Εδώ είναι οι τρεις μήνες της πνευματικής και φυσικής προόδου μου εξαιτίας του NoFap. Αναδρομικά, κοιτάζοντας τον εαυτό μου τρεις μήνες νωρίτερα, ήμουν μια δυστυχία. Υποφέρω από περιόδους κατάθλιψης. Θα γίνω εύκολα ενοχλημένος και θυμωμένος. Δεν πήγα έξω για να κοινωνικοποιήσω καθόλου. Ήμουν υπέρβαρος που πάσχουν από πρόβλημα διατροφικής διαταραχής.
Θα αυνανίζομαι για άμεση ικανοποίηση και στη συνέχεια θα αισθάνομαι άδειος εξαιτίας της έλλειψης ενέργειας μέσα μου. Τότε θα αντισταθώ αυτό το κενό με υπερφαγία, πιστεύοντας ότι θα ανακτούσα την χαμένη ενέργεια, αλλά μόνο κατέληξα να νιώθω ληθαργικός και υπέρβαρος. Εκτός αυτού, αποφοίτησα από το Msc στο 2015 αλλά ήταν άνεργος εδώ και πολύ καιρό. Δεν μπορούσα να ζήσω από τα χρήματα των γονιών μου, η ντροπή με οδήγησε να δουλέψω ανεξάρτητα από τις θέσεις εργασίας που μπορούσα να βρω. Κατά τη διάρκεια του παρελθόντος έτους, ενώ ήμουν υπερβολικός PMO, εργάστηκα μέσω πρακτορείου ως φύλακας ασφαλείας, κατασκευαστικά έργα. όλα τα είδη της χειρωνακτικής εργασίας για να διατηρήσω τη συντήρηση μου. Ζούσα σε μια σφαίρα φαύλου κύκλου της πραγματικότητας, προσπαθώντας απελπισμένα να δραπετεύσει.
Με το υπερβολικό PMOing καθημερινά (μερικές φορές αρκετές φορές την ημέρα), αναμφίβολα περνούσα το στάδιο της ψυχολογικής παράλυσης. Δεν είχα την ψυχική δύναμη ή τη θέληση να αλλάξω την κατάστασή μου. Προκειμένου να ξεπεραστεί η ψυχική παράλυση, άρχισα να διαβάζω μέσω θρησκευτικού κειμένου με την ελπίδα ότι θα μπορούσα να βρω κάποια διανοητική υποστήριξη. Διάβασα κεφάλαια από τη Βίβλο, το Κοράνι, τον Ζεν Βουδισμό και το Bhagavad Gita. όλα αυτά τα βιβλία βοήθησαν με τον δικό τους τρόπο. Εντούτοις, συναντήθηκα με αυτή την ορολογία που ονομάζεται Brahmacharya: άνθρωποι που οδηγούν έναν τρόπο ζωής σε γενέτειρα για να αναπτύξουν και να προωθήσουν την αίσθηση πνευματικής τους συνείδησης. Παρόλο που πήγαμε για το "Brahmacharya", μια σελίδα οδήγησε σε μια άλλη, και κατέληξα να βρίσκω αυτό το subreddit r / NoFap, η οποία υπήρξε η κύρια πηγή στήριξης και δύναμης για μένα τους τελευταίους τρεις μήνες.
Ποιες είναι οι αλλαγές που έχω παρατηρήσει από τότε που άρχισα το Nofap; Εάν θα μπορούσα απλώς να συνοψίσω την αλλαγή μου, θα έλεγα ότι είναι «Will Power». Η Willpower μου έδωσε τώρα τη δύναμη να ελέγξω τη ζήτηση για το φαγητό από τα έντερά μου και να επικεντρωθώ περισσότερο στον εγκέφαλό μου για να απορρίψω περιττές επιθυμίες και επιθυμίες. Ως κάποιος που ήταν υπέρβαρος άνθρωπος με διατροφική διαταραχή, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό βήμα για μένα. Επιπλέον, εγώ καταχωρήθηκα στο τοπικό γυμναστήριο μου και πήγα εκεί καθημερινά της εβδομάδας, και ασχολούμαι με μακρά άσκηση καρδιών. Έχω τρέξει περίπου 5 χλμ τις εργάσιμες ημέρες και το 8-10 km το Σαββατοκύριακο. Άρχισα επίσης να κτυπώ τη βαριά τσάντα. Εκτός από την απώλεια βάρους, έχω πιο έντονη αντίδραση, ισχυρότερη δύναμη θέλησης, εμπιστοσύνη και κέρδισα την αίσθηση της ηρεμίας μου ως ανθρώπινου όντος.
Αλλά το κερασάκι στην τούρτα είναι ότι, συμπτωματικά, την ακριβή ημερομηνία τριών μηνών από τότε που ξεκίνησα η σειρά nofap (10 / 03 / 2016), έλαβα μια κλήση από μία από τις εταιρείες που με είχαν συνέντευξη για δουλειά πριν από λίγες εβδομάδες και του είπαν: «Συγχαρητήρια, πήρατε τη δουλειά». Αυτό που είναι ακόμη καλύτερο είναι ότι αυτή η δουλειά που σχετίζεται με τη σειρά μου σπουδών και με τι αποφοίτησα. Η αίσθηση μου είναι, με τα λόγια των γένια του αυχένα, «Euphoric» και ήθελα να την μοιραστώ μαζί σας.
Χάρη σε r / nofap και τους αδελφούς και τις αδελφές μου που βρίσκονται σε αυτό το ταξίδι. Μείνε δυνατός.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Τρεις μήνες μου τράβηξα μέχρι τώρα.
By τρίτη πρόοδο
;