Όλοι ίσως έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο από αυτές τις ιστορίες, αλλά σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ καθώς νομίζω ότι μπορεί να είχα μερικές ενδιαφέρουσες εμπειρίες που θα μπορούσαν να είναι ενημερωτικές ή αναλογικές σε άλλους. Επίσης, δεν υπάρχει κανένας στην πραγματική ζωή θα ανοίχτηκα για όλα αυτά, έτσι θα μπορούσα να τα βάλω όλα εδώ.
Εθισμός
Σχετικά με το 3 χρόνια πριν, ξύπνησα τελικά την πιθανότητα ότι το πορνό ήταν εθιστικό και ότι εγώ, στην πραγματικότητα, ήταν εθισμένος σε αυτό. Χρειάστηκε λίγος χρόνος. Είμαι στα πρώιμα 30s μου τώρα, έτσι όταν ανακάλυψα για πρώτη φορά πορνό στην εφηβεία μου, ήταν πίσω όταν έπρεπε να κατεβάζετε με προσοχή ένα βίντεο κάθε φορά, μια μέρα στην άλλη, σε ένα μόντεμ 56k. Παρ 'όλα αυτά, πήρα γαντζώθηκε πολύ γρήγορα. Έζησα σε μια αγροτική πόλη και αυτός ο κόσμος των μαυρισμένων κοκκινομάλληδων κοριτσιών που μιλούσαν σε αρχοντικά στο Λος Άντζελες στην οθόνη του υπολογιστή μου ήταν απλά ακαταμάχητη. Ήμουν καθημερινός καταναλωτής πορνογραφικού υλικού καθ 'όλη τη διάρκεια των τελευταίων εφήβων μου, αλλά ευτυχώς αναγκάζομαι να μοιραστώ ένα δωμάτιο καθ' όλη τη διάρκεια των πρώτων χρόνων του πανεπιστημίου, καταστέλλω τη συνήθεια όπου ήταν ελεγχόμενη και σκόνταψα το δρόμο μου μέσα από τα πρώτα μου 100.
Ήταν όταν έφυγα σε ένα νέο σχολείο για να κάνω το μάστερ μου ότι η κατάβαση μου σε εθισμό επιταχύνθηκε σημαντικά. Είχα το δικό μου δωμάτιο, και ο αυξημένος φόρτος εργασίας με κράτησε περιορισμένο σε εκείνο το δωμάτιο ένα μεγάλο μέρος του χρόνου. Άρχισα επίσης να καπνίζω το ζιζάνιο πιο συχνά για να χαλαρώσω και να ανακουφίσω το άγχος. Σύντομα ανακάλυψα ότι η υψηλή ένταση εντείνει τις ευχάριστες επιδράσεις του πορνό δέκα φορές. Όσο υψηλότερο τόσο το καλύτερο. Έγινα εμπειρογνώμονας στην άκρη, ενώ παίρνω ψηλά, ξεκινώντας με κάτι σαν να νιώθω σαν ένα σέξι μουσικό βίντεο και σιγά-σιγά κλιμακώ σε σκληρό πορνό κατά τη διάρκεια των 4 στις ώρες 5. Η δόνηση της ντοπαμίνης δεν έμοιαζε με τίποτα άλλο που είχα βιώσει ποτέ. Δεν ήθελα να κάνω τίποτα άλλο. Όταν τα αποτελέσματα άρχισαν να μειώνονται, θα γινόμουν ακόμα πιο ψηλά και θα παρακολουθούσα όλο και πιο ακραία πορνό. Όταν όλα τα άλλα απέτυχαν, θα έπαιρνα ένα διάλειμμα για λίγες μέρες, αλλά μόνο επειδή τόσο απεγνωσμένα χρειάστηκα να πάρω αυτό το συναίσθημα πίσω. Ποτέ δεν με διέψευσε ότι αυτό ήταν καταστροφική συμπεριφορά.
Αυτό συνεχίστηκε σε όλη μου τα είκοσι χρόνια. Μετά την αποφοίτησή μου, μετακόμισα σε μια νέα χώρα για να ξεκινήσω μια νέα δουλειά και η επιπλέον διέγερση μιας νέας κουλτούρας, οι νέοι άνθρωποι και η δύσκολη δουλειά κατάφεραν να αποτρέψουν οποιεσδήποτε σοβαρές αρνητικές συνέπειες του εθισμού μου για ένα χρόνο περίπου. Πήρα προωθήθηκα, κοινωνικοποίησα, κοιμήθηκα με αρκετά κορίτσια και βρήκα ακόμη και μια σοβαρή φίλη. Αλλά συνέχισα να μεγαλώνω και να παρακολουθώ πορνό και αργά τα πράγματα άρχισαν να επιδεινώνονται. Δεν ήξερα γιατί, αλλά άρχισα να χάνομαι το ενδιαφέρον να βγαίνω έξω, τους φίλους μου και τη δουλειά μου. Ήταν σαν να γινόταν κόσμος γκρίζος. Εγώ ακόμα, STILL, δεν πήρα τη σύνδεση. Εγώ όμως χρειάστηκε μια άλλη αλλαγή. "Μου βαρεθεί εύκολα" Θα έλεγα στους ανθρώπους. Έτσι κι εγώ κινούσα πάλι, σε άλλη πόλη σε άλλη χώρα.
