Έχω ξεφύγει από τα φώτα της δημοσιότητας ενημερώνοντας το ταξίδι μου στο NoFap τους τελευταίους δύο μήνες, σκέφτηκα να κάνω μια ανάρτηση αφιερωμένη στο να μοιραστώ το επίτευγμά μου για 6 μήνες. Εδώ είναι. Από την αρχή…
Πριν από το NoFap, υπέφερα με επώδυνα καταθλιπτικά επεισόδια σε συνεργασία με το κοινωνικό άγχος. Ψυχικά, δεν ήμουν καλά και η αυτοκτονία ήταν μια σκέψη που κυριάρχησε στο μυαλό μου σε καθημερινή βάση. Νόμιζα ότι έτσι θα είναι η ζωή μου για το υπόλοιπο της ζωής μου. Ανεξάρτητα από το τι έκανα, ήμουν πάντα στο μυαλό μου, ζούσα στο μυαλό μου, αντί να βιώνω αυτό που συνέβαινε γύρω μου. Είχα δοκιμάσει πολλά φάρμακα και έλαβα εβδομαδιαία συμβουλευτική, ωστόσο δεν με βοήθησαν να ξεπεράσω τα ψυχικά μου προβλήματα.
Ανακαλύπτοντας το NoFap…
Βρήκα ένα Προτεινόμενο βίντεο YouTube με τίτλο κάπου όπως "Δεν έχω φάει σε 6 μήνες". Δίσταζα να το δω αλλά προχώρησα. Ουσιαστικά ήταν ένα παλικάρι που μοιράστηκε τα σχόλιά του σχετικά με την αγνόηση του PMO από τη ζωή του και τα οφέλη που άλλαξαν τη ζωή που είχε βιώσει. Θυμάμαι ότι σκέφτηκα μετά την παρακολούθηση του βίντεο πώς δεν θα μπορούσα να ζήσω χωρίς το PMO, δεν μπορούσα να φανταστώ τη ζωή χωρίς αυτό. Σκέφτηκα ότι αυτή είναι η τελευταία μου λύση σε μια προσπάθεια να επαναφέρω τη ζωή μου ξανά σε τροχιά, ήταν η καλύτερή μου λήψη και πιστεύω ότι το μόνο που είχα απομείνει, έτσι ξεκίνησα το ταξίδι μου στο NoFap όπως το λένε.
Υποτροπές…
Άρχισα επίσημα να δοκιμάζω το NoFap στις 3 Ιανουαρίου 2017. Αργότερα υποτροπίασα μόλις 11 ημέρες αργότερα, στις 14 Ιανουαρίου. Υποτροπίασα άλλη μια φορά στις 18 Ιανουαρίου και έκτοτε είμαι καθαρός. Πιστεύω ότι οποιοσδήποτε παλεύει με έναν μακροχρόνιο εθισμό στο πορνό θα υποτροπιάσει μερικές φορές, θα γίνει δυνατότερος και θα μάθει από την υποτροπή για να διατηρήσει μια πιο ισχυρή δέσμευση στη διαδικασία.
Ο αντίκτυπος του πορνό στη ζωή σας…
Ζούμε σε έναν κόσμο φαντασίας όταν το μυαλό μας εκτίθεται σε πορνογραφικές εικόνες, αλλάζει τις σεξουαλικές μας προσδοκίες προς το χειρότερο, οπότε όταν φτάνουμε στην πραγματική εμπειρία του σεξ, οι προσδοκίες μας είναι άστοχες. Το πορνό μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο ζωής κάποιου. Μόνο μερικά από τα πολλά που πιθανότατα θα βιώσετε εάν κάνετε PMO: θα σταματήσετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα στη ζωή, μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον σας για ένα χόμπι που κάποτε αγαπούσατε, μπορεί να αισθάνεστε απελπισμένοι και μόνοι, να έχετε αρνητική γνώμη για τα περισσότερα πράγματα, κουρασμένοι και κουρασμένοι όταν δεν έχετε κάνει καμία φυσική δραστηριότητα. Εάν παρακολουθείτε πορνό και αντιμετωπίζετε μερικά από αυτά για ανεξήγητους λόγους, τότε το πορνό είναι περισσότερο από πιθανό η αιτία. Μακροπρόθεσμα, το πορνό προκαλεί χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο, και αυτό είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Αυτές οι χημικές ανισορροπίες προκαλούνται από την επανάληψη της παρακολούθησης πορνό, τον αυνανισμό και μετά τον οργασμό. Ο εγκέφαλός μας περιέχει μια χημική ουσία ανταμοιβής που ονομάζεται «ντοπαμίνη» και είναι υπεύθυνη