Μόλις ολοκλήρωσα 90 μέρες χωρίς πορνό, χωρίς αυνανισμό και χωρίς οργασμό, εκτός από τη φίλη μου. Ελπίζω ότι η ιστορία μου θα δώσει κίνητρα σε όλους εκείνους που αγωνίζονται με προβλήματα εθισμού και πορνό. Θα ήθελα να τονίσω το γεγονός ότι οι αλλαγές που έχω παρατηρήσει ήταν λεπτές. Δεν έχω βιώσει τις σούπερ δυνάμεις που πολλοί ισχυρίζονται ότι βιώνουν. Παρ 'όλα αυτά, η ζωή μου έχει βελτιωθεί δραματικά. Πιστεύω ότι ο καθένας πρέπει να κάνει nofap και αρκεί να έχετε το κίνητρο και την οδηγική αιτία ή τους λόγους που θα το διαχειριστείτε. Με οδήγησε σε μεγαλύτερη σαφήνεια στη ζωή μου και είμαι ευγνώμων για αυτό και είμαι περήφανος για τον εαυτό μου που το έφτασα. Θα εξηγήσω επίσης πώς είναι όλα αυτά σε εξέλιξη. Ελπίζω να το απολαύσετε αδέλφια! Θα ξεκινήσω τώρα στην αρχή της ιστορίας μου…
Μέρος 1 - Η ζωή μου, ο πόνος του PMO και τα κύρια κίνητρά μου
Είχα μια καλή ζωή συνολικά, με στοργικούς γονείς και μεγάλες ευκαιρίες. Μόλις πρόσφατα γύρισα 21. Παρά την κατάστασή μου, δεν ήμουν ικανοποιημένος ή πολύ χαρούμενος για αρκετά χρόνια. Πριν από 3 χρόνια έχασα την επαφή με τον καλύτερό μου φίλο και τον μοναδικό πραγματικό μου φίλο στον κόσμο. Απλώς αποφάσισε να απομακρυνθεί από μένα και δεν ήμασταν πλέον φίλοι. Αυτό ήταν απίστευτα οδυνηρό και σχεδόν με έσπασε. Δεν ανέλαβα την ευθύνη για τα συναισθήματά μου και προσπάθησα να τα αποφύγω και χρησιμοποίησα το PMO για να ξεφύγω από τη μοναξιά μου. Στην πραγματική ζωή χτύπησα τον εαυτό μου και δεν αγαπούσα τον εαυτό μου παρά το γεγονός ότι πέτυχα καλούς βαθμούς και πέτυχα στον αθλητισμό και είχα ένα μεγάλο μέλλον μπροστά μου. Περίπου αυτή τη στιγμή, δεν είχα επίσης επαφή με κορίτσια. Βρέθηκα στο πορνό, έχασα την αξία μου και η αυτοεκτίμησή μου μειώθηκε. Έγινε άγχος γύρω από τους ανθρώπους και χρησιμοποίησα πορνό για να ξεφύγω και να αποφύγω την ευθύνη.
Με την πάροδο του χρόνου γύρισα σε πιο περίεργα είδη πορνό. Έβλεπα τη σίσσυ πορνό που με έκανε πραγματικά να μου ταλαιπωρήσει και με έκανε ακόμη πιο ανήσυχο και μείωσε την αυτοεκτίμηση μου. Τον Δεκέμβριο του 2018 είχα μια μικρή ανάλυση. Είχα μια κοπέλα εκείνη την εποχή που μου άρεσε, αλλά οι πορνογραφικές μου συνήθειες με έκαναν σύγχυση για τη σεξουαλικότητά μου και δεν μπορούσα να κάνω οργασμό μαζί της. Αυτή τη στιγμή ήμουν εξαιρετικά χαμηλή και εμμονή για τη σεξουαλικότητά μου ενώ παρακολουθούσα πορνό που με μπερδεύει περισσότερο και με μπερδεύει. Είχα σκέψεις αυτοκτονίας όλη την ώρα και απλά ήθελα να σταματήσω να σκέφτομαι.
Μετά από αυτήν την εμπειρία αποφάσισα ότι ήταν αρκετό και ότι θα σταματούσα το PMO για 90 ημέρες.
