Γεια! Είμαι 23 και επίσημα έχω 2 χρόνια και 9 μήνες σκληρού τρόπου nofap! (2018 και 2019 εντελώς δωρεάν)
Πριν από σχεδόν 3 χρόνια αποφάσισα να εγκαταλείψω το κολέγιο λόγω πολύ άγχους, διαταραχής πανικού με αγοραφοβία και μείζονος κατάθλιψης. Προσπάθησα το nofap στο παρελθόν, αλλά μόνο μία φορά έκανα 300 ημέρες και μετά από αυτό σπάνια πέρασα τα 30. Ήμουν πρόθυμος να δοκιμάσω οτιδήποτε εκείνη τη στιγμή για να νιώσω λίγο καλύτερα: οι γιατροί δεν δούλεψαν, ο διαλογισμός λίγο και για λίγο και ούτω καθεξής. Όταν ξεκίνησα, χτύπησα καθημερινά για 3-4 φορές για περισσότερους μήνες.
Και άρχισα το nofap. Ακόμα ένιωσα πολύ άσχημα, ακόμη χειρότερα κατά τους πρώτους 4-5 μήνες. Μετά από αυτούς τους μήνες, άρχισα να νιώθω καλύτερα. Στην αρχή, δεν μπορούσα να πάω για ψώνια μόνος μου χωρίς ακραία φοβία και πανικό εκεί. Μετά από αυτούς τους 5 μήνες παρατήρησα ότι μπορώ να πάω σε περισσότερα μέρη χωρίς αυτόν τον φόβο, μετά σε όλο και περισσότερα μέρη, οπότε αποφάσισα τον Αύγουστο του 2018 να επιστρέψω στο κολέγιο και ήταν η καλύτερη απόφαση που πήρα. Τώρα 2 χρόνια αργότερα, τελείωσα το κολέγιο, είμαι στην κορυφή της τάξης μου. 🙂
Μπορώ τελικά να φύγω από το σπίτι μου χωρίς αυτόν τον φόβο, δεν έκανα κρίσεις πανικού τον τελευταίο ενάμιση χρόνο. Σίγουρα, έχω ακόμα ήπιο κοινωνικό άγχος και ήπια κατάθλιψη, αλλά ίσως αυτός είναι ο χαρακτήρας μου.
Τα οφέλη Βίωσα είναι:
- πολύ λιγότερο άγχος και θλίψη
- μεγάλη ψυχική σαφήνεια και μνήμη
- περισσότερη φιλοδοξία και κίνητρα
- λίγο πιο κοινωνικό
- πιο σίγουροι και επιθετικοί
- περισσότερη ενέργεια ακόμα και όταν κοιμάσαι μόνο 5 ώρες
- η μουσική ακούγεται πολύ καλύτερη τώρα
- πολύ λιγότερη ακμή
- τα μάτια μου φαίνονται πιο φωτεινά και το δέρμα μου φαίνεται καλύτερο.
Είναι αλήθεια ότι η Nofap δεν με βοήθησε με τα κορίτσια, ίσως είμαι λίγο πιο σίγουρος γύρω τους. Με φαντάζουν ακόμα και με αγνοούν, οπότε είμαι ακόμα άγουρη παρθένα χωρίς χέρια στην ηλικία μου. Αλλά αποδέχτηκα την κατάστασή μου ότι είναι πιθανό να μην έχω ποτέ φίλη. 🙂
Συνεχίστε 😀
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 2 χρόνια και 9 μήνες !!! Ο Nofap δεν μου έδωσε υπερδύναμες αλλά άλλαξε τη ζωή μου
by Αλέξανδρος
;