για να μας κάνει χαρούμενους και να νιώθουμε καλά. Για παράδειγμα, επιλέγοντας ένα νικητήριο εισιτήριο σε μια τόμπολα. η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι που κερδίζουμε ένα έπαθλο. Επίσης, όταν μιλάμε με ανθρώπους, απελευθερώνεται λίγη ντοπαμίνη, η οποία μας κάνει να νιώθουμε καλά καθώς συζητάμε και γελάμε. Έτσι, καθώς παρακολουθούμε πορνό, τα επίπεδα ντοπαμίνης μας ανεβαίνουν και ανεβαίνουν σε ανόητα υψηλά επίπεδα που φυσικά δεν θα έπρεπε να ανταποκρίνονται, και μετά όταν φτάσουμε στο αποκορύφωμα, καταρρέει, γι' αυτό θέλουμε να απενεργοποιήσουμε το πορνό σχεδόν αμέσως και να νιώσουμε ελαφρώς ένοχοι ή μετανιωμένοι αφού τελειώσουμε. Οι άκρες είναι εξαιρετικά επιζήμιες για τον εγκέφαλό σας και οι χημικές ανισορροπίες, βλάπτουν σοβαρά τους υποδοχείς ντοπαμίνης. βασικά είστε στα πρόθυρα του οργασμού και παρατείνετε το «υψηλό» συναίσθημα από τον οργασμό, είναι πολύ ανθυγιεινό. Με την πάροδο του χρόνου, το συνεχές PMO θα έχει ως αποτέλεσμα να έχετε μια νέα βάση για τα επίπεδα ντοπαμίνης σας, χαμηλότερα από αυτό που θα έπρεπε, και αυτός είναι ο λόγος που αισθανόμαστε άγχος, σταματάμε να απολαμβάνουμε μικρά πράγματα, νιώθουμε κατάθλιψη και απελπισία και όλα αυτά τα απαίσια συμπτώματα. Γιατί νιώθετε κουρασμένοι και κουρασμένοι όταν είστε εθισμένοι στο πορνό; Επειδή το σώμα σας αναπαράγει όλο αυτό το σπέρμα την επόμενη μέρα μετά την PMO χθες το βράδυ.
6 μήνες χωρίς PMO…
Λοιπόν, εδώ είμαι, 6 μήνες χωρίς PMO. Η εμπειρία της ζωής μου είναι γεμάτη καλοσύνη, ειλικρινά, ο καλύτερος τρόπος για να την περιγράψω είναι ότι νιώθω ΑΝΑΓΕΝΝΗΜΕΝΗ, έτσι είναι. Ένα νέο εγώ. Σε σχέση με το πώς ήμουν προηγουμένως στο NoFap, η ζωή μου ήταν σε άσχημη θέση. Δεν μπορούσα να μιλήσω σε κορίτσια ή να πλησιάσω κορίτσια, τα φοβόμουν. Η επαίσχυντη δραστηριότητα που έκανα κάθε βράδυ, δηλαδή το PMO, ήταν υπεύθυνη για αυτό. Έχω μια πιο στάση «σηκώνομαι και πηγαίνω». Το πρωινό ξύπνημα είναι πιο εύκολο. Στην πραγματικότητα βγαίνω περισσότερο από το να μένω μέσα. Αυξημένη αυτοπεποίθηση. Πιο καθαρό δέρμα. Χωρίς άγχος. Παρατηρώ μικρά πράγματα στη ζωή και με κάνουν να χαμογελάω. Καταλαβαίνω τα πράγματα καλύτερα και πιο ξεκάθαρα. Βελτιωμένη διανοητική διαύγεια και χωρίς εγκεφαλική ομίχλη. Η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Το να σταματήσετε το πορνό είναι ο δρόμος προς τα πάνω και θα έχετε μια τρελά πιο επιτυχημένη, πιο υγιή ζωή χωρίς αυτό. Εμείς ως άνθρωποι δεν είμαστε φτιαγμένοι για να αντέχουμε τις επιπτώσεις που έχει το πορνό πάνω μας. Θα σε παρασύρει πάντα προς τα κάτω όσο συνεχίζεις να το κάνεις. Είναι περιττό και δεν το χρειαζόμαστε στη ζωή μας.
Σας ευχαριστώ που διαβάσατε την ανάρτησή μου και μείνετε αφοσιωμένοι, μην απογοητεύεστε ποτέ, ανεξάρτητα από την πρόοδό σας και μην κοιτάξετε ποτέ πίσω. Το φόρουμ NoFap είναι εδώ για να σας βοηθήσει και είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για χρήση όταν δυσκολεύεστε. Ελάτε μαζί μου στην πιο φωτεινή πλευρά της ζωής και ΚΑΛΥΨΤΕ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ την ΠΟΡΝΟ.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 180 Ημέρες χωρίς PMO
by Redbox
;