Νομίζω ότι οι τρεις κύριοι καταλύτες ήταν:
- Δεν μπορούσα να κάνω οργασμό με τη φίλη μου και δεν μπορούσα να μείνω σκληρά
- Ήμουν μπερδεμένος και εμμονή για τη σεξουαλικότητά μου, που άφησε το αίσθημα μου χαμηλό. Αυτό είναι ίσως το ισχυρότερο κίνητρο. Όποτε μπήκα στον πειρασμό, σκέφτηκα πίσω το πώς ένιωσα τις λίγες εβδομάδες τα Χριστούγεννα και αποφάσισα ότι δεν αξίζει τον κόπο.
- Είχα επίσης μια εμπειρία όπου η κοπέλα μου είδε φωτογραφίες στο τηλέφωνό μου από άλλες γυναίκες. Ήταν πραγματικά αναστατωμένη. Δεν ήθελα να κάνω εδώ να νιώσω έτσι πάνω σε κάτι τόσο άσκοπο. Σκέφτηκα επίσης πώς θα ένιωθα αν έκανε το ίδιο με άλλους άντρες. Αυτό πιθανότατα με έκανε να σταματήσω εκεί και μετά.
Μέρος 2 - Οι αγώνες και η επίτευξη έως 90 ημέρες
Εγκατέλειψα αμέσως και δεν υποχώρησα τις 90 μέρες μου. Ωστόσο, δεν ήταν ποτέ απλή ιστιοπλοΐα. Οι προτροπές ήρθαν και άρχισαν να αρχίζουν. Οι σκέψεις της λαγνείας γέμισαν το κεφάλι μου. Είχα σεξουαλικά όνειρα και περίπου 3 βρεγμένα όνειρα κατά τη διάρκεια των 3 μηνών, ιδιαίτερα τον πρώτο μήνα. Αμφισβήτησα πολύ, αλλά πάντα θυμόμουν γιατί το έκανα και σκεφτόμουν το πώς ένιωσα πριν. Ήμουν πιο ανήσυχος από το συνηθισμένο στην αρχή, ωστόσο ασκούσα να το αντιμετωπίσω. Τελικά αυτό σταμάτησε μετά από μερικούς μήνες. Πιστεύω επίσης ότι η υποχρέωσή μου για αυνανισμό εξαφανίστηκε με την πάροδο του χρόνου.
Το μεγαλύτερο ζήτημα που είχα ήταν να ασχοληθώ με τις διαθέσεις μου, κάτι που δεν θα έπρεπε ποτέ να κάνω προηγουμένως. Υπήρχαν στιγμές που ήμουν τόσο χαμηλή και ένιωσα απελπιστική για τη ζωή και την κατάστασή μου. Ωστόσο, αυτό μου έδωσε ένα εκπληκτικό μάθημα, το οποίο θα συζητήσω στην ενότητα επιτυχίας. Σίγουρα είχα αγώνες αλλά παρέμεινα προσεκτικοί σε αυτό που σκεφτόμουν και πάντα υπενθύμιζα τον εαυτό μου γιατί το έκανα. Αυτό με κράτησε.
Συμπέρασμα - Επιτυχία και ό, τι έχω μάθει
Πολλοί άνθρωποι μιλούν για υπερδυνάμεις και μια τεράστια αλλαγή στο πώς αισθάνονται. Αλλά νομίζω ότι αυτό είναι το πιο σημαντικό για εκείνους που έχουν κάνει τεράστιες αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Έχω ζήσει πάντα ένα υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά οι λεπτές αλλαγές στη ζωή μου, αντί να κερδίζουν υπερδυνάμεις, ήταν τεράστιες.
Το βασικό στοιχείο είναι η σαφήνεια της σκέψης και η συνειδητοποίηση των προβλημάτων μου. Έχω παρατηρήσει τα προβλήματά μου, κυρίως στα μοντέλα σκέψης μου. Αυτά πάντα υπήρχαν αλλά χρησιμοποίησα PMO για να αποφύγω και να τα ξεφύγω. Ο Nofap άνοιξε τα μάτια μου στα ζητήματα της ζωής μου και γνωρίζοντας ότι τα προβλήματά μου με έχουν διδάξει πολλά.
