Είμαι 24. Συμπτώματα [σχετίζονται με τη χρήση πορνό]; Μια ολόκληρη γαμημένη δέσμη - δεν το κατάλαβα τη στιγμή που άρχισα το nofap, αλλά τώρα που είμαι περίπου 4 χρόνια σε αυτόν τον τρόπο ζωής nofap και με μια σειρά 300 ημερών - η προοπτική μου είναι πολύ διαφορετική από πριν.
Μερικά από αυτά θα ήταν PIED, δεν μπορούσαν να ελέγξουν την παρορμητική δράση (φαγητό σκατά, check out κορίτσια, έλλειψη αυτοσυγκράτησης) και απλώς ακραία κόπωση (αίσθημα στραγγαλισμού (lol) όλη την ώρα).
Οφέλη; Χα.
Κάντε το κάποτε. Μου αρέσει να βλέπω, οπότε αν δεν το έχετε δοκιμάσει - θα πρέπει επίσης.
Φανταστείτε τον εαυτό σας ως φάντασμα, παρακολουθώντας τη δική σας κηδεία. Είστε κυριολεκτικά 6 μέτρα κάτω και όλη η οικογένεια, οι φίλοι και οι συγγενείς σας είναι εκεί - δίνοντας τα απομνημονεύματά τους για εσάς. Φανταστείτε τι θα έλεγε η μαμά, ο πατέρας, ο αδελφός / αδελφή, ο θείος, ο ξάδελφος και ο καλύτερος φίλος σας. Τι ακριβώς λένε; Σκάψτε βαθιά. Πραγματικά σκεφτείτε τι θα έλεγαν, αν θέλατε να πεθάνετε κυριολεκτικά 1 δευτερόλεπτο από τώρα. Πώς θα αφήνατε αυτήν τη Γη στα μάτια τους;
Με αυτό που έχετε ακόμα κατά νου, ρωτήστε τον εαυτό σας: τι θα θέλατε να σας πω για σας; Και πάλι, εξηγεί πραγματικά τις λέξεις εδώ. Ήταν ένας εργατικός, επιμελής, νέος, αστείο, χαρισματικός και γοητευτικός άνθρωπος.
Κατόπιν αναρωτηθείτε: γιατί και πώς θα γίνω αυτός ο άνθρωπος.
Τότε απλά γίνεσαι εκείνος ο άνθρωπος.
Δεν έπαιξα ούτε μία φορά τα τελευταία 3 εξάμηνα. Αν μπορώ να το κάνω, έτσι μπορείτε. Κυριολεκτικά rock hard boners όταν ξυπνάω τώρα. Και μιλάω για ένα κυλινδρικό είδος βράχου = P
Είχα λάμψεις πορνογραφίας καθημερινά - ακόμα και όταν δεν το σκέφτηκα συνειδητά. Έτσι, το να σταματήσω πραγματικά απελευθερώθηκε, υποθέτω ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τον όρο «αποθήκευση» (όπως στην αποθήκευση εγκεφάλου). Η πορνογραφία είναι ένα ισχυρό ναρκωτικό. είναι μακράν ένα από τα πιο ελκυστικά πράγματα μέχρι σήμερα - και αν ήσασταν σκληροπυρηνικός χρήστης όπως ήμουν ... τυχαίες και ξαφνικές αναλαμπές πορνογραφίας είναι ένα εξαιρετικά κοινό περιστατικό.
Μόλις ο χώρος αποθήκευσης του εγκεφάλου ελευθερωθεί από την αποχή της πορνογραφίας - ξαφνικά, είστε σε θέση να σκέφτεστε πιο καθαρά. Έχετε έναν «καθαρότερο» ή περισσότερο «εύπλαστο» εγκέφαλο. Οι σπόροι που μεγάλωσαν σε δέντρα, που φυτεύτηκε η πορνογραφία, έχουν πλέον φύγει. Σας δίνει τη δυνατότητα να φυτέψετε διαφορετικούς και πιο ευνοϊκούς σπόρους (μάθηση, κατανόηση εννοιών κ.λπ.)