Σε αυτή τη νέα χώρα δεν ήξερα κανέναν εκτός από τη φίλη μου. Μου πήρε λίγο χρόνο για να βρω έναν αντιπρόσωπο ζιζανίων, αλλά μόλις το έκανα καταπέρασα πίσω στο ίδιο μοτίβο. Θα προσπαθούσα να κάνω δικαιολογίες για να μην δω τη φίλη μου, έτσι θα μπορούσα να φτάσω ψηλά και να παρακολουθώ πορνό. Θα την ενθάρρυνα να πάει έξω με τους φίλους της, ώστε να μπορώ να είμαι μόνος στο σπίτι. Θα της έλεγα ότι ένιωσα άρρωστος και δεν έπρεπε να έρθει. Αγωνίσαμε όλο και περισσότερο πάνω σε μικροσκοπικά, ανόητα πράγματα. Ένιωσε σαν ερεθισμός, ένα εμπόδιο που με εμποδίζει να βλέπω πορνό. Τελικά διαλύθηκα μαζί της και λίγο αργότερα, ο εθισμός μου έφτασε σε ένα νέο επίπεδο. Κάθε μεμονωμένη νύχτα θα έφευγα στο σημείο να περάσω σχεδόν έξω, πριν πάω στο κρεβάτι με το φορητό υπολογιστή μου και αυνανίζομαι για πορνό για όσο μπορώ. Εγώ κυριολεκτικά αυνανίστηκα μέχρι το πουλί μου ήταν πρησμένο και κόκκινο ωμό.
Όταν σκέφτομαι πίσω, αυτό είναι όταν άρχισα πραγματικά να παρατηρώ σημαντικά ψυχολογικά αποτελέσματα, αν και δεν ήξερα ποια ήταν η αιτία εκείνη τη στιγμή. Το κίνητρό μου έπεσε στο απόλυτο μηδέν. Είχα άγρια κίνητρα διάθεσης. Τη νύχτα, ειδικότερα, θα έχω ακραίες καταθλίψεις. Δεν μπορούσα να δω το σημείο οτιδήποτε. Θα ήμουν πολύ θλιβερός και θα κλάψα μερικές φορές και απλά δεν ήξερα γιατί. Όλα φαίνονταν τόσο ζοφερά.
Επανόρθωση
Απίστευτα, δεν μπορούσα να δω τη σύνδεση με τη συνήθεια της πορνό μου. Νόμιζα ότι ήταν νικοτίνη. Το εγκατέλειψα. Τίποτα δεν άλλαξε. Σταμάτησα να γιορτάζω και να κάνουν φάρμακα (εκτός από το ζιζάνιο). Τίποτα δεν άλλαξε. Τέλος, είδα κάποιες συζητήσεις του Τεντ για τον εθισμό στο πορνό. Άρχισα να διαβάζω για το NoFap και το PornFree. Ήμουν σκεπτικός, αλλά σκέφτηκα ότι θα προσπαθούσα καλά. Έδωσα πορνό και παρέδωσα ζιζάνια. Δεν είχα πραγματικά καπνίσει αν δεν έβλεπα πορνό ούτως ή άλλως.
Οι πρώτες μέρες ήταν τρομακτικές και ενθουσιώδεις. Τις πρώτες μέρες ένιωθα απίστευτο. Ο σεξουαλικός μου δίσκος ήταν όλος-καταναλώνοντας. Σκεφτόμουν για το γατάκι κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας. Το μυαλό μου δεν είχε πορνό για να τροφοδοτήσει τους πόθους της, έτσι γύρισε την προσοχή της σε πραγματικά κορίτσια. Θα ήθελα να συνενώσω κάθε κοπέλα που είδα και να επαναλάβω μια πορνογραφική σκηνή στο μυαλό μου. Έκανα σκληρές στύσεις σε ροκ ενώ καθόμουν στο γραφείο μου κάνοντας ανάλυση δεδομένων. Ήμουν ένα μηχάνημα με τα πόδια.
Μετά τις 3-4 μέρες, κατέστρεψα. Σκληρά. Άρχισα να έχω σοβαρό άγχος στην εργασία. Είχα επιθέσεις πανικού. Θα ήθελα να ιδρώτα πολύ. Θα γινόταν ζάλη και λιποθυμία, ακόμη και όταν καθόμουν. Θα ήθελα να παίρνω παγιδευτικούς πονοκεφάλους σε τακτική βάση. Ένιωσα αυτή τη συνεχή αίσθηση της επικείμενης μοίρας. Η σεξουαλική μου κίνηση εξαφανίστηκε εντελώς. Δεν θα μπορούσα να πιστέψω ότι αυτή ήταν η απόσυρση πορνό. Σκέφτηκα ότι πεθαίνω.
