Για μένα, όλα αφορούσαν την πορνογραφία και τη μαζική κατανάλωση, την καινοτομία (και τις πολύωρες συνεδρίες). Στην αρχή, προσπαθούσα να πάω χωρίς πορνό το 2013 μέχρι το τέλος του ίδιου έτους. Δεν το πήγαμε με υπέροχο τρόπο, αλλά νομίζω ότι θυμάμαι να διαχειρίζομαι τις γραμμές λίγο περισσότερο από δύο εβδομάδες μερικές φορές (χωρίς να χτυπάς ούτε). Αυτό ήταν πριν ήξερα για το NoFap.
Θα ήθελα επίσης να πω ότι δεν είμαι λογοκρισία ή δεν κάνω τίποτα παράνομο. Δεν λύνει προβλήματα, προσθέτει απλά περισσότερα.
Τα οφέλη είναι πολύ απλά και απλά, περισσότερο χρόνο, περισσότερη επιθυμία για πραγματικούς ανθρώπους, βρίσκοντας άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν απελευθέρωση ντοπαμίνης πιο ευχάριστη (κοινωνικοποίηση, φαγητό, άσκηση, αγάπη, σεξ), πιο αξιόπιστη σεξουαλική ορμή / στύσεις και αίσθηση ενδυνάμωσης . Επίσης, μπορώ να αυνανίζομαι στην ολοκλήρωση χωρίς να σκέφτομαι τίποτα ή οτιδήποτε άλλο που με προκάλεσε (και κατάφερα να κάνω αυνανισμό στην ολοκλήρωση αρκετά εύκολα με μόνο φαντασία, τίποτα πριν, για πολύ καιρό τώρα).
Για μένα, η κατακράτηση σπέρματος είναι πολύτιμη μόνο μέχρι την κορυφή στο T περίπου 7 ημέρες. Έχω δει και ακούσει πολλά επιχειρήματα για πλήρη αποχή με ή χωρίς συνεργάτη. Τα περισσότερα από αυτά φαίνεται να σχετίζονται με εικονικό φάρμακο, όχι ότι υπάρχει κάτι λάθος με αυτό. Επίσης, δεν έχω δει κανένα (πραγματικό) στοιχείο που να υποστηρίζει τη διατήρηση του σπέρματος πέρα από τα επίπεδα T που δεν είναι τόσο μεγάλο από μια συμφωνία όσο είναι φτιαγμένο να είναι είτε. Επιπλέον, δεν είμαι για σεξ, εκτός αν είναι ασφαλές ή δεν υπάρχει συναίνεση, προφανώς. (Έξω από το να αποτρέψω τα chasers και να βοηθήσουμε με το deathgrip (ή αν αυνανίζεστε χρόνια), δεν υποστηρίζω την απόλυτη κατακράτηση σπέρματος)
Για όσους πηγαίνουν για πλήρη κατακράτηση σπέρματος ή αποχή από αυνανισμό, δεν προσπαθώ να σας αποθαρρύνω, δίνοντάς σας μόνο τους λόγους για τους οποίους δεν πήγα σε αυτή τη διαδρομή. Θα πω ότι δεν ένιωθα ότι έπρεπε να αυνανίζομαι ή να ελευθερώνομαι για πολύ καιρό, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή η σύνδεση πορνό έχει ξεθωριάσει πολύ. Γνωρίζω επίσης ότι η αποχή αυνανισμού μπορεί να σχετίζεται με πεποιθήσεις, τις οποίες σέβομαι.
Απλά μην σταματήσετε ποτέ εάν θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από αυτήν την κακή συνήθεια, τον εθισμό ή οτιδήποτε θέλετε να το ονομάσετε. Το κάνουμε να είναι πιο δύσκολο από ό, τι είναι και βάζουμε τον εαυτό μας κάτω από το σκεπτικό ότι δεν θα μπορούσαμε πραγματικά να ανακάμψουμε ή ότι δεν θα βρούμε αγάπη (ή έναν φίλο / φίλη).
