Γεια σε όλους εσάς καταπληκτικοί εμπνευσμένοι άνθρωποι του NoFap, θα ήθελα να μοιραστώ σήμερα ότι έκανα επίσημα «επανεκκίνηση» σήμερα στις 90 ημέρες Hardmode no PMO. Θα ήθελα να ξεκινήσω λέγοντας ότι μου αρέσει οποιοσδήποτε άλλος μπήκε σε αυτόν τον εθισμό μέσω των θαυμάτων του Διαδικτύου και τον κατανάλωσε μέχρι που παρατήρησα ότι κάποια στιγμή κατέστρεψε τη ζωή μου. Ένα μικρό υπόβαθρό μου είναι ότι είμαι ακόμα στα φοιτητικά μου χρόνια και νέος, αλλά θα ήθελα να σκεφτώ αυτό το νήμα.
ΑΛΛΑΓΕΣ
Μεγαλύτερη αίσθηση Ευτυχίας
Όταν δεν με δέσμευε πια η προσωρινή ευχαρίστηση και η στιγμιαία ικανοποίηση που με είχε αυτός ο εθισμός. Άρχισα να αναζητώ την αληθινή ευτυχία στη ζωή μου, μια διαρκή ευτυχία που θα μεταμορφώσει τη ζωή σου από εκεί που δεν χρειάζεται να κάνεις διακοπές. Μια ζωή όπου απολαμβάνεις κάθε δευτερόλεπτο, λεπτό και ώρα ζωής. Μια ζωή αληθινής χαράς και γαλήνης, αυτό ήταν ένα από τα πράγματα που με άλλαξαν και σίγουρα η ζωή δεν μεταμορφώνεται αμέσως, πρέπει να κάνω τα απαραίτητα βήματα για αυτή τη ζωή και ακόμα να την επιδιώκω.
Μεγαλύτερη συγκέντρωση
Υπήρχαν μικρότεροι περισπασμοί. Διαπίστωσα ότι με την παραίτηση θα μπορούσα να εστιάσω περισσότερο σε οποιαδήποτε δραστηριότητα με συγκεκριμένη και αδιάκοπη συγκέντρωση και εστίαση.
Αίσθηση σκοπού στη ζωή
Στην πορεία συνειδητοποίησα ότι αντιμετώπιζα το PMO ως απόδραση από τη ζωή μου και όταν με κατανάλωσε, είχα πολύ λίγο ενδιαφέρον να ζήσω και ήμουν σαν άνθρωπος που πήγαινε χωρίς σκοπό. Το NoFap γύρισε τη ζωή μου και άρχισα να βρίσκω ανανεωμένο ενδιαφέρον για τα πράγματα που ήθελα να κάνω και ξαναβρέθηκα να ακολουθώ τα πάθη, τα όνειρα, τις φιλοδοξίες μου κ.λπ.
Δύναμη της θέλησης, πειθαρχία, αυτοέλεγχος και αποφασιστικότητα
Το NoFap μου έχει διδάξει αυτές τις σημαντικές αξίες ότι όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με οποιαδήποτε κατάσταση πρέπει να μάθουμε να ενεργούμε ανάλογα και να βρούμε μια διέξοδο από τις παρορμήσεις και τα ερεθίσματα μας. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μου, υπήρξαν πολλές φορές που χρειάστηκε να εφαρμόσω αυτές τις αξίες για να νικήσω τις ορμές και να αποκτήσω τον έλεγχο του εαυτού μου. Σε κάθε δύσκολη κατάσταση έπρεπε να πιέσω ό,τι κι αν γινόταν, χωρίς ανάπαυση για τους κουρασμένους με αδάμαστη θέληση και αποφασιστικότητα για την επιδίωξη της ζωής μου. Έχω αποκτήσει μεγαλύτερη αίσθηση αυτών των αξιών και νιώθω ότι μπορώ να είμαι αποφασισμένος να κάνω ό,τι θέλω.
Περισσότερο χρόνο
Ο εθισμός μου πήρε εύκολα τόσο πολύ από τον χρόνο μου και κοιτάζοντας πίσω είχα σπαταλήσει τόσο πολύ χρόνο, ήταν ένα μετανιωμένο παρελθόν. Το μεγαλύτερο όφελος σε αυτό είναι ότι έχω περισσότερο χρόνο σε αυτόν τον κόσμο, περνάω τον χρόνο μου κάνοντας παραγωγικά πράγματα και μαθαίνοντας οτιδήποτε με ενδιέφερε, είναι μεγάλο όφελος καθώς είμαι στο Κολλέγιο.
Αισθήματα της Αγάπης
Ένιωσα ξανά παιδί, αναπολώντας εκείνες τις στιγμές της αγνή ευτυχίας και γεμίζοντας αγάπη. Γεμάτο με τόση αγνότητα που ένιωσα ότι όλοι άξιζαν την ευτυχία
για τον εαυτό τους και για οποιονδήποτε αξίζει πραγματικά αυτό το συναίσθημα, παρά το ποιος ήταν. Έγινα πιο ειλικρινής, υπομονετικός, κατανοητός και λιγότερο οξύθυμος με τους γύρω μου.
ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ:
Εφαρμόστε αλλαγές στον τρόπο ζωής
Ήμουν κολλημένος σε αυτή τη φάση όπως όλοι οι άλλοι, δεν μπορούσα να ξεπεράσω μία ή δύο εβδομάδες με το υψηλότερο να είναι 21 ημέρες εκείνη τη στιγμή, μετά υποτροπή, φαγοπότι και φαγοπότι κ.λπ.
Το να περάσω από όλα αυτά ήταν επίσης αποτέλεσμα της ζωής που ζούσα, έτσι άρχισα να εφαρμόζω υγιεινές συνήθειες όπως να κάνω κρύο ντους, να διαλογίζομαι καθημερινά και να κάνω παραγωγικά πράγματα, αποφεύγοντας την αναβλητικότητα και την αδράνεια τις περισσότερες φορές.
Αλλαγή νοοτροπίας
Πρέπει να αλλάξετε νοοτροπία και να ανανεώσετε το μυαλό σας σε μια νοοτροπία που ξέρει πώς να αμύνεται ενάντια σε ορμές και ωθήσεις. Πρέπει να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του τι μπορεί να σας προκαλέσει και η κατανόηση των δικών σας ερεθισμάτων είναι ένα εξαιρετικό κλειδί για να αποφύγετε να βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση. Επίσης ένα πράγμα είναι ότι κάθε πρόγραμμα αποκλεισμού ιστού είναι παρακαμπτό με κάθε μέσο και το πιο σημαντικό πράγμα που έχω μάθει είναι ότι ο καλύτερος αποκλεισμός είναι η νοοτροπία σας.
Accountability Group και συνεργάτες
Μια εξυπηρετική και υποστηρικτική κοινότητα είναι πραγματικά χρήσιμη στην επανεκκίνηση σας, καθώς δεν θα νιώσετε ότι είστε μόνοι στον αγώνα και ότι όλοι οι άλλοι αγωνίζονται μαζί σας, αλλά εσείς συνεχίζετε να πιέζετε μαζί τους. Οι άλλοι θα περάσουν σοφία και εμπειρία που θα σας βοηθήσουν πραγματικά στο ταξίδι σας.
Συνειδητοποιήστε τη δική σας αποφασιστικότητα και σκοπό στην απόχη
Πρέπει να κατανοήσετε και να εμβαθύνετε στον εαυτό σας στον δικό σας λόγο αποχής. Πρέπει να είστε πραγματικά πεπεισμένοι και να έχετε έναν στόχο πίσω από την αποχή σας και ποια είναι η αποφασιστικότητά σας για αυτό γιατί αυτό θα σας οδηγήσει πραγματικά στις δύσκολες καταστάσεις και στα πρόθυρα της εγκατάλειψης, αυτό θα είναι το μόνο πράγμα που θα σταθεί και θα ρίξει φως σε την κατάστασή σας.
QUOTES
«Το μυστικό της αλλαγής είναι να εστιάζεις όλη σου την ενέργεια, όχι στην καταπολέμηση του παλιού, αλλά στην οικοδόμηση του νέου»
-Σωκράτης
"Ένας ιππότης με λαμπερή πανοπλία είναι ένας άνθρωπος που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ το μέταλλό του»
«Υποφέρετε τον πόνο της πειθαρχίας ή τον πόνο της λύπης»
“Οι δύσκολοι δρόμοι συχνά οδηγούν σε όμορφους προορισμούς”
-Zig Ziglar
«Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή που μόλις έχετε φανταστεί»
-Brian Tracy
"Πάντα φαίνεται αδύνατο μέχρι να γίνει"
-Νέλσον Μαντέλα
«Η διαφορά μεταξύ του αδύνατου και του δυνατού βρίσκεται στην αποφασιστικότητα ενός ανθρώπου»
-Tommy Lasorda
«Ξύπνα με αποφασιστικότητα, πήγαινε για ύπνο με ικανοποίηση»
"Ο πλοίαρχος έχει αποτύχει περισσότερες φορές από ό, τι έχει προσπαθήσει ο αρχάριος"
-Στίβεν ΜακΚρένι
«Πρόσεχε τις σκέψεις σου, γίνονται λόγια, πρόσεχε τα λόγια σου, γίνονται πράξεις, πρόσεχε τις πράξεις σου γιατί γίνονται συνήθειες»
-Μαχάτμα Γκάντι
Συμπέρασμα
90 μέρες ήταν αρχικά ο αρχικός μου στόχος. Τώρα που το έφτασα δεν θέλω να σταματήσω τώρα και τώρα θα έχω στόχο να κάνω επανεκκίνηση για έναν ολόκληρο χρόνο.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 Days Hardmode No PMO – Reflection
by Δερπατολόγος
;