Ουάου λοιπόν… όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, μόλις βγήκα από μια τοξική σχέση, με ένα ναρκισσιστικό άτομο που με άφησε σημάδια. Είχα αποφασίσει μέσα σε εκείνη τη στιγμή που ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Δεν ήθελα πλέον να είμαι αυτό το άτομο.
Είμαι εθισμένος στο πορνό / ξυλοκοπώντας το κρέας μου για δέκα χρόνια, ξεκινώντας από την ηλικία των 14 (τώρα 23), και είχα εθισμό στα τσιγάρα για πάνω από πέντε χρόνια. Τώρα, πάρτε αυτά τα δύο, και προσθέστε συνεχή στέρηση ύπνου που προκαλείται από τον εαυτό μου (ήμουν ανώριμος και ήθελα να μείνω γιατί «γαμώ το μυστικό μου, δεν θέλω να έρθει δουλειά αύριο»), χωρίς άσκηση και σκατά δίαιτα. Ήμουν ένα υπερβολικά συναισθηματικό περπάτημα, κατάθλιψη, ευερέθιστος, σωματικά αδύναμος σαν γαμήσι, έλλειψη εστίασης και αμβλύ άτομο.
Οι αποσύρσεις που πέρασα, ήταν μερικές από τις πιο ακραίες και θεές που είχα περάσει ποτέ. Ομίχλη εγκεφάλου, ΔΙΑΦΟΡΑ ΚΑΤΑΘΕΣΗ, αλλαγές στη διάθεση, παράλυτο άγχος που οδήγησε σε καθημερινές κρίσεις πανικού. Ένιωσα πραγματικά ότι τρελαίνομαι. Αυτό είναι φυσιολογικό, προφανώς τα τσιγάρα παίζουν ρόλο στους υποδοχείς της ντοπαμίνης, οπότε συνδυάστε το με το nofap και θα είναι μια δύσκολη βόλτα.
Οφέλη; Υπάρχουν, είναι αληθινά, τα δικά μου έχουν ξεθωριάσει επειδή έχω σταματήσει να ακολουθώ βασικές πρακτικές για να τα αποκτήσω.
Έχω βιώσει: εμπιστοσύνη, σαφήνεια, δύναμη, αυξημένη λίμπιντο μερικές φορές που είναι καινούργιο για μένα, περισσότερα συναισθήματα (Το χτύπημα πραγματικά μπλοκάρει τα συναισθήματά σας, δεν ένιωθα σκατά για χρόνια) και, τέλος, το σεξ και ο αυνανισμός δεν είναι πλέον γαμημένο σταθερό πράγμα στο μυαλό μου.
Τα οφέλη είναι ο συνδυασμός της αύξησης της τεστοστερόνης και των φυσικών επιπέδων ντοπαμίνης που ρέουν στον εγκέφαλό σας. Τουλάχιστον αυτή είναι η διαδικασία σκέψης μου, δεν είμαι γαμημένος επιστήμονας.
Πρέπει να εργαστείτε για να λάβετε τα εν λόγω «οφέλη». Για μένα ήταν: Καθημερινή άσκηση (Βάρη ανύψωσης, και ειδικότερα CARDIO), ύπνος, διαλογισμός και μια πιο υγιεινή διατροφή. Αυτά τα τέσσερα συνδυασμένα, θα κάνουν κυριολεκτικά μια τεράστια διαφορά.
Δεδομένου ότι έχω πέσει από το βαγόνι μαζί τους, νιώθω σαν να συνήθιζα όταν έσκισα. Ομιχλώδες κεφάλι, ελαφρώς κατάθλιψη και σχεδόν σαν επίπεδα συγκέντρωσης ADD. Για μια φορά στη ζωή μου, κοίταξα στον καθρέφτη και δεν αναγνώρισα ποιος ήμουν.
Σύντομη ιστορία: Το Nofap είναι το πρώτο βήμα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ολοκληρωμένη λειτουργία 90 ημερών
;