Ελπίζω ότι αυτό βοηθά και παρακαλώ μην αποθαρρύνεστε. Βλέπω ότι ο μετρητής σας είναι στις 18 ημέρες, αλλά δεν ξέρω πόσο καιρό έχετε ταξιδέψει στο nofap - παρακαλώ μην αποθαρρύνεστε! Μου πήρε περίπου 2 χρόνια για να επιτύχω επιτέλους τον 90η μέρα επαναφοράς του στόχου του nofap. Είμαι 4 χρόνια σε αυτήν τη διαδικασία.
Μια καλή αναλογία με τη λογική των παχιών ανθρώπων, δεν έχω τίποτα εναντίον - αλλά είναι μια πολύ καλή αναλογία είναι αυτή:
Τα λιπαρά άτομα χρειάζονται 5 χρόνια για να βάλουν όλο αυτό το επιπλέον βάρος, αλλά θέλουν να το ξεφορτωθούν σε 5 εβδομάδες. Δεν λειτουργεί έτσι. Και το ίδιο ισχύει για το PMO.
Το κλειδί είναι το Kaizen. Συνεχής και σταθερή βελτίωση - σε κάθε δεξιότητα που κάνετε και καθημερινά το κάνετε.
Είναι εύκολο να είσαι σαν: Εντάξει, θα το κάνω αυτό, αυτό, αυτό, και αυτό- καθημερινά, για τον επόμενο χρόνο !!!
Όπως ένα κτίριο, ένα θεμέλιο είναι απαραίτητο. Διαβάστε το σχόλιο που απάντησα στο Old_Spare σε αυτό το νήμα.
Έτσι, αυτό που θα ήθελα να θίξω είναι το «κλειδί». Το κλειδί είναι ο λόγος σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας, γιατί το κάνω αυτό; Πρέπει να το αναρωτηθείτε κάθε μέρα. Γιατί. Ποιος είναι ο σκοπός μου, γιατί είμαι εδώ; Ζητώντας συνεχώς, γιατί βάζω τον εαυτό μου μέσα από αυτό; Όλοι οι άλλοι παίρνουν καυτά ντους, 15 γαμημένα λεπτά - τόσο πολύ ώστε το φως στο μπάνιο να σβήσει (ανιχνευτής κίνησης). Όλοι οι άλλοι παίρνουν να τρώνε τόσο καλό φαγητό - ρύζι, μαγειρεμένο σε πολλά λάδια, τηγανητά, καραμέλα, σόδα. Γιατί είμαι κολλημένος να τρώνε ωμά φρούτα και βόδια και φασόλια και πατάτες (χωρίς καρύκευμα ή αλάτι προστιθέμενο) - κυριολεκτικά στην πιο ολόπλευρη μορφή του χωρίς καμία μορφή πρόσθετης γεύσης. Γιατί;
Γιατί ξυπνάω στο 4 AM για να μελετήσω πότε κοιμούνται όλοι οι άλλοι; Γιατί πάω στη γιόγκα και να κάνω διπλές συνεδρίες, κάθε μέρα; Γιατί πάω στο BJJ, κάθε μέρα - δύο φορές την ημέρα; Γιατί σκέφτομαι καθημερινά το πρωί όταν ξυπνάω και νύχτα, μέχρι να κοιμηθώ;
Μέχρι να έχετε μια σταθερή απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις ... δεν πρόκειται να φτάσετε πουθενά. Ή μπορείτε να το κάνετε για μερικούς μήνες - αλλά αυτό δεν είναι τίποτα. Δοκιμάστε να το κάνετε για ένα έτος - μηδέν, προσπαθήστε να το κάνετε κάθε χρόνο - μέχρι να πεθάνετε.
Όλοι έχουν διαφορετικό «γιατί». Και θυμηθείτε αυτό:
Όταν ο λόγος είναι αρκετά ισχυρός, πώς θα ακολουθήσει.
Ελπίζω ότι αυτό βοήθησε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Οπότε αποφοιτώ
;