Αυτό κράτησε μήνες. Άρχισα να καταλαβαίνω ποιο πορνό μου έκανε. Διάβασα όλο και περισσότερο την νευροχημεία του εγκεφάλου και μου έδωσε σιγά-σιγά πόση ζημιά είχα κάνει. Αισθάνθηκα απαίσια, αλλά τώρα ήμουν αποφασισμένος να το βγάλω έξω.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπήρξε ένα συγκεκριμένο περιστατικό που θυμάμαι πολύ ζωηρά που αξίζει να περιγραφεί. Ήμουν στα σχετικά πρώιμα στάδια της ανάκαμψης, αισθάνομαι αρκετά άθλια αλλά λειτουργικά. Ήμουν σε μια καφετέρια που εργαζόταν σε ένα πρόβλημα κωδικοποίησης που δεν είχα καταφέρει να βγάλω λεφτά για εβδομάδες. Χωρίς να μπω σε υπερβολικές λεπτομέρειες, η επίλυση αυτού του προβλήματος μπορούσε να μου κοστίσει πολλά χρήματα. Ξαφνικά, σε μια στιγμή ευρέκα, το κατάλαβα. Αισθάνθηκα αυτό το κύμα της ενθουσιασμό. Αλλά τότε, αμέσως, υπήρξε κάποιο είδος αναστάτωσης στο μυαλό μου. Ήμουν αμέσως συγκλονισμένος από το άγχος και την έντονη αίσθηση πανικού. Άρχισα να ιδρώνω, η καρδιά μου χτυπούσε. Συσκευάσαμε τα σκατά μου, έτρεξα σπίτι και κρέμασα στο κρεβάτι μου για το υπόλοιπο της ημέρας. Ήταν σαν ότι ο εγκέφαλός μου δεν μπορούσε πλέον να χειριστεί τα θετικά συναισθήματα. Όπως ήταν αλλεργικός στην ντοπαμίνη. Αργότερα στην ανάρρωσή μου είχα μια παρόμοια εμπειρία μετά από μια βαριά προπόνηση. Δεν ξέρω τι ακριβώς συνέβη σε νευροχημικούς όρους, αλλά για μένα τουλάχιστον, ήταν πειστική απόδειξη για το πόσο είχα χάσει το φυσικό σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μου. Το πορνό είναι έτσι, τόσο ισχυρό.
Σήμερα, είμαι ελεύθερος για σχεδόν 2 χρόνια. Είχα δύο υποτροπές και η ανάκαμψη είναι πάντα μια δοκιμασία. Αλλά ευτυχώς ποτέ δεν παίρνει τόσο κακή όσο ήταν η πρώτη φορά. Βρίσκω επίσης ότι μπορώ να αυνανίζομαι χωρίς πορνό ή άλλη διέγερση εκτός από ψυχικές εικόνες και δεν έχει καμία πραγματική αρνητική επίδραση. Αυτό που με κάνει να σκεφτώ ότι ο στόχος χωρίς αυνανισμό (δηλ. NoFap) είναι κάπως λανθασμένος. Κατά την άποψή μου, το πρόβλημα δεν αφορά ειδικά την αυνανισμό, αφορά την υπερφόρτωση ανταμοιβής που έρχεται με υπερκινητικότητα (μεταξύ άλλων). Τώρα σκέφτομαι αυτές τις αισθητικές χημικές ουσίες του εγκεφάλου κάπως σαν τα χρήματα. Το σταθερό εισόδημα από μια ποικιλία διαφορετικών πηγών είναι μια συνταγή για μια οικονομικά υγιή ζωή. Αλλά βγάζοντας ένα τεράστιο δάνειο που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για να αποκτήσετε κάτι που φέρνει σύντομη αλλά ακραία ευτυχία δεν αξίζει ποτέ αυτό. Πληρώνετε το δάνειο πίσω με τόκους και μπορεί να σας παρασύρει. Πρέπει να διαχειρίζεστε αυτά τα χημικά με τον ίδιο τρόπο. Μια ζωή χωρίς εθισμό είναι αυτή στην οποία αποκομίζετε την ευτυχία σας από πολλές διαφορετικές πηγές. Ο εγκέφαλός σας δεν έχει πλέον αυτή την απαράμιλλη πηγή ψεύτικης αλλά ισχυρής ευτυχίας, οπότε αρχίζει να το ψάχνει σε άλλα μέρη. Το βρίσκει στους ανθρώπους, στα χόμπι, στην εκμάθηση, στις σχέσεις, σε πραγματικό, πραγματικό, σε άτομο-σεξουαλικό σεξ. Μια ζωή χωρίς εθισμό είναι μια ζωή που είναι υφή και γεμάτη χρώμα. Δεν επιστρέφω ποτέ.
TL. DR - Δεν παρακολουθώ πορνό πια
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Μια άλλη (πολύ μεγάλη) αλλά πιθανώς ενδιαφέρουσα ιστορία εθισμού και ανάκαμψης
by megalomajor
;