Τι γίνεται παιδιά! Πήρα αυτό το πρωί σαν κανονικό και συνειδητοποίησα ότι είμαι στην 60η μέρα μου !! μέχρι το τέλος του σήμερα, αν δεν υποτροπιάζω φυσικά (1 ημέρα κάθε φορά), θα έχω χτυπήσει δύο μήνες όχι μόνο χωρίς πορνό (Έχω περάσει λίγο περισσότερο από δύο μήνες χωρίς αυτό) αλλά χωρίς αυνανισμό! Κυριολεκτικά ποτέ δεν πίστευα ότι θα έφτανα εδώ. Τιφ. Το μεγαλύτερο σερί που είχα ποτέ ήταν 28 ημέρες, και αυτό ήταν μόνο μία ή δύο φορές.
Θυμάμαι στο παρελθόν όποτε χτύπησα περίπου ένα μήνα, θα έπαιρνα κυριολεκτικά τόσο καυλιάρης που ήταν ανόητο. Θα έπρεπε να γυμνάζομαι σαν δύο φορές την ημέρα για να μην ξεφύγω. Είναι κάπως αλλαγμένο τώρα.
Τις τελευταίες 7 εβδομάδες έχω πάει σε ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο ως σύμβουλος στρατόπεδων, που σίγουρα βοήθησε. Νομίζω ότι ίσως κάποιος παροτρύνει όλη την ώρα να ήμουν εκεί, απλώς και μόνο επειδή ήμουν τόσο απασχολημένος όλη την ώρα, και κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής μου ήμουν πολύ κουρασμένος για να κάνω κάτι.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΟΛΑ ΜΑΘΕΤΕ ΝΟΜΑ ΑΠΟ ΤΟ. ΦΥΛΑΞΤΕ ΤΟΝ ΕΡΓΑΣΤΗ ΣΑΣ. ΒΟΗΘΑΕΙ.
Από τότε που έχω πάει σπίτι, έχω συνειδητοποιήσει πραγματικά τι σημαίνουν οι άνθρωποι με ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΑΦΗΣΕΤΕ ΤΗ ΦΥΛΑΞΗ ΣΑΣ. Παρόλο που έχω εγκαταστήσει τα μάτια των συμβολαίων, δεν έχω δημιουργήσει έναν συνεργάτη υπευθυνότητας (Αυτό το κάνω όταν φτάσω στο κολέγιο αύριο) και αυτή η εβδομάδα ήταν πραγματικά δύσκολη. Νόμιζα ότι είχα πάει πολύ καιρό χωρίς να τα βρωμίσω ήταν αδύνατο. Για τις πρώτες 5 μέρες που επέστρεψα, έκανα άκρη κάθε μέρα. Δύο από αυτές τις μέρες κατέληξα να βλέπω μοντέλα μπικίνι. Λάθος κώλο. Δεν το έκανα, αλλά συνειδητοποίησα για άλλη μια φορά πόσο σημαντικό είναι να μην το κάνω αυτό. Να μην αφήσω ποτέ.
Εδώ είμαι εδώ τους δύο τελευταίους μήνες. Εδώ είναι οι διαφορές που έχω παρατηρήσει.
Μέχρι αυτό το σερί, είχα ένα πραγματικό τραχύ έμπλαστρο. Ήταν πιθανώς 3-4 μήνες από τότε που είχα περάσει περισσότερες από 2 εβδομάδες χωρίς PMOing και αμφιβάλλω σοβαρά τα οφέλη του nofap. Αναρωτιόμουν αν όλα τα οφέλη που είχα στο παρελθόν ήταν απλώς εικονικά αποτελέσματα. Δεν είναι.
Από τώρα, σηκώνομαι στις 7:00 π.μ. κάθε πρωί. (χωρίς να χτυπήσω το snooze, αυτό είναι πολύ σημαντικό για μένα, είμαι ο χειρότερος snoozer). Σηκώνομαι, κάνω κρύο ντους 2-3 λεπτών, βουρτσίζω τα δόντια μου και ξυρίζω. Επιστρέψτε στο δωμάτιό μου, βάλτε ένα δίσκο και φτιάξτε το κρεβάτι μου. (Στρατιωτικό στιλ φυσικά! Κάνεις ακόμη και αυτοεξέλιξη αν δεν βγάζεις όλα!) Τότε πηγαίνω κάτω, βάζω λίγο νερό για τσάι, κάνω τα πιάτα, βάζω ένα πλυντήριο ρούχων, κάνω λίγο πλιγούρι βρώμης, και καθίστε και κάντε λατρεία για λίγα λεπτά. Αυτό είναι ένα καθημερινό πράγμα. Οι πρωινές ρουτίνες είναι τα πιο σημαντικά παιδιά. Στη συνέχεια, ελέγχω τα νέα και αυτό. Δεν υπάρχουν παιδιά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Να απαλλαγούμε από αυτό.