Ιστορικό:
Βρήκα το NoFap κάπου το 2014, ήταν κάτι παρόμοιο με τις προηγούμενες προσπάθειες που έκανα τον εαυτό μου και έβλεπα τι θα συνέβαινε (για την πρόκληση και για την επιστήμη). Νομίζω ότι κατάλαβα ότι ήμουν ένα πρόβλημα που έπρεπε να κάνω με το πόσο χρόνο έχω περάσει σε αυτό αν και όχι χρόνια ποσά (το πολύ, μόνο στον ελεύθερο χρόνο μου αλλά στη θέση του όταν θα μπορούσα να κάνω κάτι άλλο , ακόμη). Θα έλεγα ότι περνούσα κατά μέσο όρο αρκετές ώρες την εβδομάδα (συνήθως), αν και υποθέτω ότι κάποιοι μπορεί να το θεωρήσουν χρόνιο.
Άρχισα σιγά σιγά να συνειδητοποιώ ότι ήταν πρόβλημα, την ίδια στιγμή όμως κάναμε λίγη πρόοδο. Έλαβε λίγο χρόνο για να πάρει μια σειρά περίπου ενός μηνός χωρίς αυνανισμό και αισθάνθηκα ότι το πορνό που μου είχε συρρικνωθεί. Έκανα το NoFap και έκλεισε και αυτό ήταν γύρω στα μέσα έως τα τέλη του καλοκαιριού του 2016.
Εκείνη την εποχή, υποθέτω ότι ακόμα δεν έπαιρνα το πορνό δωρεάν εντελώς σοβαρό. Μετά από αυτήν την υποτροπή άρχισα να το παίρνω πιο σοβαρά μετά το διάλειμμα από το NoFap που ακολούθησε. Ένα μεγάλο μέρος της επιτυχίας μου προήλθε από τη δημιουργία ανοχής σε σκανδαλισμούς και χωρίζοντας καθένα από τα τρία, P, M και O. Υπήρχαν στιγμές που έκανα σεξ και αυνανίζομαι χωρίς κανένα κυνήγι. Επίσης, φορές που είδα ερωτικές εικόνες ή κείμενο και σταμάτησε να με προκαλεί.
Φέτος, όπου ήρθε η επιτυχία μου, ένας μεγάλος παίκτης βρήκε επίσης την αγάπη της ζωής μου. Η υποστήριξη και απλώς να έχει κάποιος να αγαπήσει. Έτσι σε συνδυασμό με προηγούμενες ραβδώσεις, αντικατάσταση συνήθειας και πολλά άλλα. Ένιωσα καλά στο δρόμο της ανάκαμψης. Θα έλεγα ότι υπήρχε κάποιο μέρος μου που ακόμα ήθελε πορνό, πιθανώς.
Θέλω επίσης να πω, δεν πήγα στην ενοχή / ντροπή. Επικεντρώθηκα στα επιτεύγματά μου και στο έξυπνο παιχνίδι. Νομίζω ότι ένα άλλο πράγμα που βοήθησε ήταν ότι φιλοξενώ μηνιαίες ομάδες πρόκλησης στο kik από τον Οκτώβριο του περασμένου έτους. Το να βλέπεις τους ανθρώπους και να είσαι οικοδεσπότης προσθέτει πίεση και σου δίνει περισσότερους λόγους.
Φέτος, υποτροπιάστηκα μία φορά, δεν αισθάνθηκα καν καλά. Σήμερα είμαι την ημέρα 90, ωστόσο, για μένα δεν αφορά τις ημέρες. Για μένα είναι από εκείνη την ημέρα που υποτροπιάστηκα φέτος, το πορνό δεν με έπιασε. Όχι κατά τη διάρκεια των υψηλών, ούτε κατά τη διάρκεια των χαμηλών, το άγχος και το eustress. Είχα ένα από τα χαμηλότερα σημεία στη ζωή μου κατά τη διάρκεια αυτού του σερί και δεν ένιωθα να πηγαίνω στο πορνό (διήρκεσε και μερικές εβδομάδες).
Εν πάση περιπτώσει, αν κάποιος βγάλεις κάτι από τα μουλάκια, είμαι χαρούμενος. Αν όχι, τουλάχιστον προσπάθησα. Δυσκολεύτηκα τις πρώτες μέρες πολλές φορές, μην το αφήσω να σε πέσει και δεν χάνω την ελπίδα ή δεν βλέπω τη δική σου δύναμη ή αξία.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η σφιχτή λαβή του πορνό
;