Τελικά έφτασα το σημάδι των 90 ημερών. Θα περιγράψω το ταξίδι μου. Έχω αποτύχει πολλές φορές στο NoFap. Ακριβώς επειδή δεν είχα τη σωστή μέθοδο. Πάντα υποτροπιάζω και μετά είπα ότι δεν θα το κάνω πια [χρήση πορνό]. Και bam! Υποτροπιάζω. Αυτό οδήγησε να μην αισθανθώ τον εαυτό μου στο σώμα μου. Όχι στον έλεγχο.
Εάν μπορώ να βάλω έναν αριθμό για πόσες μέρες ένιωσα καλά και ευτυχισμένοι σε αυτό το ταξίδι. 20 / 90
Εκεί όπου τόσες αποχωρήσεις. Κυριολεκτικά έκανα το μυαλό μου τόσο άσχημα. Όλα τα στάδια και τα αποσύρματα:
- Κατάθλιψη
- Μη ενεργοποιημένο
- Αυπνία
- Ανησυχία
- Κούραση
- Ματαίωση
- ...
Υπήρχαν σαν 4 φορές που ήμουν στην άκρη της υποτροπής:
- 1x κάποιος που ήταν πολύ ενεργός στο NoFap εγκατέλειψε και υποτροπιάζονταν.
- 1x Προβλήματα με την πρώην ζωή μου.
- 2x Οι αποσύρσεις. Αισθάνομαι σαν απόλυτο σκατά χωρίς λόγο.
Δεν το έδωσα. Και την ημέρα του 80ου σήματος ήθελα να υποτροπιάσω μόνο και μόνο επειδή δεν υπήρχε κανένα καλό συναίσθημα στον εαυτό μου. Ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι. Τίποτα δεν θα μπορούσε να με κάνει ευτυχισμένο.
Στη συνέχεια συνέβη: 7 διαδοχικές ημέρες αισθάνονται τρομερό!
Πώς άλλαξε λοιπόν η ζωή μου; Είμαι χαρούμενος. Νιώθω σαν να έπρεπε. Δεν φοβάμαι τη γυναίκα. Δεν φοβάμαι τη ζωή. Οι αποσύρσεις έχουν ξεθωριάσει. Προς το παρόν .. Θα υπάρξουν στιγμές που θα νιώθω λυπημένος. Αλλά αυτή είναι μόνο η ζωή.
Θα κρατήσω ένα περιοδικό 90 ημέρες. Επειδή δεν θέλω να είμαι αυτός ο τύπος που υποτροπιάστηκε και ήταν εκεί που ξεκίνησε.
Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να βελτιωθούν:
- Συγκέντρωση / μνήμη
- Κίνητρο.
Το NoFap άλλαξε τη ζωή μου. Έχω τη δύναμη να περάσω τη ζωή και να διορθώσω προβλήματα αν χρειαστεί. Δεν χάνει πλέον χρόνο και binging μπροστά από ένα PC.
Πιο σημαντικό: Πώς το έκανα; Κυριολεκτικά πηγαίνεις έξω κάθε ημέρα γαμημένο για να μιλήσεις για τις αναλήψεις και τα συναισθήματά σου. Απλά μιλήστε στον εαυτό σας. Μπορεί να ακούγεται ηλίθιο κάθε μέρα. Αλλά αυτό ήταν το πρόβλημά μου, το υποσυνείδητο μυαλό μου με κράτησε υποτροπιάζοντας. Έτσι έπρεπε να είμαι υπό τον έλεγχο.
Αυτή τη στιγμή έχω αυτό το συναίσθημα όπου νιώθω ότι δεν θα υποτροπιάσω και δεν χρειάζεται να πάω έξω. Αλλά θα συνεχίσω έξω για να επικεντρωθώ. Δεν θέλω να υποτροπιάσω.
Το φύλο είναι εντάξει. Δεν είναι.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες. Ευχαριστώ NoFap.
by Larry
;