(Προσπαθώ να κοιτάξω πώς κάνω αντικειμενικά πρώτα πριν μπω στα συναισθήματα)
Έχω παρατηρήσει ότι από τώρα δεν υπάρχει καμία αντίσταση όταν θέλω να κάνω κάτι. Ξέρετε πώς σκέφτεστε πάντα τις υπέροχες ιδέες ή τα έργα που πρέπει να κάνετε, αλλά δεν τα ολοκληρώνετε ποτέ; Ήμουν έτσι. Αυτή την εβδομάδα, αντιμετώπιζα το πρόβλημα των κοιτώνων του κολλεγίου μου που δεν μπόρεσαν να βάλουν μια αφαιρούμενη πτυσσόμενη μπάρα στην πόρτα (Πηγαίνουν μέχρι το ανώτατο όριο), οπότε πήγα νόμιμα στο κατάστημα υλικού, πήρα μερικά και έφτιαξα μια αναδιπλούμενη μπάρα που μπορώ να προσαρτήσω στα έπιπλα μου Κυριολεκτικά δεν θα είχα ποτέ το κίνητρο να κάνω κάτι τόσο απλό πριν από 2 μήνες.
Εντάξει, έρχεται ο κατάλογος των σημείων σφαιρών. ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΕΣ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ:
- Η ποιότητα του ύπνου (δεν σχετίζεται άμεσα, πιθανώς, έκοψα την καφεΐνη, τουλάχιστον για τώρα)
- Αφιέρωση. Μπορώ να κολλήσω με κάτι τώρα αντί να γουλιά μετά από μερικές ημέρες.
- Χάρισμα και ενθουσιασμός για τη ζωή. Νιώθω ότι είμαι απόλυτα παρακινημένος να είμαι ο καλύτερος. Έχω πολύ καλή ατμόσφαιρα και θα το κάνω αμέσως μόλις φτάσω στο κολέγιο. (πρώτο έτος)
- Φυσικά, δεν έκανα ΠΛΗΡΕΣ προπονήσεις τον τελευταίο καιρό, αλλά έχω κάποιες παραλλαγές και δούλευα σε αυτές τις ασκήσεις. (επίσης, αν κάποιος ξέρει πώς να κάνει ένα planche ΠΑΡΑΚΑΛΩ με ενημερώστε ότι είναι δύσκολο.) Πηγαίνοντας για να ξεκινήσω πλήρεις πρωινές προπονήσεις στον κοιτώνα μου μόλις φτάσω στο κολέγιο.
- Συναισθηματικά, ακόμη και όταν είμαι στο χαμηλότερο επίπεδο, εξακολουθώ να νιώθω πρωταθλητής. Ξέρω ότι το συναίσθημα θα περάσει και δεν ελέγχομαι από τα συναισθήματά μου. Τους άφησα να ρέουν, αλλά εξακολουθώ να διατηρώ αυτό το αίσθημα απόλυτης εμπιστοσύνης που έρχεται με το nofap.
