη συνέχεια, πριν από ένα χρόνο σταμάτησα το πορνό επειδή ένιωθα βαθύτατα λυπηρό να καθόμουν παρακολουθώντας μια οθόνη ανθρώπων που έκαναν σεξ. Μου έκανε να μπερδευτώ να πω το λιγότερο. Για μερικούς μήνες μετά από αυτό αγωνίστηκα με την αποφυγή αυνανισμού. Μόνο μερικές ημέρες χωρίς εδώ και ίσως μερικές εβδομάδες χωρίς εκεί. Τότε ένιωσα κάτι μέσα μου που συνειδητοποίησα αρκετά αρκεί και παραιτήθηκα από τον αυνανισμό για τις ημέρες 80.
Σε αυτές τις 80 ημέρες όλη η ευαισθησία επέστρεψε. Ήμουν πολύ περισσότερο σε σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό μου. Θα έκανα ισχυρές στύσεις πολύ γρήγορα. Φιλιά, αγκάλιασμα και άλλες μικρές στενές χειρονομίες αισθάνθηκαν βαθιά και ζεστά. Γιατί άρχισα να αυνανίζω ξανά;
Η ED και η DE πήγαν στο PE. Πρόωρη εκσπερμάτωση.
Ένιωσα όλο και πιο ανήσυχος για το ότι δεν μπορούσα να κάνω σεξουαλικά. Σε αυτές τις 80 μέρες πήγα από 15-20 λεπτά σε λιγότερο από ένα λεπτό. Τότε η ιδέα του αυνανισμού μπήκε στο μυαλό μου - τις μέρες όπου θα διαρκούσα πολύ περισσότερο. Το σερί τελείωσε. Άρχισα να αυνανίζομαι σχεδόν κάθε μέρα ξανά με μπαλώματα όπου θα απείχα για μια ή δύο εβδομάδες. Αυτό συνεχίστηκε για περίπου 2-3 μήνες. Διάβασα και θα έκανα όλες αυτές τις ασκήσεις (βαρέλια / αντίστροφα βαρέλια), τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό και ακόμη και λήψη ναρκωτικών.
Ακόμα και τότε είχα ακόμα PE. Συνειδητοποίησα ότι αυτά δεν κάνουν τίποτα. Το ίδιο το γεγονός ότι έψαχνα αυτόν τον γρήγορο τρόπο για να γίνω πιο ευχάριστο σεξ-τώρα ήταν η αιτία του PE μου. Να κυνηγούν και να βρίσκονται εκτός ελέγχου της επιθυμητής απόλαυσης. Μετά από αυτή την πραγματοποίηση, εγκατέλειψα τον αυνανισμό. Η ιδέα να χαρείτε τον εαυτό σας για χάρη κάποιας στιγμιαίας ευχαρίστησης είναι εγγενώς άχρηστη, άκυρη και λυπημένη. Ο αυνανισμός, αν και με κάνει λιγότερο ευαίσθητο και διαρκεί περισσότερο, δεν αξίζει τον κόπο.
Για τις πρώτες 60 ημέρες της τρέχουσας σερί μου, έχω ακόμα PE. Στην πραγματικότητα ήταν το χειρότερο που είχα ποτέ. Η εκσπερμάτωση θα συμβεί σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα. Ακόμη. Ακομα. Μεταφέρθηκε. Επί.
Θα ήθελα να προσπαθήσω στο μέγιστο της ικανότητάς μου να εμποδίζω τη σεξουαλική φαντασιώσεις (μερικές φορές αποσπάσω λίγο από αυτό λίγο αργά). Έχω επεκτείνει ακόμη και την πρακτική του ελέγχου της επιθυμίας μου να θέλω την ευχαρίστηση έξω από το σεξ. Θα έκανα τον εαυτό μου να τρώω πραγματικά νόστιμο φαγητό πολύ πιο αργό, αντί να το κουνήσω όσο πιο γρήγορα μπορώ. Συνειδητοποίησα ότι ήμουν ΑΔΥΝΑΤΗΣ σε αυτό. Αρχικά θα ξεχάσω να τρώω σιγά-σιγά, μόλις δοκιμάσω το υπέροχο φαγητό.
Μετά από λίγο, είχα πολύ περισσότερο έλεγχο. Στη συνέχεια, μετά από περίπου ένα μήνα από αυτό (περίπου 100 ημέρες σε nofap) Πήγα από διαρκή κάτω από ένα λεπτό για 5-15 λεπτά. Αυτό είναι το κλειδί για τη θεραπεία της PE. Εσυ πρεπει Ψάξτε για τον έλεγχο μέσα στον εαυτό σας αντί να το ψάχνετε έξω από τον εαυτό σας (ασκήσεις, ναρκωτικά, κρέμες κλπ…). Το πρώτο βήμα για να πιάσετε αυτόν τον έλεγχο είναι να σταματήσετε τον αυνανισμό σας.
TL; DR - Απλώς συνεχίστε με το nofap / noporn. Να είστε υπομονετικοί και προσεκτικοί.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Θεραπευμένο - πρέπει να διαβάσετε.
by 1z3
;