Το μεγαλύτερο πράγμα που έχω μάθει είναι ότι είμαστε υπεύθυνοι για τη δική μας ευτυχία και για τα δικά μας προβλήματα. Χρειαζόμαστε άλλους στη ζωή μας, αλλά η ευτυχία προέρχεται από μέσα μας. Αν συνέχιζα την προηγούμενη πορεία μου, θα είχα αποφύγει τα ζητήματά μου και συνέχιζα να ψάχνω για εξωτερική ευτυχία, η οποία θα μου είχε μόνο πόνο και θλίψη. Μόνο την τελευταία εβδομάδα έφτασα σε αυτήν την συνειδητοποίηση. Ωστόσο, αυτό μου έδωσε μια εντελώς διαφορετική προοπτική για τη ζωή. Είναι τέτοιες συνειδητοποιήσεις που κάνουν το nofap αξιόλογο, ακόμα κι αν δεν κερδίζετε καμία από τις «υπερδυνάμεις» για τις οποίες μιλούν οι άνθρωποι. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να μοιραζόμαστε πιο λεπτές ιστορίες μετασχηματισμού για να δώσουμε στους ανθρώπους ελπίδα και να τους δείξουμε ότι αξίζει τον κόπο, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή είναι η αλλαγή. Χρειάστηκαν σχεδόν 90 ημέρες για να αναπτύξω αυτήν τη θετική προοπτική, αλλά αξίζει τον κόπο.
Συνειδητοποίησα επίσης πόσο κακό για τον εαυτό μου ήμουν. Ήμουν κριτικός και μισούσα τον εαυτό μου και τη ζωή μου. Βρίσκομαι στη διαδικασία να μάθω πώς να αγαπώ τον εαυτό μου, χρησιμοποιώντας διαδικτυακούς πόρους ως βοήθεια και έχω ήδη παρατηρήσει μια αλλαγή στη θετικότητα και την εμπιστοσύνη μου για το μέλλον μου, καθώς και τη μείωση του άγχους. Δεν χρειάζεται να συγκρίνω τον εαυτό μου ή να ανησυχώ για υλικά κακά. Ελπίζω να εξασκήσω τώρα διαλογισμό για να βρω περισσότερη ειρήνη μέσα μου.
Σε καμία περίπτωση δεν είμαι το τελικό άρθρο. Εξακολουθώ να υποφέρω από άγχος, αν και έχω αποκτήσει περισσότερο έλεγχο. Έχω ακόμα ασφάλειες με τις οποίες αντιμετωπίζω λόγω του εθισμού μου στο πορνό, όπως ανησυχώ για εξαπάτηση. Εξακολουθώ να αντικρούω τις γυναίκες από τα χρόνια της πορνογραφικής μου χρήσης, αλλά μόλις άρχισα να προσπαθώ να το αλλάξω. Ωστόσο, έμαθα ότι η ζωή είναι έτσι. Υπάρχει ταλαιπωρία στη ζωή. Πάντα. Και είμαστε ατελείς. Αλλά μπορούμε να επιλέξουμε να το αγνοήσουμε και να το αφήσουμε να φουσκώσει ή να το αποδεχτούμε και να μάθουμε από αυτό και να μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι πρέπει να πάρουν το nofap. Δεν υπάρχει λόγος να μην το κάνετε. Εκτός από μερικές από αυτές τις αποκαλύψεις, κατάφερα επίσης να κάνω οργασμό με τη φίλη μου, την οποία δεν κατάφερα ποτέ. Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχω επιλέξει να κάνω και θα συνεχίσω σε αυτό το καταπληκτικό ταξίδι που είναι η ζωή.
Πάω στο πανεπιστήμιο σε λίγα χρόνια και ελπίζω να κάνω κάποια φιλανθρωπική εργασία για να βοηθήσω να κάνω τη διαφορά στη ζωή άλλων.
Ελπίζω ότι η ιστορία μου μπορεί να βοηθήσει τουλάχιστον ένα άλλο άτομο. Μείνετε δυνατά αδέρφια!
Αγάπη
Ματέους
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες χωρίς ιστορία επιτυχίας pmo - λεπτός αλλά μετασχηματισμός που αλλάζει τη ζωή!
;