- Σχετικά, είμαι σε ένα μέρος όπου δεν ζητάω προσοχή. Είμαι άνετα να γνωρίσω παιδιά και κορίτσια (μόνο άτομα, δεν λέω ότι είμαι bi.), Αλλά δεν είμαι πολύ ανήσυχος μέχρι σήμερα. Περιμένω το σωστό άτομο. Ξέρω ότι βρίσκομαι σε ένα μέρος όπου, αν ήθελα, θα μπορούσα να κάνω κινήσεις και να κάνω τους περισσότερους ανθρώπους που θα με ενδιέφεραν, αλλά τα περισσότερα κορίτσια είναι πολύ τεμπέλης ή χαλασμένες ατμόσφαιρες. Περιμένοντας ένα που είναι αφοσιωμένο και παρακινημένο και ενθουσιασμένο για τη ζωή. Ναι ξέρετε τι εννοώ;
- Κοινωνικά, έχω ακόμα ένα «μικρό» κοινωνικό άγχος, αλλά παρατήρησα ότι ξεκίνησε όταν γύρισα στο σπίτι και άρχισα. Δεν είχα αυτό το πρόβλημα πριν επιστρέψω περίπου μια εβδομάδα πριν. Το να μιλάς στα 9 και στα 10 είναι απολύτως φυσικό, απλά δεν είναι ζήτημα. Είμαι πολύ πιο γρήγορος στα πόδια μου, το να είμαι πνευματώδης είναι πιο φυσικό, και πραγματικά νιώθω σαν να είμαι διασκεδαστικός να βρίσκομαι.
- Η επαφή με τα μάτια είναι μεγάλη. Ακόμα αισθάνομαι ότι μπορεί να σημειωθεί κάποια πρόοδος, αλλά αισθάνομαι ότι αυτό είναι περισσότερο στο τέλος μου παρά στο τέλος του εθισμού μου αν αυτό έχει νόημα. Ήμουν στο παντοπωλείο και έκανα σταθερή επαφή με τα μάτια με έναν αρκετά ζεστό υπάλληλο σε ολόκληρο το δωμάτιο για ένα στερεό 3-4 δευτερόλεπτα (για κάποιον στο δωμάτιο που είναι πολύ) και κοίταξα πρώτα, αλλά δεν ήταν επειδή ήμουν αμήχανος. Νιώθω ότι η επαφή με τα μάτια, ειδικά σε όλα τα δωμάτια είναι ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με αυτοπεποίθηση.
- Εκτός από αυτές τις τελευταίες μέρες, όταν έχω βγει, το πέος μου αισθάνεται πολύ πιο φυσικό. Συνήθιζε να συρρικνωθεί όταν έπαιρνα PMO, σαν να ήταν συρρικνωμένο κρυψίνους αν ξέρετε τι εννοώ, τώρα είναι σαν κρεμαστό κρυψίνους. Περίπου διπλάσιο από το μήκος που ήταν παλιό, και οι στύσεις μου είναι πολύ πιο δυνατές. Να πάρει το πρωί ξύλο πολύ δυνατό, δεν ξέρω αν δεν το γνώριζα πριν ξεκινήσω, αλλά είναι σίγουρα εκεί τώρα.
- Νιώθω πιο υγιής όταν σκέφτομαι τα κορίτσια και είμαι σε μια σχέση, νιώθω σαν για πρώτη φορά σε λίγο να μην επικεντρώνεται στην ευχαρίστηση, αλλά σε αυτά και στην πραγματική σχέση, αν αυτό έχει νόημα. Δεν αισθάνομαι βρώμικος όταν σκέφτομαι πια κορίτσια.
- Επίσης, ήμουν σούπερ δειλός, εσωστρεφής, υπέρβαρος, 8-10 ώρες την ημέρα βιντεοπαιχνίδι παίζοντας nerd χαμένος που δεν είχε ποτέ φίλη. Αυτή τη στιγμή είμαι 6'0 ″, 165 LBS, λιγότερο από 10% bodyfat, έξι πακέτα, τα έργα. (δεν προσπαθώ να καυχηθώ. Αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι όλα αυτά τα οφέλη για τα οποία μιλάω ΔΕΝ ήταν ήδη εκεί όταν ήμουν εθισμένος στο πορνό. Είναι εντελώς καινούργια για μένα (όχι εντελώς καινούργια αυτή η σειρά, αλλά Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση από τότε που σταμάτησα το πορνό και τον αυνανισμό)).
- (Είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν σίγουρα περισσότερα σε αυτήν τη λίστα, αλλά δεν μπορώ να σκεφτώ άλλο atm.)
- Αυτό το υλικό λειτουργεί άνθρωπος. Συνεχίστε την πίστη. Ποτέ μην τα παρατάς. Πηγαίνετε μετά από τις φιλοδοξίες σας με πάθος. Ποτέ μην αφήνετε τη φρουρά σας κάτω, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος, καλή τύχη.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρες 60.
by vitatertotot
;